Merci Coach pour cet hommage. Communiquer, c'est important, mais avec toi, c'est souvent compliqué, vu l'intensité des sorties 🥵. Mais oui grâce à toi, tes conseils, à force de sortir de ma zone de confort, j'ai progressé. Malgré mes 50 ans ... Merci 😉
Merci pour ta sincérité et ton honnêteté intellectuel.
3 ปีที่แล้ว +1
S'entraîner à plusieurs est clairement plus motivant. Je l'ai beaucoup fait sur HT avec un copain qui faisait la même séance de chez lui. Ça passe tellement mieux ! Merci pour tes vidéos.
Déjà épisode 3 ça passe vite ! Je comprend la dépression j'ai connu ça (j'ai eu une opération du coeur) bref plus de vélo pendant 6 mois et je vais enfin pourvoir reprendre !!! Bravo à toi super vidéo !!!!!
🤣🤣 on a tous cet ami quelque peu ... taquin ! Sinon grâce à ta vidéo on voit bien que tout n'est pas qu'une question de chiffres (même si c'est important). La motivation, et la capacité de rebondir en cas de coup dur sont essentielles. Force à toi pour tes prochains objectifs !
Content de te revoir. GG pour la remotivation, et comme tu l'as dit les partenaires d'entrainements nous poussent à sortir de notre zone de confort. A bientôt pour la prochaine vidéo .
Toujours du bon contenu. Toutes mes condoléances pour ton grand-père. Content de voir que tu as retrouvé la motivation par la suite et que tu continues à délivrer du super contenu sur l'entrainement. "Grace" à toi j'ai fait un bloc de Gimenez sur HT, je t'ai maudit par moment, mais c'est vrai que c'est efficace. Je vais revoir tes vidéos sur la planification pour être un peu mieux préparer pour l'année prochaine (je voudrais faire le tour du mont blanc cyclo). Vivement les prochaines vidéos et les CR des prochaines cyclo!
Super Cédric!!! Toute mes condoléances pour ton grand père. Change rien. Par contre (ce n'est que mon avis), tu devrais intégrer un peu de séances au seuil types 3x10' à 2x30' ; mais peut être que tu le fais^^ ;)
Merci Frédéric je l’ai fait mais je n’obtiens pas de résultats aussi probants qu’avec des séries de 10m avec beaucoup de variations d’intensité type 30/15 ou 40/20. À petite dose pour moi donc.
J'aimerais bien avoir le même souci que toi ou le coeur ne veut pas depasser les 160, moi a peine je force y grimpe a 180 tres facilement, jai beaucoup de mal a travaillé en zone 2, toujours zone 3 voir zone4
Au moins, même si la vidéo a mis du temps à arriver la qualité est toujours là ! Questions: pourquoi passer sur du 40/20 toi qui était adepte du 30/15 ? Autre question : je serais aussi sur quelques cyclos bourguignonnes, tu as ton programme ? On se croisera peut-être vu notre niveau assez proche !
Merci Timothée. Le 40/20 pour varier, mais c'est grosso modo la même chose. Courir pour la paix, Cyclo sud bourgogne, Jean-François Bernard, Louis Pasteur, Triangle du doubs. Bon c'est pas dit que je les fasse toutes mais je vais essayer. Et toi ?
Hello, est-ce que cela t'arrive de ne plus rien avoir dans les jambes suite à une fatigue accumulée sur plusieurs sorties particulièrement (trop) difficiles ? L'impression d'avoir besoin de plusieurs jours de repos malgré un sommeil et une alimentation de qualité en protéines/glucides/légumes/fibres/... et de manquer de force pendant 2 jours suite à ces multiples sorties.
Puissance pondérée/normalisée : c'est le résultat d'un calcul un peu différent de celui de la puissance moyenne et qui reflète mieux la difficulté de la séance. Si tu fais 1min à 200w et 1min à 300w, tu auras une puissance moyenne de 250W. Pourtant cela aura été plus difficile que de faire 2min à 250w. Tu auras donc une puissance normalisée un peu plus haute que 250w dans le premier cas.
Merci Coach pour cet hommage. Communiquer, c'est important, mais avec toi, c'est souvent compliqué, vu l'intensité des sorties 🥵. Mais oui grâce à toi, tes conseils, à force de sortir de ma zone de confort, j'ai progressé. Malgré mes 50 ans ... Merci 😉
Merci mon ami pour cette "hommage". Ça fait plaisir 😉😉
Merci pour ta sincérité et ton honnêteté intellectuel.
