ДЕН 21 Йога при тревожност | Йога с Таня - 30 дни йога предизвикателство
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Членство: / @yogastanya Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
Предлагам няколко техники да излезем от тревожността и притеснението и да сме в сегашния момент. В тази кратка йога практика има
1) съзнаване, че всичко е материя
2) благодарност
3) усещане на земята като упора
4) движение за измаряне на ума
5) дихателна техника 1 към 2
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#дерзайден21 #тукисега #тревожност
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Благодаря, Таня! Много заземяващо ми подейства тази практика и ме върна тук и сега. За втори път правя ''Дерзай'' и преоткривам още нови неща :)
Всяка сутрин се събуждам с желани и нетърпение, каква практика ще има днес. След нея целия ден се чуствам прекрасно. Тялото ми се усеща леко и меко, много приятно. С една идея съм по спокойна по време на работния ден.🤗
Много ми е драго да прочета това. Доставя ми още по-голямо удоволствие да сътворя нова практика за идния ден. Благодаря Милена 🙏
Намасте.
С всеки ден е по-хубаво, все по-хубаво - и за душата, и за тялото! Благодаря Ви!
Ех, че хубаво! Радвам се да прочета този коментар. Благодаря Радослава. 😊
Благодаря, Таня! Да попучаваш точно това, от което имаш нужда всеки ден е голям дар!
Благодаря за хубавото пожелание Мариана 😊🙏💗
Всичко е материя, ние сме като батерия - заряд и енергизиране ми идва след показаните ни йога техники. Благодаря за практиката, Таня! Намасте!
Хехе голяма усмивка от тази батерия 😄🙏 Намасте
Благодаря,за мен тази практика беше точно това от което се нуждаех днес🙏❤️
Прекрасно, че Вселената те е чула 😊
Благодаря ти Таня за тази практика. Благодаря че те има и че те открих .Бъди здрава 🙏🧡
Много хубаво, че сме се открили. Благодаря Милена :)
Толкова ми е приятно, че отново не разбрах кога минаха 30 минути.Благодаря!
Неусетно минава времето, когато ни е приятно. Благодаря Патрисия
Имах нужда от това. :)
Прекрасно :) радвам се, че си го намерила.
Благодаря, Таня🙏
Благодаря за още една практика заедно Мариана
Благодаря , Таня !! 😊😍
Благодаря Стеф :)
Присъединявам се към Мариана😊 Днес особено силно усетих, че ми предлагаш точно това, от което имам нужда в този момент. След 7 месеца престой в България летя следобед за Виена и усещах обърканост и тревожност. Практиката ми помогна да бъда благодарна на себе си и живота, че имам възможността да се движа, да бъда на различни места и да се чувствам богата, вместо разпиляна.
Все едно съм знаела! Радвам се, че практиката те е намерила в точното време. Успех Милена! Връщай се към практиката когато имаш нужда 🙏💗
@@yogastanya 😊
Благодаря за прекрасната практика, Таня! Имах нужда от подкрепа днес и отново я открих във твое видео :) Да сме тук и сега, една специална за мен тема, към която всеки ден се опитвам да се връщам!
Прекрасно, че си намерила подкрепа точно тук. Благодаря, че се грижиш за себе си. Заедно се опитваме всеки ден да се върнем тук и сега. Успех!
Благодаря ти много.
Радвам се, че ти е допаднала Милена :)
Благодаря!
Благодаря Айсел 😊
Благодаря!❤️
Благодаря и аз Живка 😀
Благодаря! ❤️
Благодаря Гергана 🥰