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有益な情報をありがとうございます。先生の動画を見て足指セパレーターを購入しました。側弯症と腰痛が酷いんですが、仕事中痛みがだいぶ軽減されました。質問なのですが、先生は１日何時間くらい足指セパレーターを着用されますか？長時間着用すると痛くてうっ血しないか少し心配だったので、ご質問しました。。
コメントありがとうございます！痛みが軽減したのですね！少しでもお力になれて良かったです。トースペーサーは基本的に家にいつときは付けっぱなしですね(就寝時、入浴時と忘れている時笑)そのスペーサーの素材や締め付け具合にもよりますが、不快感が出てきたら外し、少しずつ慣らしていく形でいいです。無理に着け続ける必要はないです。痛くなってしまってはつけたくなくなってしまうので！質問があればいつでもご連絡下さい。
@@yo.get.fitness お返事ありがとうございます。承知致しました。痛みに応じて付け外ししながら生活したいと思います。側弯症の関係でどの病院や接骨院診察しても改善や痛みが引かなかったですが、仕事中も痛み止めを服用せず過ごせています。今後も先生の動画で勉強させていただきます。不備等がなければご返信には及びません。ありがとうございました🙇♂️
勉強になります！
コメントありがとうございます！励みになります！
非常に有益な情報ありがとうございます。ちなみに私は普段トレーニング中にmetconや romaleosを履いていますが、5本指のシューズの方が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます！私も二つとも使用しています。足の機能が使えていれば5本指である必要はないです。人によっては足幅が狭く、指先が靴によって潰されていない方もいらっしゃいますので。ただし、足の指が本来の形(指と指が開いた状態)になるとこの二つの靴は私の場合、小指部分が当たって狭く感じてきます。なのでその日の種目によって靴を変えています。私の一例ですが、metocon 上半身(足で踏ん張る種目が少ない日) romaleos スクワット PRの日 の様な感じです。それ以外のトレーニングの日は、ベアフットシューズ(素足感覚でつま先部分が広い靴)を使用しています。靴の中で5本指のソックスを履いています。最新の動画で靴選びについて解説していますので、是非ご覧ください！今後足の指の機能を取り戻すエクササイズ編も需要があれば撮っていこうと思っております。長くなってしまい申し訳ありません。
@@yo.get.fitness とんでもないです。貴重なご意見本当にありがとうございます。少し調べてみましたがアメリカではベアフットシューズかなり使う方が多いみたいですね。日本と言いますか私のホームジムでは見たことないです。やはり先を行っていますね昔ナイトビジネスをかなり長くやらせてもらっていたので、踵の高い先細りの革靴を履いていた為か親指、小指ともに変形していましたが、この動画のおかげで改善しようと思うようになりました。まずはしっかりとした土台を作っていきたいです。ちなみにトレーニング中はトースペーサーは外して行った方が良いのでしょうか？
返信ありがとうございます！アメリカではベアフットシューズブランドが多いのでかなり浸透してきているのと選択肢が多いですね！おっしゃる通りですね。女性だとハイヒール、男性だと革靴、これらが僕ら現代人の足をダメにしてしまっています。私の同僚もトースペーサーをしたままジムでトレーニングしていました！彼はオリンピックリフティングの選手です。ただ、通常の靴ですとトースペーサーをしたままだと足の指の間隔が広がるので小指が当たって痛くなります。ただし、ベアフットシューズやワイドトーボックスのシューズ(つま先が広い)だと問題なく使えます。私の場合は家のホームジムで裸足でトレーニングする時にトースペーサーを履いたまま行っています。アメリカの最新フィットネス情報をこれからも配信していきますので、どうぞよろしくお願いします🙇♀️
ご返答ありがとうございます、貴重なアメリカでの体験を話して頂けて本当に感謝しかありません。早速参考にさせて頂きます。今後ともよろしくお願いします。
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"](http://i.ytimg.com/vi/m3q_dRYDuU8/mqdefault.jpg)
