السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو منك يا كابتن ان تنشر فيديو على القناة يتكلم عن الفرق بين الفنون القتالية التقليدية و الفنون الغير تقليدية ومن هو أفضل و ما مميزات كل من هما
اتمنى تنزل بالمقطع القادم عن تمارين الرقبة وتحكي عنها بشكل مفصل يعني ايش التمارين الخطرة الي ممكن تسبب خشونة رقبة مثلا في تمرين مشهور عند الملاكمين وهو تمرين الكوبري ويقال انه حركة خطأ أو التمرين بشكل خاطئ عليه يسبب خشونة بالرقبة ويقال ان مايك تايسون كان نادم عليه وغير ذلك ف كان مايك تايسون يتمرن على رقبته ويقف على رأسه كل 6 او 7 ايام لمدة نصف ساعة كي لا يسقط بالضربة القاضية ويحدث له ارتجاج بالمخ.. (اعتقد بما انه وقوف فهو تمرين اخر غير الكوبري و يعطي فقط قوة تحمل للرقبة بما انه ثابت ومافيه حركة)
ملخص كل ما تقدم به الكابتن * الكثافة التدريبية هي الشدة و مقدار الطاقة المبذولة و الجهد المبذول لعمل مقاومة لمواجهة صعوبة معينة و التحمل رغم الضغط و الصبر رغم الألم و تحفيز الأنسجة العضلية و التأقلم مع المقاومة الجديدة حتى أقصى تكرار حسب القدرة العضلية و حسب اللياقة البدنية لزيادة الحجم العضلي و بناء عضلات أقوى و أكبر و رفع أوزان أكثر
لاعب الكيوكوشن من المفترض ان تكون عنده مقدره كبيرة على تحمل الضربات في جسمه وان يقاوم ولا ينهزم او يسقط لاخر رمق ، لكن حاول الدفاع عن وجهك قدر المستطاع
لا يوجد أي شخص في العالم لا يتعرض الى ضرر من اللكمات القوية على الوجه سواء بشكل مباشر او بعد وقت ، كل ما في الامر ان الملاكم يعتاد على تحمل الضربات وأيضا عدم أظهار تعرضه للضرر للخصم ، بالنسبة للجسد يمكن تطبيعه نوعا ما مقارنة بالوجه عن طريق تمارين التقوية وتمارين تحمل الضربات ،...عموما أهم شي تعلم حماية الوجه والفوت ورك حتى تتجنب الضرر قدر الإمكان
@@tyrant2159 يبدو انك لم تقرأ الرد ...لقد ذكرت انه يمكن تطبيع الجسم عن طريق تمارين التقوية وتمارين البلانك يعتبر تمارين تقوية ، ولكن لا يوجد تمارين تقوية للوجه لأنه كله اعضاء حسية ، يوجد تمارين تقوية للرقبة وهي تساعد نوعا ما في التقليل من السقوط بالضربة القاضية ولكن طبعا لا يمكن تجنب السقوط بالضربة القاضية فقط بتمارين تقوية الرقبة
السلام عليكم يا كابتن أخوك انيس لماذا عضلات ذوي البشرة السوداء أكثر إستجابة و بروزا و أسرع نموا و أكثر قوة عكس ذوي البشرة البيضاء أرجو الرد جزاك الله خيرا
هنالك عدة نظريات مختلفة حول هذا الموضوع ، اغلبها ان الجينات الوراثية للافارقه اقل قابلية لتخزين الدهون منها من الاوروبيين وذلك نظرا لدرجات الحرارة المرتفعة في افريقيا وبالتالي يكون بروز العضلات دون دهون اكثر في الافارقة ولكن تظل مجرد نظريات وكل جنس بشري قادر على بناء العضلات واللياقة البدنية بنسب متفاوته
اقسم بالله ان قناتك افضل قناة عربية لفنون القتال بالنسبة لي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارجو منك يا كابتن ان تنشر فيديو على القناة يتكلم عن الفرق بين الفنون القتالية التقليدية و الفنون الغير تقليدية ومن هو أفضل و ما مميزات كل من هما
جزاك الله خير
السلام عليكم كابتن , سؤال ~ التمرين بوزن متوسط (15-25) kg لعضلة مثل البايسبس , هل تزيد قوة العضلة بزيادة العدات مع الحفاظ على الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي سؤال وأرجو الإجابة هل يوجد أسلحة في الجيت كوندو مثل العصا والسيف والننشاكو
اتمنى تنزل بالمقطع القادم عن تمارين الرقبة
وتحكي عنها بشكل مفصل يعني ايش التمارين الخطرة الي ممكن تسبب خشونة رقبة
مثلا في تمرين مشهور عند الملاكمين وهو تمرين الكوبري ويقال انه حركة خطأ أو التمرين بشكل خاطئ عليه يسبب خشونة بالرقبة ويقال ان مايك تايسون كان نادم عليه
وغير ذلك ف كان مايك تايسون يتمرن على رقبته ويقف على رأسه كل 6 او 7 ايام لمدة نصف ساعة كي لا يسقط بالضربة القاضية ويحدث له ارتجاج بالمخ..
