Hi Simon. 6 Jahre folge ich deinem Kanal schon, 70 kg. abgenommen, 10 kg. Muskelmasse zugenommen und in 2 Wochen ist es endlich soweit: Meine Bauchdeckenstraffung steht an und ich bin überglücklich ♥ Danke für die letzten 6 Jahre mit dir toller Rezepte, Tipps, Tricks und auch indirektes Mitleiden (#BingeEating) 😂 Ich wünsche dir auch ein super tolles Jahr 2023! ♥ Viele Grüße Joey R.
Prima Tipps Herr Teichmann, Sie kommen sehr authentisch und überzeugend rüber, bin über 60 und habe an Gewicht zugelegt, ich werde mir einige Ihrer Tipps zueigen machen und Gewohnheiten ändern! Danke recht herzlich! 🙏
Hallo, seitJuli 22 bin ich 66 und Rentner. Nach jahrelangem chi gong mit Kampfsport u d Laufsport im Behindertenbereich nehme ich endlich ab. Der Radius beim Rollatorschieben erweitert sich ständig. Die Ernährung wird auch umgestellt. Ich verfolge viel hier im Internet. Auf geht es
Hey Simon, mich würde es wahnsinnig freuen, wenn du wieder mal Videos mit psychologischen Content posten könntest. So wie früher: Einstellungen, Sachen durchziehen, wie mit bestimmten Situationen umgehen usw. Ich persönlich (und ich glaube sehr viele andere auch) habe damals so viel auch neben Fitness für mein Leben mitgenommen. Vielen Dank dafür!
Danke für die tollen Tipps! Hab vor fast 4 Monaten die Ernährung umgestellt, esse keinen Zucker, kein Getreide (außer Hafer), keinen Reis (ganz selten Naturreis) und nur ausnahmsweise mal eine Kartoffel. Ab 20.1. beginnt mein neuer Sportkurs. Da ich 16/8 faste, sind die Snacks abends auf der Couch leider ersatzlos gestrichen, ich halte das bisher mit Tee in Schach. Besonders schwierig wird's halt immer, wenn der Partner daneben Lebkuchen oder Flips futtert. Ich hoffe, dass ich irgendwann an den Punkt komme, wo mich das kalt lässt.
Ich folge dich schon länger, durch deine Tipps und Rezepte konnte ich 24 kg abnehmen 👍🏻 obwohl ich mein Cappuccino immer noch gerne trinke 😄 2023 bin ich auch dabei
Oh jaa das stimmt ... Letztes Jahr war schon "mein" Jahr, und ich habe wirklich nur an ein paar Schräubchen gedreht und in 6 Monaten 23 Kilo verloren, komplett OHNE Verzicht. Jetzt im 2. Jahr geht es weiter, 5 Kilo habe ich noch vor mir und ich bleibe absolut bei diesem Konzept, weil es nach unzähligen Dingen endlich klappt. Nach 1 Jahr durchziehen möchte man auch nie wieder zum alten "ich" 😍
Simon, mein Lieber, kennen uns aus JR. Du schaffst echt die perfekte Balance zwischen Wissenschaft und Marketing, und die in einer authentischen, ehrlichen und glaubwürdigen Art. Deine Produkte sind top. Deine Infos auch. Anders als bestimmte Leute aus Köln und Umgebung, die oft falsche Infos aus der Wissenschaft interpretieren und juiced Athleten als Nattys für Ihre Produkte nutzen. Ich feier Dich seit Tag 1. Trainiere seit ca. 15 Jahren ! Ich hoffe dein "Night" Pulver ist bald wieder auf Lager. Lg
Auch mit fast 60 noch voll dabei ( bei den Tips) nicht mehr beim großen Training ...lerne immer wieder was...danke Simon ...gesegnetes Jahr dem Team und der Familie...
Ich habe dich durch Leeroy kennen gelernt und bin total begeistert von den vielfälltigen Videos. Ob Kritik, Ernährung usw. es wird mit viel Respekt, Fakten und Erfahrung gearbeitet. Bleib am Ball, ich freue mich auf die zukünftigen Videos. Liebe Grüße
Im November hatte ich 108 Kg bei 1,70 Größe. Jetzt habe ich 94 Kg - dank deinem Kanal! Muskelaufbau und gesunde Ernährung sind dank deiner Videos EINFACH! Danke - Danke - Danke! Wey mit Mango - Lecker...😃
Hallo Simon, ich habe erst vor kurzem deinen Kanal gefunden. Endlich jemand dem man gerne zuhören kann!! Ich kann diese hyperaktive Influenza mir nicht lange anschauen. Mach weiter so! Du bist eine super Motivation und Ratgeber für mich.
verfolge dich seit 2016, habe superviel gelernt, bin durch dich zur ketogenen Ernährung gekommen und seitdem Kraftsport... mental stärker und körperlich geworden, >Fett verloren (ü20 Jahre nie geklappt trotz Sport, low fat, Kalorien zählen wahnhaft,Sport etc)...habe seirtdem 20.12. eine Kehlkopfentzündung, die nicht mehr weg geht, ich hoffe, die nächsten Tage wirds wieder, vermisse meine Stimme)
Hallo Simon, Dank Dir und deinem Kanal habe ich es geschafft innerhalb von 9 Monaten 25 KG abzunehmen und seit 3 Monaten halte ich mein Gewicht. Jetzt soll wieder leicht aufgebaut werden. Letztes Jahr war schon mein Jahr und dieses soll noch besser werden. Vielen Dank für deine Arbeit und die deines Teams.
Ich versuche schon abzunehmen seit ich denken kann. Wieder hat ein neues Jahr begonnen mit dem großen Ziel es endlich zu schaffen und damit verbunden ein neues Leben zu haben, mehr Lebensqualität, mehr Chancen (zb bei Frauen) etc. Es ist verdammt hart, lohnt sich aber.
Hi. Schreibe fast nie Kommentare, aber wollte mich mal bei den Tipps bedanken. Hatte vor einem Jahr gestörtes Essverhalten und hab so ca. 700-900 kcal täglich gegessen. Mir ging es schrecklich und hatte keine Kraft mehr für irgendwas. Wurde dann von meinem Arzt gezwungen zuzunehmen und habe danach mehr gewogen als davor. Als ich vor kurzem angefangen nochmal zu versuchen abzunehmen habe ich wieder angefangen tagsüber so wenig wie möglich zu essen und dann abends mein kaloriendefizit mit Süßigkeiten zu füllen. Nach ein paar Videos von dir habe ich realisiert, dass ich das gleiche nur ein bisschen abgeändert wiederhole. Werde versuchen genug zu Essen und mehr Sport zu machen, damit ich mich endlich wohl in meinem Körper fühle und genug Energie habe für Sachen die mir Spaß machen.
Vielen Dank für das motivierende Video zum Jahresbeginn. Ich bin fest entschlossen, meinem trauerbedingten Gewichtszuwachs der letzten anderthalb Jahre an den Kragen zu gehen. Und auch wenn einige der von dir genannten Punkte für mich nicht zutreffen, ist die Idee, kleine Stellschräubchen zu drehen, sehr hilfreich. Nur eins muss ich anmerken: ich komme gar nicht damit klar, dass du immer im Stehen isst. Klar, fürs Filmen mag das besser sein, aber auch das Sich-Zeit-Nehmen, sich an einen schön gedeckten Tisch setzen und sein Essen genießen ist ganz wichtig und hätte eigentlich einen Platz in deiner Auflistung verdient.
