САХАР и МУЧНОЕ делают тебя ЛЕНИВЫМ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru/
...............................................................................
Посмотри эти видео!
САХАР 2 - • САХАР 2. Обман УЧЁНЫХ!
САХАР - • САХАР
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - • ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУ...
КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - • КАК считать БЖУ. БЕЛКИ
СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО - • СКОЛЬКО делать КАРДИО?
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - • КАК убрать ЖИВОТ?
ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - • КАК измерить % ЖИРА? Б...
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - • СКОЛЬКО раз в день НУЖ...
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО ...
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - • Вот ПОЧЕМУ ты НЕ ХУДЕЕШЬ
ГОЛОДАНИЕ - • Однодневное голодание
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - • День ГОЛОДАНИЯ. 36 ЧАС...
КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - • Как просто формировать...
ВАКУУМ - • Упражнение вакуум по у...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Иван, привет! Месяц без "мусора" и как ты говорил энергия через край, исчезло акне! Проверил на себе - это чистая правда!
Как раз обожрался сладкого..
И тут ютуб рекомендует этот видос.
Спасибо
Ну и толку то, вчера ж по любому жрал сладкое)
Красавчик,такая же фигня...)))
😂😂😂шикарный комментарий
Тоже самое пацаны)
😂😂😂
Несколько месяцев не ем ничего сахаросодержащего и ничего мучного, даже твёрдых сортов, никаких макарон и всего подобного.. жрать в мире нечего, ну серьёзно. Захожу в магазин и провожу там в районе получаса, поскольку прежде чем что-то взять, читаю состав и охреневаю от того что практически в каждом продукте есть сахар. Ну вот прям везде. Морской коктейль? Сахар! Маринованные овощи? Сахар! Что есть-то? Раньше, когда смотрел фильм можно было снэков набрать и жевать, сейчас для этого максимум орехи и семечки подходят. В общем я пришёл в мир, в котором сложно даже стену лизнуть не нажравшись сахара))
Ну и как с энергией ?
@@user-ld6sr9pq7z стало гораздо лучше. Раньше я постоянно хотел спать, рубило страшно, сейчас такой проблемы практически нет. Ем сейчас гораздо меньше, чувствую себя лучше. Правда, иногда съедаю привычную порцию и желудок уже начинает меня посылать, потому что теперь это переедание.
Как можно тебя вк найти?
Я постоянно передаю. Пробовал отказ от сладкого -получилось. Пока сложно от мучного отказаться и от переедания.
У кого был подобный опыт?
Супер коммент, стену лизнуть.😅
За двое суток, на вашем канале. Нашёл всё что мне нужно, по питанию а так же по тренировкам. Огромное вам спасибо 😊
Как же это верно. Когда я на голоде то я хлешу энергией, а когда я жру я тюлень.
Тоже лет 15 назад голодала- опухоль вылечила и чувствовала шикарно- 2е недели не ела только вода и спорт. Выглядела отлично
@@user-dy6ny7yr4m вы молодец! ничего кроме воды? а силы откуда брались на спорт? какой стадии была опухоль?
@@leylaleyla8465 Доброкачественная. Силы берутся не из еды. А в воздухе присутствуеь вся таблица Менделеева. Люди и по 40 дней голодают на воде. И во время бега и зарядки наоборот дыхание активизируется и идёт активный забор элементов из воздуха. Это я ещё лет 30 назад прочитала в книге про гтлодание. В советское время была клиника Юрия Николаева- психиатра- он лечил тяжёлые виды шизофрении 30и дневным голоданием. И там были обязательны прогулки дыхательная гимнастика на воздухе зарядка массаж. Душ. Так гораздо легче пищевую паузу переносить и эффект лечебный мощнее.
@@leylaleyla8465 Просто выхода не было- или операция - а я очень её боялась. Все врачи говорили операция операция. Ну я со страха без нужной перед голодом подготовки сразу перестала есть две недели.
@@user-dy6ny7yr4m силы у вас были не из воздуха) у вас был высокий уровень гормона роста, он давал вам энергию! Вы проведите аналогию с детьми, они могут прыгать и скакать подолгу и обходится без еды! Почему? Уровень гормона роста зашкаливает, с возрастом его секреция угасает, а голодом его можно держать на уровне!
Спасибо, Иван,за твои труды! Будь счастлив и здоров всегда!
Мир дому твоему!!!
Насчёт курения это правда! Я на своей шкуре это протестил: просто не надо отступать! Держимся из последних сил, а когда сил уже нет и рука сама тянется к пачке, скажите себе: ещё 5 минут! А после этих пяти минут продержитесь ещё 5. Вот уже 8 лет ни разу не закурил.
Зависимость изменяет наше сознание.
