วีดีโอ

Entrega teu caminho ao senhor confia Nele e o mais Ele fará ❤ Salmos 37:5

Muito bom! Quais são mais indicados para aquecimento de corrida de rua?

A médica me indicou esse exercício e vim aqui aprender ❤. Obrigada por ensinar.

Quando faço esse exercício do lado esquerdo vai lindo, sinto bem o glúteo principalmente.Porém o lado direito eu só sinto dor, não sinto glúteo e em principal a dor é na panturrilha mais acima, perto da dobra.

Muito bom!

Acabei de conhecer o canal. Passando aqui para agradecer pelo trabalho compartilhado. Parabéns pelo conteúdo!

Excelente exercício. Tbm, a sua orientação a respeito da respiração, é de suma importância 🙏💟

Se eu fizer isso caio de cara no chão.

Adorei, pergunta; Um dia farei sem esforço e sem ficar ofegante?

Oi Roberta. Encontrei essa playlist por acaso e amei o flow que vc ensinou. Mas gostaria de saber porque parou nesse vídeo? Gostaria muito da continuação.

Obrigada

Excelente, estou suando aqui

👏👏👏

Maravilhoso já me inscrevi aqui.

🎉 nossa, ajuda muito. Obrigada 💕

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Top ,show, 💕👁👁💕 na cola desses exercícios

A coluna e todo restante do corpo agradece!

❤

Muito bom! Muito Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco! QUE DEUS Te ABENÇOE EM NOME DE JESUS CRISTO... E QUE O ESPÍRITO SANTO GUIE os nossos passos RUMO A VIDA ETERNA.

E QUE O ESPÍRITO SANTO GUIE os nossos passos RUMO A VIDA ETERNA.

QUE DEUS Te ABENÇOE EM NOME DE JESUS CRISTO...

Muito Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!

Ótimo remédio natural para todo corpo!

❤

Muito Obrigado por compartilhar seu conhecimento! Que DEUS Te ABENÇOE EM NOME DE JESUS CRISTO.

Eu estou com essa restrição ai bem no talus. Quando forço para frente sinto incômodo.

Nossa é até gostoso de assistir, na prática deve melhor ainda. Perfeito!!

Muito legal seu repertório de exercícios! Só uma dica, ou opinião... acho que deveria mudar o título do vídeo, pois não cabe como aquecimento, talvez alongamento dinâmico seja mais apropriado. Ótimo trabalho! 😊

Bacana o conteúdo dos vídeos!!!

Parabéns pelo canal!!!

Quem tem condromalacia pode fazer ?

Meu problema e igual o que vc falou restrição no talus qual exercício fazer ?

Explicação FANTÁSTICA!

dica excelentes

ótimos todos os exercicios

bacana

Gostei parabéns muito bom exercício obrigado daqui de Portugal menina 🇦🇫👍👍👍

Saudade das suas aulas, Roberta.

Didático e simples!! Parabéns!!!

Nossa que legal! Fiz uma cirurgia reconstrução de 3 ligamentos no tornozelo e estou com essa dificuldade depois da cirurgia. Fazem dois meses que fiz. Vou seguir essas dicas e outras do canal.

muito bom

Bela explicação! Parabéns pelo vídeo!!

Oi Roberta!! Adorei o vídeo!! obg por tanto!! uma duvida, escorpião deitado trabalha ligeiramente uma mobilidade de ombros?

Você encara como aquecimento mas para quem é mortal é um treinao. Fiz 2 séries de cada durante 1h05m. Parabéns pelo seu trabalho.

Estou praticando bastante ajuda no meus movimentos! sou capoeirista e ajuda muito uma coisa que eu não sabia. Show de mas ótimo conteúdo 👏🏾👏🏾👏🏾 novo inscrito

Braba 👏🏾👏🏾👏🏾🔥

Show de bola! Estava precisando... Obrigado!

Muito interessante. Dentro de sua explanação eu compreendo que mobilidade deve ser trabalhando dentro da amplitude de movimento e da movimentação em si, além do alojamento que isoladamente não pode contribuir para uma mobilidade sadia. No caso de uma possível lesão ou limitação, trataria de modo específico por meio da movimentação visando com o tempo resolver o problema da dor, além de aumentar a capacidade de movimentação articular para um nível consideradamente saudável. Movimento curando e melhorando articulação e sua mobilidade. Acredito ser por aí, se não for me corrija por favor!!! *Isolamento da articulação a ser trabalhada para que ela se movimente no trabalho de forma específica. #Estabilização para garantir que outra articulação próxima não auxilie no movimento da que queremos trabalhar. #Fortalecimento para melhor execução do movimento. #sessões de acordo com o avanço do cliente e o resultado quanto a melhora da dor. *Prescrição personalizada pois somos seres individuais e cada caso pode ter uma origem específica. Obrigado pela atenção... me diz se estou no caminhoou estou esquecendo de algo! 🤝 Seu canal tá muito top ! Inscrito

Obrigada pelas dicas.

quais são os musculos agonistas desse exercicio?