🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Oglądam każdy Wasz odcinek na obu kanałach, z posiłkami tak mi przypasowaliście jak chyba nikt inny na yt, serio :D często z waszych przepisów korzystam i są pycha :D
Super jak zawsze, u Was czuje sie jak w domu ❤Takie proste przepisy sa najlepsze. Ja do pasty z tunczyka dodaje czasem twarog, lub zamiast tunczyka wedzona makrela z twarogiem i cebula, sztos!
Zastanawiam się, czy do tej pasty z tuńczyka dodawać jajko, bo wymieniłaś je wśród składników, ale ostatecznie go nie dodałaś chyba... ;) Przepisy świetne. Jesteś moją największą inspiracją w tematach kulinarnych :)
Super przepis, idealny moment kiedy nie ma się czasu zbyt długo siedzieć w kuchni. Dzieki.ze preferujecie i pokazujecie "NORMALNE" podejście do zdrowego odżywiania. Dzieki ze jesteście 😊 Ps. Może zrobicie kiedys spotkanie z widzami. Na pewno byłbym 😁
Bardzo sie cieszymy, że filmy się podobają, a posiłki odbieracie jako takie normalne, o to nam wlasnie chodziło! 😍 PS. My skromni ludzie bardzo, doceniamy ogromnie każdą jedną osobke, ale spotkania raczej nigdy nie będzie, może kieeeeedyś 😀😊😊
Tak kochani, w paście tuńczykowej powiedziałam o jajku, ale go nie dodałam - zapomniałam o nim 😅 wyszła pyszna tak wiec jednak nie jest ono konieczne! 😅😅
Super pasty proste w wykonaniu i do tego smaczne:) A Wy kochani pozytywnie zakręceni, fajnie się Was ogląda, człowiek odrazu ma lepszy dzień. Pozdrawiam:)
Aaaa uwielbiam Wasze filmy ❤️ nie mogę się na patrzeć na skupiona Pchełkę 🤣 miejmy nadzieję że przez ten filmik zacznie mi się chcieć robić śniadania z pastami bo jakoś nigdy nie miałam weny 🤣❤️
Uwielbiam Was za normalność jaką pokazujecie i przekazujecie widzom 😊 Pastę z kurczakiem wędzonym zrobię z pewnością bo nie próbowałam nigdy. Od siebie polecam pastę z groszku 🤤 (pasuje też na imprezy do nachosow)
A ja mam taki patent na pastę z jajek że dodaje pół twarogu białego półtłusty lub chudy, jest to fajna sprawa bo objętościowo pasty jest więcej plus białko i na długo syci plecam 😊
Dziewczyno jesteś świetna, oglądam poraz pierwszy i jestem pod wrażeniem, a że mam swoje lata to kuchnia nie jest dla mnie tajemnicą największe wrażenie mimo wszystko robi pies cudowny ,taki wychowany
A może jakieś wyzwanie :)? Np Janek daje Ci 4-5 produktów na śniadanie, z których Ty musisz przygotować jedzenie dla niego i tak z 2 śniadaniem itd a wybierasz jakieś składniki, z których Janek wymyśla i robi jedzenie na cały dzień dla Cb :)? I oczywiście super przepisy, jak w każdym filmie ❤️
@@JANKI96 A widzisz, bo klasycznie to wersja z jajkiem, choć ja też bardzo lubię z twarogiem i przyprawami w stylu papryka słodka / ostra / wędzona + ogórek lub na przykład kapary! - nie wiem czy próbowałaś!
@@izabelanowak5688 tak, próbowałam z twarogiem i również pycha! Ale powiem szczerze, że nigdy w życiu nie jadłam kaparów, aż musze w końcu spróbować 😅❤
Ja bardzo mało wegańskich rzeczy robię, może kiedyś będzie jakaś seria z wege 😉 wegetarianska jest jajeczna no i jak ktos je ryby to ma jeszcze dwie inne 😊
@@JANKI96 Ja niestety nie skorzystam z żadnego, bo mięsa nie jem, a jajek nie lubię. W takim razie czekam na taką serię, a sądzę, że z Twoją kreatywnością w kuchni (wnioskując po wszystkich food-bookach z drugiego kanału) nie będziesz miała problemu z wymyśleniem kilku wegańskich propozycji. Pozdrawiam ;)
Akurat mam kawalek wedzonego kurczaka i brak pomyslu na kolacje - zabieram sie za paste! Dzieki za pomysl 💚 swoją drogą - w większosci diet slyszy sie ze chleb tuczy, nie jedz chleba, a bialego to juz w ogole blablabla, a tu Martynka "jesli bardziej smakuje wam jasne pieczywo (....)" :D kochooom! Zaczelam sie tez zastanawiac nad innymi mitami (albo i faktami) okolodietetycznymi, np. Czy sok, herbata i kawa moga byc wliczane w bilans wodny w ciagu dnia? Czy jednak to prawda ze kawa odwadnia? Moze kiedys takie qa?
