Chiều cao thì mik ko để ý có tăng ko nhưng mà bài tập cải thiện chân vòng kiềng ngon lun nha. Tập 1 tuần là thấy cải thiện mà ko nhất thiết là pk tập hằng ngày đou Cảm ơn Sophie đã lm nội dung này nhée ♥️✨
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Day 1 đã hoàn thành khá là vừa sức .Ban đầu tập doạng chân rất đau k lên đc và sau đó đã ổn r .Day 1 hoàn thành series 21 ngày giảm cân và tăng chiều cao 😛
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Duy tập thường xuyên nếu có điều kiện nên tập theo lộ trình để đạt kết quả cao. Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
em đặt bình luận này làm cột mốc để phấn đấu vì 1 thân hình mong muốn và hoàn thiện bản thân hơn. Cảm ơn Sophie vì năng lượng tích cực mà chị đã mang đến với em. Em sẽ quay lại vào 1 ngày không xa cùng với 1 bản thân hoàn thiện hơn. Lovee
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊 Mời bạn tham gia Hội người tập Yoga cùng Sophie để cùng chia sẻ thêm về Yoga và cuộc sống bạn nhé! Tham gia Hội tại đây: facebook.com/groups/ybsfree
Em bắt đầu tập yoga theo kênh chị Sophie + uống thuốc Great Height từ tầm giữa tháng 2/2022. Em để cmt này lại đây, 6 tháng sau hy vọng khi quay lại, em sẽ cao thêm 3-5cm nữa :D
Mê bài tập của c này lắm luôn , nói chuyện vừa dịu dàng lại còn khèo nữa. Không chỉ vậy còn được nghe giải thích về cơ thể con gái. Cảm ơn c vị đã mang đến cho người xem nhiều trải nghiệm và các bài tập lý thú, mong rằng kênh của chị ngày càng phát triển và tạo thêm nhiều nguồn cảm hứng mới , giúp mọi người sống vui , khoẻ , đẹp hơn mỗi ngày. ❤❤❤
@@YogaBySophie em có tập luyện trong 1 tháng qua nhưng gần 1 tuần nay em ôn thi nên không có tập ạ ở trường có buổi khám sức khỏe em đo tăng đc 1 cm ạ Và chân em cux thấy dẻo dai hơn nx Thanks very much 😘😘😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Ai bị chân vòng kiềng mình khuyên tập bài này hiệu quả lắm luôn 🥰 Mình bị chân vòng kiềng nặng nên tập td bị đau khớp gối kinh khủng, kêu rụp rụp luôn. Mình biết và tập theo bài này được một thời gian thấy chân đỡ cong mà khớp gối cũng đỡ đau nữa, lúc đầu sẽ hơi đau nhưng từ từ quen sẽ thấy thoải mái lắm á😘 Cảm ơn C Sophie nhiều lắm 😍😍😍
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
bài tập rất hay và chi tiết ạ từ chân vòng kiềng qua bài tập của c đôi chân vòng kiềng của e đã cải thiện rất nhiều. Cảm ơn c rất nhiều mong c nhiều sức khoẻ.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
hiện tại em đang có nhiều khuyết điểm quá, chân vòng kiềng, đùi to, bắp tay to. Có bài tập nào tổng hợp hết các vấn đề trên để em dễ dàng luyện tập, nhanh cải thiện vóc dáng không ạ? nếu có mọi người chỉ cho em với nha . Em cảm ơn ạ
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chị ơi đầu gối và mất cá chân trạm vào nhau. Gối ngoài hóp lại gối trong nhô ra. Từ gối xuống mắt cá ko có thẳng. Bắp chân bị cong nhô về phía sau vậy có gọi là chân vòng kiềng ko a. Và bài tập này có tập dc ko ạ
Chi ơi giúp em với, em cao 1m6 14 tuổi, chân trái dài hơn chân phải 1,5cm thì chi cho em hỏi mình tập nhiều chân trai hay chân phải (đồng tác duoi là chan trai hay chân phải) để từ từ chân phải tăng tốt lên vậy chị. Em doi ơn chị nhiều
Cô ơi, do con đi học ko có thời gian để tập nên con tập vào buổi chiều thì có hiệu quả không ạ. Năm nay con 18t rồi không biết có cao lên được hông nữa😿
Chị ơi, cho em hỏi, chị đăng 4 video như vậy đều tăng chiều cao thì tập cái nào và vào thời gian nào, như thế nào để tăng chiều cao tối ưu ạ? Mong chị trả lời
Chiều cao thì mik ko để ý có tăng ko nhưng mà bài tập cải thiện chân vòng kiềng ngon lun nha. Tập 1 tuần là thấy cải thiện mà ko nhất thiết là pk tập hằng ngày đou
Cảm ơn Sophie đã lm nội dung này nhée ♥️✨
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chân có dài ra k bạn
Cho mình hỏi là bạn mấy tuổi rồi?
