Bro una pregunta, llevo 5 meses entrenando y quiero empezar la plancha tu crees que este bien? Hago básicos y quiero saber si puedo ir practicandolo antes para que se me sea mas fácil.
ese mismo año manito fue duro pero lo di hecho, actualmente no tengo el nivel por lesiones pasadas pero estoy orgulloso de haberlo conseguido en su momento 🔥@@matiasorieta7674 🔥
No por algo Erick es el mejor del mundo, en cualquier tutorial se enfocan en los ejercicios que te ayudan y el te enseña a calentar, ejercicios y el estiramiento, enorme! A darle fuegote! 🔥💪
Apenas vine buscando de nuevo este tuto q olvide hacer antes, los de Larosa están buenos pero Eryc la neta la hace mejor explicado. Gracias compa, eres un campeón ♥
hola bro acabo de llegar a tu vídeo porque precisamente hoy en la mañana me tiré hacer un tuck planche pero sentía que no me salió con la mejor técnica, ahora que vi tu vídeo y los ejercicios que recomiendas me gustaron un montón y los estuve practicando mientras te seguía, así que los voy a incluir en mi rutina semanal para empezar a darle candela a la plancha! desde ya muchas gracias crack y un fuerte abrazo desde Chile
@@erycortiz9488 este vídeo es buenísimo, mejor que otros canales que también sigo. Te mereces 10 veces más subscriptores porque eres claro y especifico y lo explicas bien. Deseo que siempre tus audios sean así y que nos enseñes de forma clara y efectiva. Un abrazo
Recién acabe una rutina tuya de empuje sin falta vamos a verlo y mañana aplicaremos esto gracias eryc la Plancha es uno de mis objetivos este año Edit:Necesito el intermedio denle like
Eric Ortiz gracias por enseñar los ejercicios prácticos para mejorar la planche los gustaría que los enseñará front leverr y front back gracias saludos desde Armenia Quindío Colombia 🇨🇴
Muy buen vídeo hermano. Muchísimas gracias. Es el primer video que veo para comenzar con la full planche y me ha parecido muy útil y sin extremadamente difícil. Gracias 😄💪🏻
me gusta la cantidad de detalles que explicas en el video y tambien me gusta que vayas agregando mas ese lenguaje tecnico dentro de los videos que ayuda mucho a comprender a la gente que no conoce mucho sobre ese deporte
Me encantó cómo lo explicaste, me gustaron tus progresiones y creo que me ayudarán porque por el momento sólo estoy buscando una tuck planche clean. ¡Dios te bendiga y que la fuerza este con vos maestro! 🙏🏻💎
Hola Eryc, he flipado con tu video. Me ha encantado lo bien que lo has explicado todo: calentamiento, ejercicios y estiramiento. ENHORABUENA. me he suscrito a tu canal. Para mi la plancha es uno de los ejercicios más difíciles, los hombros se me cargan mucho cuando hago el tuck. Así que probaré tu método. Gracias y un abrazo.
Saludo desde Costa Rica 🇨🇷, amigo buscaba desde hace tiempo un video así detallado, super video men te felicito ya tienes un nuevo seguidor y soy principiante de 0 kilómetros, pero mi fe es llegar hacer calistenia como ustedes, a pesar de que soy discapacitado de mi brazo izquierdo pero sé que lo haré
ERIK, POR FAVOR COMO HAGO PARA CREAR UNA RUTINA COMPLETA SEMANAL DEFINITIVA CON PLANCHE, TRACCIÓN, ISOMÉTRICOS, EMPUJE, DESCANSO, ETC.. PARA PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS, MILES DE CALISTENICOS TE LO AGRADECERÍAN, UN ABRAZO GRANDE MAESTRO 🇦🇷 POR FAVOR NO IGNORES, ERES GRANDE BRO!!
Gracias por los vídeos para los que recién comenzamos en este mundo de la calistemia. Eres mi modelo a seguir GRANDE! por cierto podrías hacer un vídeo para llegar de 0 dominadas a 10+ Nivel principiante 😅 ya que no tengo mucha fuerza y no puedo hacer muchas dominadas. Por favor de agradecería una sección dedicada a los novatos
Buenas gente Bella!! Estoy hace poco en tu canal y ya estoy en modo bestia con tus vídeos 💪🏾, mi consulta sería si es recomendable entrenar con muñequeras, gracias y éxitos!!!