Deine Videos haben mich sehr motiviert, habe seit 2019 versucht abzunehmen, bin immer gescheitert! Bin seit März 2022 im gym und konnte beim kfa von 35% auf 15% runter kommen. Gewichtstechnisch von 130 kg auf ca. 95 kg. Werde aber weiter gas geben! Mach weiter so! Hab viele deiner Tipps angenommen , verinnerlicht und hat glücklicherweise funktioniert!. Werde mich weiter durch deine Videos motivieren lassen und gas geben ;).
Ich will 2023 zunehmen und mehr Muskeln aufbauen 💪🏻 hatte lange Zeit Angst schwer zu trainieren und mehr zu essen und war stark untergewichtig. Unter anderem deine Videos und deine Produkte haben mir sehr geholfen. Danke Simon!
Ich muss echt sagen, der Verzicht auf Brotzeiten (hauptsächlich das Frühstück), war ein Gamechanger für mich persöhnlich. Hab dadurch schon ca. 3kg abgenommen seit Weihnachten und es fehlt mir nicht. Es war einfach reine Gewohnheit. Plus, dadurch, dass ich seit ca 3-4 Wochen mit Sport durchziehen fühle ich mich einfach besser.
Super Video, ich bin auch gerade dabei einiges umzustellen und finde deine Tipps nicht nur super , es ist meiner Meinung nach der einzig richtiger weg auf Dauer abzunehmen und das Gewicht auch beizubehalten 👍
Ich habe deinen Kanal letztens Jahr im Sommer entdeckt und seitdem jedes neue und sehr viele andere Videos gesehen und ich muss wirklich sagen, du warst zu einem großen Teil daran beteiligt, dass ich jetzt innerhalb von 6 Monaten 43 Kilo abgenommen habe. Deine Video sind klasse und ich freue mich auf mehr Content, denn ich bin noch nicht fertig und nehme deshalb jeden Tipp mit, dass meine Abnehmreise in einen neuen Lebensstil übergeht 🥰♥️
Hi Simon, ein motivierendes Video und tolle Tipps. Eine Sache würde ich noch hinzufügen: Achtsamkeit. Es ist nicht einfach aber Mal das Handy weglegen beim Essen und sich nur auf das Essen konzentrieren. Ich selbe finde es total schwer, weil man sich beim essen oft ablenken lässt aber das ist für die heutige Generation bestimmt ein Thema. Wir essen vor dem Schreibtisch, im Auto, vorm Fernseher, dem Handy usw. alles muss schnell gehen.
Hallo Simon! Danke für das wie immer informative und unterhaltsame Video. Ich bin jetzt nicht der Mensch, der unbedingt abnehmen muss, sondern eher das Gegenteil (180cm, 75kg). Ich habe vor ca. anderthalb Jahren begonnen meinen Lebensstil umzustellen. Langsam, aber beständig. Zucker hab´ ich noch nie unbedingt gebraucht, aber Gemüse auch nicht. Inzwischen möchte ich gar keine Mahlzeit mehr ohne Gemüse essen. Ich koche 95% aller Dinge die ich esse selbst und checke meine Makro- und Mikronährstoffe. Die Umstellung hat zwar gedauert, aber ich möchte nicht mehr in meinen alten Lebensstil aus Fertignahrung und FastFood zurück. Seit ein paar Monaten schaffe ich es auch regelmäßig ins Fitnesscenter zu gehen, was mich sicher am meisten Überwindung gekostet hat. Inzwischen möchte ich kein Training mehr missen und ärgere mich, wenn mal was dazwischenkommt. Fazit: du hast absolut recht! Langsam umstellen, dran gewöhnen und sich besser fühlen! Kann ich nur jedem empfehlen!
Lieber Simon, ich hätte so Freude an einem Kochrezepte Buch von dir.. ist einfach was anderes die Rezepte zu gucken als ein Buch in der Hand zu haben. Mein Favorit: das Fladenbrot, das backe ich mehrmals wöchentlich!
Danke für deine mega Videos! Ich möchte dieses Jahr abnehmen, da ich die letzten 2 Jahre mit Prüfungen relativ viel zugenommen habe. Dein Kanal motiviert mich mega dabei! Ich esse relativ gesund und mache Sport, habe aber einfach nicht mehr den Stoffwechsel wie mit 22 und nehme deshalb sehr leicht zu. Dieses Jahr soll sich das jetzt ändern :)
Hay Simon ich finde es toll wie viel Mühe du dir bei diesen Videos gibst ich habe im letzen Jahr schon über 30 kg abgenommen und gut was an Muskelmasse aufgebaut in dem ich mir viele Infos von dir genommen habe.
Hi Simon, Danke für das Video. Ich muss sagen, dass ich mich eine Zeitlang sehr ungesund ernährt habe. Als ich vor etwa zwei Monaten angefangen habe mehr Gemüse und weniger Fast Food zu essen, merkte ich, dass es mir sowohl körperlich als auch Psychisch wesentlich besser geht. Den Punkt mit dem Gemüse kann ich auf jedenfall zustimmen.
Super Video, freu mich schon auf viele neue Videos zu Fitness und Lifestyle. Ich mag aber auch deine (gesellschafts-)kritischen Videos total gerne. Weiter so!
Ich liebe deine Videos. Gerne mehr kritische Themen. Muskelaufbau ist natürlich immer einer meiner Lieblingsthemen aber da hast du ja schon echt viel. Gerne mehr wirklich Theoretisches über Esswaren. Ich mache bald ein Studium zum Ernährungsberster
Ich verfolge dich schon länger. Jetzt hast du mein Abo. Das Thema abnehmen hast du sehr gut rüber gebracht. Die meisten sagen plump "du musst ein Kalorien Defizit fahren" oder " du musst deine Kalorien ausrechnen.
Super Motivation :D Ich fände weitere Anleitungsvideos zur detailierten Ausführung von diversen Basic Übungen (wie dein Video zum Bankdrücken) super. Gerade als Anfänger ist man bei "freien" Übungen etwas unsicher. Z.b. pro Muskelgruppe eine Top Übung und dazu eine wirklich detaillierte Durchführung, worauf man achten muss.
