hab mir das programm im letzten sale gegönnt und ich muss sagen, es ist jeden cent wert. ganz großes lob an dieser stelle an dich pascal für diesen geilen plan👍💪
Progress war eines der besten Investitionen, alleine wenn man selber mit %/RIR plant und den Rest (Accessoires) mit Dynamic double progression abtrainiert. Wenn man sich ordentlich mit dem Training auseinandersetzt, ist der Baukasten ein sehr mächtiges Tool und für Jahrzehntelanges Training gut.
Nutze es ebenfalls seit 4 Jahren....bestes Tool...mittlerweile auf RnG 3.0 umgestiegen...Progress gefiel mir da fast besser, sind dennoch 2 unterschiedliche paar "Schuhe" und eigentlich nicht zu vergleichen...
Für Fortgeschrittene 😂 wie im Video erklärt. RNG ist praktisch ein Anwendungsfall aus Progress, also enger aufgebaut und genauer erklärt. Progress = Baukasten und RNG = genaue 15 Wochen
Sogar mit Diätblock, tolles Programm. Heute gegönnt. ❤ Nur eine kleine Frage: Ist ein Kaloriendefizit von 500 okay für den Block? Oder zu wenig, zu viel?
Habe letztes Jahr im März mit Progress angefangen und bin dann nach zwei Blöcken auf die unterschiedlichen RnGs umgestiegen. Damit habe ich mich deutlich wohler gefühlt, aber vielleicht sollte ich doch demnächst nochmal Progress eine Chance geben 😁. Ich denke auch bei mir, dass jetzt in 1,5 Jahren um die 150 Kilo plus aufs Total auf mittlerweile knapp 700 Kilo eine eindeutige Sprache sprechen 😅
Jap, RNG ist entworfen, weil einige mit Progress überfordert waren und eine striktere Vorgabe wollen. Insbesondere, wenn man sich noch nicht so gut auskennt und keine Lust hat die Videos zu studieren :)
trainiere seit über 3 jahren mit progress 3.2, aber hab jetzt erst durch das video gelernt, dass man die fatigue rate einstellen kann :facepalm: macht immer noch großen spaß, vor allem, seit ich vom homegym ins öffentliche studio gewechselt bin und die vorzüge eines kabelturms zu schätzen gelernt hab großes lob an dich und lukas, habt ihr wirklich toll gemacht ❤
Hey Pascal, ich bin einen Klick davon entfernt Progress zu kaufen, eine Frage, auf die ich noch keine Antwort gefunden habe, gibt es allerdings noch: Wie lang dauert ein Training bei 3 Trainingstagen ca. ? Ich bin leider beruflich und familär stark eingeschränkt, was die Zeit fürs Training angeht. Danke schonmal für deine Antwort!
Puh, eher länger tatsächlich, weil es ein Plan für große Ziele ist :D Aber du kannst den selbstständig kürzen und/oder verändern. Aktuell ist es aber für dich evtl. auch eine Option meinen Gratis Plan aus dem vorletzten Video zu probieren? Damit kannst du tatsächlich Zeiteffizient besser werden, wenn es gut läuft steigst du danach auf Progress um und kannst es bereits besser einschätzen!
@@SascalPuich trainiere schon recht lange (ca. 10 Jahre) habe aber bisher immer die Klassiker wie Wendler, starting strength oder Texas method trainiert. Von hier bin ich eben verwöhnt, in 1-1,5 Stunden durch zu sein. Ist das mit Progress ohne zuviele Einschnitte denkbar?
Moin, ist Progress nur für Powerlifter ausgelegt oder kann man sich das als Bodybuilder auch anschaffen. Mein Ziel ist es jetzt erstmal weiterhin Abzunahemen und dann auf meiner Basis in einem Jahr auf Powerlifting zu wechseln. Würde sich das jetzt schon für lohnen das Programm zu holen oder sollte ich noch lieber warten bis ich mit meiner Diät fertig bin?
Ist eine gute Anschaffung, vorallem bei dem Preis dafür. Ist für Kraft- und Muskelaufbau ausgelegt, also was so ziemlich jeder anpeilt. Ob du das jetzt Bodybuilding nennst oder Powerlifting kann ich nicht so gut beurteilen. Wenn du später sowieso Powerlifting machen willst, wäre es ohnehin optimal, auch jetzt schon!
Eine fiktive Frage Pascal. Man trainiert nach deinem Plan und heute stehen 4x5 auf der Bank an. Die haben sich gut angefühlt ( RPE 8) und man versucht in 5 Kg Schritten ein 1 RM direkt danach. Kann man so relativ pauschal sagen um wieviel kg das weniger sein wird, als wenn man vorher kein 4x5 gemacht hat?