Любой, кто курит или употребляет алкоголь, вспомнит самый первый вкус сигареты или алкогольного напитка: каким отвратительным был этот вкус, как задыхался и кашлял новоиспечённый курильщик, как тело инстинктивно пыталось извергнуть яд, когда человек впервые пробовал алкоголь.
Как можно сделать частью своей жизни нечто столь мерзкое и отвратительное?
Но оно стало таковым для людей, страдающих от никотиновой и алкогольной зависимости.
Никотин и алкоголь стали их злейшими врагами.
Ну не знаю. Меня вообще не тянет. Один раз даже на мысли себя поймал, когда фильм смотрел и увидел там что кто-то курит - хм, а я ведь тоже когда-то курил, забавно так. А курил я много. Даже мои *курящие* друзья говорили, что я много курю. А потом еще пачку сигарет нашел где-то дома, так и лежит. Пару раз пробовал бросать, но безуспешно. Бросить курить нужно сначала в голове. Я вообще сторонник того, что курение это больше психологическая зависимость. Если решишь для себя отказаться от курения раз и навсегда, потом нужно будет просто ломку перетерпеть, которая не такая уж и страшная и лично у меня дня 3 длилась. Я даже спустя достаточно продолжительное время попробовал выкурить сигарету. Это далось мне с большим, без преувеличения, трудом и без какого-либо удовольствия. Я затянулся раза 3, не больше. Все остальное время сигарета просто тлела. Это наверное и была последняя сига в моей жизни. А потом еще кальян как-то попробовал с никотином, мне так жестко поплохело, что чуть не вырвало. Сейчас изредка вейп нулевку потягиваю, в основном под коньячок. Зависимости нет, от слова совсем.
@@S_Z. меня тоже, большинство вокруг меня курят, и я бывает дышу этим(конечно не специально) например в туалет захожу а там старшаки делают тайфун из 4 вейпов-одноразок(которые они перезаряжают), либо уже более взрослые курят обычные сигареты около меня и там вообще лютая отрава, еле дышал до сих пор не понимаю как они это всё курят. А ты скорее всего не знаешь про солевой никотин(ещё вреднее) и он уже находится в ароматизированых курилках, я бы лучше вонючее комбо из лука и чеснока бы сьел чем курил бы.
3 день без сахара и мучного, настраивал себя неделю, подобрал питание и вот процесс пошел✌️😎
Мы обещаем, но осуществить сложно, как будьто воуйешь на войне, но я полностью согласен с тем, что сахар враг здоровья и источник многих болезни
А щас?
А сладкую стевию заменить можно?
@@nikolai.isTiNA.12-3.69 ни какого рафинированного сахара. Только природные, в фруктах и в овощах.
Всего лишь одно простое изменение в вашем питании может избавить вас от большинства проблем со здоровьем в настоящем и будущем.
Какое?
Переход на цельные растительные продукты.
Приятно вас слушать, без всякого постороннего шума/музыки
На данный момент мне 29. Я начал смотреть ваши видео буквално пару дней назад. Я начал вновь заниматься в спорт зале 3 месяца назад.Курю 15 лет. Лежал в коме в 25 лет. Я сейчас увидев ваше видео, очень сильно задумался над своей жизнью. и с завтрашнего дня я попробую делать так как вы говорите. Через месяц напишу новый комментарий. Всех благ Вам. Все чем вы занимаетесь - прекрасно.
Ждём-с отчёт
Прошёл месяц)
Ну что где отчёт?
@@futureworld8046 типичный балабол, его хватило только коммент запилить 😁
@@futureworld8046 видимо он сдался(
Вообще молодец, разослал всем сладкаешкам, которых я люблю и хочу чтобы они были здоровы. Класс поствил. Спасибо, здоровье тебе +1000%.
Два месяца как перестал есть сахаро-содержащие и мучные продукты,вес упал с 97 до 79кг!!Оо! Я так весил 20 лет назад.Настроение более ровное,меньше навязчивого желания есть,пул задач более стабилен,меньше усталости.
В начале будет ломать,жрать будет нечего (в магазине покупайте только полуфабрикаты,внимательно вчитывайтесь в состав готовых продуктов в 80% случаев там сахар)...приспособитесь,начнете готовить свое.Привычка вырабатывается ~ месяц.Умеренный спорт и дисциплина всему голова.
Спасибо тебе!
Мне нужна твоя помощь бро, щас вещу так же как ты 97кг и хочу хотя бы до 83-85 скинуть, сможешь дать какие нибудь советы, типа какие продукты больше кушал и т.д, буду очень благодарен
@@user-bm6ex1kx7s норма потери веса (в твоем случае) ~3-5кг/мес. Ничего нового: мясо (желательно тушеное,вареное),овощи (тушеные,вареные),свежая зелень,супы не сильно наваристые,находить рецепты блюд без сахара,ну или с сахаро-заменителем (если адски ломает).Не растягивать живот (большим приемом пищи).Стараться потреблять продукты с небольшим количеством углеводов,не высоким гликемическим индексом (примерно до 50ед),а также не большая каллорийность.Умещатся в положенные килокаллории в сутки ~1800-2000кк (зависит от режима дня,самочувствия.Поможет дневник по весам и объемам тела).Качественно высыпаться,не нервничать,стараться не убиваться по плохим известиям,найти любимое занятие,умеренный спорт,в идеале избавится от алкоголя,табака.