A cieszę się bardzo i dziękuję ❤❤ Co do chleba to zawsze powtarzam, ze na redukcji najlepszy będzie chleb ciemny ze względu na ilość błonnika, a na masie chleb bialy. Ale to jeszcze jest kilka innych czynników, no i skomponowanie całej diety. 😊 Ja na utrzymaniu jem graham czyli pomiędzy 😊 jednak i tak najlepiej dobrać to pod siebie. Nawet na redukcji można jeść biały! 😀 W bilans wszystko może być wliczane, e tym inne napoje, woda z jedzenia (arbuz, warzywa itd). Jednak w praktyce lepiej jest założyć minimum 2l (jednak ja liczba zależy od aktywnosci, pracy, treningów) wody pkus nawodnienie z kaw itp. Kawa nie odwadnia, no chyba, ze ktoś pije jej zbyt duże ilości to może działać mocno moczopędnie 😊 bardzo chętnie kiedy takie Q&A zrobię! 😍
Bo moj blender jest za słaby i by mi się tak fajnie to nie zmieliło 😀😊 skorka jest normalnie jadalna, a przynajmniej ja zawsze jem, tylko do blendowania obieram 😊
Jeśli chodzi o samo wędzenie to nie pomogę, bo kupujemy zawsze gotowe produkty. Ale "konsystencja" to całkiem inna jest, ten wędzony na gorąco jest trochę jak taki pieczony, a ten co na zimno to taki łosoś w płatach 😀
A ja mam takie pytanie. Wiem, że kiszonki są ważne, bardziej stawiam na kapustę, bo nie lubię ogórków praktycznie w żadnej postaci, jedynie konserwowe. Warto je mieć w swojej diecie czy raczej niekoniecznie? Czy są wgl zdrowe?
Konserwowe z tego co kojarzę są robione z cukrem więc raz na jakiś czas nie będzie problemu, ale na pewno nie tak często jak kiszonki. No chyba, ze ktoś robi bez dodatku cukru 😊
Pierwszy raz zrobilam pastę z kurczaka jest obłędna! a pomysl z łososiem i serkiem śmietankowym wykorzystałam jako dodatek do makaronu do tego szuone pomidory i jest obłęd!
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Super jest ta seria ,,4 pomysły na"❤️
Dziękujemy! ❤
Zgadzam się ! Czekam niecierpliwie na kolejny film z serii
Oglądam każdy Wasz odcinek na obu kanałach, z posiłkami tak mi przypasowaliście jak chyba nikt inny na yt, serio :D często z waszych przepisów korzystam i są pycha :D
Oooo, bardzo, bardzo się cieszymy! ❤
Super jak zawsze, u Was czuje sie jak w domu ❤Takie proste przepisy sa najlepsze. Ja do pasty z tunczyka dodaje czasem twarog, lub zamiast tunczyka wedzona makrela z twarogiem i cebula, sztos!
