Ciao Andrea, mi riscontro molto in quello che hai detto. - Energia fisica: ho trovato il mio bioritmo, vado a dormire alle 22.30 circa e mi alzo alle 6, mangio in modo sano, faccio attività fisica e mi sento piena di energia; - Energia emotiva: ho eliminato (per quanto possibile) le persone tossiche e lamentose dalla mia vita, e mi sono circondata di persone positive e con obiettivi simili ai miei, ho imparato a dire di no a quello che non è in linea con i miei obiettivi e con chi sono perché il tempo è mio e lo gestisco io; - Energia mentale: sono sempre stata una che pensa troppo e molte volte passavo le giornate a pensare o a programmare senza poi agire... procrastinavo ed ero una perfezionista cronica; ora sto migliorando e questo grazie alla meditazione guidata di Carlo Lesna, mi impongo io quando pensare, quando meditare e questo mi permette di rimanere concentrata e meno stanca mentalmente a fine giornata; - Energia spirituale: è proprio così, quando hai un obiettivo in testa, uno scopo nella vita sei più concentrato, più energico, metti le energie nei tuoi progetti veramente importanti e non più nelle scemenze, la noia non so più cosa sia perché appena ho un momento libero mi metto a studiare per raggiungere il mio obiettivo o nello svolgere i miei hobbies. Questo punto è quello che traina tutto il resto. Grazie mille e buon proseguimento di giornata 😊
Grazie per questo contenuto 🙏 La maggior parte delle volte mi sento in colpa per la stanchezza provata e chiedo a me stessa di fare di più anziché ascoltarmi e capire che tipo di energia si sta esaurendo.
Ti seguo dall'inizio della tua carriera e mi hai aiutato tanto. Sono veramente felice che ti stai evolvendo e stai rendendo la tua comunicazione, soprattutto su TH-cam, più efficace. Complimenti. Continua così. 💪
hahhahah adoro la parte dell'energia fisica specialmente se spiegata in modo così diretto come al minuto 2.52. Una volta ti leggevo perchè era l'unico modo, ora è assurdo come sia diventato tutto più immediato con un video, potendo vedere l'enfasi, la gestualità e sentire il tono di voce. Come sempre complimenti per il tuo meritato successo!
Grazie Giulia. Sì, è un nuovo corso per i contenuti di EfficaceMente, vediamo se riuscirò a comunicare certe idee e strategie con la stessa efficacia con cui riesco con le parole scritte :)
Ciò che mi ricarica è attività fisica,la nutrizione corretta che seguo,la meditazione e lifully gli esercizi sul respiro,il body scan. Leggere mi cambia totalmente l'umore è mi rende molto felice. Poi quando tutto va a cavolo...sto lì ascolto le mie emozioni e comprendo ...e poi si riparte. Do una sterzata potenteeee,molto potenteeee e dico ;"Anto è ora di fare basta e applico coraggio Significa seguire la meta con determinazione sapendo solo di farcela senza se o ma. Dopo il buio torna la luce e nel buio ci sono le stelle di comprensione da capire.
Ciao Andrea, video come al solito interessante non ti smentisci mai. Io credo che mi manchino degli stimoli quotidianamente innanzitutto vivo la tipica routine da universitario che studia durante le sessioni e non mi lascio spazio sufficiente per socializzare. Sono un tipo introverso e purtroppo non ho sviluppato una gran capacità di stare insieme agli altri. Quello che anche mi manca è anche la mia energia spirituale. Non ho una grande passione e non ho uno scopo per ora, e sicuramente mi rende confuso e gli altri lo percepiscono. Una delle mie missioni(devo ancora capire se sia vera) è quella di creare un mio marchio, o comunque qualcosa di mio che mi rappresenta sfruttando la mia creatività :D
Per quanto riguarda me, l'energia mentale è strettamente collegata a quella emotiva: i miei pensieri negativi mi spingono ad essere distratta per cercare di trovare un rimedio alla tristezza che a volte mi travolge. Grazie mille Andrea per i tuoi consigli.