Bro,yo te aconsejo acostumbrarte a ir haciendo la straddle planche cada vez un poco mas cerrada...y claro las respectivas progresiones y rutinas para full planche...a mi me funciono muchisimo
10MIL LIKES Y HAGO EL VIDEO NIVEL INTERMEDIARIO!!!
duro bro! saludos desde pamira
Didi you literally typed 10 M likes lol
ERYC ,Cuando un tutorial para V-Sit
@@alanwalker149 x2
Bro una pregunta, llevo 5 meses entrenando y quiero empezar la plancha tu crees que este bien? Hago básicos y quiero saber si puedo ir practicandolo antes para que se me sea mas fácil.
1° Ejercicio: 6:20
2° Ejercicio: 7:45
3° Ejercicio: 9:00
4° Ejercicio: 10:12
5° Ejercicio: 12:02
Proximo video: "COMO ENTRENAR PLANCHE PARA INTERMEDIOS" 2021 | BY ERYC ORTIZ.
15:37
Se imaginan a sus madres entrando en la habitación y los ven asi? que pensarán.
Es posición de caza
A mi me ve todo el tiempo
JJAJAAJAJAJAJAJJAJAJAJJAJAJAA
Y la jalas!! 😉😁😂
Esperando al negro del whatssap xD
8:25 esercizio interessante 💪🏼👌🏽
Grande gaggione
Ya se we, ni Larosa sube de esos jajja
confirmado, chris heria tampoco ajajja
Duro papá, este año me lo saco, 2 años siendo calistenico 💪😎
Duroo papii
Estoy igual que tú broo💪 vamos!!
Vamos con esa full planche hermanos no se rindannnn💪💥
Lo sacaste?
ese mismo año manito fue duro pero lo di hecho, actualmente no tengo el nivel por lesiones pasadas pero estoy orgulloso de haberlo conseguido en su momento 🔥@@matiasorieta7674 🔥
No por algo Erick es el mejor del mundo, en cualquier tutorial se enfocan en los ejercicios que te ayudan y el te enseña a calentar, ejercicios y el estiramiento, enorme! A darle fuegote! 🔥💪
El vídeo que buscaba tardaste mucho Bro💪🏻
Aquí lo tienes papi ahora a darle duro!! Te di tiempo pa que te pongas fuertote 🦾🔥
Apenas vine buscando de nuevo este tuto q olvide hacer antes, los de Larosa están buenos pero Eryc la neta la hace mejor explicado. Gracias compa, eres un campeón ♥
hola bro acabo de llegar a tu vídeo porque precisamente hoy en la mañana me tiré hacer un tuck planche pero sentía que no me salió con la mejor técnica, ahora que vi tu vídeo y los ejercicios que recomiendas me gustaron un montón y los estuve practicando mientras te seguía, así que los voy a incluir en mi rutina semanal para empezar a darle candela a la plancha! desde ya muchas gracias crack y un fuerte abrazo desde Chile
Un tutorial bastante completo, difícil encontrar tutoriales de esta calidad, mis felicitaciones y agradecimientos bro.
Gracias eryc tengo 9 años y lo logre por lo menos 1 segundo y no tan bien eso dice que no hay excusas
Calentamiento y estiramiento, que buen detalle hermano.
Grande Erick 🔥
vine más rápido que eryc subiendo su entrada angel 🔥
Looooll
@@erycortiz9488 este vídeo es buenísimo, mejor que otros canales que también sigo. Te mereces 10 veces más subscriptores porque eres claro y especifico y lo explicas bien. Deseo que siempre tus audios sean así y que nos enseñes de forma clara y efectiva. Un abrazo
Éste tutorial vale oro...
Lleguemos a los 10 mil gente, a por esa plancha!!!💪🏿
Recién acabe una rutina tuya de empuje sin falta vamos a verlo y mañana aplicaremos esto gracias eryc la Plancha es uno de mis objetivos este año
Edit:Necesito el intermedio denle like
Eric Ortiz gracias por enseñar los ejercicios prácticos para mejorar la planche los gustaría que los enseñará front leverr y front back gracias saludos desde Armenia Quindío Colombia 🇨🇴
BUeno ese tuto, ya voy a sacar la full planchita :)
te duermes es full tú jej 🔥
😂😂😂
Eso es bro🔥
@@erycortiz9488 saludos bro
@@erycortiz9488 hola bro soy nuevo en el canal llevo 1 semana entrenando calistenia, gracias por tus consejos un saludo desde Canarias Tenerife.