Könnte viel sein, könnte garnichts sein. Also kann man überhaupt nicht sagen. Bei einigen kann es sogar durch die Übung leichter sein, andere werden gefühlt erschlagen durch Ermüdung - kann man leider nicht sagen 🫠
Das in Progress ein Ermüdungstool drin is wusste ich garnicht. Hab das Programm in meinen Powerlifting Anfängen genutzt und mir nie wirklich alles dazu angeschaut sondern einfach Volumen auf Abschuss gesetzt und losgelegt 😂. Quittung kam dann flott 🤣. Jetzt nach vier Jahren würde ich vermutlich das Programm klüger nutzen. Muss das mal rausfischen, das schläft noch auf meinem alten PC.
hab mir das programm im letzten sale gegönnt und ich muss sagen, es ist jeden cent wert. ganz großes lob an dieser stelle an dich pascal für diesen geilen plan👍💪
Gerne! :)
Progress war eines der besten Investitionen, alleine wenn man selber mit %/RIR plant und den Rest (Accessoires) mit Dynamic double progression abtrainiert.
Wenn man sich ordentlich mit dem Training auseinandersetzt, ist der Baukasten ein sehr mächtiges Tool und für Jahrzehntelanges Training gut.
Safe! ❤😊
Wie immer geiles Video!
Danke 🤙
Nutze es ebenfalls seit 4 Jahren....bestes Tool...mittlerweile auf RnG 3.0 umgestiegen...Progress gefiel mir da fast besser, sind dennoch 2 unterschiedliche paar "Schuhe" und eigentlich nicht zu vergleichen...
Du sabbelst mir su viel! 😂🎉
Das freut mich!
😂
Mega! Danke!
Hi hab das programm auch gekauft, is super. Der klassenraum hilft auch sehr lg😊
Danke! :)
Whiteboard immer lit 🔥
Whiteboard it innn 😂
3:03 ich kann nicht mehr 😂
Video kommt wie gerufen, hatte die letzte Zeit überlegt, ob ich mir das Programm holen sollte 👍🏻
Wird noch ein Tutorial zu den Huso Squats kommen?
😂 muss man vorher eine biomechanisches Assessment für machen
Für wen ist denn das Progress Programm und für wen ist RnG gedacht? Mit RnG 3.0 trainier ich aktuell
Für Fortgeschrittene 😂 wie im Video erklärt. RNG ist praktisch ein Anwendungsfall aus Progress, also enger aufgebaut und genauer erklärt. Progress = Baukasten und RNG = genaue 15 Wochen
@@SascalPu Alles klar also RnG mehr Copy und Paste als der Progress Baukasten.Das war eigentlich meine Frage. Danke
Sogar mit Diätblock, tolles Programm. Heute gegönnt. ❤ Nur eine kleine Frage: Ist ein Kaloriendefizit von 500 okay für den Block? Oder
zu wenig, zu viel?
Ja!
@@SascalPuDanke schön 😀
wäre es möglich ein trainingsprogram für Bodybuilding (masse aufbau) und ein Powerliftingplan (stärke sehr zu steigern) zu kombinieren ?
Jap, ist dann aber ein nahezu reguläres Powerlifting Programm mit ein paar Ergänzungen 😂
Habe letztes Jahr im März mit Progress angefangen und bin dann nach zwei Blöcken auf die unterschiedlichen RnGs umgestiegen. Damit habe ich mich deutlich wohler gefühlt, aber vielleicht sollte ich doch demnächst nochmal Progress eine Chance geben 😁. Ich denke auch bei mir, dass jetzt in 1,5 Jahren um die 150 Kilo plus aufs Total auf mittlerweile knapp 700 Kilo eine eindeutige Sprache sprechen 😅
Jap, RNG ist entworfen, weil einige mit Progress überfordert waren und eine striktere Vorgabe wollen. Insbesondere, wenn man sich noch nicht so gut auskennt und keine Lust hat die Videos zu studieren :)
trainiere seit über 3 jahren mit progress 3.2, aber hab jetzt erst durch das video gelernt, dass man die fatigue rate einstellen kann :facepalm:
macht immer noch großen spaß, vor allem, seit ich vom homegym ins öffentliche studio gewechselt bin und die vorzüge eines kabelturms zu schätzen gelernt hab
großes lob an dich und lukas, habt ihr wirklich toll gemacht ❤
Coole videoreihe, könntest du evtl auch mal auf den xplode-one trainingsplan eingehen? Ob der was für Anfänger ist.
Gruss
Kenne den nicht, aber kann ich mir mal anschauen
Hallo Pascal,
ich trainiere gerade mit dem Rise N Grind 3.0. Bringt mich das Progress weiter?
Lerne ich mit dem Programm auch einen 360 Flip?