Buongiorno! Trovo che, come generazione, ci siamo rammolliti, fisicamente e moralmente. Se penso ai nostri nonni, che magari lavoravano la terra, e già di notte si alzavano per la mungitura, vivendo in case non molto "accoglienti", senza tanti psicologi e nutrizionisti....eppure facevano quello che c'era da fare, senza tante lagne. Erano felici? Penso di no, ma non vedevano alternative. Noi, con le nostre comodità, e più o meno per tutti un discreto tenore di vita, siamo sempre stanchi e demotivati. Seguiamo uno stile di vita non "naturale"? Probabilmente si. Dovremmo imparare a relativizzare le cose? Oh, si. È però più comodo lagnarsi. Mi ci metto anch'io, eh, non sto a puntare il dito. Ma se apprezzassimo davvero ciò che abbiamo (e abbiamo scelto), saremmo più consapevoli ed equilibrati. Forza! 😃
Una volta la vita era in qualche modo più semplice (nel dopo guerra) con il boom economico, generalmente se i tuoi facevano i contadini ti avresti fatto il contadino, se i tuoi facevano il falegname avresti fatto il falegname... perché andare all’università era per pochi; avevi i nonni o almeno un genitore a casa che si occupava di te, c’era aspettativa per il futuro... Ora si producono bambini senza poi seguirli o gestirli perché entrambi genitori devono lavorare o sono divorziati, un ragazzo/a finisce gli studi e senza un orientamento serio deve scegliere che lavoro fare per i prossimi 40 anni (se va bene), io ad esempio ho capito cosa volevo fare nella mia vita pochi mesi fa ed ho quasi 30 anni, vogliamo poi mettere le condizioni di lavoro soprattutto in alcuni settori? 350€ al mese per 8 ore al giorno 6/7 giorni? Vogliamo mettere gli annunci cercasi personale con esperienza per pagarlo come uno stagista? Soprattutto quando tutto aumenta? È una vera presa per i fondelli. Soprattutto visto che abbiamo un sacco di trattenute sullo stipendio anche per una pensione che non avremo mai. Ma già, noi giovani non abbiamo voglia di fare nulla e siamo deboli. Il nuovo tormentone ed i giudizi gratuiti delle altre generazioni.
Viviamo soprattutto in un modo non naturale. Più ci allontaniamo dalla natura e più aumentano i problemi “mentali” (stanchezza, demotivazione, ansia, depressione ecc). Questo è l’altro lato della medaglia del vivere una società così complessa ed evoluta.
@@aliceteppati7292 non so se ti riferisci a me. Non ho detto che i giovani non hanno voglia di lavorare. Riconosco che la vita negli anni 2000 presenta problemi diversi da quelli dei nostri avi. Solo mi sembra che, nella maggioranza ma non per tutti, lamentarsi e fare drammi sia diventato lo sport nazionale, altroché il calcio. Non è facile, no, per nessuno. Ma i gne gne non hanno mai risolto nulla, almeno a me 😃
Forse ci lamentiamo perché l’unica cosa che si può fare è andarcene all’estero e anche se manifestiamo o protestiamo non veniamo calcolati. Comunque ci sono anche tantissimi giovani che agiscono, studiano e/o lavorano. Dal punto di vista fisico concordo, sto studiando per fare la nutrizionista ed i dati indicano un aumento delle persone che fanno un uso sconsiderato del cibo (questo non solo i giovani). Io comunque sono positiva, ora che ho trovato il mio scopo vado dritto per la mia strada e spero che anche gli altri facciano la propria parte nel mondo.
Ciao Andrea! Ho cominciato a guardare i tuoi video da poco, ma già li trovo davvero appassionanti. In particolare questo mi è piaciuto moltissimo. Sono d' accordissimo con quello che dici per quanto riguarda l' ultimo tipo di energia di cui parli, l' energia spirituale. Penso anche io che inseguire i propri sogni sia una di quelle pochissime cose a renderci grati della vita che ogni giorno viviamo, qualunque essa sia. Avere un sogno, uno scopo nella vita, ci fa sentire vivi, pronti ad affrontare tutto, ma soprattutto, in tema di stanchezza, capaci di dare un senso a quella sensazione che percepiamo quando ci troviamo esausti la sera. Esausti ma felici. Posso fare una domanda, allora? Trovare il proprio sogno è davvero la cosa più importante in assoluto che si possa fare per fare un capolavoro della propria vita, raggiungendo così la più bella felicità che si possa provare?
Ciao Alessia, grazie del commento. Sì, trovare la nostra direzione è sicuramente fondamentale per vivere una vita appagante. Un errore che però vedo spesso commettere da chi mi segue è pensare che questo fantomatico "scopo della vita" possa essere rivelato un giorno dal nulla. Non è così: la nostra strada la dobbiamo trovare facendo nuove esperienze, nuove letture, nuovi incontri. Solo così riusciamo a capire cosa amiamo davvero, cosa ci accende. La ricerca del proprio scopo non è una ricerca mentale o razionale, è una ricerca esperienziale. Spero di averti dato qualche spunto utile e grazie per seguirmi 😊
Grazie! Sono senza dubbio d'accordo con quello che dici. A mio parere, trovare il proprio sogno è appassionante e anche divertente perché ci permette di vivere un sacco di nuove esperienze, ma come possiamo fare per affrontare nel modo migliore quei momenti in cui, nonostante tutta l'energia e l'amore che mettiamo nel realizzare le nostre ambizioni, ci capita di sentirci "piccoli" di fronte alla quantità di coraggio che richiede l'inseguire i propri sogni?