Hab jüngst mal Eure Whey Box bestellt und muss sagen, dass ich echt begeistert bin. Bin normalerweise sehr picky, aber das schmeckt echt sensationell gut. Kein Vergleich zu anderen Produkte - finde ich.😌👍🏻
Ich möchte auch mal einen Kommentar schreiben :) Also Anfang 2022 war ich bei knapp 105kg und ich hatte beschlossen, dass sich das endlich mal ändern muss. Mit sehr vielen Ernährungsvideos (unter anderem auch viele von dir :) ) bin ich jetzt Anfang 2023 auf 78kg angekommen. Also gut 27kg angenommen 😀. Für 2023 steht jetzt Muskelaufbau und Kraft/ Ausdauer auf dem Plan. Ich bin gespannt, was für schöne Videos für mich bei dir noch kommen. Danke für die vielen tollen Videos ❤️
Lieber Simon, ich folge dir (und Mara) seit vielen Jahren. Ich bin immer wieder fasziniert von deinem Wissen und deiner super Persönlichkeit! Deine Videos/Worte treffen ins Schwarze 👍 und man setzt sie daher um und so wird es einem bald zur Routine 😊 Mich würden weitere Videos zur Anatomie/Muskeln interessieren 😊
Lieber Simon, ich hatte noch nie Probleme mit meinem Gewicht, dennoch habe ich ein wenig abgenommen und über die Jahre schon so viel von dir gelernt, dafür bin ich dir sehr dankbar! 🙏 Ich fühle mich wirklich besser und fitter, obwohl ich auf nichts verzichte. Früher habe ich beispielweise viel Weizen gegessen, nun lass ich ihn komplett weg und vermisse es gar nicht. Ich wünsche dir, deiner Familie und dem gesamten BODY IP Team alles Gute für dieses Jahr und freue mich sehr auf die kommenden Videos! :)
Ja das soll mein Jahr werden 💪bin voll motiviert, so dass ich schon seit Ende November mit den guten Neujahrsansätzen angefangen habe und regelmäßig Sport mache. Ernährung passt auch mit leckeren UND gesunden Mahlzeiten dank deiner Rezepte (Ja an den Feiertagen hat mans etwas schleifen lassen aber who cares) Heute kam auch das erste Paket aus deinem Shop mit den 15 Probierpäckchen und dem neutralem Whey (für noch mehr Rezepte 👍), Perfect Night wollte ich auch, war leider ausverkauft. aber egal, ich bin motivierter denn je. Macht weiter so lieber Simon und Team ✌
Hi Simon, ich schaue beim Einkaufen immer auf den Kohlenhydrat Anteil bei Lebensmitteln. Sonst mache ich es genau so wie du es beschrieben hast! Top Anleitung um sein Gewicht im Griff zu bekommen und zu halten! Noch ein Tipp für dich, weil du immer an neuen Studien interessiert bist. Auf Arte lief gerade eine Doku die dich bestimmt interessiert! Das Hirn ist, was es isst! Danke für deine Videos, du machst es wirklich Gut!
Simon und Team habens drauf. Ich hab es auch durch seine Hilfe geschafft meinem Ziel nähr zukommen. Allerdings ist es denoch nicht einfach die Ernährung passent zu gestalten. Da ich immer bei 6,2-6,6% Körperfett bei 1.82cm herumtaumle . Cooles Video weiter so...bin gespannt .
Hey Simon. Verfolge dich schon länger und habe bis jetzt 2 Mal super Veränderungen durchgemacht. Bis jetzt haben mich meine beiden letzten Freundinnen in alte, schlechte Gewohnheiten zurückgezogen. Aber alleine dein Video hier zu sehen ist wieder eine Top-Motivation. Riesen Dankeschön und großen Respekt von mir an dich. Nebenbei: Du bist auch menschlich sehr sympathisch, cooler Typ. 😁💪🏼 PS: Deine Videos werden auch immer besser und vermute mal auch zugänglicher für die Leute, die bisher da keine Berührungspunkte hatten.👍🏼
@@fatimaoezoguz3528 Natürlich hat das jeder selbst in der Hand. Trotzdem wird man von seinem Umfeld beeinflusst und ich hatte mit den damaligen Freundinnen eben einen schlechten Einfluss. Aber trotzdem lag es in meiner Verantwortung, mich diesem Einfluss zu entziehen (ob nun durch Kontakt-Abbruch oder ein unerschütterliches Mindest). Das ist mir schon bewusst. Kurzum: Ich weiß, dass ich selbst dran Schuld war, aber der Einfluss meiner Freundinnen war damals für mich relevant, da ich damals noch nicht so fest im Leben stand. Aber um fair zu bleiben: Ich denke ich hab es im Kommentar so geschrieben, weil ich mich unterbewusst dafür rechtfertigen wollte, warum ich es damals nicht geschafft hab.😅
Als Jahre langer Abonnent von deinem Kanal sind solche videos natürlich selbstverständlich, aber für alle die mit diesem sport anfangen gold wert. Kleiner tip von mir zum Thema Kaffee. Um den Eiweiß wehrt in die höhe zu treiben ich mache morgens eine große tasse schwarzen kaffee mit 100ml milch und 30g milky road von Simon's protein Pulver. Das die beste latte die man morgens haben kann.😁😁 dann noch Mara's geile brötchen und der morgen ist gerettet.
"Sport nach Wahl" hätte finde ich etwas allgemeiner beschrieben werden können. "Körperliche Aktivität im Alltag erhöhen" würde dort eher passen, denn es muss nicht unbedingt Sport sein. Vielen ist schon geholfen pro Tag eine bestimmte Anzahl an Schritten zurückzulegen, mal das Auto stehen zu lassen/Bahn bzw Bus nicht immer zu benutzen oder weils einem danach ist zu seinem aktuellen Lieblingssong die Hüften schwingen lassen. Bewegung in jeder Art verbrennt Kalorien, und im Gegensatz zum klassischen Sport, sind die erwähnten Dinge 1) ohne Hilfsmittel in den Alltag zu integrieren und 2) wird der Appetit nicht so stark angeregt wie es bei sportlicher Belastung oft der Fall ist. Bin selbst Hobby Kraftsportler, aber ich selbst war überrascht wie "spielend leicht" man zb mit Spazieren gehen in moderatem Tempo die Kilos verlieren kann. Danke für den Content Simon, alles Gute im neuen Jahr!
Lieber Simon ich finde deine Videos top 👌💪 . Durch die Videos habe ich soo vieles gelernt ich bin dir sehr dankbar und freu mich auf weitere tolle interessante Videos! Dankeschön 🙏🙏
Wie immer: tolles Video! Ergänzen möchte ich nur zwei Tipps. Habe über Jahre selbst beobachtet wie gedankenlos Menschen gezuckerte Softdrinks "in sich rein schütten" und genauso nebenher, gedankenlos Süßigkeiten verputzen. Der Schokoriegel von der Tanke ist dann abends schon längst wieder vergessen, man wundert sich aber über sein Gewicht! Die einzigen zwei Punkte, wo ich einen strikten Verzicht tatsächlich für sinnvoll halte. Softdrinks und ALLE Süßigkeiten die man "so nebenher" rein schiebt...