Du bist alt geworden
° für ° 😎
Also die HS Squats probiere ich demnächst mal aus 😂
Sehr effektiv :D
Danke für das Video 💪🏻
Schade das es keine gute App gibt damit man es vernünftig übers Handy nutzen kann 😢
Wäre so eine Hilfe damit es einfacher ist.
Jap, das wird aber nichts
kaufi kaufi kaufi, her damit. und vergiss bitte die weihnachtsklamotten nicht.
Sollte ja auch für Homegym Typen geeignet sein?😀
Absolut, alle Übungen sind auch aufs Homegym anpassbar!
@@SascalPu hab’s mir gestern Abend noch geholt 😬.
Moin, sieht cool aus! Sieht der Plan auch Cardio vor? Bzw. ist Cardio überhaupt wichtig um bspw. die Recovery Fähigkeiten zu verbessern?
Ist nicht im Plan enthalten, aber kannst und solltest du schon machen, wenn du Zeit/Lust hast. Ist definitiv eine gute Idee!
@@SascalPu Thx Chef, sieht bislang cool aus. Werde mir heute damit einen Plan zusammenstellen :)
Hey Pascal, ich bin einen Klick davon entfernt Progress zu kaufen, eine Frage, auf die ich noch keine Antwort gefunden habe, gibt es allerdings noch: Wie lang dauert ein Training bei 3 Trainingstagen ca. ? Ich bin leider beruflich und familär stark eingeschränkt, was die Zeit fürs Training angeht.
Danke schonmal für deine Antwort!
Puh, eher länger tatsächlich, weil es ein Plan für große Ziele ist :D Aber du kannst den selbstständig kürzen und/oder verändern. Aktuell ist es aber für dich evtl. auch eine Option meinen Gratis Plan aus dem vorletzten Video zu probieren? Damit kannst du tatsächlich Zeiteffizient besser werden, wenn es gut läuft steigst du danach auf Progress um und kannst es bereits besser einschätzen!
@@SascalPuich trainiere schon recht lange (ca. 10 Jahre) habe aber bisher immer die Klassiker wie Wendler, starting strength oder Texas method trainiert. Von hier bin ich eben verwöhnt, in 1-1,5 Stunden durch zu sein. Ist das mit Progress ohne zuviele Einschnitte denkbar?
Moin,
ist Progress nur für Powerlifter ausgelegt oder kann man sich das als Bodybuilder auch anschaffen. Mein Ziel ist es jetzt erstmal weiterhin Abzunahemen und dann auf meiner Basis in einem Jahr auf Powerlifting zu wechseln. Würde sich das jetzt schon für lohnen das Programm zu holen oder sollte ich noch lieber warten bis ich mit meiner Diät fertig bin?
Ist eine gute Anschaffung, vorallem bei dem Preis dafür. Ist für Kraft- und Muskelaufbau ausgelegt, also was so ziemlich jeder anpeilt. Ob du das jetzt Bodybuilding nennst oder Powerlifting kann ich nicht so gut beurteilen. Wenn du später sowieso Powerlifting machen willst, wäre es ohnehin optimal, auch jetzt schon!
❤
Algo Post ❤
❤
Eine fiktive Frage Pascal. Man trainiert nach deinem Plan und heute stehen 4x5 auf der Bank an.
Die haben sich gut angefühlt ( RPE 8) und man versucht in 5 Kg Schritten ein 1 RM direkt danach.
Kann man so relativ pauschal sagen um wieviel kg das weniger sein wird, als wenn man vorher kein 4x5 gemacht hat?
Könnte viel sein, könnte garnichts sein. Also kann man überhaupt nicht sagen. Bei einigen kann es sogar durch die Übung leichter sein, andere werden gefühlt erschlagen durch Ermüdung - kann man leider nicht sagen 🫠
💜🤘
Business Su hat wieder gehustled 😉 Ich kaufe Progress und kurz danach kommt er mit 50% Rabatt um die Ecke 😅
👍
Up
🧠
Brain Gains reinkommend ❤
Das in Progress ein Ermüdungstool drin is wusste ich garnicht. Hab das Programm in meinen Powerlifting Anfängen genutzt und mir nie wirklich alles dazu angeschaut sondern einfach Volumen auf Abschuss gesetzt und losgelegt 😂.
Quittung kam dann flott 🤣.
Jetzt nach vier Jahren würde ich vermutlich das Programm klüger nutzen. Muss das mal rausfischen, das schläft noch auf meinem alten PC.
Solche Menschen gibt es natürlich auch 😊
Algööö
1Luv
Dieses Video könnte biased sein 🙃
Leicht
Eigentlich ist es ja noch zu früh für progress… aber dein ANG ist schon gut 😅
Schlag zu solange günstig :D
Algööö