S'entraîner à plusieurs est clairement plus motivant. Je l'ai beaucoup fait sur HT avec un copain qui faisait la même séance de chez lui. Ça passe tellement mieux ! Merci pour tes vidéos.
Déjà épisode 3 ça passe vite ! Je comprend la dépression j'ai connu ça (j'ai eu une opération du coeur) bref plus de vélo pendant 6 mois et je vais enfin pourvoir reprendre !!! Bravo à toi super vidéo !!!!!
Ça fait plaisir de te revoir. Très belle vidéo comme toujours. Mes sympathies pour la perte de ton grand père.
Merci Daniel
🤣🤣 on a tous cet ami quelque peu ... taquin !
Sinon grâce à ta vidéo on voit bien que tout n'est pas qu'une question de chiffres (même si c'est important). La motivation, et la capacité de rebondir en cas de coup dur sont essentielles.
Force à toi pour tes prochains objectifs !
Content de te revoir. GG pour la remotivation, et comme tu l'as dit les partenaires d'entrainements nous poussent à sortir de notre zone de confort. A bientôt pour la prochaine vidéo .
Impec! Bonne chance pour les cyclos✌🏽
Toujours du bon contenu. Toutes mes condoléances pour ton grand-père. Content de voir que tu as retrouvé la motivation par la suite et que tu continues à délivrer du super contenu sur l'entrainement. "Grace" à toi j'ai fait un bloc de Gimenez sur HT, je t'ai maudit par moment, mais c'est vrai que c'est efficace. Je vais revoir tes vidéos sur la planification pour être un peu mieux préparer pour l'année prochaine (je voudrais faire le tour du mont blanc cyclo). Vivement les prochaines vidéos et les CR des prochaines cyclo!
Merci Julien
Heureux de te revoir!
Merci Pierre
Bon retour :)
partager c'est important!
Super Cédric!!! Toute mes condoléances pour ton grand père. Change rien. Par contre (ce n'est que mon avis), tu devrais intégrer un peu de séances au seuil types 3x10' à 2x30' ; mais peut être que tu le fais^^ ;)
Merci Frédéric je l’ai fait mais je n’obtiens pas de résultats aussi probants qu’avec des séries de 10m avec beaucoup de variations d’intensité type 30/15 ou 40/20. À petite dose pour moi donc.
J'aimerais bien avoir le même souci que toi ou le coeur ne veut pas depasser les 160, moi a peine je force y grimpe a 180 tres facilement, jai beaucoup de mal a travaillé en zone 2, toujours zone 3 voir zone4
Au moins, même si la vidéo a mis du temps à arriver la qualité est toujours là !
Questions: pourquoi passer sur du 40/20 toi qui était adepte du 30/15 ?
Autre question : je serais aussi sur quelques cyclos bourguignonnes, tu as ton programme ? On se croisera peut-être vu notre niveau assez proche !
Merci Timothée. Le 40/20 pour varier, mais c'est grosso modo la même chose.
Courir pour la paix, Cyclo sud bourgogne, Jean-François Bernard, Louis Pasteur, Triangle du doubs.
Bon c'est pas dit que je les fasse toutes mais je vais essayer. Et toi ?
@@Leswatts A l'heure d'aujourd'hui c'est sûr que je ferais la Cyclo Sud Bourgogne, j'hésite encore pour le triangle du Doubs et Courir pour la Paix
Hello, est-ce que cela t'arrive de ne plus rien avoir dans les jambes suite à une fatigue accumulée sur plusieurs sorties particulièrement (trop) difficiles ? L'impression d'avoir besoin de plusieurs jours de repos malgré un sommeil et une alimentation de qualité en protéines/glucides/légumes/fibres/... et de manquer de force pendant 2 jours suite à ces multiples sorties.
Oui ça m'arrive mais rien d'extrême qui m'empêcherait de faire ma petite sortie en z2.
@@Leswatts Ok je suppose que j'ai augmenté le volume trop fort. Merci pour tout et courage dans ta vie, tu es une Source d'inspiration !
Bonjour .
Quelle est la différence entre watt normaliser / pondérer et normal
Puissance pondérée/normalisée : c'est le résultat d'un calcul un peu différent de celui de la puissance moyenne et qui reflète mieux la difficulté de la séance.
Si tu fais 1min à 200w et 1min à 300w, tu auras une puissance moyenne de 250W. Pourtant cela aura été plus difficile que de faire 2min à 250w. Tu auras donc une puissance normalisée un peu plus haute que 250w dans le premier cas.
@@Leswatts Merci de votre réponse .
Vos vidéo sont de qualités et enrichissantes.
Très bonne vidéo, y a pas que la data dans le vélo il y a avant tout des femmes et des hommes :)