Однозначного решения нет,все индивидуально,важно следить за самочувствием,желаниями,подбирать подходящее,вести дневник.Наблюдатся у врача (эндокринолог,анализы крови на...поищи инфу в инете),это что бы не навредить.И самое главное,это должно быть не желанием "ради понравившейся девушки",а образом жизни.Наладь дисциплину и соблюдай ее.
@@barabucho спасибо бро👌
Отличная мотивация ! Спасибо! Бросаю есть сахар ! Уже 10 дней без него ! Снятся эклеры размером с французский багет , а сверху багета ..., конфеты !!! Давление 110/65 , а было 150/100. Сахар 5,2, был 8,5 . Перестал реагировать на погоду. Дождь, солнце ..., по фиг ! Короче ..., качество жизни совсем другое.
Вам надо было просто обследоваться, сдать анализы на витамины, тд и тп
А не ждать чудо- видеоролика🙂
Диета, включающая переработанные масла, молочные и мясные продукты, разрушает клетки эндотелия, выстилающего изнутри стенки сосудов, и засоряет сосуды холестериновыми бляшками, которые препятствуют току крови.
«Я - сладкоежка от рождения».
Нет, вы - не сладкоежка.
У вас есть сильная любовь к наркотику, зовущемуся «белый сахар», и вы называете это чертой вашей биохимии.
Это распространённое оправдание помогает вам увидеть как укоренилась зависимость от пищи в массовом сознании; она настолько распространена, что кажется естественной, врождённой.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
🤣👍
Счастливый ты, багеты снятся. А мне бывшая жена снится 😢
Прекрасная речь. Истинное откровоение. Абсолютное доверие к вам. Настала пора и мне бросить сахар!
Да поможет мне просмотр этого видео, отказаться от сладкого🙄
Отказывайся, хотя бы поймёшь, что это. Никогда не поздно будет снова начать есть сладкое
Амин
сахар старит нашу кожу! - это самое главная мотивация отказаться от сахара!!!!
От сладкого хорошо аллергия помогает😀
Ты все можешь! Я верю в тебя!
Иван отличный парень! Хороший инструктор! Дело говорит!! да да! Мотивирующе звучит. Особенно примеры еды и повторение - ноль сахара!!! Мне очень даже симпотично всё. Просто и по дружески!! Спасибо!! Подписалась чтоб не потеряться!!
👍👍👍 Все по делу. Ешь досыта, но правильно. Лишнее уйдёт само. От того , что вкусняшки продаются не значит , что их нужно потреблять.
Спасибо тебе огромное, был на такое режиме месяц ,потом срыв неосознанно и всё откат , как депрессия с вялостью лежал 3 дня!!!Теперь начинаю с начала !!!!🤜🤛
Видео выскочило на экран когда рука тянулась к шоколадке.... Короче , приняла за знак свыше 😉 Спасибо. Вовремя .
не волнуйся, просто в след раз жри шоколадки без интернета)
@@ilyazorax1076 однозначно👍
Смотря какая шоколадка, если это 85% то к сладкому она не имеет отношения
На попозже оставила?
Катя Короткова ещё как имеет, даже в 85 есть сахар, не оправдывайся. Н вероятность, что тот шоколад, про который сказала конкретно она с вероятностью 99,9% - дешевая шоколадка не дороже 100 рублей с огромным количеством сахара, а тот шоколад, про который говорите вы, как правило, не продаётся в обычном супермаркете и стоит рублей 250
Да, спасибо за мотивацию. Обязательно теперь буду питаться правильно.
Спасибо Вам за толковое видео!!! С уважением, Кирилл с Чикагщины!!!
Наевшись мороженным почувствовал дикую слабость, и вот Ваше видео)
Благодарю!
После вело прогулки сьел мороженое и дикая усталость
Иван, ты один из немногих адекватных "фитнес-блоггеров". Подписка.
Спасибо, Иван!
Я тоже прошла через это....заново жить начала,хотя я с детства не завтракаю и лет 26 не ем хлеб,от сладкого избавилась 3 мес назад....это невероятная энэргия и физ нагр каждый день не менее 12000 шаг и трен,в 55 лет я чувствую себя 20и летней....Спасибо,Иван,вы мои мысли излагаите.....
Очень мотивирует спасибо. Молодец так держать. Уважаю.
