Bom dia tudo bem fiz agora mesmo os exercícios do vídeo e acrescentei mais o agachamento com mini band, treino concluído com sucesso. Um grande abraço adoro seus vídeos.
Gostei demais!!! Parabéns pelo Canal, pois traz uma proposta diferenciada sobre exercícios físicos. O aquecimento e alongamento geralmente são esquecidos pelos youtubers. Sucesso para você!!!!
Oi, Roberta, quero te parabenizar pelo canal e pelo seu trabalho. Realmente são vídeos enriquecedores como já falado em alguns comentários. Continue o excelente trabalho e agradecemos pelos vídeos. Você já ouviu falar na ginástica natural? Do professor Álvaro Romano? É um tipo de flow também. Obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe. Abraço.
Oi Roberta!!! Adorei a sequência, além de cansar, a sensação de alongamento do corpo e relaxamento é demais. Gostaria de sugerir pra você mostrar o passo a passo e como iniciantes ,como eu, devem fazer? Em alguns eu não consegui estabilizar ou tirar o braço do chão , como no número 20 , por exemplo! 😘
Paula Hamaya que bomm!! Ótima sugestão! Alguns desses poderiam ser adaptados para facilitar iniciantes. Posso fazer um explicativo em breve! Obrigada ☺️☺️
Muito legal seu repertório de exercícios! Só uma dica, ou opinião... acho que deveria mudar o título do vídeo, pois não cabe como aquecimento, talvez alongamento dinâmico seja mais apropriado. Ótimo trabalho! 😊
Obrigado por esse conteúdo tão enriquecedor! Mas tenho duas perguntas: Posso fazer antes de qualquer exercício? E para ser eficaz, precisa fazer todos os 20?
Pode fazer sim e não precisa ser os 20 não! Escrevi na descrição que o ideal é utilizar de 4 a 8, no máximo. A escolha dos melhores vai depender do tipo de treino. Uma corrida, um treino de musculação, e etc. Respondido? 😀
Parabéns
Obrigadaa 😁
Obrigado pelas dicas
Nossa é até gostoso de assistir, na prática deve melhor ainda. Perfeito!!
Muito top obrigado
Espero ter ajudado
Isso é mais que um aquecimento é um treino completo! Parabéns!! Já fazem parte da minha rotina. Graças a vc.
Osmar Belezini ☺️💪🏼💪🏼
concordo contigo. treinão com flexibilidade. gostei e compartilhei
Você encara como aquecimento mas para quem é mortal é um treinao. Fiz 2 séries de cada durante 1h05m. Parabéns pelo seu trabalho.
Show de bola! Estava precisando... Obrigado!
Muito bom! Quais são mais indicados para aquecimento de corrida de rua?
o trabalho de vcs são fundamentais, ajuda muitos atletas de fim de semana obrigado
Vou começar a fazer!🤗
Parabéns pelos alongamentos e pela didática. Usei nas minha aulas de ginástica laboral.
Muito bom.
Vou fazer amanhã 💪🤸⛹️🚴
Bom Dia😀
Fiz os três primeiros exercícios 3 séries de 40 segundos. Nós próximos treinos vou fazer os outros🤗😉
Muitoo bomm!! Gostou?!
@@NaColadoMovimentoRobertaAbdala Ameiii❤️
Parabéns! Perfeito, prático , didático e dinâmico 🏃🏃♀️🙌👏👏
Sensacional! Obrigada!
Você é ótima! Excelente profissional!!! Muito obrigada pelas dicas!
Muito bom
Oi Roberta!! Adorei o vídeo!! obg por tanto!!
uma duvida, escorpião deitado trabalha ligeiramente uma mobilidade de ombros?
Show de bola! Vou fazer!
Faz!!Depois me conta =)
O 17 toque lateral dos pés nessa encarnação eu não consigo fazer, o resto fiz direito.
Muito bom, minha amiga!!
Muito bom!
Bom dia tudo bem fiz agora mesmo os exercícios do vídeo e acrescentei mais o agachamento com mini band, treino concluído com sucesso. Um grande abraço adoro seus vídeos.
Gostei demais!!! Parabéns pelo Canal, pois traz uma proposta diferenciada sobre exercícios físicos. O aquecimento e alongamento geralmente são esquecidos pelos youtubers. Sucesso para você!!!!
Muito obrigada! ☺️☺️
Vc tem planos de aulas
Mais que un aquecimento ,un treino eu fiz e to morta ,un grande é riquíssimo aprendizado 👏🏻👏🏻
Parabéns excelente conteúdo, didático e prático.
obrigada!
Show!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Top demais!!! Parabéns!!
Obrigaaada!
Braba 👏🏾👏🏾👏🏾🔥
Oi, Roberta, quero te parabenizar pelo canal e pelo seu trabalho. Realmente são vídeos enriquecedores como já falado em alguns comentários. Continue o excelente trabalho e agradecemos pelos vídeos. Você já ouviu falar na ginástica natural? Do professor Álvaro Romano? É um tipo de flow também. Obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe. Abraço.
Bruno Ximenes obrigaada Bruno!! 🥰 já ouvi sim, com certeza!! É uma prática do flow num outro nível 😍👏🏼
Oi Roberta!!! Adorei a sequência, além de cansar, a sensação de alongamento do corpo e relaxamento é demais. Gostaria de sugerir pra você mostrar o passo a passo e como iniciantes ,como eu, devem fazer? Em alguns eu não consegui estabilizar ou tirar o braço do chão , como no número 20 , por exemplo! 😘
Paula Hamaya que bomm!! Ótima sugestão! Alguns desses poderiam ser adaptados para facilitar iniciantes. Posso fazer um explicativo em breve! Obrigada ☺️☺️
Na Cola do Movimento - Roberta Abdala obaaaa
Muito bom!!!
Obrigadaa!
👏👏
Muito legal seu repertório de exercícios!
Só uma dica, ou opinião... acho que deveria mudar o título do vídeo, pois não cabe como aquecimento, talvez alongamento dinâmico seja mais apropriado.
Ótimo trabalho! 😊
😍👏🏽
Obrigado por esse conteúdo tão enriquecedor!
Mas tenho duas perguntas: Posso fazer antes de qualquer exercício?
E para ser eficaz, precisa fazer todos os 20?
Pode fazer sim e não precisa ser os 20 não! Escrevi na descrição que o ideal é utilizar de 4 a 8, no máximo. A escolha dos melhores vai depender do tipo de treino. Uma corrida, um treino de musculação, e etc. Respondido? 😀
E muito obrigada!!
@@NaColadoMovimentoRobertaAbdala muito respondido! haha
@@NaColadoMovimentoRobertaAbdala eu que agradeço pela a atenção! Obrigado!!!🏃🤸
Queria saber só tempo adequado
Os exercícios são muito bons! Mas quase todos venhem do Hatha Yôga.
Um pouco da Yôga, um pouco das artes marciais, um pouco do pilates... hahaha
legal mas deveria tem quantidade de repetição mais nao consegui fazer tudo estou parando na onda estou tentando fazer 10 de cada