По гхп скажу: не переживай за накатку и срывы, открою лайфхак, почему то о нем никто не говорит. Накатку гхп можно использовать как индикатор твоей давки. Когда динамометрии будет достаточно, эта накатка станет для тебя лучшей в мире, и без норожьей кожи, поверь) Другими словами гхп идеальны как разминочный и основной, тренировочный, но его накатка для целевого не создана, целевым лучше кок давить, потому что именно кок не соскочит как китаец или кореец, травмируя случайным вектором мелкие мышцы и связки кисти, и не порвет кожу при неуверенных целевых попытках "дрожащими" пальцами)
Смешной такой Влад))). Лупить нало минимум на рады CoC№2.5 без установки и может быть потихоньку переходить на Ghp 7. Молодец с тренируешь с эспандерами
Эмоциональная тренировка получилась. 👍🏿💪 Семëрка эта узкая ещë) всего 74 мм. Они и 80 мм могут быть. Нагрузка скорее всего 61 кг схр. Сказал бы я тебе, что лучше было бы купить ghp 6, но он может быть и 55, и 58. 55 было бы чуть потяжелее 2,5, а 58-57 было бы идеально. Не угадаешь. Сегодня пришëл мне хват 7. Была надежда, что будет 53-54 для тнс закрытия. Максимум 55, но нет) удача в покупке эспандеров опять сработала против меня. 57 кг и расстояние 65,5 мм- хардовый хват 7 или капитан 2 ранга.
Средняя GHP 7- 65 кг.Заказал себе такойже месяц назад, все так и вышло 65 кг.Хотелось 61, но увы не повезло.Старые семерки обычно были до 63 кг, а новые 65.
Неее. GHP 7 - это примерно аналог CoC 3. Только в среднем шире. Там гарантированно больше 60 кг. По RGC в районе 67... Или 63 - 64 по СХР. Как удобнее. На 60 кг есть Хват 7+.
Здорова Влад я тоже новичок 4 месяца занятий . купи AZ Reb . Накладка как у сос да и регулируемый от 37кг до 63 . Я щас до 49кг дошол на 50 кг застрял с каждым килограммом уже труднее становится .
Тренировка с эспандерами раз в неделю, а скажи сколько ты спишь в среднем в сутки и какой возраст? Тебе я так понимаю нужна неделя, ну там с тренировками на турнике и другими снарядами чтобы восстановиться по связкам и сухожилиям?
30 полных лет, сплю 7.5-8.5 часов за ночь. Было как-то и по две тх в неделю с двоечкой например. А в среднем, на данный момент пока да, раз в неделю эспандер, и раз в неделю турник/гвозди/закачка предплечий в зале. Но про гвозди тссс! Потом видео отдельное как-нибудь сниму, я ничего не говорил.😉
Ну вот куплю я 7, а он будет как 2.5, или куплю 7+, а он будет как этот. В качестве экземпляра от производителя в коллекцию - да. А в надежде на везение лучше тогда переодически заказывать китайцев и надеяться, что попадётся нужный.
@@hvat_s_nulya попробуй AZ Red/Black вместо Хвата, ну, регулируемый, подберешь на нем нагрузку уж поточнее чем на китайцах и в деньгах сэкономишь, там по 9 степенней нагрузки с шагом примерно 3-5кг
@@anvilongridd4147 как для коллекции норм регулируемая серия, но для тренировок не стал бы советовать. Говорят, что резьба на местах фиксации болтов частенько вылетает.
@@BABA.yaga.. Согласен, есть нюансы, как и у гхп, накатка которого отлично на уверенную многоповторку подходит, регулируемые эспасндеры по типу az grip при аккуратной фиксации штифтов на целевой, одноповторку, норм вроде. Уточню: сам не использую, честно скажу, пока не дорос до нагрузок red/black, но слежу за Сергеем Дубакиным, у него хорошиц обзор есть на представителей az серии, и тренировочный процесс удается в рамках использования в качестве целевых эспандеров. Я так понял главное с умом фиксировать штифты, не перетягивая, чтоб не сорвать резьбу в люм ручке, но достаточно плотно чтоб не проскальзывал шток пружины. При грамотном использовании и при отсутсвии брака все должно быть хорошо. Напомню что легендарные Биф Билдеры Теттинга имеют впринципи только такое крепление ручек(по два штифта в ручке)
Сейчас то он уже прямо раритет )
Видео - кайф, после работы смотрю, ламповое, по домашнему) Не останавливайся, у тебя все получится!
Да, как сериальчик смотрится)
По гхп скажу: не переживай за накатку и срывы, открою лайфхак, почему то о нем никто не говорит. Накатку гхп можно использовать как индикатор твоей давки. Когда динамометрии будет достаточно, эта накатка станет для тебя лучшей в мире, и без норожьей кожи, поверь) Другими словами гхп идеальны как разминочный и основной, тренировочный, но его накатка для целевого не создана, целевым лучше кок давить, потому что именно кок не соскочит как китаец или кореец, травмируя случайным вектором мелкие мышцы и связки кисти, и не порвет кожу при неуверенных целевых попытках "дрожащими" пальцами)
Отличная атмосфера канала)
Да, это моя любимая пропорция азота и кислорода в роликах
Чемто мне напоминает силоруков 110 по накладке шипы там километровые 🤣🤣🤣
Смешной такой Влад))). Лупить нало минимум на рады CoC№2.5 без установки и может быть потихоньку переходить на Ghp 7. Молодец с тренируешь с эспандерами
Эмоциональная тренировка получилась. 👍🏿💪
Семëрка эта узкая ещë) всего 74 мм. Они и 80 мм могут быть. Нагрузка скорее всего 61 кг схр.