Спасибо Иван, очень убедительно,потому,что на своих примерах рассказываешь, завтра взвешусь и попробую месяц без сахара,газировки все я уже 12лет,как не пью,а вот со сладким чаем проблемы, попытаюсь..
Фрукты - это еда, созданная для нас самой природой, которая использует нашу любовь к натуральному сахару во фруктах, чтобы мы снова и снова возвращались за добавкой. Рафинированный сахар, который в больших количествах добавляют в конфеты, пирожные, печенье и напитки, имитирует сладость фруктов для наших вкусовых рецепторов. В отличие от фруктов, такой сахар не имеет никакой питательной ценности, но он обманывает наши вкусовые рецепторы, заставляя нас думать, что фрукты и сладости - это одно и то же. Благодаря нашему интеллекту мы создали вещество, обманывающее наши инстинкты и заставляющее нас считать, будто мы получаем от него какую-то пользу, хотя на самом деле мы не получаем ничего, кроме вреда.
Хуйню пишешь колхозник. Даже если ты съешь бумаги(целюлозы), в процессе гликолиза все превратится в глюкозу, а та потом в пируват и лактат. То же самое будет если сожрать крахмала, животного гликогена из мяса мышц или лактозы и сахорозы из овощей и фруктов. Собсно сахар рафинад ничто иное как сахароза овощей, подвергнутая дегидратации, то есть просто изъятию воды. А имитация у тебя мозга в голове. Иди березку обними, даун
От фруктозы ещё больше вреда, ибо фруктоза не даёт энергию, а сразу уходит в жир.
Спасибо, очень мотивирует!
На примере сразу видно, какой красивый, энергичный и подтянутый парень.
Благодарю Вас за щедрость и информацию! Заметила, что когда меньше ем сахара, то становлюсь здоровее и энэргичнее. Да и вообще, когда я мало ем, то лучше себя чуствую, явно человеку столько много еды не надо. Мясо не могу переносить, плохо потом, также и выпечку. С детства так было.
Спасибо, ато я все думал почему все время засыпаю при чтении
И почему
@@ars-dan1588 много шоколада ем
Книга с сахаром прост
Три основные привычки, которые я прививаю своим детям при чем на своём примере. Вставать в 5.30 утра, не смотря на то что в школу им к 9. Обязательно обливаться холодной водой с утра. Вообще не покупаем и не едим сахар (они кстати и не просят, так как думают о нем по-другому). Сахара в обычной еде и так слишком много для нашего организма, сейчас его добавляют во все. Итог: забыли что такое болезни и в школе большие успехи. Позже добавлю небольшую зарядку с утра и обучу привычке по правильному питанию. Все остальное очень индивидуально и пусть сами делают свой выбор. А какие полезные привычки детям-подросткам добавили бы Вы?
А как ваши дети противостоят социуму? Ведь наверняка и в гостях угощают сладким и в школе они видят, что другие дети едят сладости, пирожки всякие? Как они не поддаются такому влиянию?
Светлана Постнова Лично я отметил бы ряд моментов. Во первых родители должны быть в авторитете у детей, что бывает не всегда. При этом нужно самому быть абсолютно равнодушным с сахару и показывать это детям. Не воинственность или пренебрежение, а равнодушие. Относится к нему как к мухам, да они везде и докучают, но мы же не обращаем на них большого внимания. Нужно серьезно, по-взрослому обьяснить почему сахар вреден. Они может не все поймут, но если преподнести что не зависеть от вкусняшек и ошибочного мнения сверстников - это очень круто, по-взрослому, то они будут рады выглядеть умнее. Нужно научить детей не идти на поводу у общества. Сегодня они предлагают конфеты, а завтра сигарету или алкоголь. Очень важно чтобы дети умели говорить нет. Как то так. Со временем они реально перестают думать о вкусняшках как о чем то желанном. Мы вообще не культивируем дома культ еды, застолий, каких-то ритуалов с этим связанных. Мы не ходим в рестораны, праздники отмечаем не за столом, а как-нибудь по другому, не держим всякие соусы, кетчупы, приправы на кухне. Я даю им понять что еда - это всего лишь топливо для организма, удовольствие надо получать по другому. Главное правило не требовать от детей того что не требуешь от себя самого. Тогда тебе верят.
@@user-kz4pj2un3p Грустно , если честно
@@user-kz4pj2un3p спасибо большое!
vika shteingaus Почему грустно? Мне реально интересно.
Сладкое не ем, мучное тоже, здоров как бык, но ленивый ска
Генетика и воспитание.😌
Книга Осознанность попробуй почитай, может поможет. И ролики на тел есть про это
@@user-zv9gi2ui2m Денни Пенман?
Sanat Ginayatov онанист?
@@acomplicewithlogic7893 фу
Какой же вы умничка! Реально вдохновляете!