Hallo Simon, du bist super sympathisch . Simon, vielen Dank für die Mühe und das du uns deine Zeit geschenkt hast, damit wir gesünder leben. Ich finde, dass du sehr ehrlich und aufrichtig bist... 😘🙏🌳☀️Ich wiege 110 Kilo und 170cm. Ich möchte unbedingt abnehmen, bitte hilf mir😪😪😪🙏🏻🙏🏻🙏🏻mit weiteren Abnehmvideos🙏🙏🙏💚💚💚ich habe mich sehr isoliert und eingekapselt. Meide seit Jahren Unternehmungen. Treffe mich mit niemandem. Ich schäme mich, weil ich dick bin😪😪😪🍀🍀🍀ich mag mich nicht. Please help 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Danke, Simon! Euch ein gesundes, frohes neues Jahr von Herzen. 🌟❤️🌟 Ich kenne diese Tipps bereits (habe mehr als 30 kg abgenommen) und kann sie alle nur bestätigen und unterschreiben. 🙂 Es wäre toll, wenn du mehr vegane Produkte/Shakes rausbringen würdest, sehr gerne mit Stevia, ohne Haselnuss, ohne Himbeere. 🙂 Ganz liebe Grüße und auf ein tolles Jahr für uns alle! 💚💚💚
Heute nach diesem Video entschieden dich au noch zu folgen, obwohl ich dachte, ich hätte mit Coach Stef, Goerkie und Athletic Aesthetics genug inspirationen, so musste ich mir eingestehen, dass ich bei dir auch einiges mitnehmen kann, was ich viellicht bei den Anderen unbewusst auch schon gehört aber nicht gepeilt hab! 😂😅👌 Grüsse aus der Schweiz! 💪🇨🇭
Gesundes neues Jahr 2023 auch für Dich und Dein Team! Deine gesetzlichen Kritikpunkte interessieren mich nicht wirklich, da sehe, lese ich lieber andere. Aber was mich immer interessiert Videos zu sportlichen Übungen auch gerne mit anatomischen Erklärungen. Was ich wirklich möchte, ist, dass Du Übungen erklärst und tatsächlich machst, so das man mitmachen kann. Es ist sehr motivierend, wenn jemand den "Vorturner" macht.
Ich habe schon 2/3 Video von dir gesehen und habe daher super Lust auf ein Video, wo du uns deine Produkte vorstellst und auch aufteilst must-haves und optionale Zusätze. Grade in Richtung eaas, etc. bin ich einfach nicht vollumfänglich informiert
Klettern kann ich nur jedem empfehlen...macht unglaublich Spaß und man kriegt den Kopf frei weil man so konzentriert ist dass man an nix anderes mehr denken kann. Stevia statt Erytrit geht übrigens auch...und wenn man 3x täglich Obst ist und 3x täglich vernünftige eiweisreiche Mahlzeiten hat man kaum noch Bock auf Süßes u.v.a. nicht in den Mengen...so hab ich meine Essstörung besiegt.
Zwei doppelte Espressi, 10 große Eiswürfel, entweder flav n taste salted caramel oder caramelsirup sugarfree von monin zb, 1/8 l Eiweißmilch und ab in den Mixer… Dann in ein, zwei große Gläser füllen und oben drauf ein klein wenig caramel sauce oder/ und aufgeschlagene Creme Fine als topping… Sooooooo grrrrrrr…. 😎🥤🥤 ❤
Ein gutes neues Jahr mit bester Gesundheit Simon für Dich und Deiner Familie wünsche ich Dir. Super Tipps wieder. Dein Rezept von den selbst gemachten Brötchen mache ich schon über einem Jahr. Sie schmecken super.
Ich habe das Gefühl, Simon ist auch ein großer Fan von "Atomic Habits". Durch die Freitags Videos bin ich weiterhin regelmäßiger Zuschauer. Bitte weitere Diskussionen. Bietet sehr großen Nährwert. Diskussionen mit eingeladenen Gästen die Kontroverse Thesen vertreten, würde ich sehr spannend finden. Danke für den Content !
Gerne mehr zur Ernährungsweise Keto. Auch mit Lebensmitteleinkäufen und durchhalte tipps. Wie kommt man auf so viel Fett und zu wenig Eiweiß in der Ernährung? Für mich immer noch ein Rätsel
Hi bin mit dem viedeo noch nicht durch aber zum thema kartoffeln folgendes. Kartoffeln sind reine stärke und somit Zucker sollten also gemieden werden aber und das find ich sehr interessant (geht bei nudeln wohl auch) wenn man die kartoffeln nach dem kochen für mindestens 30 minuten(besser wohl übernacht) im kühlschrank lagert bildet sich resitente stärke. Diese stärke(zucker) kann der körper dan nicht mehr aufnehmen .... so wird es einem jedenfals erklärt wen man IR hat und nicht 100% auf kartoffeln oder nudeln verzichten kann. Sonst find ich bis hier her alles super und freu mich auf weitere videos
Hey Simon, abnehmen ist dieses Jahr leider nichts für mich wegen einer Schwangerschaft. Allerdings freue ich mich über jedes Video von dir und würde mir mal bodyweight Workouts und gute gesunde Rezepte wünschen
Habe seit diesem Monat den Iced Coffee und trinke den mit ungezuckerter Mandelmilch. Das einzige was ich bereue, ist das ich nur eine Packung bestellt habe! Schmeckt super lecker!
Hi Simon. 6 Jahre folge ich deinem Kanal schon, 70 kg. abgenommen, 10 kg. Muskelmasse zugenommen und in 2 Wochen ist es endlich soweit: Meine Bauchdeckenstraffung steht an und ich bin überglücklich ♥ Danke für die letzten 6 Jahre mit dir toller Rezepte, Tipps, Tricks und auch indirektes Mitleiden (#BingeEating) 😂 Ich wünsche dir auch ein super tolles Jahr 2023! ♥ Viele Grüße Joey R.
Wow krasser Fortschritt! Respekt Joey! Viel Glück dir weiterhin 2023 🍀
@@halfblooddemon2970 ♥ Danke Dir. Same for you 🙂
Meinen Respekt das du die Verantwortung wieder in die eigenen Hände genommen hast !
Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg 🍀
Krank! Respekt ;)
Wow ich bin bei 185 noch ein langer weg… aber 2023 wird mein Jahr, ich habs im Gefühl. Deine Leistung beeindruckt mich sehr.
"Das wird euer Jahr", also nach 30 Sekunden bin ich schon dermaßen motiviert😃 Danke, auch für deine gesamte Arbeit der letzten Jahre
Hallo Simon, hab deinen Kanal neun entdeckt und finde deine Art sympathisch und deine Tipps sehr wertvoll. Danke und weiter so.😊
Prima Tipps Herr Teichmann, Sie kommen sehr authentisch und überzeugend rüber, bin über 60 und habe an Gewicht zugelegt, ich werde mir einige Ihrer Tipps zueigen machen und Gewohnheiten ändern! Danke recht herzlich! 🙏
Hallo, seitJuli 22 bin ich 66 und Rentner.
Nach jahrelangem chi gong mit Kampfsport u d Laufsport im Behindertenbereich nehme ich endlich ab.
Der Radius beim Rollatorschieben erweitert sich ständig. Die Ernährung wird auch umgestellt. Ich verfolge viel hier im Internet.
Auf geht es
25 kg weniger und immer noch straff. Danke für deine Videos. Die haben dabei wirklich geholfen . ❤️
Hey Simon, mich würde es wahnsinnig freuen, wenn du wieder mal Videos mit psychologischen Content posten könntest. So wie früher: Einstellungen, Sachen durchziehen, wie mit bestimmten Situationen umgehen usw. Ich persönlich (und ich glaube sehr viele andere auch) habe damals so viel auch neben Fitness für mein Leben mitgenommen. Vielen Dank dafür!
Danke für die tollen Tipps! Hab vor fast 4 Monaten die Ernährung umgestellt, esse keinen Zucker, kein Getreide (außer Hafer), keinen Reis (ganz selten Naturreis) und nur ausnahmsweise mal eine Kartoffel.
Ab 20.1. beginnt mein neuer Sportkurs.