Tập vào buổi nào hiệu quả nhất ạ
@@vothihongcam3801 sáng hoăc buổi tối trước khi đi ngủ
Day 1 đã hoàn thành khá là vừa sức .Ban đầu tập doạng chân rất đau k lên đc và sau đó đã ổn r .Day 1 hoàn thành series 21 ngày giảm cân và tăng chiều cao 😛
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bây h bạn như thế nào rồi ạ?
bạn nào bị hạn chế chiều cao thì nên tập các bài của chị Sophi nha,hiệu quả cực,mình tập 3 tháng thì cũng cao lên được 2cm á :33
Dạ cho con hỏi , cô tập theo mỗi video này thôi phải không cô?
Ui vui quá chúc mừng bạn đạt kết quả tốt!
Duy tập thường xuyên nếu có điều kiện nên tập theo lộ trình để đạt kết quả cao. Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
em đặt bình luận này làm cột mốc để phấn đấu vì 1 thân hình mong muốn và hoàn thiện bản thân hơn. Cảm ơn Sophie vì năng lượng tích cực mà chị đã mang đến với em. Em sẽ quay lại vào 1 ngày không xa cùng với 1 bản thân hoàn thiện hơn. Lovee
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Rất thích bài tập của sophi.Rất hiệu quả ngày nào cũng tập theo.cám ơn sophi rất nhiều❤
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊 Mời bạn tham gia Hội người tập Yoga cùng Sophie để cùng chia sẻ thêm về Yoga và cuộc sống bạn nhé! Tham gia Hội tại đây: facebook.com/groups/ybsfree
Em bắt đầu tập yoga theo kênh chị Sophie + uống thuốc Great Height từ tầm giữa tháng 2/2022. Em để cmt này lại đây, 6 tháng sau hy vọng khi quay lại, em sẽ cao thêm 3-5cm nữa :D
May I know your age and what pills do you use????
@@kpopstan8190 i'm almost 16.
uống gh creation ấy e
Mk cũng uống great height
Cho mình hỏi bạn tập lâu chưa có thấy tăng chiều cao chưa cảm ơn nha bạn mong chia sẻ
Mê bài tập của c này lắm luôn , nói chuyện vừa dịu dàng lại còn khèo nữa. Không chỉ vậy còn được nghe giải thích về cơ thể con gái. Cảm ơn c vị đã mang đến cho người xem nhiều trải nghiệm và các bài tập lý thú, mong rằng kênh của chị ngày càng phát triển và tạo thêm nhiều nguồn cảm hứng mới , giúp mọi người sống vui , khoẻ , đẹp hơn mỗi ngày.
❤❤❤
Chào Tú Anh thân mến comment của em thật dễ thương. Chúc em cao lên thật nhanh nhé!
Em bị mê chị Sophie mất rồi, ngày nào ko bật lên tập là nhớ ko chịu được 🥺
ngày mai em sẽ bắt đầu bài tập này
Và sau 1 tháng em sẽ quay lại cmt để cho cj bit kết quả nhé.
Cho chị biết được chưa?
@@YogaBySophie em có tập luyện trong 1 tháng qua nhưng gần 1 tuần nay em ôn thi nên không có tập ạ
ở trường có buổi khám sức khỏe em đo tăng đc 1 cm ạ
Và chân em cux thấy dẻo dai hơn nx
Thanks very much 😘😘😘
Mê sophie quá rồi. ❤️B dậy rất dễ hiểu và có tâm. 👍Giọng nhẹ nhàng . Chúc sophie luôn xinh đẹp và hphuc.
