每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】

[@mingfatwong5352]

老師真勁，充滿青春活力，又堅挺😘😘

[@marychow6797]

教得很清楚，謝謝

[@ys5409]

很庆幸地看到了李老师的这个视频，对于需要久坐的人们太实用了，谢谢李老师！

[@程建華-p5e]

謝謝老師❤

[@鳳英林]

感恩老師的分享！

[@sugarlien]

好累喔哈哈。😅明天繼續努力。

[@peterha7977]

多謝！

[@maozeidong]

👍👍❤❤

[@limlanny8607]

老师，我的腿没力，该什么动作？蹲下来很难起来

[@HKHK-vj8yr]

老師雙峰也迷人🎉🎉❤❤

[@NicoleSummer8]

Good! 👍💯

[@championamelia9572]

👍

[@championamelia9572]

老师好！家里80多岁的老人因为腰椎间盘突出 做了微创手术后，站立和行走都无法顺利进行。请问 是否有什么办法帮助她？谢谢🙏

[@franciscatherine8756]

小學體操的動作