Da ich 16/8 faste, sind die Snacks abends auf der Couch leider ersatzlos gestrichen, ich halte das bisher mit Tee in Schach. Besonders schwierig wird's halt immer, wenn der Partner daneben Lebkuchen oder Flips futtert. Ich hoffe, dass ich irgendwann an den Punkt komme, wo mich das kalt lässt.
Ich folge dich schon länger, durch deine Tipps und Rezepte konnte ich 24 kg abnehmen 👍🏻 obwohl ich mein Cappuccino immer noch gerne trinke 😄 2023 bin ich auch dabei
Oh jaa das stimmt ... Letztes Jahr war schon "mein" Jahr, und ich habe wirklich nur an ein paar Schräubchen gedreht und in 6 Monaten 23 Kilo verloren, komplett OHNE Verzicht. Jetzt im 2. Jahr geht es weiter, 5 Kilo habe ich noch vor mir und ich bleibe absolut bei diesem Konzept, weil es nach unzähligen Dingen endlich klappt. Nach 1 Jahr durchziehen möchte man auch nie wieder zum alten "ich" 😍
Dieser Moment wenn Simon sagt: „ich rede wieder zu viel“ 😄 ich liebs. Sehr reflektierter Mensch der Simon. Vielen Dank für den Content.
Macht super Spaß deinen Kanal zu sehen! Und dazu so wertvoll!
Hey Simon, hab bis jetzt 75 Kg abgenommen, und dank dir kann ich mein Gewicht halten und weiter und erfolgreicher an mir arbeiten. vielen Dank
Simon, mein Lieber, kennen uns aus JR. Du schaffst echt die perfekte Balance zwischen Wissenschaft und Marketing, und die in einer authentischen, ehrlichen und glaubwürdigen Art. Deine Produkte sind top. Deine Infos auch. Anders als bestimmte Leute aus Köln und Umgebung, die oft falsche Infos aus der Wissenschaft interpretieren und juiced Athleten als Nattys für Ihre Produkte nutzen. Ich feier Dich seit Tag 1. Trainiere seit ca. 15 Jahren ! Ich hoffe dein "Night" Pulver ist bald wieder auf Lager. Lg
Auch mit fast 60 noch voll dabei ( bei den Tips) nicht mehr beim großen Training ...lerne immer wieder was...danke Simon ...gesegnetes Jahr dem Team und der Familie...
Ich habe dich durch Leeroy kennen gelernt und bin total begeistert von den vielfälltigen Videos. Ob Kritik, Ernährung usw. es wird mit viel Respekt, Fakten und Erfahrung gearbeitet. Bleib am Ball, ich freue mich auf die zukünftigen Videos.
Liebe Grüße
Im November hatte ich 108 Kg bei 1,70 Größe. Jetzt habe ich 94 Kg - dank deinem Kanal! Muskelaufbau und gesunde Ernährung sind dank deiner Videos EINFACH! Danke - Danke - Danke! Wey mit Mango - Lecker...😃
Hallo Simon, ich habe erst vor kurzem deinen Kanal gefunden. Endlich jemand dem man gerne zuhören kann!! Ich kann diese hyperaktive Influenza mir nicht lange anschauen. Mach weiter so!
Du bist eine super Motivation und Ratgeber für mich.
Danke dir für dein Feedback 🙏🏼
verfolge dich seit 2016, habe superviel gelernt, bin durch dich zur ketogenen Ernährung gekommen und seitdem Kraftsport... mental stärker und körperlich geworden, >Fett verloren (ü20 Jahre nie geklappt trotz Sport, low fat, Kalorien zählen wahnhaft,Sport etc)...habe seirtdem 20.12. eine Kehlkopfentzündung, die nicht mehr weg geht, ich hoffe, die nächsten Tage wirds wieder, vermisse meine Stimme)
Simon ist halt so der große Bruder den man nie hatte .
Weiter so.
Trainier jz seit 4 Monat bei einem Anfang Gewicht von 68 , jz steht ich bei 79 .
Da sagst du was😂 so einen Bruder hätte ich auch sehr gerne.
Hallo Simon,
Dank Dir und deinem Kanal habe ich es geschafft innerhalb von 9 Monaten 25 KG abzunehmen und seit 3 Monaten halte ich mein Gewicht.
Jetzt soll wieder leicht aufgebaut werden.
Letztes Jahr war schon mein Jahr und dieses soll noch besser werden.
Vielen Dank für deine Arbeit und die deines Teams.
Was hast du geändert?
@@hetzandreas3442
Viel mehr auf die Ernährung geachtet.
Kalorien getrackt und ca. 5 mal die Woche Sport
Ich versuche schon abzunehmen seit ich denken kann. Wieder hat ein neues Jahr begonnen mit dem großen Ziel es endlich zu schaffen und damit verbunden ein neues Leben zu haben, mehr Lebensqualität, mehr Chancen (zb bei Frauen) etc. Es ist verdammt hart, lohnt sich aber.
Hi. Schreibe fast nie Kommentare, aber wollte mich mal bei den Tipps bedanken.
Hatte vor einem Jahr gestörtes Essverhalten und hab so ca. 700-900 kcal täglich gegessen. Mir ging es schrecklich und hatte keine Kraft mehr für irgendwas.
Wurde dann von meinem Arzt gezwungen zuzunehmen und habe danach mehr gewogen als davor.
Als ich vor kurzem angefangen nochmal zu versuchen abzunehmen habe ich wieder angefangen tagsüber so wenig wie möglich zu essen und dann abends mein kaloriendefizit mit Süßigkeiten zu füllen.
Nach ein paar Videos von dir habe ich realisiert, dass ich das gleiche nur ein bisschen abgeändert wiederhole. Werde versuchen genug zu Essen und mehr Sport zu machen, damit ich mich endlich wohl in meinem Körper fühle und genug Energie habe für Sachen die mir Spaß machen.
Vielen Dank für das motivierende Video zum Jahresbeginn. Ich bin fest entschlossen, meinem trauerbedingten Gewichtszuwachs der letzten anderthalb Jahre an den Kragen zu gehen. Und auch wenn einige der von dir genannten Punkte für mich nicht zutreffen, ist die Idee, kleine Stellschräubchen zu drehen, sehr hilfreich. Nur eins muss ich anmerken: ich komme gar nicht damit klar, dass du immer im Stehen isst. Klar, fürs Filmen mag das besser sein, aber auch das Sich-Zeit-Nehmen, sich an einen schön gedeckten Tisch setzen und sein Essen genießen ist ganz wichtig und hätte eigentlich einen Platz in deiner Auflistung verdient.
Deine Videos haben mich sehr motiviert, habe seit 2019 versucht abzunehmen, bin immer gescheitert! Bin seit März 2022 im gym und konnte beim kfa von 35% auf 15% runter kommen. Gewichtstechnisch von 130 kg auf ca. 95 kg. Werde aber weiter gas geben! Mach weiter so! Hab viele deiner Tipps angenommen , verinnerlicht und hat glücklicherweise funktioniert!. Werde mich weiter durch deine Videos motivieren lassen und gas geben ;).
Ich will 2023 zunehmen und mehr Muskeln aufbauen 💪🏻 hatte lange Zeit Angst schwer zu trainieren und mehr zu essen und war stark untergewichtig. Unter anderem deine Videos und deine Produkte haben mir sehr geholfen.