有益な情報をありがとうございます。先生の動画を見て足指セパレーターを購入しました。
側弯症と腰痛が酷いんですが、仕事中痛みがだいぶ軽減されました。
質問なのですが、先生は１日何時間くらい足指セパレーターを着用されますか？
長時間着用すると痛くてうっ血しないか少し心配だったので、ご質問しました。。
コメントありがとうございます！
痛みが軽減したのですね！
少しでもお力になれて良かったです。
トースペーサーは基本的に家にいつときは付けっぱなしですね(就寝時、入浴時と忘れている時笑)
そのスペーサーの素材や締め付け具合にもよりますが、不快感が出てきたら外し、少しずつ慣らしていく形でいいです。無理に着け続ける必要はないです。
痛くなってしまってはつけたくなくなってしまうので！
質問があればいつでもご連絡下さい。
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お返事ありがとうございます。
承知致しました。痛みに応じて付け外ししながら生活したいと思います。
側弯症の関係でどの病院や接骨院診察しても改善や痛みが引かなかったですが、仕事中も痛み止めを服用せず過ごせています。
今後も先生の動画で勉強させていただきます。
不備等がなければご返信には及びません。ありがとうございました🙇♂️
勉強になります！
コメントありがとうございます！
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非常に有益な情報ありがとうございます。
ちなみに私は普段トレーニング中にmetconや romaleosを履いていますが、5本指のシューズの方が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます！
私も二つとも使用しています。足の機能が使えていれば5本指である必要はないです。人によっては足幅が狭く、指先が靴によって潰されていない方もいらっしゃいますので。
ただし、足の指が本来の形(指と指が開いた状態)になるとこの二つの靴は私の場合、小指部分が当たって狭く感じてきます。なのでその日の種目によって靴を変えています。私の一例ですが、metocon 上半身(足で踏ん張る種目が少ない日) romaleos スクワット PRの日 の様な感じです。
それ以外のトレーニングの日は、ベアフットシューズ(素足感覚でつま先部分が広い靴)を使用しています。靴の中で5本指のソックスを履いています。最新の動画で靴選びについて解説していますので、是非ご覧ください！
今後足の指の機能を取り戻すエクササイズ編も需要があれば撮っていこうと思っております。
長くなってしまい申し訳ありません。
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とんでもないです。貴重なご意見本当にありがとうございます。
少し調べてみましたがアメリカではベアフットシューズかなり使う方が多いみたいですね。日本と言いますか私のホームジムでは見たことないです。やはり先を行っていますね
昔ナイトビジネスをかなり長くやらせてもらっていたので、踵の高い先細りの革靴を履いていた為か親指、小指ともに変形していましたが、この動画のおかげで改善しようと思うようになりました。
まずはしっかりとした土台を作っていきたいです。
ちなみにトレーニング中はトースペーサーは外して行った方が良いのでしょうか？
返信ありがとうございます！
アメリカではベアフットシューズブランドが多いのでかなり浸透してきているのと選択肢が多いですね！
おっしゃる通りですね。
女性だとハイヒール、男性だと革靴、これらが僕ら現代人の足をダメにしてしまっています。
私の同僚もトースペーサーをしたままジムでトレーニングしていました！彼はオリンピックリフティングの選手です。
ただ、通常の靴ですとトースペーサーをしたままだと足の指の間隔が広がるので小指が当たって痛くなります。ただし、ベアフットシューズやワイドトーボックスのシューズ(つま先が広い)だと問題なく使えます。
私の場合は家のホームジムで裸足でトレーニングする時にトースペーサーを履いたまま行っています。
アメリカの最新フィットネス情報をこれからも配信していきますので、どうぞよろしくお願いします🙇♀️
ご返答ありがとうございます、
貴重なアメリカでの体験を話して頂けて本当に感謝しかありません。
早速参考にさせて頂きます。
今後ともよろしくお願いします。