So perennemente stracca.Parola di Lombarda.Da sempre,e da che mi alzo la mattina.Come vivessi in una bolla.La stessa sensazione,che si ha in aereo quando è in decollo.E problemi di concentrazione.
Mi auguro il video ti abbia dato spunti per comprendere qual è la tipologia di energia che ti manca di più e agire di conseguenza per ritrovare la tua carica 😊
Posso essere ingenuamente ironica? Vederti con la felpa in pieno estate, ascoltarti sotto 40 gradi mi ha perso tutte le energie e mi sento subito stanca ahah😂🤣 scherzo, video interessante!☀️
Io ho tanta motivazione, no mi abbatto mai mi do da fare ma no migliora niente. Stanchezza, dolori al collo, situazione che va avanti da troppo tempo. Capisco se no avessi forza di volontà quindi no riesco a capire cosa mi manca.
Nella vita non possiamo andare avanti a botte di forza di volontà, serve anche essere allineati con i nostri bisogni e interessi. Mi auguro che il video ti abbia stimolato ad approfondire le quattro forme di energia.
Ciao Andrea, mi riscontro molto in quello che hai detto.
- Energia fisica: ho trovato il mio bioritmo, vado a dormire alle 22.30 circa e mi alzo alle 6, mangio in modo sano, faccio attività fisica e mi sento piena di energia;
- Energia emotiva: ho eliminato (per quanto possibile) le persone tossiche e lamentose dalla mia vita, e mi sono circondata di persone positive e con obiettivi simili ai miei, ho imparato a dire di no a quello che non è in linea con i miei obiettivi e con chi sono perché il tempo è mio e lo gestisco io;
- Energia mentale: sono sempre stata una che pensa troppo e molte volte passavo le giornate a pensare o a programmare senza poi agire... procrastinavo ed ero una perfezionista cronica; ora sto migliorando e questo grazie alla meditazione guidata di Carlo Lesna, mi impongo io quando pensare, quando meditare e questo mi permette di rimanere concentrata e meno stanca mentalmente a fine giornata;
- Energia spirituale: è proprio così, quando hai un obiettivo in testa, uno scopo nella vita sei più concentrato, più energico, metti le energie nei tuoi progetti veramente importanti e non più nelle scemenze, la noia non so più cosa sia perché appena ho un momento libero mi metto a studiare per raggiungere il mio obiettivo o nello svolgere i miei hobbies. Questo punto è quello che traina tutto il resto.
Grazie mille e buon proseguimento di giornata 😊
Ciao Alice, grazie della tua condivisione :) Buona giornata anche a te!
C'è stato un periodo in cui non sapevi che fare? Non sapevi qual'era il tuo obiettivo/progetto/sogno?
Brava ! Seguirò il tuo esempio
Sei un grande! Grazie❤
Grazie per questo contenuto 🙏 La maggior parte delle volte mi sento in colpa per la stanchezza provata e chiedo a me stessa di fare di più anziché ascoltarmi e capire che tipo di energia si sta esaurendo.
Tanta Verità e assolutamente utile!
Consigliero'...complimenti per la chiarezza e professionalità !🙏
Grazie mille!
Ti seguo dall'inizio della tua carriera e mi hai aiutato tanto. Sono veramente felice che ti stai evolvendo e stai rendendo la tua comunicazione, soprattutto su TH-cam, più efficace. Complimenti. Continua così. 💪
Grazie Renzo.
hahhahah adoro la parte dell'energia fisica specialmente se spiegata in modo così diretto come al minuto 2.52. Una volta ti leggevo perchè era l'unico modo, ora è assurdo come sia diventato tutto più immediato con un video, potendo vedere l'enfasi, la gestualità e sentire il tono di voce. Come sempre complimenti per il tuo meritato successo!
Grazie Giulia. Sì, è un nuovo corso per i contenuti di EfficaceMente, vediamo se riuscirò a comunicare certe idee e strategie con la stessa efficacia con cui riesco con le parole scritte :)
Ciò che mi ricarica è attività fisica,la nutrizione corretta che seguo,la meditazione e lifully gli esercizi sul respiro,il body scan.
Leggere mi cambia totalmente l'umore è mi rende molto felice.
Poi quando tutto va a cavolo...sto lì ascolto le mie emozioni e comprendo ...e poi si riparte.
