@@GarageTraining estou falando da diferença de tempo por km percorrido!! Na esteira faço 5 minutos e na rua faço em 7 minutos!! Pela pulseira mi Band 4
Não sei onde tu viu isso, cara... cadeira extensora é um ótimo exercício para quem tem o joelho ruim (dependendo do problema do joelho), se feito com a técnica correta e carga adequada
@@rodrigofaria4498 já vi fisioterapeutas dizerem o contrário, acredito que o problema para muitas pessoas é ter um quadríceps mais forte que o posterior de coxa, aí a cadeira extensora seria ruim mesmo
@@pedrodealmeida-trafegopago01 na vdd nem foi isso q comentavam, e sim a pressão q o movimento na cadeira extensora coloca na articulação. A posição do joelho e a direção da força, principalmente com carga muito alta pode, no longo prazo, provocar lesões.
@@rodrigofaria4498 conheço muita gente que faz cadeira extensora pesada a mais de 10 anos e nunca teve nada no joelho, e com a maioria dos fisiculturistas é assim... é bom reavaliar esses fisioterapeutas. É certo que cada problema é diferente, mas cadeira extensora faz bem para a maioria das pessoas e nem chega perto de ser um dos exercicios mais lesivos da academia (como agachamento, levantamento terra e supino)
Bora, treinão na chuva hoje, bora correr atrás dos nossos objetivos!! Deus abençoe todos vcs, estamos juntos, não desistam, vamoooo!!!
Fala Pedro!! É isso ai mano!!!!!! Vamos nessa💪🏻💪🏻💪🏻
Ale vc é o melhor do canal. Treino TOP. Valeu irmão.
Valeu demais Guto!!!!! Obrigado pelo carinho 💪🏻💪🏻
Muito bom! Treino Top! Parabéns pelo conteúdo do canal! 💪👊💀
Valeu demais Thiago!!! TMJ mano 💪💪
Bom demais!
Mandando perna aí sim.
Valeu demais mano!!! TMJ 💪🏻💪🏻💪🏻
Conteúdo fera!!! Aeeeee ele treina perna também toooooop 🔥🔥
Valeu demais ALe!! TMJ 💪🏻💪🏻
Treino top
Valeu demais Evandro! TMJ 💪🏻
Outro vídeo show, parabéns!
Valeu demais Andre!! TMJ 💪🏻💪🏻
Muito bom esse treino Ale valeu!!!
Valeu demais Manoel!!! TMJ 💪🏻💪🏻💪🏻
Nada melhor do que comer um pós-treino assistindo a Garage
🔥🔥
kkkkk Valeu demais Leilson!! TMJ mano💪🏻💪🏻
Irado
Valeu💪🏻💪🏻💪🏻
Vcs são brabos 💪🏽💪🏽💪🏽
Valeu demais Pablo!! TMJ 💪🏻💪🏻
Treino monstro, parabens Alê!!! Você é foda. Vou fazer esse treino essa semana, arrebentar com as pernas 💪🏼
Valeu demais Gui!!!! Conta pra gente o que vc sentiu desse treino mano!! Da um feedback 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom treino!!!!!!!
Ótimo treino, só não entendi porque o vídeo não saiu o Alê dando as explicações, ficou sem áudio.
????????????????
Arrebenta pai!!!
kkkk é isso aí Fabio!! TMJ 💪🏻💪🏻
Hurry up!
💪🏻💪🏻💪🏻
Haha treino big vaaleu Ale!
Valeu demais mano!! TMJ 💪🏻💪🏻
Bem no dia do meu treino de perna. kkkk
aeeeeeeeeeeeeee partiuuu 💪🏻💪🏻
Pq meu pace na academia na esteira é 5,40 min e na rua é 7,50 na mi Band 4??😳 Será q tá desregulado ela??
???????? Nao entendi a pergunta Renato
@@GarageTraining estou falando da diferença de tempo por km percorrido!! Na esteira faço 5 minutos e na rua faço em 7 minutos!! Pela pulseira mi Band 4
Só no meu tá sem o Áudio do ale?
Fala Arthur!! Aqui ta funcionando perfeito!!! 💪🏻💪🏻
O meu também ficou sem som
☠☠☠☠
💪🏻💪🏻💪🏻
Cadeira extensora, a famosa destruidora de joelhos 🤦🏻♂️
Não sei onde tu viu isso, cara... cadeira extensora é um ótimo exercício para quem tem o joelho ruim (dependendo do problema do joelho), se feito com a técnica correta e carga adequada
@@pedrodealmeida-trafegopago01 todo fisioterapeuta q eu já conversei falou mal desse equipamento e não recomenda incluir nos treinos
@@rodrigofaria4498 já vi fisioterapeutas dizerem o contrário, acredito que o problema para muitas pessoas é ter um quadríceps mais forte que o posterior de coxa, aí a cadeira extensora seria ruim mesmo
@@pedrodealmeida-trafegopago01 na vdd nem foi isso q comentavam, e sim a pressão q o movimento na cadeira extensora coloca na articulação. A posição do joelho e a direção da força, principalmente com carga muito alta pode, no longo prazo, provocar lesões.
@@rodrigofaria4498 conheço muita gente que faz cadeira extensora pesada a mais de 10 anos e nunca teve nada no joelho, e com a maioria dos fisiculturistas é assim... é bom reavaliar esses fisioterapeutas. É certo que cada problema é diferente, mas cadeira extensora faz bem para a maioria das pessoas e nem chega perto de ser um dos exercicios mais lesivos da academia (como agachamento, levantamento terra e supino)