Ooo, bardzo bardzo miło yo przeczytać! ❤❤
Z makrelą i twarogiem uwielbiamy!! Na pewno bedzie w takim filmie w części 2 ❤
Zastanawiam się, czy do tej pasty z tuńczyka dodawać jajko, bo wymieniłaś je wśród składników, ale ostatecznie go nie dodałaś chyba... ;) Przepisy świetne. Jesteś moją największą inspiracją w tematach kulinarnych :)
Super przepis, idealny moment kiedy nie ma się czasu zbyt długo siedzieć w kuchni. Dzieki.ze preferujecie i pokazujecie "NORMALNE" podejście do zdrowego odżywiania. Dzieki ze jesteście 😊
Ps. Może zrobicie kiedys spotkanie z widzami. Na pewno byłbym 😁
Bardzo sie cieszymy, że filmy się podobają, a posiłki odbieracie jako takie normalne, o to nam wlasnie chodziło! 😍
PS. My skromni ludzie bardzo, doceniamy ogromnie każdą jedną osobke, ale spotkania raczej nigdy nie będzie, może kieeeeedyś 😀😊😊
Tak kochani, w paście tuńczykowej powiedziałam o jajku, ale go nie dodałam - zapomniałam o nim 😅 wyszła pyszna tak wiec jednak nie jest ono konieczne! 😅😅
Już robiliśmy pasty z przepisów Janków👍👍bardzo dobre i szybko znikają👍
Super pasty proste w wykonaniu i do tego smaczne:) A Wy kochani pozytywnie zakręceni, fajnie się Was ogląda, człowiek odrazu ma lepszy dzień. Pozdrawiam:)
Bardzo dziękujemy za taki miły komentarz ❤ pozdrawiamy 😊
Rewelacja :)Z wielką niecierpliwością czekam na każdy Wasz kolejny odcinek :) Pozdrawiam cieplutko
Bardzo miło to przeczytać ❤
Aaaa uwielbiam Wasze filmy ❤️ nie mogę się na patrzeć na skupiona Pchełkę 🤣 miejmy nadzieję że przez ten filmik zacznie mi się chcieć robić śniadania z pastami bo jakoś nigdy nie miałam weny 🤣❤️
Hahahha, trzymamy kciuki! 😀 i dziękujemy bardzo ❤
Pyszne pasty na kanapki i łatwe do zrobienia ❤ pozdrawiam
Ale mi smaka zrobiliście, idę po zakupy i działam z tymi pastami 🙂🙂🙂
Smacznego! 🥰
Widok Pchełki niuchtającej zapachy unoszące się nad stołem bezcenne 🤣💕🐾🐕😍ściskam mocno Kochani
Hahahahah, dokładnie, ona jest hitem 😂 pozdrawiamy ❤❤
Narobiłaś mi apetytu :) muszę skoczyć do sklepu i zrobić te pasty :) ta seria z 4 pomysły na jest super ;)
Bardzo dziękujemy! ❤
Ide do Lidla po zakupy 🙈 jestem chyba największym leniem w robieniu czegokolwiek w kuchni a wasze filmiki poprostu uwielbiam 😍😊
Bardzo nam miło! ❤
Uwielbiam Was za normalność jaką pokazujecie i przekazujecie widzom 😊 Pastę z kurczakiem wędzonym zrobię z pewnością bo nie próbowałam nigdy. Od siebie polecam pastę z groszku 🤤 (pasuje też na imprezy do nachosow)
Dziękujemy pięknie! Bardzo miło to przeczytać ❤
Paste z groszku uwielbiam! Robie ją z parmezanem i zawsze do tego na kanapkę jajko ❤
Witam
Paste z tuńczyka, łososia i jajek znam, ale z wędzonego kurczaka napewno zrobię, bo aż slina pociekla 😋😋😋
Życzę smacznego! ❤
Po raz kolejny napisze kocham was i wasze filmy. Mega pomysły na te upalne dni. Szybko smacznie i najważniejsze zdrowo!
Dziękujemy! ❤
jaki cudowny psiak! a pasty uwielbiam, mogłabym jeść codziennie :D buziaki!
Buziaki! ❤
A ja mam taki patent na pastę z jajek że dodaje pół twarogu białego półtłusty lub chudy, jest to fajna sprawa bo objętościowo pasty jest więcej plus białko i na długo syci plecam 😊
Dzięki za pomysł 😁👍
Świetna opcja, na pewno spróbujemy! ❤
Nasza Halinka. Super.
Dziękuję! 🥰
Supet przepisy Pani Martyno.pozdrawiam
Bardzo ciekawe pomysły spróbuję 👍👍
Pa pa
Dziewczyno jesteś świetna, oglądam poraz pierwszy i jestem pod wrażeniem, a że mam swoje lata to kuchnia nie jest dla mnie tajemnicą największe wrażenie mimo wszystko robi pies cudowny ,taki wychowany
Witam na drugim waszym kanale
Oczywiście jak zwykle smakołyki
Super filmik 😁😍❤️😍
Pozdrowienia
Witamy i dziękujemy za komentarz, pozdrawiamy! ❤
Witam i pozdrawiam. Fajne pasty i fajny piesek 😊♥️
Moja milosc to chleb zytni razowy... Miod do past wszelakich😘😘😘
Swietna opcja! Ten chleb ma znacznie więcej błonnika, jest super wyborem, nasyci nas na znacznie dłużej! ❤
A może jakieś wyzwanie :)? Np Janek daje Ci 4-5 produktów na śniadanie, z których Ty musisz przygotować jedzenie dla niego i tak z 2 śniadaniem itd a wybierasz jakieś składniki, z których Janek wymyśla i robi jedzenie na cały dzień dla Cb :)?