Do una sterzata potenteeee,molto potenteeee e dico ;"Anto è ora di fare basta e applico coraggio
Significa seguire la meta con determinazione sapendo solo di farcela senza se o ma.
Dopo il buio torna la luce e nel buio ci sono le stelle di comprensione da capire.
Bello!
Questo video è oro, Andrea.
Grazie Andrea!
Grazie mille
Seguo il tuo blog dal 2016, sono nel tuo gruppo Facebook e ora qui :) E come al solito sei una garanzia, il tuo lavoro non delude mai
Ma che bello! Grazie davvero!
La foto in miniatura è esilarante😂ti amo❤
😂
Ciao Andrea, video come al solito interessante non ti smentisci mai. Io credo che mi manchino degli stimoli quotidianamente innanzitutto vivo la tipica routine da universitario che studia durante le sessioni e non mi lascio spazio sufficiente per socializzare. Sono un tipo introverso e purtroppo non ho sviluppato una gran capacità di stare insieme agli altri. Quello che anche mi manca è anche la mia energia spirituale. Non ho una grande passione e non ho uno scopo per ora, e sicuramente mi rende confuso e gli altri lo percepiscono. Una delle mie missioni(devo ancora capire se sia vera) è quella di creare un mio marchio, o comunque qualcosa di mio che mi rappresenta sfruttando la mia creatività :D
Grazie 🙏🏻
Per quanto riguarda me, l'energia mentale è strettamente collegata a quella emotiva: i miei pensieri negativi mi spingono ad essere distratta per cercare di trovare un rimedio alla tristezza che a volte mi travolge. Grazie mille Andrea per i tuoi consigli.
Prego Ivana!
Devo lavorare su quella mentale e spirituale ❤️
Buona lavoro!
Grazie
Prego Giuseppe!
Buongiorno! Trovo che, come generazione, ci siamo rammolliti, fisicamente e moralmente. Se penso ai nostri nonni, che magari lavoravano la terra, e già di notte si alzavano per la mungitura, vivendo in case non molto "accoglienti", senza tanti psicologi e nutrizionisti....eppure facevano quello che c'era da fare, senza tante lagne. Erano felici? Penso di no, ma non vedevano alternative. Noi, con le nostre comodità, e più o meno per tutti un discreto tenore di vita, siamo sempre stanchi e demotivati. Seguiamo uno stile di vita non "naturale"? Probabilmente si. Dovremmo imparare a relativizzare le cose? Oh, si. È però più comodo lagnarsi. Mi ci metto anch'io, eh, non sto a puntare il dito. Ma se apprezzassimo davvero ciò che abbiamo (e abbiamo scelto), saremmo più consapevoli ed equilibrati. Forza! 😃
Una volta la vita era in qualche modo più semplice (nel dopo guerra) con il boom economico, generalmente se i tuoi facevano i contadini ti avresti fatto il contadino, se i tuoi facevano il falegname avresti fatto il falegname... perché andare all’università era per pochi; avevi i nonni o almeno un genitore a casa che si occupava di te, c’era aspettativa per il futuro...
Ora si producono bambini senza poi seguirli o gestirli perché entrambi genitori devono lavorare o sono divorziati, un ragazzo/a finisce gli studi e senza un orientamento serio deve scegliere che lavoro fare per i prossimi 40 anni (se va bene), io ad esempio ho capito cosa volevo fare nella mia vita pochi mesi fa ed ho quasi 30 anni, vogliamo poi mettere le condizioni di lavoro soprattutto in alcuni settori? 350€ al mese per 8 ore al giorno 6/7 giorni? Vogliamo mettere gli annunci cercasi personale con esperienza per pagarlo come uno stagista? Soprattutto quando tutto aumenta? È una vera presa per i fondelli. Soprattutto visto che abbiamo un sacco di trattenute sullo stipendio anche per una pensione che non avremo mai.
Ma già, noi giovani non abbiamo voglia di fare nulla e siamo deboli. Il nuovo tormentone ed i giudizi gratuiti delle altre generazioni.
Viviamo soprattutto in un modo non naturale. Più ci allontaniamo dalla natura e più aumentano i problemi “mentali” (stanchezza, demotivazione, ansia, depressione ecc). Questo è l’altro lato della medaglia del vivere una società così complessa ed evoluta.
