엄청 차분히 잘 설명하시네요, 제가 엄청 도파민에 취약한 뇌를 가지고 있어서 거의 모든것에 중독 되었다 빠지기를 반복 하고 있는데요, 이거보고나서, 내가 무언가를 끊어 내려고 할때 왜 고통을 느끼는지, 왜 내가 운동을 해야 하는지, 어떻게 도파민 디폴트값을 만들어야 하는지 .. 뼈저리 배우고 반성하고 갑니다. "고통을 느끼고 있다면, 내가 지금까지 기본값으로 공급해 왔던 것들을 중단 하는 것이기 때문에 느끼는 고통이구나. 그런데 내가 이것을 끊어내야 더 건강한 삶 내가 원하는 삶을 살 수 있기 대문에 나는 내 의지와 의도를 가지고 끊어낸다." 라고 선포하고 내일 당장 fitness 운동 , class 신청하러 갑니다. 감사합니다.
음..한번 진지하게 생각해 보겠습니다. 좋은 내용 감사합니다.
고통에는 둔감해지고 쾌락에는 민감해지는법
깔끔한 정리 감사합니다. 도파민 관련 영상중에 단연 최고입니다.
목소리톤 너무 좋으셔서 라디오처럼 듣기 너무 좋아요🥹 이렇게 책 이야기해주시는 컨텐츠 너무 좋네오
어쩔 수 없는것같습니다 한강뷰도 한달보면 질린다고하죠 다 도파민 시소 법칙을 따르는거같아요.
힘든건 나쁜게 아니다 어떤 고통은 삶을 제대로 살아내고 있다는 증거이다 고통을 받아들이자
이렇게 질 높은 영상이 떠야되는데 너무 유익하네요!!
책내용 정리해주셔서 감사합니다. 좋은 책 읽어보고싶네요.
목소리톤이 차분하고 소박하여 진실함이 느껴져요. 감사합니다. 내용도 내용이지만 어조와 톤이 참 중요함을 느꼈어요 비언어적 의사전달력이 훨씬 많은 의미를 전달하는 듯요
같은 책을 읽었는데 이렇게 더 깊은 통찰력을 얻어내셨네요... 부럽습니다. 그리고 좋은 영상 감사합니다.
일중독으로 15 여년 살다가
잘 듣고 갑니다!
좋은 영상 감사합니다
같은 이론이라도 다른 채널보다 훨씬 설명을 잘하시네요. 간단 명료하게.
엄청 차분히 잘 설명하시네요, 제가 엄청 도파민에 취약한 뇌를 가지고 있어서 거의 모든것에 중독 되었다 빠지기를 반복 하고 있는데요, 이거보고나서, 내가 무언가를 끊어 내려고 할때 왜 고통을 느끼는지, 왜 내가 운동을 해야 하는지, 어떻게 도파민 디폴트값을 만들어야 하는지 .. 뼈저리 배우고 반성하고 갑니다. "고통을 느끼고 있다면, 내가 지금까지 기본값으로 공급해 왔던 것들을 중단 하는 것이기 때문에 느끼는 고통이구나. 그런데 내가 이것을 끊어내야 더 건강한 삶 내가 원하는 삶을 살 수 있기 대문에 나는 내 의지와 의도를 가지고 끊어낸다." 라고 선포하고 내일 당장 fitness 운동 , class 신청하러 갑니다. 감사합니다.
감사합니다❤
건강한 고통 / 무엇에 의존, 중독될 것인가 / 디폴트값을 재설정하자!
4:05
좋은 영상 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ
영상 잘보고가요