Đúng rồi
Sophie giọng nói nhẹ nhàng, truyền cảm, hướng dẫn dễ hiểu, bài tập hiệu quả. Cảm ơn Sophie rất nhiều nhé !
Chia sẻ của Lan tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Thích chị lắm luôn. Hướng dẫn dễ hiểu!!! Quá dễ thương ❤️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Em thấy bài tập này rất hiệu quả . Đôi chân em thon gọn hơn nhiều rồi . Cảm ơn chị ❤
Chân dài k bạn
Rất cảm ơn Sophie, các bài tập rất hữu ích cho sức khỏe. Cầu chúc Sophie luôn an vui, hạnh phúc.
Mới đầu tập đau lắm luôn nhưng về sau ghiền luôn nè 😂
Bài tập chị hiệu quả lắm bth 1 năm e tăng vó 3cm giờ tập của chị 1 năm lên 8cm luôn ạ
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cho mình hỏi bạn bao nhiêu tuổi rồi, bên cạnh đó bạn có kết hợp tập gì không ? Mình cảm ơn trước nhaaa
@@vyyyy4455 13ạ
Em 1 m bn á
Bạn tập từ năm mấy tuổi thế ạ
Hiệu quả lắm ạ, em mới tập hai ngày thui mà đã tăng 2cm rùii
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Ai bị chân vòng kiềng mình khuyên tập bài này hiệu quả lắm luôn 🥰 Mình bị chân vòng kiềng nặng nên tập td bị đau khớp gối kinh khủng, kêu rụp rụp luôn. Mình biết và tập theo bài này được một thời gian thấy chân đỡ cong mà khớp gối cũng đỡ đau nữa, lúc đầu sẽ hơi đau nhưng từ từ quen sẽ thấy thoải mái lắm á😘 Cảm ơn C Sophie nhiều lắm 😍😍😍
Chúc mừng bạn
@@linhofficail5016 cảm ơn bạn 🥰 mình còn phải kiên trì nhiều lắm vì chân mình vẫn còn cong
chân b là chữ x hay o ạ
Bài tập hay và hữu ich. Cám ơn Sophie
Hôm nay S xinh quá 🥰🥰🥰
Tập bài của chị buổi sáng rất thoải mái và tích cực luôn. cảm ơn chị nhiều và chúc chị luôn khỏe mạnh 😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chất lượng quáaaaa , cô đúng là youtuber về yoga đứng đầu Việt Nam luôn ạ :3
Hy vọng cô tiếp tục ra nhiều series về chiều cao ! ❤️🥺
Ju
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Đúng rui ạ
Bài tập của Sophie thật hiệu quả. Cảm ơn Sophie nhé❤️
bài tập rất hay và chi tiết ạ từ chân vòng kiềng qua bài tập của c đôi chân vòng kiềng của e đã cải thiện rất nhiều. Cảm ơn c rất nhiều mong c nhiều sức khoẻ.
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Chị Sophie ơi, chị ra bài tập lưng siêu dài trong 1 tuần đi chị 😂❤❤
Lưng e ngắn đến nỗi k có eo á chị, xương sườn vs xương hông gần sát nhau 😢
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Chưa bh thấy 1p dài như vậy 😭 nhưng đã lắm cô ơi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mê giọng của Sophie quá hnao em cx tập bài của chị luôn á 🙆♀️
Ui vậy hả em thích quá
Chị trung tuổi rồi 2 năm nay mặc váy thấy chân cong vi đau gối tập có hiệu quả hơn không em thấy tập co giãn rất thích cảm ơn em
Thề chị nói dễ hiểu thích quá ❤❤
Siêu nhân 2 😍😍😍🥰🥰🥰
Rất cảm ơn chị Sophie ạ
Mình cũng đang cố gắng tập bài này
Tập ngày thứ 3 cố lên! Cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@@YogaBySophie cảm ơn cô!