I oczywiście super przepisy, jak w każdym filmie ❤️
Moim zdaniem rewelacyjny pomysl! Zagadam dzisiaj z Jankiem co o tym sądzi 😀 dziękujemy ❤
Pysznie. Pchełka urocza
Mama pojechala na wakajki, ale jak wroci to koniecznie zapytam! 🥰
Uwielbiam Was oglądać❤ jesteś MEGA inspiracją❤❤❤
Baaaaaardzo mi miło to przeczytać! ❤
Uwielbiam pani przepisy
Seria jest super 😊
Super pasty! 👌😋 naturalnie sub.
Świetny odcinek jak zawsze😍😍
Dziękuję bardzo! ❤
Wszystkie kuszące najbardziej jestem ciekawa smaku tej z wędzonego kurczaka.
Polecam spróbować, ta pasta Jankowi zasmakowała najbardziej 😊😊
Będę testować przepisy, pozdrawiam :)
Super! 😊 pozdrawiamy i życzyły smacznego 🥰
Ale super pasty duże dzięki
Bardzo fajne pomysły 🤗 na pewno skorzystam ☺️☺️
Bardzo się cieszę, że się podobają ❤
Ja to jestem spec od braków haha :D W paście z tuńczyka brakuje jajka
Hahahhahaha, tak się przejęłam kamerą, że zapomniałam o tym jajku! 😂❤
@@JANKI96 A widzisz, bo klasycznie to wersja z jajkiem, choć ja też bardzo lubię z twarogiem i przyprawami w stylu papryka słodka / ostra / wędzona + ogórek lub na przykład kapary! - nie wiem czy próbowałaś!
@@izabelanowak5688 tak, próbowałam z twarogiem i również pycha! Ale powiem szczerze, że nigdy w życiu nie jadłam kaparów, aż musze w końcu spróbować 😅❤
@@JANKI96 Koniecznie! Lepsza wersja oliwek :)
Uwielbiam Twoją autentyczność w kuchni, ale następnym razem proszę o wersję wegańską, albo przynajmniej pomysły na pasty wegetariańskie.
Ja bardzo mało wegańskich rzeczy robię, może kiedyś będzie jakaś seria z wege 😉 wegetarianska jest jajeczna no i jak ktos je ryby to ma jeszcze dwie inne 😊
@@JANKI96 Ja niestety nie skorzystam z żadnego, bo mięsa nie jem, a jajek nie lubię. W takim razie czekam na taką serię, a sądzę, że z Twoją kreatywnością w kuchni (wnioskując po wszystkich food-bookach z drugiego kanału) nie będziesz miała problemu z wymyśleniem kilku wegańskich propozycji. Pozdrawiam ;)
Akurat mam kawalek wedzonego kurczaka i brak pomyslu na kolacje - zabieram sie za paste! Dzieki za pomysl 💚 swoją drogą - w większosci diet slyszy sie ze chleb tuczy, nie jedz chleba, a bialego to juz w ogole blablabla, a tu Martynka "jesli bardziej smakuje wam jasne pieczywo (....)" :D kochooom! Zaczelam sie tez zastanawiac nad innymi mitami (albo i faktami) okolodietetycznymi, np. Czy sok, herbata i kawa moga byc wliczane w bilans wodny w ciagu dnia? Czy jednak to prawda ze kawa odwadnia? Moze kiedys takie qa?
A cieszę się bardzo i dziękuję ❤❤
Co do chleba to zawsze powtarzam, ze na redukcji najlepszy będzie chleb ciemny ze względu na ilość błonnika, a na masie chleb bialy. Ale to jeszcze jest kilka innych czynników, no i skomponowanie całej diety. 😊 Ja na utrzymaniu jem graham czyli pomiędzy 😊 jednak i tak najlepiej dobrać to pod siebie. Nawet na redukcji można jeść biały! 😀
W bilans wszystko może być wliczane, e tym inne napoje, woda z jedzenia (arbuz, warzywa itd). Jednak w praktyce lepiej jest założyć minimum 2l (jednak ja liczba zależy od aktywnosci, pracy, treningów) wody pkus nawodnienie z kaw itp.