Wow sinceramente es el mejor tutorial de planche que he visto, ya me veo sacándolo
La real leyenda inspiración pura
Muchas gracias bro 🙏🏽🙏🏽
Llegó una semana haciendo planche y este video me ayudo muchísimo muchas gracias 😧😜
Muy buen vídeo hermano. Muchísimas gracias. Es el primer video que veo para comenzar con la full planche y me ha parecido muy útil y sin extremadamente difícil. Gracias 😄💪🏻
me gusta la cantidad de detalles que explicas en el video y tambien me gusta que vayas agregando mas ese lenguaje tecnico dentro de los videos que ayuda mucho a comprender a la gente que no conoce mucho sobre ese deporte
Muy bueno el vídeo, había visto otros para lograr la planch pero nunca enseñaron estas progresiones ni había visto esos calentamientos y estiramientos
Wow gracias a él tutorial de erick espero sacar la full..esos estiramientos están brutales ..me encantan .erick saludos de Perú..
Me encantó cómo lo explicaste, me gustaron tus progresiones y creo que me ayudarán porque por el momento sólo estoy buscando una tuck planche clean.
¡Dios te bendiga y que la fuerza este con vos maestro! 🙏🏻💎
Gracias por compartir lo que sabes! Saludos desde Argentina...👌
Esto es oro puro, gracias a ti lograre la full planche este año.
Te admiro por todo lo que has logrado,mis respetos 💪
Un saludo Bro ✌️
Eres mi mayor inspiracion,
Grx mi Niño bendiciones 🙏🏽🙏🏽
Saludos de Argentina ,gracias !!!
Mucho amor a Argentina 🇦🇷❤️
Hola Eryc, he flipado con tu video. Me ha encantado lo bien que lo has explicado todo: calentamiento, ejercicios y estiramiento. ENHORABUENA. me he suscrito a tu canal. Para mi la plancha es uno de los ejercicios más difíciles, los hombros se me cargan mucho cuando hago el tuck. Así que probaré tu método. Gracias y un abrazo.
esto es oro puro bro 🙏
Muchas gracias bro 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Tu comentario es oro 🙏🏽🙏🏽
Saludo desde Costa Rica 🇨🇷, amigo buscaba desde hace tiempo un video así detallado, super video men te felicito ya tienes un nuevo seguidor y soy principiante de 0 kilómetros, pero mi fe es llegar hacer calistenia como ustedes, a pesar de que soy discapacitado de mi brazo izquierdo pero sé que lo haré
Ya pudo?
Un enfoque muy competente para la enseñanza.
Podrías hacer un vídeo de cómo tratar una lesión de muñeca? Llevo 3 meses ya con esto, y me impide progresar en la plancha.
Ve a un kinesiologo 👍🏾
Enseñas súper bien, te veo como un youtuber famoso a futuro, gracias por el tutorial y bendiciones hermano 💪👌
Mi momento ha llegado ;) ,al fin para principiantes,este año si me la saco ;)...
te apoyo
Eryc gracias , el ejercicio promete le voy a dar duro a ver si algún día me sale el planche . Un saludo desde Palma de Mallorca .
Con tan solo oir el "Dimelo mi gente🔥" ya se gano mi like 👍👌
Madre mia! De 3 a 5 rounds dice jajaja he hecho 2 y casi muero!! Muy bueno el video y los ejercicios geniales. Un saludo
ERIK, POR FAVOR COMO HAGO PARA CREAR UNA RUTINA COMPLETA SEMANAL DEFINITIVA CON PLANCHE, TRACCIÓN, ISOMÉTRICOS, EMPUJE, DESCANSO, ETC.. PARA PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS, MILES DE CALISTENICOS TE LO AGRADECERÍAN, UN ABRAZO GRANDE MAESTRO 🇦🇷 POR FAVOR NO IGNORES, ERES GRANDE BRO!!
Ufff brutal, pero que rico se siente!! Soy nuevo pero con motivación y mucha constancia se que se puede!! Gracias por esta gran rutina
Mi sueño es que Eryc le de un corazón a mi comentario 🥺
Que bueno nunca habia encontrado los ejercicios adecuados ! la buena desde Colombia
2021 is the year of the my full planche, thanks for the video bro ,nos veremos algun dia 🧘🏽♂️🔰❤
Hey hermano hace tiempo que esperaba un vídeo de planche, vamos a darle candela desde México!!
Hay algo que este hombre no haga bien :)
Excelente bro, deberías sacar mucho más contenido, he visto muchos tutoriales, y este es de los mejores, te felicito.
Alv el mejor video de plancha pará principiantes
Saludos bro de Colombia-bogota.❤️
Excelente tutorial, ya hacia falta que un experto nos diera sus tips para lograr la planchita
Bro eres un crack, te admiro mucho, muchas gracias de verdad, lo voy a aplicar a mis entrenos, saludos desde Perú 💪🏻
Bravo Campeón, buena pedagogía.
