Именно так передвигаются лучшие боксеры мира. Базовый footwork комплекс на каждый день

В этом уроке я покажу базовые упражнения для развития работы ног в боксе. Чтобы увереннее чувствовать себя в бою, уходить от атак противника или самому начинать неожиданные атаки, боксер обязан иметь разнообразие вариантов передвижений в своем арсенале.
Эта тренировка с упражнениями, которые выполняют профессиональные боксеры, но она подойдет для любого уровня подготовки. Делайте этот комплекс каждый день хотя бы по 5 минут и посмотрите как будут двигаться ваши ноги уже через месяц.

[@serg.bichonfrise]

классное упражнение! в Америке тренер такое тоже давал, кстати

[@beracoach]

Да, в Американской школе это распространено

[@ElenDream-my2mw]

Интересно только ничего не понятно, как уйти в сторону с уклоном, это столько движений ногами, корпусом, так быстро , ниче не понятно.

[@Rain4lie]

дайте советы как вести начинать бой в спаринге, как уворачиватся

[@beracoach]

Сделаю серию видео о разных стилях и как против них работать

[@Rain4lie]

@@beracoach супер

[@Rain4lie]

крутоу

[@beracoach]

Спасибо✊🏼

[@user-xx4em2vp8u]

Это не дискотека. Показывать надо с ударом, в лапу, мешок или человека. Если ударить на движении не можешь, согласовать руки ноги, что за смысл танцевать?

[@beracoach]

Показывать с ударом что? Способы и варианты передвижений? В видео показаны способы развития двигательных навыков и каждое упражнение должно выполняться отдельно, сначала разучивается шаг, потом удар на месте и только потом удар в движении.