Danke Simon!
Warum hattest du Angst?
Weil ich eine Essstörung hatte und diese durch mein Umfeld leider unbewusst unterstützt wurde.
Eine Kooperation mit DoktorWeigl wäre ganz cool. So eine kleine Vereinigung der Sport- und Gesundheits-TH-camr.
Ich muss echt sagen, der Verzicht auf Brotzeiten (hauptsächlich das Frühstück), war ein Gamechanger für mich persöhnlich. Hab dadurch schon ca. 3kg abgenommen seit Weihnachten und es fehlt mir nicht. Es war einfach reine Gewohnheit. Plus, dadurch, dass ich seit ca 3-4 Wochen mit Sport durchziehen fühle ich mich einfach besser.
Sehr guten Video. Der Punkt mit der Konsistenz und langsam umstellen ist sehr wichtig.
Neues Jahr mit Body IP - WIR SIND DABEI!!!
Super Video, ich bin auch gerade dabei einiges umzustellen und finde deine Tipps nicht nur super , es ist meiner Meinung nach der einzig richtiger weg auf Dauer abzunehmen und das Gewicht auch beizubehalten 👍
Ich habe deinen Kanal letztens Jahr im Sommer entdeckt und seitdem jedes neue und sehr viele andere Videos gesehen und ich muss wirklich sagen, du warst zu einem großen Teil daran beteiligt, dass ich jetzt innerhalb von 6 Monaten 43 Kilo abgenommen habe. Deine Video sind klasse und ich freue mich auf mehr Content, denn ich bin noch nicht fertig und nehme deshalb jeden Tipp mit, dass meine Abnehmreise in einen neuen Lebensstil übergeht 🥰♥️
Ich konnte mit Simon jahrelang nix anfangen. Nach ein paar Monaten follow bleib ich dabei. Danke.
Hab deinen Kanal erst vor zwei Wochen gefunden, aber du bist der erste Fitnesscoach, der mich anspricht und motiviert. Danke.
Weil er total aufrichtig ist und man bei ihm das Gefühl hat er will wirklich Menschen zum Abnehmen motivieren. Unabhängig des Gehaltes.
Hi Simon, ein motivierendes Video und tolle Tipps. Eine Sache würde ich noch hinzufügen: Achtsamkeit. Es ist nicht einfach aber Mal das Handy weglegen beim Essen und sich nur auf das Essen konzentrieren. Ich selbe finde es total schwer, weil man sich beim essen oft ablenken lässt aber das ist für die heutige Generation bestimmt ein Thema. Wir essen vor dem Schreibtisch, im Auto, vorm Fernseher, dem Handy usw. alles muss schnell gehen.
Hallo Simon! Danke für das wie immer informative und unterhaltsame Video. Ich bin jetzt nicht der Mensch, der unbedingt abnehmen muss, sondern eher das Gegenteil (180cm, 75kg). Ich habe vor ca. anderthalb Jahren begonnen meinen Lebensstil umzustellen. Langsam, aber beständig. Zucker hab´ ich noch nie unbedingt gebraucht, aber Gemüse auch nicht. Inzwischen möchte ich gar keine Mahlzeit mehr ohne Gemüse essen. Ich koche 95% aller Dinge die ich esse selbst und checke meine Makro- und Mikronährstoffe. Die Umstellung hat zwar gedauert, aber ich möchte nicht mehr in meinen alten Lebensstil aus Fertignahrung und FastFood zurück. Seit ein paar Monaten schaffe ich es auch regelmäßig ins Fitnesscenter zu gehen, was mich sicher am meisten Überwindung gekostet hat. Inzwischen möchte ich kein Training mehr missen und ärgere mich, wenn mal was dazwischenkommt. Fazit: du hast absolut recht! Langsam umstellen, dran gewöhnen und sich besser fühlen! Kann ich nur jedem empfehlen!
Lieber Simon, ich hätte so Freude an einem Kochrezepte Buch von dir.. ist einfach was anderes die Rezepte zu gucken als ein Buch in der Hand zu haben. Mein Favorit: das Fladenbrot, das backe ich mehrmals wöchentlich!
Danke für deine mega Videos! Ich möchte dieses Jahr abnehmen, da ich die letzten 2 Jahre mit Prüfungen relativ viel zugenommen habe. Dein Kanal motiviert mich mega dabei! Ich esse relativ gesund und mache Sport, habe aber einfach nicht mehr den Stoffwechsel wie mit 22 und nehme deshalb sehr leicht zu. Dieses Jahr soll sich das jetzt ändern :)
Hay Simon ich finde es toll wie viel Mühe du dir bei diesen Videos gibst ich habe im letzen Jahr schon über 30 kg abgenommen und gut was an Muskelmasse aufgebaut in dem ich mir viele Infos von dir genommen habe.
Hi Simon,
Danke für das Video. Ich muss sagen, dass ich mich eine Zeitlang sehr ungesund ernährt habe. Als ich vor etwa zwei Monaten angefangen habe mehr Gemüse und weniger Fast Food zu essen, merkte ich, dass es mir sowohl körperlich als auch Psychisch wesentlich besser geht. Den Punkt mit dem Gemüse kann ich auf jedenfall zustimmen.
Wow, so viel pflanzlicher Content! Super, weiter so!!!
Super Video, freu mich schon auf viele neue Videos zu Fitness und Lifestyle. Ich mag aber auch deine (gesellschafts-)kritischen Videos total gerne. Weiter so!
Netflix gehört definitiv nicht zu meinem Ritual dafür aber Body IP
Ausgewogen, informativ, kritisch
💪👐👍
Mach so weiter! Ich schaue deine Videos immer gerne an, vorallen beim Essen oder zum runterkommen ☺️
Ich liebe deine Videos. Gerne mehr kritische Themen. Muskelaufbau ist natürlich immer einer meiner Lieblingsthemen aber da hast du ja schon echt viel. Gerne mehr wirklich Theoretisches über Esswaren. Ich mache bald ein Studium zum Ernährungsberster
Ich verfolge dich schon länger. Jetzt hast du mein Abo. Das Thema abnehmen hast du sehr gut rüber gebracht. Die meisten sagen plump "du musst ein Kalorien Defizit fahren" oder " du musst deine Kalorien ausrechnen.
Super Motivation :D Ich fände weitere Anleitungsvideos zur detailierten Ausführung von diversen Basic Übungen (wie dein Video zum Bankdrücken) super. Gerade als Anfänger ist man bei "freien" Übungen etwas unsicher. Z.b. pro Muskelgruppe eine Top Übung und dazu eine wirklich detaillierte Durchführung, worauf man achten muss.
Gibt es alles auf dem Kanal bereits :)
Hab jüngst mal Eure Whey Box bestellt und muss sagen, dass ich echt begeistert bin. Bin normalerweise sehr picky, aber das schmeckt echt sensationell gut. Kein Vergleich zu anderen Produkte - finde ich.😌👍🏻
Ich möchte auch mal einen Kommentar schreiben :)
Also Anfang 2022 war ich bei knapp 105kg und ich hatte beschlossen, dass sich das endlich mal ändern muss.
Mit sehr vielen Ernährungsvideos (unter anderem auch viele von dir :) ) bin ich jetzt Anfang 2023 auf 78kg angekommen. Also gut 27kg angenommen 😀.