Есть люди, в которых почти влюбляешься или так: испытываешь осознанную симпатию и осознанное доверие (при чём люди абсолютно разные: мужчины, женщины; блогер без данных о возрасте и образовании; люди разного жизненного опыта, но их объединяет одно - стремление дать проверенную информацию, которая несомненно принесёт больше пользы, нежели вреда ), даже - восхищение.
Спасибо вам за блог.
Я столько пересмотрел этих роликов на Ютубе, охренеть можно !
Все говорят, то нельзя, это нельзя. Чё жрать то, кроме гречки ?
гречку,или гречку,а ещё можно гречку 😂😂😂
куриную грудку
Реально есть только гречку. Продукт, который растёт сам по себе и не напичкан химикатами!))) Короче гречка наше всё!))
KINO гречку тоже нельзя
Аюрведа прекрасна
Час без сладкого уже плачу)
МакЭвой на минималках
Дададада
Мак Высер
на максималках
Точно,я думаю кого же он мне напоминает..😆😆😆
Мужик говорит все верно, все ясно и коротко! Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Очень ценно для меня разобраться в вопросе питания, чтобы легче было жить. Спасибо вам большое за такое обращение !
Мысль хорошая, очень много повтора сказанного по кругу. В целом, молодец 👍
Я не ем мучное, потому-что в нём нету нечего полезного, кроме вкуса. Кто согласен со мной?
Я🤝
Кэп
В мучном есть полезное!
@Игорь Таубер Даже из магазина и из магазинной муки - мучное имеет кое-что полезное
@Игорь Таубер Таки быстрые углеводы же. Если вы проделали долгую грязную утомительную и многочасовую работу на износ - то чтобы не упасть по пути домой, съеште быстрых углей - кусочек булки, банан, чай с сахаром - чтобы поднять энергию в организме. Когда доберётесь домой - там уже и поедите правильно. Вот
Иван, спасибо большое! Завтра начинаю, спасибо за мотивацию!
Да, заметила, перестала пить кофе с сахаром и меньше выпечки. Кожа заметно улучшилась. Вот теперь курить бросаю. Глядишь и физиономия разгладится.
Всегда перед тренировкой пью кофе с сахаром, чувствую себя отлично, без этого сил вообще нет
Физиономия у вас разгладиться, если больше сладкого и мучного начнёте употреблять 😅😂😁
Лаконично и информативно, успехов в развитии канала!
Всё верно! Если ты не дрессируешь себя, то тебя дрессируют другие а значит управляют тобой.
Дрессируют только животных) Вы из зоопарка или из цирка пишите?
Спасибо за видео ролик, Иван. Много полезных советов, молодец 👍
Благодарю, всё вовремя.👍👏
Спасибо вам за мотивацию и правдивое видео 😍 Вы делаете людей счастливее
При общем или при углеводном голодании может нарушаться баланс между образованием и утилизацией кетоновых тел. Это связано с тем, что скорость образования кетоновых тел зависит от скорости -окисления жирных кислот в печени, а процесс -окисления ускоряется при усилении липолиза (распада жира) в жировой ткани. Усиление липолиза может происходить под действием гормона адреналина, при мышечной работе, при голодании. При недостатке инсулина (сахарный диабет) также происходит усиление липолиза. При усилении липолиза увеличивается скорость утилизации кетоновых тел, которые являются важными источниками энергии при мышечной работе, голодании.
Постепенное истощение запасов углеводов при сахарном диабете приводит к относительному отставанию утилизации кетоновых тел от кетогенеза. Причина отставания: не хватает сукцинил-КоА и ЩУК, которые, в основном, являются продуктом обмена углеводов. Поэтому верно выражение: "Жиры сгорают в пламени углеводов". Это означает, что для эффективного использования продуктов распада жира необходимы продукты углеводного обмена: сукцинил-КоА и ЩУК.
Иван Красавин У меня было наоборот. Хорошее самочувствие при сахаре в крови 6, сонливость при сахаре в крови 5. Перед обедом спать хотелось, после обеда сонливость исчезала, так как сахар поднимался. Ввел перекусы между завтраком и обедом в 10.00 и после обеда в 15.00 и сонливость исчезла. Исчезло и укачивание в транспорте. Подумал диабет, сдал анализы. Оказалось низкий тестостерон. Сел на диету, изменил физические нагрузки, стал раньше ложиться спать. Результат хорошо чувствую себя при сахаре 5. Перестал завтракать и отменил перекус в 10.00. Первый прием пищи обед, потом перекус в 15.00 и ужин в 19-20. Никакой сонливости, самочувствие хорошее. Сахар и мучное не ем, но по другим причинам. Сахар не ем уже с мая, полет нормальный. Осталось только хлеб убрать из рациона.
Если я сожру на завтрак пять яиц в смятку и гречку с масом, то мне уже не понадобится кофе с сахаром, я валяться буду до вечера;)
А что вы кушаете на завтрак?