Rất hiệu quả .. Cảm ơn bạn
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
hiện tại em đang có nhiều khuyết điểm quá, chân vòng kiềng, đùi to, bắp tay to. Có bài tập nào tổng hợp hết các vấn đề trên để em dễ dàng luyện tập, nhanh cải thiện vóc dáng không ạ? nếu có mọi người chỉ cho em với nha . Em cảm ơn ạ
Bài tập của em rất thích, chị muốn bài tập nhỏ đùi và mông
Dạ Mời chị inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
17t với hy vọng tập cao lên :))
Em cảm ơn , e tập thấy hiệu quả lắm luôn 🥰
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Chị ơi có bài tập khắc phục lưng dài chân ngắn ko ạ
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Co oi tap vao buoi nao moi hieu qua v co
bao nhiêu lâu thì hiệu quả
Cảm ơn chị nhờ c mà em kiên trì tập yoga ❤
Chị có video nào giúp giảm mở ko 😅
Mê các bài tập của em lắm ạ
Bài này mình tập buổi sáng trước hay sau khi ăn sáng ạ
Cảm ơn Sophie nhé
Mình tập đã tăng 5cm mọi người cùng cố gắng và kiên trì nhé!
Bạn tập trong bao lâu vậy
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
E 10 tuổi mà tập 1 tháng rưỡi tăng 5cm đó
Ở độ tuổi nào tập bài này vẫn hiệu quả Sophie ơi?
Cô ơi vậy cái bài tập này tập vào buổi tối hay sáng ạ mà tuần tập mấy buổi ạ mong cô trả lời ạ😊
Cô ơi tập cái này có thể làm nhỏ bắp chân được không ạ? Hay nó chỉ làm nhỏ đùi thôi?
Cảm ơn
E sẽ cgaang , mn đợi e quay lại nhé
Ke😢
chị ơi tập 1 ngày mấy lần😄😍😍😍😍😘😘😘😘😘☺☺☺☺🤗🤗🤗😋😋🤗🤩🤩🤩🤩😊😊😊😊😙😙😙😁😁😁😆😆❤❤😆❤❤😆😁😁🤩😙😙😊😊😘😍😍😄😘😘☺😋🤗😙😊🍉😁😙😁❤❤😆❤❤❤🤗🍋🇿🇦🤣☺☺🤣😘😍😘
Bài tập tăng chiều cao giúp chân dài thêm hay tăng chiều dài phần trên ạ
Chân bạn à
cảm ơn sophie
Dạ chị ơi, em là nữ 25 tuổi tập bài này có khả năng cao lên không ạ
Em ơi bấy lâu chị chỉ tập thể dục chưa hề tập yoga giờ muốn tập thì bất đầu bài này hả em nhờ em giúp chị với
Chị sophie ơi cho e hỏi là tập lúc nào trong ngày là hiệu quả nhất ạ
Khi bụng không ăn no nhé em
Chân c đẹp quá, hong biết chị cao bao nhiu ta🥰
Chị ơi chân em bị vòng kiềng , cong thấy rõ luôn làm em mất tự tin . Vậy em tập bài chị dạy , có hiệu quả ko chị.
bài tập này có tập được cho trẻ nhỏ từ 10 tuổi trở lên ko chị Sophie ơi
Dạ rất tốt nhé chị Sen ơi
Ngày 3th 12 bắt đầu 1 tháng 😊😊
Chị ơi đầu gối và mất cá chân trạm vào nhau. Gối ngoài hóp lại gối trong nhô ra. Từ gối xuống mắt cá ko có thẳng. Bắp chân bị cong nhô về phía sau vậy có gọi là chân vòng kiềng ko a. Và bài tập này có tập dc ko ạ
Cô de thương e iu cô ạ
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
mình tập vào sáng lúc vừa ngủ dậy ạ ?
Có sửa chân chữ XO không ạ ? Mình tìm mà thấy bài tập đều sửa chân X, chân O, nhưng chưa thấy bài nào sửa chân XO hết ấy :(
Vòng kiềng là chân X. Sophie đang up bài chữ O bạn theo dõi nha
1 tuần tập mấy buổi vậy chj
Tập bài này chân có thon hơn k ạ. Ai tập rồi review em với ạ
Cô ơi con 16t r
Liệu có cao nữa không cô vì 1 năm nay con chưa cao lên cm nào cả
Em tập kiên trì 5 buổi 1 tuần và ăn uống đủ chất nhé
mng ơi mik tập gần 1 tháng r mà chân vòng kiềng(mik chân chữ O) của mik thấy thay đổi vó ít à cho mik xin yk vs ạ
Chị ơi em tập bài yoga này nhưng em chơi bóng chuyền và tập các bài tập về bật cao thì có ảnh hưởng gì không ạ
Được em nhé tập bật nhảy càng cao hơn
Bài này người chưa biết gì về yoga có tập được không ạ?