(اعتقد بما انه وقوف فهو تمرين اخر غير الكوبري و يعطي فقط قوة تحمل للرقبة بما انه ثابت ومافيه حركة)
سؤال يا كابتن كيف اقوي عضلة الساعد
رد يا كابتن
ملخص كل ما تقدم به الكابتن
* الكثافة التدريبية هي الشدة و مقدار الطاقة المبذولة و الجهد المبذول لعمل مقاومة لمواجهة صعوبة معينة و التحمل رغم الضغط و الصبر رغم الألم و تحفيز الأنسجة العضلية و التأقلم مع المقاومة الجديدة حتى أقصى تكرار حسب القدرة العضلية و حسب اللياقة البدنية لزيادة الحجم العضلي و بناء عضلات أقوى و أكبر و رفع أوزان أكثر
سؤال يا كابتن كيف اقوي عضلة الساعد رد يا كابتن
سوف اقوم بعمل فيديو حول هذا الموضوع قريبا ان شاء الله
@@shinsamurai8674 أنشأ الله يا كابتن بس لا تتاخرة علينة يا كابتن
انا لاعب كيوكشن وباكل ضربات كتير بلفيت وعندي تحمل لو اجيت لكمه عل وج
لاعب الكيوكوشن من المفترض ان تكون عنده مقدره كبيرة على تحمل الضربات في جسمه وان يقاوم ولا ينهزم او يسقط لاخر رمق ، لكن حاول الدفاع عن وجهك قدر المستطاع
سؤال يا كوتش كيف يتحمل الملاكمون الضرب على وجوههم وجسمهم بدون اصابات او رضوض في اغلب الاحيان
لا يوجد أي شخص في العالم لا يتعرض الى ضرر من اللكمات القوية على الوجه سواء بشكل مباشر او بعد وقت ، كل ما في الامر ان الملاكم يعتاد على تحمل الضربات وأيضا عدم أظهار تعرضه للضرر للخصم ، بالنسبة للجسد يمكن تطبيعه نوعا ما مقارنة بالوجه عن طريق تمارين التقوية وتمارين تحمل الضربات ،...عموما أهم شي تعلم حماية الوجه والفوت ورك حتى تتجنب الضرر قدر الإمكان
شكرا لكن تمارين الكارديو او البلانك اوتمارين القوة تعطي هذه الصلابة للجسم وتمنع الرضوض
@@tyrant2159 يبدو انك لم تقرأ الرد ...لقد ذكرت انه يمكن تطبيع الجسم عن طريق تمارين التقوية وتمارين البلانك يعتبر تمارين تقوية ، ولكن لا يوجد تمارين تقوية للوجه لأنه كله اعضاء حسية ، يوجد تمارين تقوية للرقبة وهي تساعد نوعا ما في التقليل من السقوط بالضربة القاضية ولكن طبعا لا يمكن تجنب السقوط بالضربة القاضية فقط بتمارين تقوية الرقبة
فيدو جميل يا كوتش عندي سؤال هل الكيوكشن كاراتيه هي رياضتك الأساسية ؟
اشكرك...نعم الكيوكوشن
هل عندما تكون عضلاتك تقوه في رفع الأوزان هادا يعني سوف تقوه حت فل قتال؟
لا ليس شرط ، ولكن ان تعلمت كيف تقوم بتوضيف بقوتك العضلية في القتال مع قوة التحمل والتكنيك فانها سوف تفيدك
السلام عليكم يا كابتن أخوك انيس لماذا عضلات ذوي البشرة السوداء أكثر إستجابة و بروزا و أسرع نموا و أكثر قوة عكس ذوي البشرة البيضاء أرجو الرد جزاك الله خيرا
جينات
هنالك عدة نظريات مختلفة حول هذا الموضوع ، اغلبها ان الجينات الوراثية للافارقه اقل قابلية لتخزين الدهون منها من الاوروبيين وذلك نظرا لدرجات الحرارة المرتفعة في افريقيا وبالتالي يكون بروز العضلات دون دهون اكثر في الافارقة ولكن تظل مجرد نظريات وكل جنس بشري قادر على بناء العضلات واللياقة البدنية بنسب متفاوته
@@shinsamurai8674
لكن لماذا الإنسان الأسود أكثر قوة من الإنسان الأبيض
@@aniswinner5352 في شكل عضلات السود اقوى اما من ناحية القوة كل power lifting بيض اقوى من السود