@@aliceteppati7292 non so se ti riferisci a me. Non ho detto che i giovani non hanno voglia di lavorare. Riconosco che la vita negli anni 2000 presenta problemi diversi da quelli dei nostri avi. Solo mi sembra che, nella maggioranza ma non per tutti, lamentarsi e fare drammi sia diventato lo sport nazionale, altroché il calcio. Non è facile, no, per nessuno. Ma i gne gne non hanno mai risolto nulla, almeno a me 😃
Forse ci lamentiamo perché l’unica cosa che si può fare è andarcene all’estero e anche se manifestiamo o protestiamo non veniamo calcolati. Comunque ci sono anche tantissimi giovani che agiscono, studiano e/o lavorano. Dal punto di vista fisico concordo, sto studiando per fare la nutrizionista ed i dati indicano un aumento delle persone che fanno un uso sconsiderato del cibo (questo non solo i giovani). Io comunque sono positiva, ora che ho trovato il mio scopo vado dritto per la mia strada e spero che anche gli altri facciano la propria parte nel mondo.
@@aliceteppati7292 molto bene, Alice, i miei migliori auguri!
Ciao Andrea! Ho cominciato a guardare i tuoi video da poco, ma già li trovo davvero appassionanti. In particolare questo mi è piaciuto moltissimo. Sono d' accordissimo con quello che dici per quanto riguarda l' ultimo tipo di energia di cui parli, l' energia spirituale.
Penso anche io che inseguire i propri sogni sia una di quelle pochissime cose a renderci grati della vita che ogni giorno viviamo, qualunque essa sia. Avere un sogno, uno scopo nella vita, ci fa sentire vivi, pronti ad affrontare tutto, ma soprattutto, in tema di stanchezza, capaci di dare un senso a quella sensazione che percepiamo quando ci troviamo esausti la sera. Esausti ma felici. Posso fare una domanda, allora? Trovare il proprio sogno è davvero la cosa più importante in assoluto che si possa fare per fare un capolavoro della propria vita, raggiungendo così la più bella felicità che si possa provare?
Ciao Alessia, grazie del commento. Sì, trovare la nostra direzione è sicuramente fondamentale per vivere una vita appagante. Un errore che però vedo spesso commettere da chi mi segue è pensare che questo fantomatico "scopo della vita" possa essere rivelato un giorno dal nulla. Non è così: la nostra strada la dobbiamo trovare facendo nuove esperienze, nuove letture, nuovi incontri. Solo così riusciamo a capire cosa amiamo davvero, cosa ci accende. La ricerca del proprio scopo non è una ricerca mentale o razionale, è una ricerca esperienziale. Spero di averti dato qualche spunto utile e grazie per seguirmi 😊
Grazie! Sono senza dubbio d'accordo con quello che dici. A mio parere, trovare il proprio sogno è appassionante e anche divertente perché ci permette di vivere un sacco di nuove esperienze, ma come possiamo fare per affrontare nel modo migliore quei momenti in cui, nonostante tutta l'energia e l'amore che mettiamo nel realizzare le nostre ambizioni, ci capita di sentirci "piccoli" di fronte alla quantità di coraggio che richiede l'inseguire i propri sogni?
So perennemente stracca.Parola di Lombarda.Da sempre,e da che mi alzo la mattina.Come vivessi in una bolla.La stessa sensazione,che si ha in aereo quando è in decollo.E problemi di concentrazione.
Mi auguro il video ti abbia dato spunti per comprendere qual è la tipologia di energia che ti manca di più e agire di conseguenza per ritrovare la tua carica 😊
Posso essere ingenuamente ironica? Vederti con la felpa in pieno estate, ascoltarti sotto 40 gradi mi ha perso tutte le energie e mi sento subito stanca ahah😂🤣 scherzo, video interessante!☀️
Il video è stato girato a novembre 😅 Poi grazie al cielo vivo a Londra che non è il Sahara come l'Italia d'estate.
@@EfficaceMente certo, volevo scherzare efficacemente 😂🤣 sei un grande, Andrea! 💪
Io ho tanta motivazione, no mi abbatto mai mi do da fare ma no migliora niente. Stanchezza, dolori al collo, situazione che va avanti da troppo tempo. Capisco se no avessi forza di volontà quindi no riesco a capire cosa mi manca.
Nella vita non possiamo andare avanti a botte di forza di volontà, serve anche essere allineati con i nostri bisogni e interessi. Mi auguro che il video ti abbia stimolato ad approfondire le quattro forme di energia.
Oh… ma lo sai che “stracco” si dice anche in Veneto?!? 😅
Questa non la sapevo!
In sardo "straccu" 😉
@@mariapia7073 in pratica un vocabolo da esperanto! Mi sa che la mancanza di energia non ha confini... :D
Anche nel Lazio
@@dr.francescofratto esatto 😂
Paradossalmente evitare i troppi caffè
mi manca l'energia emotiva e spirituale
Grazie