Gracias por los vídeos para los que recién comenzamos en este mundo de la calistemia. Eres mi modelo a seguir GRANDE! por cierto podrías hacer un vídeo para llegar de 0 dominadas a 10+
Nivel principiante 😅 ya que no tengo mucha fuerza y no puedo hacer muchas dominadas. Por favor de agradecería una sección dedicada a los novatos
Eres un maquina eryc , ayudas a entrenar a mucha gente
Gracias por el tutorial, fiera, tifón, máquina, bestia, champion!.
Necesito el intermedio pero igual los estiramientos me ayudarán muchísimo depues de mi día de básicos
Excelente video, lo voy a compartir con el grupo, estoy seguro que a muchos les va a servir.
This video is so good, the exerxises are different from many others and the stretching part is so interesting and useful
Al fin lo tan esperadooooo!!!! eres mi idolo genio
Excelentes ejercicios. Muy agradecido por tu tiempo.
Muy completo el tutorial. Asi progresare con el planche
El mejor tutorial q es visto
Excelente video Erick. Muchas gracias por explicar las progresiones.
Muchísimas gracias Erick como siempre excelente tutorial 😁 a seguir avanzando, saludos desde Cancún México 💪😁
Soy nuevo en estos estoy empezando y este año trataré de sacar el muscle up y la plancha
mi oido derecho se sintio solo:(
Xd
Jajajajaja
Jaja bro aurita estoy sintiendo los mismo xd
X2 bro tenemos auriculares puestos jajaja
Siii😢
Hoy comencé gracias por esos ejercicios
Ya lo esperaba Brou 🤩
Excelente video bro, gracias. Muy bien explicado 👏🏻👏🏻👏🏻
Genial, muy buenos detalles! Te descubro con este vídeo y me suscribo, muchas gracias
allá que empiezo con paralelas, seguiré tus metodos bro!
Wow hermano! Justo lo que necesitaba ! Gracias y a darle a esa plancha !!!! 👌
Excelente vídeo King Ortiz! Saludos desde Argentina 🇦🇷 campeón 💪
TE AMO ERYC ORTIZ 🤩
Buenas gente Bella!! Estoy hace poco en tu canal y ya estoy en modo bestia con tus vídeos 💪🏾, mi consulta sería si es recomendable entrenar con muñequeras, gracias y éxitos!!!
Excelente video lo que necesito este Año a sacar la full plancha
Eres un dioz para mi y siempre lo seras a por esa plancha=)
Aunque ya te conocía acabo de encontrar tu canal y me ha encantado este video. Nuevo subscriptor y un LIKE mas.
Genial espero el L SIT!!!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Eryc si después de hacer tuck planche me duelen demasiado las muñecas que me recomiendas?
La verdad eres el mejor pinché eric
Excelente bro..
Grx Bro
@@erycortiz9488 que humilde bro
perfect😀💪💪💪💪🤳🤙👊👍🤝genial, el mejor tuorial
El video que necesitaba muchas gracias eres el mejor😁💪
Eses es mi parcerito muchas gracias bro saludos
Primera vez por aquí y bueno está más que genial
Dejaste el audio con un panning a la izquierda, bro Es algo incómodo cuando pones auifonos. Gran video btw, ya me va saliendo advanced tuck
Genial este tutorial, sos bueno explicando 👍
Muchas gracias bro 🙏🏽🙏🏽
Bueno???
Solo 3 canales explican muy bien los pasos a seguir
-Calisthenics Movements
-Andrea Larossa
Y Eric, pero ESTE ES EL MEJOR TUTORIAL 👏👏
@@harveybarretodiaz8884 sí es muy bueno bro, no dije nada incorrecto 🤔
VAMOS POR EL INTERMEDIO!!!!!
Nos puedes enseñar un calentamiento completo?? Me encanto el video no solo el mejor atleta si no tambien un excelente profesor
Buen video, para el próximo puedes hacer una para intermedios y avanzados ?
Excelente vídeo muy bien explicado, gracias eryc
muy bien Senior Ortiz
dale papiiiiii esperamos más contenido del bueno :3
Bro!! los primeros 28 segundos no tienen audio, pero por lo demás esta candela papi.
Candela hermanito!!
Recomiendas hacer básicos como fondos, push ups, press militar, etc… después de ese circuito?
Algun dia podrias hablar de como pasar de straddle a full?
Muy buen video, animo crack. 💪💪💪😜
Bro,yo te aconsejo acostumbrarte a ir haciendo la straddle planche cada vez un poco mas cerrada...y claro las respectivas progresiones y rutinas para full planche...a mi me funciono muchisimo
Que buen video, justo lo que estaba buscando