Сказал бы я тебе, что лучше было бы купить ghp 6, но он может быть и 55, и 58. 55 было бы чуть потяжелее 2,5, а 58-57 было бы идеально. Не угадаешь.
Сегодня пришëл мне хват 7. Была надежда, что будет 53-54 для тнс закрытия. Максимум 55, но нет) удача в покупке эспандеров опять сработала против меня. 57 кг и расстояние 65,5 мм- хардовый хват 7 или капитан 2 ранга.
Хват 7 со временем усядет и будет 55-55,5кг как заявлено. Зябкин красавчик, качественно делает. И калибровке можно доверять! 👍
Хороший эспандер! У меня такой на 63,5кг
Береги руки.
Средняя GHP 7- 65 кг.Заказал себе такойже месяц назад, все так и вышло 65 кг.Хотелось 61, но увы не повезло.Старые семерки обычно были до 63 кг, а новые 65.
Чтоб закрыть самый последний момент надо тренировать дожим,это брать полегче и на удержании закрывать несколько раз эти миллиметры...
0:39 Я не распаковывал, не трогал. Я не знаю, что внутри 🤣
Приветствую, а где покупал? А то тоже хочу купить и не знаю где
А где купил такой эспандер? Это редкость
Неее. GHP 7 - это примерно аналог CoC 3. Только в среднем шире. Там гарантированно больше 60 кг. По RGC в районе 67... Или 63 - 64 по СХР. Как удобнее.
На 60 кг есть Хват 7+.
Не боись, руки привыкнут к накатке через грубые мозоли)))))))
Здорова Влад я тоже новичок 4 месяца занятий . купи AZ Reb . Накладка как у сос да и регулируемый от 37кг до 63 . Я щас до 49кг дошол на 50 кг застрял с каждым килограммом уже труднее становится .
Продолжай главное, и не унывай от медленного прогресса, пройдет время и сам удивишься как тренируешься уже с AZ black)
Хват 7+ надо было брать. Они 58-62 схр. Как раз между 2.5 и 3
он ближе к 3, по нагрузке очень похож тактильно. Но он не такой широкий как кок.
@@pb9163 тройка на порядок тяжелее и по нагрузке и по ширине
Тебе бы четверочку и пятерку. Для чего ты купил семерку?
Закрыть дырку между 2.5 и 300. В начале видео об этом говорю
Тренировка с эспандерами раз в неделю, а скажи сколько ты спишь в среднем в сутки и какой возраст? Тебе я так понимаю нужна неделя, ну там с тренировками на турнике и другими снарядами чтобы восстановиться по связкам и сухожилиям?
30 полных лет, сплю 7.5-8.5 часов за ночь. Было как-то и по две тх в неделю с двоечкой например. А в среднем, на данный момент пока да, раз в неделю эспандер, и раз в неделю турник/гвозди/закачка предплечий в зале. Но про гвозди тссс! Потом видео отдельное как-нибудь сниму, я ничего не говорил.😉
Это ты ещё" силаруков" в руках не держал,там самая зверская накатка
У МЕНЯ ХВАТ В 1.5 ТОННЫ💪💪💪💪💪
Та же херня
Писали же: купи эспандер Хват.
я раза 3 писал))
Ну вот куплю я 7, а он будет как 2.5, или куплю 7+, а он будет как этот. В качестве экземпляра от производителя в коллекцию - да. А в надежде на везение лучше тогда переодически заказывать китайцев и надеяться, что попадётся нужный.
@@hvat_s_nulya попробуй AZ Red/Black вместо Хвата, ну, регулируемый, подберешь на нем нагрузку уж поточнее чем на китайцах и в деньгах сэкономишь, там по 9 степенней нагрузки с шагом примерно 3-5кг
@@anvilongridd4147 как для коллекции норм регулируемая серия, но для тренировок не стал бы советовать. Говорят, что резьба на местах фиксации болтов частенько вылетает.
@@BABA.yaga.. Согласен, есть нюансы, как и у гхп, накатка которого отлично на уверенную многоповторку подходит, регулируемые эспасндеры по типу az grip при аккуратной фиксации штифтов на целевой, одноповторку, норм вроде. Уточню: сам не использую, честно скажу, пока не дорос до нагрузок red/black, но слежу за Сергеем Дубакиным, у него хорошиц обзор есть на представителей az серии, и тренировочный процесс удается в рамках использования в качестве целевых эспандеров. Я так понял главное с умом фиксировать штифты, не перетягивая, чтоб не сорвать резьбу в люм ручке, но достаточно плотно чтоб не проскальзывал шток пружины. При грамотном использовании и при отсутсвии брака все должно быть хорошо. Напомню что легендарные Биф Билдеры Теттинга имеют впринципи только такое крепление ручек(по два штифта в ручке)
А в чем проблема купить калиброванный моряк?) там и расстояние приятное и нагрузка будет точно известна и накатка идеальная!
Укачивает😀