@@user-qw6mu1ph6h питаюсь энергией солнца
@@doctorlector256 ) забавный вид завтрака ) с трудом верится))) уверен вы таз пельменей с банкой майонеза наворачиваете)
@@user-qw6mu1ph6h Ха, точно уверены?)
@@doctorlector256 а я думала, печень с бобами и бокалом отличного Кьянти)
Промотивировал . В 12 ночи смотрел ютюб перед сном и нарвался на ваше видео . Короче пришлось подняться и выкинуть всё сладкое. Посмотрим , что из этого выйдет
Уложила внуков на дневной сон, наконец-то могу попить чай с тортиком...... и тут ваш ролик 😳, уже третий месяц пытаюсь отказаться от сахара, первый месяц было легко, но теперь чем дальше тем хуже и труднее😫😫😫
Пейте ромашковый чай, какао порошок с молоком, вода, цикорий с ячменем, шиповник(порошок)
Замечательный ролик абсолютная правда спасибо
Щас плюшек с повидлом съем, отдохну и гляну ролик..пока посплю)
🤣🤣🤣
Как раз под вареники с творожком со сметанкой видосик оч зашел )))
Эти скачки меня до обмороков довели
Алкоголь и гавно еда - утром до свидания сознание
Не повторяйте моих ошибок
До 5 жёстких обмороков за год
Только чудом не вписалась не в косяк, не в стекло
Последний раз 3 месяца назад
Шишка на пол головы
Не пью
Готовлюсь к проверке печени и поджелудочной железы
Работаю в крутой компании
Но много стресса
Вот бег от них привёл к другим стрессам
Поменяла образ жизни, чувствую себя прекрасно
Стала заниматься Зумбой
Берегите себя
Ну его в баню этот плохой образ жизни
Спасибо Вам Иван
Блин, Иван, спасибо тебе за видосы, смотрю давно. Обливаюсь, но курю( занимаюсь спортом, но жру сладкое
Тогда все коту под хвост (
Случайно попал на канал. Спасибо за советы Ваши, благодаря им мой небольшой,но лишний вес,уходит
Сахар и хлеб - это углеводы, которые достаются нам недорого, а устранение последствий их воздействия обходится нам недёшево.
Спасибо за добрые,хорошие видео
Сижу чаек попиваю без сахара
Зато батон со сгущенкой ))))))))
😀😀👍
я надеюсь конечно обмазан с двух сторон? а то недостаточно сладко
voVer даже с трёх...)
стала брать белковые батончики без сахара, но там заменитель. Я очень сладкоежка
Абсолютно согласен. Проверено на себе. Самое главное сформировать привычку питания и образа жизни. И да,она формируется за три недели. А с заеданием надо разбираться,вплоть до психолога. Это проблемы,которые человек прячет даже сам от себя,не решая их. Это важно. Мне помогает медитация,дыхание.
Спасибо,очень хотелось бы увидеть режим питания. Трудно отказаться от сладкого.
Откажешься 1 раз на долгий срок, больше не захочешь. Так как гормоны , регулирующие пищевое поведение нормализуются
@@zaa_lip7819 спасибо за совет,да силы воли надо.
Какоооой же ты красавчик и внешне, и в том плане что объясняешь людям что овсянка с сухофруктами это тоже не очень и никакого сахара!!! Я тебя поддерживаю 😍😍😍
Запишите подробное видео о том, чем тогда это все заменить 🤔 спасибо!
Почему рис - это сложный углевод, а овсянка простой? По-моему - совершенно наоборот!
Раньше не задумывался об этом, но сейчас согласен, т.к. заметил то же самое на себе. За последний год у меня было два супер-продуктивных месяца в разные периоды и как раз в один из этих периодов я ВООБЩЕ не ел сладкое и мучное (еще я не ел майонез и благодаря этому за месяц скинул 12 кг), а в другой период ел сладкого намного меньше, чем обычно и на завтрак хавал только овсянку
Как я рад что ваш канал вернулся 😍😍😍
Курил 7 лет, бросил за один день не мучаясь а наоборот с отвращением к курению сигарет полностью.
курю 22 года... бросаю каждый день )))
Курил 19 лет, а ещё бухал и употреблял. Бросил всё в один день. Мучался недели 2, полностью отпустило через полгода. Особенно трудно с табаком было держаться. Привёл себя в порядок (а теперь хочу быть как Красавин), не жалею.
@@user-qm3fd3eb9y а можете рассказать, какое у вас было состояние в эти 2 недели, в процессе бросания? Я просто очень хочу помочь бросить мужу. Если не сложно 🙏
@@natalia.goetia само состояние очень дискомфортное. Две недели пятый угол ходил искал, сон стал хуже. Так-то пару месяцев одёргивал себя постоянно, а через полгода стал забывать о сигаретах.