Kawa nie odwadnia, no chyba, ze ktoś pije jej zbyt duże ilości to może działać mocno moczopędnie 😊 bardzo chętnie kiedy takie Q&A zrobię! 😍
jesteś mega sympatyczna
Miód na moje serducho takie coś przeczytać! ❤
Chyba najchętniej wypróbuję przepis na pastę jajeczną , a w ogóle masz przeuroczą suczkę 🥰
oooo to ja na jutro dziś zrobie paste z wedzonego łososia akurat dziś połowe wykorzystam do kolacji
I super! ❤
Twoja symaptycznosc za kazdym razem az zadziwia
😊🥰
Fajny pomysł. Kanał super. Zostaję!!!
Bardzo nam miło 🥰😊
Wymiatacie kochani
Bardzo dziękujemy! ❤
✋🙂A WIECEJ PIEPRZU DLA OSOB ZDROWYCH I TYCH CO LUBIA. 🙂💙💙💙💙💆👒⛅🌦⛄
Witam ,z jakiej firmy jest ten majonez lekki?Pozdrawiam.
Ten akurat z Winiary, ale jest też fajny majonez z govege z Biedronki, on też ma połowę mniej kalorii 😊
@@JANKI96 Dziękuję serdecznie😘
szukam śniadań, oprócz tych past czy możesz coś jeszcze zaproponować ? śniadania i kolacje...
Jest pełno propozycji na moim drugim kanale gdzie nagrywam foodbooku. Nazwa: Fit Kuchnia - Martyna Loch 😊😊
a ja się pytam gdzie cebula??? wiem, że jest szczypior ale jednak brakuje cebuli :)
A do tych kanapek trzeba dokupic tez psa?
Może być bez 😀😀
❤
Bardzo i to bardzo brakuje komentarzy, dogadywania i naśmiewania z Halinki😉😊 Janek gdzie jesteś????daj głos 🤣🤣🤣🤣
Hahahhahahaha, no właśnie musze go zmobilizowac 😂😂
Za tydzień zakładam drugi mikrofon! :)
❤️❤️❤️
❤❤❤
Dlaczego obierasz tego wędzonego kurczaka? Można zblendowac z tą wędzona skórka?
Bo moj blender jest za słaby i by mi się tak fajnie to nie zmieliło 😀😊 skorka jest normalnie jadalna, a przynajmniej ja zawsze jem, tylko do blendowania obieram 😊
Pyszne kanapki
Kanapeczki zawsze pychotka❤
Głupie pytanko, ale... czym się różni wędzenie łososia na zimno a na gorąco?
Jeśli chodzi o samo wędzenie to nie pomogę, bo kupujemy zawsze gotowe produkty. Ale "konsystencja" to całkiem inna jest, ten wędzony na gorąco jest trochę jak taki pieczony, a ten co na zimno to taki łosoś w płatach 😀
A ja mam takie pytanie. Wiem, że kiszonki są ważne, bardziej stawiam na kapustę, bo nie lubię ogórków praktycznie w żadnej postaci, jedynie konserwowe. Warto je mieć w swojej diecie czy raczej niekoniecznie? Czy są wgl zdrowe?
Konserwowe z tego co kojarzę są robione z cukrem więc raz na jakiś czas nie będzie problemu, ale na pewno nie tak często jak kiszonki. No chyba, ze ktoś robi bez dodatku cukru 😊
@@JANKI96 dziękuję za odpowiedź ♥️
Jesteś podobna i masz taki sam głos co wlosomaniaczka, jestescie spokrewnione ?
Pierwszy raz zrobilam pastę z kurczaka jest obłędna! a pomysl z łososiem i serkiem śmietankowym wykorzystałam jako dodatek do makaronu do tego szuone pomidory i jest obłęd!
Bardzo się cieszę, że smakowało! 🥰🥰
🥇
❤
💜💚💙
❤❤
moze następnym razem wersje wegan?
Może kiedy się uda, tylko ja jem bardzo mało wegańsko 😔 kocham nabiał, ryby itd 😊 niemniej postaram się wcisnąć co jakiś czas też takie przepisy! 😊
A gdzie w paście tuńczykowej jajko?
ale poco tam jajka?
Hahahahahah, tak się przejęłam kamerą, że zapomniałam o tym jajku 😂 a wyszla pyszną i bez niego, zaraz usunę z opisu 😊😊
Porfavor en español
pani jest tylko w rajstopach ???
a psina bedzie tak czekac ??????????????
półtorej łyzeczki a nie półtora łyzeczki
Ten smiech wkurzajacy