Für 2023 steht jetzt Muskelaufbau und Kraft/ Ausdauer auf dem Plan.
Ich bin gespannt, was für schöne Videos für mich bei dir noch kommen.
Danke für die vielen tollen Videos ❤️
Sehr cool. Bleib dran! ;-)
Lieber Simon, ich folge dir (und Mara) seit vielen Jahren.
Ich bin immer wieder fasziniert von deinem Wissen und deiner super Persönlichkeit!
Deine Videos/Worte treffen ins Schwarze 👍 und man setzt sie daher um und so wird es einem bald zur Routine 😊
Mich würden weitere Videos zur Anatomie/Muskeln interessieren 😊
Simon ich lasse deine Videos so oft einfach auf dem Fernsehen laufen
Ich höre dir einfach gerne zu 😂
Simon
Ich wollte dir nur mal sagen das deine Supplemente einfach mal die besten auf den Markt sind ❤ aber auch deine Videos zu Übung und ect Danke 🙏
Lieber Simon, ich hatte noch nie Probleme mit meinem Gewicht, dennoch habe ich ein wenig abgenommen und über die Jahre schon so viel von dir gelernt, dafür bin ich dir sehr dankbar! 🙏 Ich fühle mich wirklich besser und fitter, obwohl ich auf nichts verzichte. Früher habe ich beispielweise viel Weizen gegessen, nun lass ich ihn komplett weg und vermisse es gar nicht. Ich wünsche dir, deiner Familie und dem gesamten BODY IP Team alles Gute für dieses Jahr und freue mich sehr auf die kommenden Videos! :)
Abnehm Themen sind für mich sehr interessant!💪💪
Ja das soll mein Jahr werden 💪bin voll motiviert, so dass ich schon seit Ende November mit den guten Neujahrsansätzen angefangen habe und regelmäßig Sport mache. Ernährung passt auch mit leckeren UND gesunden Mahlzeiten dank deiner Rezepte (Ja an den Feiertagen hat mans etwas schleifen lassen aber who cares)
Heute kam auch das erste Paket aus deinem Shop mit den 15 Probierpäckchen und dem neutralem Whey (für noch mehr Rezepte 👍), Perfect Night wollte ich auch, war leider ausverkauft.
aber egal, ich bin motivierter denn je.
Macht weiter so lieber Simon und Team ✌
Simon, du bist einfach krass
Hi Simon, ich schaue beim Einkaufen immer auf den Kohlenhydrat Anteil bei Lebensmitteln. Sonst mache ich es genau so wie du es beschrieben hast! Top Anleitung um sein Gewicht im Griff zu bekommen und zu halten! Noch ein Tipp für dich, weil du immer an neuen Studien interessiert bist. Auf Arte lief gerade eine Doku die dich bestimmt interessiert! Das Hirn ist, was es isst! Danke für deine Videos, du machst es wirklich Gut!
Danke dir Simon , ich liebe deine Videos !
Simon und Team habens drauf. Ich hab es auch durch seine Hilfe geschafft meinem Ziel nähr zukommen.
Allerdings ist es denoch nicht einfach die Ernährung passent zu gestalten. Da ich immer bei 6,2-6,6% Körperfett bei 1.82cm herumtaumle .
Cooles Video weiter so...bin gespannt .
Hey Simon. Verfolge dich schon länger und habe bis jetzt 2 Mal super Veränderungen durchgemacht. Bis jetzt haben mich meine beiden letzten Freundinnen in alte, schlechte Gewohnheiten zurückgezogen. Aber alleine dein Video hier zu sehen ist wieder eine Top-Motivation. Riesen Dankeschön und großen Respekt von mir an dich. Nebenbei: Du bist auch menschlich sehr sympathisch, cooler Typ. 😁💪🏼 PS: Deine Videos werden auch immer besser und vermute mal auch zugänglicher für die Leute, die bisher da keine Berührungspunkte hatten.👍🏼
Ach die Freundinnen waren jetzt Schuld? Nee, das hat jeder selbst in der Hand.
@@fatimaoezoguz3528 Natürlich hat das jeder selbst in der Hand. Trotzdem wird man von seinem Umfeld beeinflusst und ich hatte mit den damaligen Freundinnen eben einen schlechten Einfluss. Aber trotzdem lag es in meiner Verantwortung, mich diesem Einfluss zu entziehen (ob nun durch Kontakt-Abbruch oder ein unerschütterliches Mindest). Das ist mir schon bewusst. Kurzum: Ich weiß, dass ich selbst dran Schuld war, aber der Einfluss meiner Freundinnen war damals für mich relevant, da ich damals noch nicht so fest im Leben stand. Aber um fair zu bleiben: Ich denke ich hab es im Kommentar so geschrieben, weil ich mich unterbewusst dafür rechtfertigen wollte, warum ich es damals nicht geschafft hab.😅
Als Jahre langer Abonnent von deinem Kanal sind solche videos natürlich selbstverständlich, aber für alle die mit diesem sport anfangen gold wert. Kleiner tip von mir zum Thema Kaffee. Um den Eiweiß wehrt in die höhe zu treiben ich mache morgens eine große tasse schwarzen kaffee mit 100ml milch und 30g milky road von Simon's protein Pulver. Das die beste latte die man morgens haben kann.😁😁 dann noch Mara's geile brötchen und der morgen ist gerettet.
"Sport nach Wahl" hätte finde ich etwas allgemeiner beschrieben werden können. "Körperliche Aktivität im Alltag erhöhen" würde dort eher passen, denn es muss nicht unbedingt Sport sein. Vielen ist schon geholfen pro Tag eine bestimmte Anzahl an Schritten zurückzulegen, mal das Auto stehen zu lassen/Bahn bzw Bus nicht immer zu benutzen oder weils einem danach ist zu seinem aktuellen Lieblingssong die Hüften schwingen lassen. Bewegung in jeder Art verbrennt Kalorien, und im Gegensatz zum klassischen Sport, sind die erwähnten Dinge 1) ohne Hilfsmittel in den Alltag zu integrieren und 2) wird der Appetit nicht so stark angeregt wie es bei sportlicher Belastung oft der Fall ist. Bin selbst Hobby Kraftsportler, aber ich selbst war überrascht wie "spielend leicht" man zb mit Spazieren gehen in moderatem Tempo die Kilos verlieren kann.
Danke für den Content Simon, alles Gute im neuen Jahr!
Lieber Simon ich finde deine Videos top 👌💪 . Durch die Videos habe ich soo vieles gelernt ich bin dir sehr dankbar und freu mich auf weitere tolle interessante Videos! Dankeschön 🙏🙏
Wie immer: tolles Video! Ergänzen möchte ich nur zwei Tipps. Habe über Jahre selbst beobachtet wie gedankenlos Menschen gezuckerte Softdrinks "in sich rein schütten" und genauso nebenher, gedankenlos Süßigkeiten verputzen. Der Schokoriegel von der Tanke ist dann abends schon längst wieder vergessen, man wundert sich aber über sein Gewicht! Die einzigen zwei Punkte, wo ich einen strikten Verzicht tatsächlich für sinnvoll halte. Softdrinks und ALLE Süßigkeiten die man "so nebenher" rein schiebt...
