Моё уважение, снимаю шляпу. Я достаточно здоровый мужик (110 кг.(больше жира)) сжимаю 55ый на 6-7 раз и кисть отказывает. Развивай хват дальше и будет счастье. Желаю успехов и собсна сильного хвата.
Дружище, попробуй начинать подход с левой руки, так как к моменту когда до нее доходит очередь твоя ЦНС уже перегружена. Это позволит тебе прилично прибавить в повторениях на левой, пожертвовав 1-2 повторениями на правой. Разумеется, это применимо в случае, когда есть желание держать обе руки на примерно равном уровне с разницей лишь 1-2 повтора Сам тоже с нулевой отметки иду к олимпу (на хват 6 забрался), поэтому мне особенно интересно наблюдать за твоими успехами и подмечать разные подходы к тренировкам Ты маладцом 👍🫡
@@hvat_s_nulya вообщем понятно . Всем друг на друга пофиг. И всем нужна какая-то выгода чтобы кого-то выручить пустяком . Вдруг пупок отвалится . Либо я по себе сужу , для меня такая фигня лично не сложна . Это же не деньги давать в долг неизвестному подписчику !
@@doraemon49wtf89 Естественно я не могу этого утверждать, это мой опыт исходя из тренировок в зале, на коротких амплитудах можно осилить большую нагрузку, я думаю поэтому многие любят сжимать эспандеры с глубоких установок, это приятно ощущать себя сильным, но также увеличенная нагрузка из-за уменьшенной амплитуды будет больше тебя нагружать и легко этот момент упустить и перегрузить себя.
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Моё уважение, снимаю шляпу. Я достаточно здоровый мужик (110 кг.(больше жира)) сжимаю 55ый на 6-7 раз и кисть отказывает. Развивай хват дальше и будет счастье. Желаю успехов и собсна сильного хвата.
Вывод: жир не усиливает хват. А иногда может даже ослабить - руки скользить будут😀
@@hvat_s_nulya Давид Шамей в интервью у Сергея Дубакина сказал,что вес косвенно влияет на хват,но только если масса на руках,а не на ж@пе 😂
Отлично, атмосферные и крутые видео) давай новые попытки на 300 лбс и 7 гхп
Дружище, попробуй начинать подход с левой руки, так как к моменту когда до нее доходит очередь твоя ЦНС уже перегружена.
Это позволит тебе прилично прибавить в повторениях на левой, пожертвовав 1-2 повторениями на правой.
Разумеется, это применимо в случае, когда есть желание держать обе руки на примерно равном уровне с разницей лишь 1-2 повтора
Сам тоже с нулевой отметки иду к олимпу (на хват 6 забрался), поэтому мне особенно интересно наблюдать за твоими успехами и подмечать разные подходы к тренировкам
Ты маладцом 👍🫡
Цнс перегружена от постоянных попыток на целевых эспандерах, все тренировки на коротких амплитудах, так нельзя
здравствуйте,а чёрный Torneo 65кг на раз сжимаете?
и не подскажите, сильно отличаются эспандеры Torneo 65кг и Starfit 65кг?
У меня рекорд красный торнео на 50 раз TNS закрытий за один подход. Больше 50 уже стало скучно
ты уже можешь записи в сообществе оставлять
Отличный объем. Красава. Жду на своем канале
У тебя есть в доме турник ?
Турник есть во дворе
@@hvat_s_nulya вообщем понятно . Всем друг на друга пофиг. И всем нужна какая-то выгода чтобы кого-то выручить пустяком . Вдруг пупок отвалится . Либо я по себе сужу , для меня такая фигня лично не сложна . Это же не деньги давать в долг неизвестному подписчику !
похоже,10 роликов подряд записал
И снова на отдыхе? 🤣
@@doraemon49wtf89 😁
всё по плану но это силовая выносливость прогресс в силе минимальный трень тяжёлые эспандеры на ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ полшишки не для нас
Согласен на все 100, короткие амплитуды рано или поздно приведут к застою в тренировках
@@tripforthegrip Не факт)
@@doraemon49wtf89 Естественно я не могу этого утверждать, это мой опыт исходя из тренировок в зале, на коротких амплитудах можно осилить большую нагрузку, я думаю поэтому многие любят сжимать эспандеры с глубоких установок, это приятно ощущать себя сильным, но также увеличенная нагрузка из-за уменьшенной амплитуды будет больше тебя нагружать и легко этот момент упустить и перегрузить себя.
@@tripforthegrip эспандеры немного не то
@@doraemon49wtf89 конкретно с ними опыта мало,не спорю, ты бы как посоветовал заниматься, чередовать полную амплитуду и установки?