Cảm ơn comment của bạn. Người mới có thể tập bài này. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cô ơi bài này tập khi nào là hợp lý nhất ạ, sáng hay chiều tối hay lúc chuẩn bị đi ngủ đó cô
C ơi bài tập này nam tập được ko ạ và có cao đc ko ạ
14/8/2024 mình sẽ lưu lại hiện tại mình cao 1m37 mình sẽ tập trong vòng 1 tháng
Thế nào rồi bạn
Tập thế nào rồi bạn
Em 13 tuổi tập bao lâu và ntn để cao tối đa ạ
13t vẫn còn trong độ tuổi dậy thì, còn phát triển tốt nên em cứ cố gắng tập, ăn đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc thì còn cao lên cực kì nhiều nhé b
Chị ơi em kết hợp tập bài này với nhảy dây được không ạ
Được rất tốt em nhé
Con năm nay 16 tuổi chân chữ O thì tập bài này có hiệu quả k ạ
Có nha bé ơi
Cho e hỏi rằng là bài tập này áp dụng với lứa tuổi giai đoạn nào vậy ạ 👀 e qua 18+ liệu tập còn hiệu quả không ạ. E cảm ơn c ạ 🥰🥰🥰
e đẻ mổ được 11 tháng rồi có đc tập động tác này k ạ
cái này tuổi dậy thì tập cho thon chân đc kh ạa😅
Chị ơi cho em hỏi em 20 tuổi rồi thì tập bài này có cơ hội phát triển chiều cao ko ạ
Chi ơi giúp em với, em cao 1m6 14 tuổi, chân trái dài hơn chân phải 1,5cm thì chi cho em hỏi mình tập nhiều chân trai hay chân phải (đồng tác duoi là chan trai hay chân phải) để từ từ chân phải tăng tốt lên vậy chị. Em doi ơn chị nhiều
Cô ơi, do con đi học ko có thời gian để tập nên con tập vào buổi chiều thì có hiệu quả không ạ. Năm nay con 18t rồi không biết có cao lên được hông nữa😿
Con sắp học lớp 10 mà con có 1m45 bh tập cùng vs cô sophie mong con cao lên vài cm ☺
Có cao lên được ko bạn
cố lên
Yeah
Cảm ơn ch nhé. Bài tập rất hay ạ
Em tập được nửa tháng bạn em khen em cao nhanh vậy
Bao lâu mới có hiểu quả vậy chị
Chị ơi, cho em hỏi, chị đăng 4 video như vậy đều tăng chiều cao thì tập cái nào và vào thời gian nào, như thế nào để tăng chiều cao tối ưu ạ? Mong chị trả lời
Bạn xem video hỏi đáp Yoga tăng chiều cao nhé
vào buổi sáng là hiệu quả nhất nha
day 21-22-23
Bài tập này có giúp giảm cân, giảm mỡ mặt k aaa, em chỉ có tgian tập bài này thui, hic😢
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Bài này có giúp bắp chân thon khong ạ😢
Có nhé chúc em tập tốt!
Sophie ơi có thể làm thêm video về tăng chiều cao được không
Sắp rồi bạn nhé
Hay nè
có cải thiện chân chữ x k ạ
Chị Sophie ơi bài tập này có hiệu quả cho trẻ em ko chị
Cô ơi con bị lưng dài chân ngắn tập bài này có cải thiện được không ạ ? Kiểu bài này tác động chủ yếu vào chân hay lưng ý ạ. Mong cô rep con ạ 🥺
Có em nhé Bạn kiên trì tập thêm sẽ cải thiện được 🙏 chân bạn ah
Cho em hỏi bài tập này có thể áp dụng cho người bị chân chữ X không ạ?
Dạ bài này cho chân chữ O ạ
Chị sopi ơi
Mình nữ 16 tuoi vậy Các động tác này có giúp cho chân dài hơn không ạ tại vì mình đang bị lưng dài á
bóng chuyền , bơi , nhảy dây hoặc tập những gì tác động đến chân đi bạn
Nhưng thật sự 80% tỷ lệ cơ thể, chiều cao là do gen nữa 😎