Тревожно и постоянное чувство никотинового голода, выматывает. Руки очень мешают. Тянут в рот предметы циллиндрической формы ))) Нарезал корней хрена, мог с такой "сигарой" час сидеть,
и запивать зелёным чаем, с красным перцем (не молотый) и мандариновой кожурой. Потом уже ничего не хочется, не то что курить. А вот семечки с конфетами мне никак не помогали.
Я острое люблю, так что мне подошло.
Решил не пользоваться пластырями, потому что хотел слезть побыстрее. А для этого нужно заставить организм вырабатывать никотин самому, а не вводить извне, но тут сами решайте.
Я бросать пробовал раз 10, никогда не признавал, что не смогу. Мысль, что соберусь и когда-то снова попробую, сопровождала каждый срыв.
Очень зацепила одна реплика из форума, в грубой форме. Что-то вроде: "Ну что, идиоты, влезли в пасть наркокорпораций? Вы сейчас внизу пищевой цепочки среди людей. А теперь попробуйте
отвоевать свою свободу назад."
Не верю, что сила воли способна так долго работать, чтобы слезть. Я ведь не только сигареты бросал. Это было чуть-ли не всей моей жизнью. Просто как-то сел и подумал:
сколько кайфа от дряни я получаю, какие проблемы из-за этого возникают, что я не могу жить так, как хочу. Пришёл к выбору: кайф оставляем, но надо забить на многие свои мечты и спокойно торчать до конца жизни, окончательно забив на всякие там чувства вины и т.д., а то мешают расслаблятся. Или заплатить цену зависимостям, чтобы оставить себе лишь надежду стать тем, кем хочу. Реально сидел и приценивался к обоим вариантам. Решил, что зависимости - это достаточно скучная детская быдлотяга, о которой всё уже и так ясно и там неинтересно. И прям реально докурил пачку и объявил войну. Прекрасно знаю где мои мысли, а где тебя пытается разболтать зависимость. Твой мозг - твой враг, его лучше не слушать. Я старался весело и зло издеваться над идеями начать с понедельника, или уменьшать дозы и т.д. Тот же "Лёгкий способ бросить курить" не помешает. Помогает вдохновиться, есть что почитать. Я не совсем согласен с автором, но неплохо написал.
Позже занялся физкультурой. Энергии стало больше, девать её особо некуда, начал рычать на своих. Пришлось пар как-то спускать. Оказывается, за счет некупленного пива, можно накупить немеряно
гирь, скакалок и фитболов. То, на что вечно денег жалко. Это прям откровением стало.
Для меня очевидно, что алкоголь заставит меня снова курить, даже если предположить, что он не проблема (чего я не думаю).
Знаю, что если начну снова, то шанс завязать снова - 10% Просто в тот раз звёзды сошлись.
Если есть хоть тень сомнения, что ты не сдашь позиции - уже проиграл. Сомнения душить сразу, жёстко, не прислушиваясь к соблазну.
И мне было страшно совсем навсегда бросать свои вкусняшки. Я себя успокаивал, что волен пить-курить-торчать, когда посчитаю нужным в будущем, но сначала верну контроль над собой.
Ну, как-то так. Здесь лишь моя точка зрения, есть специалисты ещё. Поддержка близких, само-собой, очень важна.
Успеха, настроения и здоровья!
Ещё я не хотел кодироваться, потому что слышал, что гипнозом нельзя устанавливать блоки в мозге. Якобы, есть риск эпилепсию заработать. Не знаю, правда ли, но решил сам держаться.
Вам не кажется, что основная проблема лени, это то что мы вечно ищем причину почему ленимся? (а, это сахар я так и знал) и.т.д.
Рууский человек самый ленивый
Лень это тупо отсутствие мотивации
@@nikola03077777777 когда штукатурка на голову сыплется..наш ваня с головы ее даже не стряхнет
@@user-eg9ph8br5l, к чему бы это?
@@plushkin6059 от лени к лени
Я то думаю что произошло.. питался здорово без сахара,был как бык,мотивация при тех же нагрузках пошла на спад,потягуло на сладкое,и вот сонливость и вялость. Лайк безусловно!
Красава мужик!За мотивировал меня когда захтелось сладкого!
Потрясающий контент
Добавление в кофе сахара может свести на нет всё его положительное воздействие на здоровье, а добавление сахарозаменителя, например аспартама или сахарина, имеет связь с повышенным риском депрессии‹‹50››.
17 дней без сахара, хлеба, мучного и ИГ 18/6 - результат минус 5 кг! Я счастлива!😊 Голода почти не ощущаю между приемами пищи.
Ахахахах,за 17 дней 5 кг? Это равно смерти
@@Dude_truthteller почему? Жива, здорова, отлично себя чувствую!
@@Dude_truthteller если у неё высокий весь то это норма
Опыт собственный самое дорогое. Давай дядь еще. Мне нравится. Прости если дерзко.