Hallo Simon, du bist super sympathisch
. Simon, vielen Dank für die Mühe und das du uns deine Zeit geschenkt hast, damit wir gesünder leben. Ich finde, dass du sehr ehrlich und aufrichtig bist... 😘🙏🌳☀️Ich wiege 110 Kilo und 170cm. Ich möchte unbedingt abnehmen, bitte hilf mir😪😪😪🙏🏻🙏🏻🙏🏻mit weiteren Abnehmvideos🙏🙏🙏💚💚💚ich habe mich sehr isoliert und eingekapselt. Meide seit Jahren Unternehmungen. Treffe mich mit niemandem. Ich schäme mich, weil ich dick bin😪😪😪🍀🍀🍀ich mag mich nicht. Please help 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Danke, Simon! Euch ein gesundes, frohes neues Jahr von Herzen. 🌟❤️🌟 Ich kenne diese Tipps bereits (habe mehr als 30 kg abgenommen) und kann sie alle nur bestätigen und unterschreiben. 🙂 Es wäre toll, wenn du mehr vegane Produkte/Shakes rausbringen würdest, sehr gerne mit Stevia, ohne Haselnuss, ohne Himbeere. 🙂 Ganz liebe Grüße und auf ein tolles Jahr für uns alle! 💚💚💚
Das Video ist echt TOP, danke!!! 🙂
Heute nach diesem Video entschieden dich au noch zu folgen, obwohl ich dachte, ich hätte mit Coach Stef, Goerkie und Athletic Aesthetics genug inspirationen, so musste ich mir eingestehen, dass ich bei dir auch einiges mitnehmen kann, was ich viellicht bei den Anderen unbewusst auch schon gehört aber nicht gepeilt hab! 😂😅👌
Grüsse aus der Schweiz! 💪🇨🇭
Das wird unser Jahr!!!
Ich will 1× Kletter und 1× Schwimmen in der Woche.
Und fast komplett auf Zucker verzichten 👍💪
Ich liebe sie , diese Haferflockenbrötchen. Habe immer welche eingefroren ❤
Hallo, eine kleine Frage. Werden die Brötchen „roh“ oder schon gebacken eingefroren? Also quasi nur kurz aufbacken dann…?
Gesundes neues Jahr 2023 auch für Dich und Dein Team!
Deine gesetzlichen Kritikpunkte interessieren mich nicht wirklich, da sehe, lese ich lieber andere. Aber was mich immer interessiert Videos zu sportlichen Übungen auch gerne mit anatomischen Erklärungen. Was ich wirklich möchte, ist, dass Du Übungen erklärst und tatsächlich machst, so das man mitmachen kann. Es ist sehr motivierend, wenn jemand den "Vorturner" macht.
Vielen Dank für dein Video war sehr hilfreich für mich
Ich habe schon 2/3 Video von dir gesehen und habe daher super Lust auf ein Video, wo du uns deine Produkte vorstellst und auch aufteilst must-haves und optionale Zusätze. Grade in Richtung eaas, etc. bin ich einfach nicht vollumfänglich informiert
Dankeschön Simon💪😊
Im neuen Jahr, erstmal beim Simon Protein bestellt. Viel Glück für das Neue Jahr 🍀💪
Mega Video, danke die für alles!
Danke Simon für deine Arbeit!
Sehr schlau um die Ecke gedacht. Das Konzept gefällt mir! Bitte weiter so. :)
Danke Danke Danke für diese tollen Tips 👏🏼😀
Deine Videos sind mega 👍🏼🤗
SUPER Video Simon 👍
Danke lieber Simon :)
Sehr toller Ansatz, da freut man sich ja fast auf den "Verzicht".🙂
Wäre mega wenn mal wieder Videos auf dem Frauenkanal kommen würden :)
Du Simon, wie überkommt man eigentlich ein Plateau?
Und ein psychologisches Thema zum Gym: Was kannst du uns über Körper Dismorphie sagen?
Klettern kann ich nur jedem empfehlen...macht unglaublich Spaß und man kriegt den Kopf frei weil man so konzentriert ist dass man an nix anderes mehr denken kann.
Stevia statt Erytrit geht übrigens auch...und wenn man 3x täglich Obst ist und 3x täglich vernünftige eiweisreiche Mahlzeiten hat man kaum noch Bock auf Süßes u.v.a. nicht in den Mengen...so hab ich meine Essstörung besiegt.
Ein Sport der euch Spaß macht! Das ist der wichtigste Punkt, imho! Sage das den Leuten auch immer wieder!
Zwei doppelte Espressi, 10 große Eiswürfel, entweder flav n taste salted caramel oder caramelsirup sugarfree von monin zb, 1/8 l Eiweißmilch und ab in den Mixer…
Dann in ein, zwei große Gläser füllen und oben drauf ein klein wenig caramel sauce oder/ und aufgeschlagene Creme Fine als topping…
Sooooooo grrrrrrr…. 😎🥤🥤 ❤
Ein gutes neues Jahr mit bester Gesundheit Simon für Dich und Deiner Familie wünsche ich Dir. Super Tipps wieder.
Dein Rezept von den selbst gemachten Brötchen mache ich schon über einem Jahr. Sie schmecken super.
Das ist der Simon den ich liebe
Super Video, vielen Dank dafür :)
Hast du ein Rezeptbuch? Das fände ich echt cool!!
D❤️A❤️N❤️K❤️E für jedes einzelne wertvolle Video von Dir
Ich habe das Gefühl, Simon ist auch ein großer Fan von "Atomic Habits".
Durch die Freitags Videos bin ich weiterhin regelmäßiger Zuschauer. Bitte weitere Diskussionen. Bietet sehr großen Nährwert. Diskussionen mit eingeladenen Gästen die Kontroverse Thesen vertreten, würde ich sehr spannend finden.
Danke für den Content !
Mehrwert natürlich
Gerne mehr zur Ernährungsweise Keto. Auch mit Lebensmitteleinkäufen und durchhalte tipps. Wie kommt man auf so viel Fett und zu wenig Eiweiß in der Ernährung? Für mich immer noch ein Rätsel
Sehr interessant Dankeschön
Hi bin mit dem viedeo noch nicht durch aber zum thema kartoffeln folgendes. Kartoffeln sind reine stärke und somit Zucker sollten also gemieden werden aber und das find ich sehr interessant (geht bei nudeln wohl auch) wenn man die kartoffeln nach dem kochen für mindestens 30 minuten(besser wohl übernacht) im kühlschrank lagert bildet sich resitente stärke. Diese stärke(zucker) kann der körper dan nicht mehr aufnehmen .... so wird es einem jedenfals erklärt wen man IR hat und nicht 100% auf kartoffeln oder nudeln verzichten kann.
Sonst find ich bis hier her alles super und freu mich auf weitere videos
Tolles Video simon
Hey Simon, abnehmen ist dieses Jahr leider nichts für mich wegen einer Schwangerschaft. Allerdings freue ich mich über jedes Video von dir und würde mir mal bodyweight Workouts und gute gesunde Rezepte wünschen
Hey Simon :) Danke für deine Mühe!
Habe seit diesem Monat den Iced Coffee und trinke den mit ungezuckerter Mandelmilch.
Das einzige was ich bereue, ist das ich nur eine Packung bestellt habe!
Schmeckt super lecker!