Можно было сказать все проще.Происходит сгущение крови,в следствие чего становишься малоподвижным,но не ленивым.Лень - это другое.А вот с мёдом,мне трудно согласиться,ну если конечно если им не обжираешься.В мёде другая глюкоза нежели в сахаре,если я не ошибаюсь и действует она несколько иначе.
Не будет того настроения мысли человеческой, по которому все усилия человеческого ума направляются не на то, чтобы облегчить труд трудящихся, а облегчить и украсить праздность празднующих.
Участие всех в хлебном труде и признание его головой всяких дел людских делает то, что сделал бы человек с телегою, которую глупые люди везли бы вверх колесами, когда бы он перевернул её и поставил бы на колеса.
И не сломает телегу, и пойдёт она легко.
А наша жизнь с презрением и отрицанием хлебного труда и наши поправки этой ложной жизни - это телега, которую мы везём вверх колесами.
И все наши поправки этого дела не попользуют, пока не повернем телегу и не поставим её, как ей стоять должно.
@@user-dw4uh6oo1q А теперь, на нашем - сермяжном. Если ты сам понял хоть что-то из скопипасченного тобой. В чем я конечно сильно сомневаюсь.
Крутое видео👍неплохо было бы про курение отдельную тему сделать. Думаю это многим будет интересно
Разберись, где твои собственные мысли, а где зависимость нашёптывает. Взвесь, что даёт тебе курение (кайф/ отсутствие напряга) и что забирает взамен. Сделай выбор, устраивает ли тебя то, что ты получаешь, или перевесит то, что ты теряешь. И, как по мне, это ни хрена не очевидно.
Тоже заметил прирост энергии после того, как сахар есть перестал. Ел мало, в основном только в чай 3 ложки клал. Перестал чай пить - лени меньше стало на много. Хотя я еще параллельно внедрил и другие полезные привычки, так что возможно не только в этом дело, но все же разница огромная.
Нравится мне этот дядька. С толком
Спасибо, уже 3 дня пытаюсь похудеть, главное не отступать
Привет. Ну как там?
Ну что похудел? 2 года прошло
@@DaNiiL-bn4kn 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Что могу сказать, Иван Красава, коротко и ясно. Спасибо.
Вон оно чо... а я думал это пиво..
Откажусь тогда от сухариков. Они мучные
И пиво горькое нужно.
В пиве есть сахар
@@angy5264 нету
пиво - моча ослиная
@@Marina-yp3gn от куда знаешь какая на вкус моча ослиная ?
Всё в меру полезно... в меру. Прочитал коменты, многое,, гонят" на этой теме 😂.
Как всегда по делу, все в тему, многое из твоих слов осознаёт по своим поступкам. 👍👍👍 Да проблема в голове, важно начать и брать за привычку.
Абсолютно согласен, всё дело в голове. Причём ВСЕ обладают сильной волей, просто многие не хотят себе в этом признаваться, предпочитая оправдания.
О, да, мотивационных видео надо больше. 👍😁
Благодарен за видео! Мное знал, многое и нового узнал! Процветания каналу желаю и доброго, позитивного благополучия!!
Красавец ты наш!
Иван спасибо! Давно делаю ваши утренние гимнастики!
Спасибо, сколько не пытаюсь, не получается. Проходит 3 дня и депрессия без простых углеводов
Это ломка, ее надо перебороть.
Ага, только как?
Вариантов много, можно использовать голод 72ч, подключить кофе, просто терпеть, бегать, делать упражнение лягушка. Много чего придумали
@@user-jq9kg3br2b слушать джаз, дум пост-метал
Держусь 3-й день сегодня, и постоянно кушать хочется. Больше есть начала😐
А как же воскресный пирог для чая? Эх менять все придется кардинально, а у меня столько бабушкиных и маминых рецептов пирожков, пирожных и тортиков! Иван, спасибо за убедительные объяснения! 👍👍👍
Смотрю после того, как оформил половину сладкого творожного пирога в пятницу вечером 😒
😀
Красавин ты красавен 😂 годный контент!
Интересно, у качко вообще руки разгибаются?:)))
Ну .. должны, вроде 🤔
😅
Только когда мастурбируем. Друг другу
Причём тут качки?
Благодарю вас за всё что вы далаете❤
Удивительно! А ведь многие говорят, что интуитивное лучше всего, так как ты слушаешь свой организм и он сам подсказывает чего ты хочешь... Теперь хочется глубже изучить этот вопрос
Ну если ты хочешь сладкого будь то пирожное или конфетки то в этом случае тогда лучше не слушать свой организм😃
По этой логике наркоман, у которого тело просит дозы должен прислушаться и дать её себе во благо.
Я считаю, что тело надо слушать, но и анализировать то, что оное просит тоже стоит, за этим и дан разум человеку, чтобы он выбор делал разумом, а не инстинктами.