В Телеграм подробный рассказ как получить витамины и минералы из обычной еды, а не из добавок: t.me/elenafranceprovence07 Меню для сброса веса после праздников 1350 ккал от французского нутрициолога. Рацион на один день:th-cam.com/video/FCJTkmMTAFk/w-d-xo.html
Добрый день Елена, а если по примеру картофеля приготовленные макароны, спагетти, пасту поместить в холодильник и потом разогреть то крахмал в этих продуктах станет тоже резистентным?
У обычного картофеля крахмал не резистентный. Точнее, он резистентный в сыром картофеле, а при термообработке меняет структуру. Резистентный крахмал у батата, бобовых, в цельнозерновых, в зеленом банане.
@elenafranceprovence я это знаю. Но вы же предлагаете разогревать. Обычный картофель очищенный следует ночь вымачивать, потом хорошо промыть и готовить. Так некоторые количество крахмала уйдет. По поводу зерновых и бобовых - здесь вы ошибаетесь, гугл вам в помощь, только что проверила русскоязычный. (я пользуюсь англоязычными источникми).
Почему вся еда на мойке или плите ? извините но это смотреть не понятно,на чем вы все готовите?где хотя бы стол,если нет столешнице,это так во Франции?Если у вас такие темы то надо что то делать,извините,как вы думаете
@elenafranceprovence...пофиг что тарелка не на столе...главное что это чистая поверхность и грамотно раставлнно КБЖ...пламеный привет месье Дюмонту❤ Счастья вам всем❤
Я думаю вы просто на свою мойку не можете положить плитку шоколада без фантика.... Наверное ваша мойка не такая стерильная как у Лены...🥺.... Попытайтесь уловить суть канала...🙄
В Телеграм подробный рассказ как получить витамины и минералы из обычной еды, а не из добавок: t.me/elenafranceprovence07
Меню для сброса веса после праздников 1350 ккал от французского нутрициолога. Рацион на один день:th-cam.com/video/FCJTkmMTAFk/w-d-xo.html
Леночка спасибо за блог. Очень рада что вы у нас есть.
Елена, благодарю за Ваши чудесные, душевные, вкусные, красивые и очень информативные видео❤❤❤
Всё очень аппетитно!) Мне все продукты нравятся)))
Лена, спасибо что делитесь рецептами, после праздников это очень актуально
Здравствуйте, Лена! Спасибо за Ваши добрые и полезные советы! ❤
Спасибо! Очень понравилось меню❤
Леночка спасибо за такой формат видео ❤❤❤
СПАСИБО ЛЕНА ВСЁ ПОНРАВИЛОСЬ ❤❤❤❤
Сейчас TH-cam заполонили доморощенные стилисты и нутрициологи. А это нутрициолог не абы какой, а французский! 😂
Лучший
@ Это кто определил что лучший? Вы сама себя такой назначили? Хорошо что еще себя в стилисты не записали.
👍👍👍💐💐💐♥️☀️Спасибо огромное🌞
Spasibo,dorogaya Elena!❤
Спасибо ,Леночка❤
Как классно,,,это очень важно, спасибо, мотивация 😊👍🌼
Благодарю ❤️
Спасибо большое ❤
Можно тыковку добавить в кашу ? Рисовую или пшенную . Спасибо ,Леночка☀️♥️🌞♥️☀️
На какой приём пищи?
👍👍👍👍❤️❤️❤️
У меня завтрак в 10 утра
Добрый день Елена, а если по примеру картофеля приготовленные макароны, спагетти, пасту поместить в холодильник и потом разогреть то крахмал в этих продуктах станет тоже резистентным?
Смотрите сегодняшние видео про рис
Еще один вопрос, Вы готовите на семью, или себе отдельно? И как Вы подсчитываете калории готовых блюд? Спасибо.
На всю семью. Я уже всё знаю наизусть
Так все аппетитно! 😋
Расскажите, пожалуйста, как тушите морковь с кабачками? У меня почему-то получается не очень вкусно ((
Нужно записать рецепт
А можно рецепт хлеба на закваске?
На Boosty
У обычного картофеля крахмал не резистентный. Точнее, он резистентный в сыром картофеле, а при термообработке меняет структуру. Резистентный крахмал у батата, бобовых, в цельнозерновых, в зеленом банане.
Какая хорошая новость для меня,любителя картошки 😊
Вы ошибаетесь он становится резистентным и у обычного картофеля если его остудить ночь в холодильнике
А вот зерновые и бобовые это не про крахмал
@elenafranceprovence я это знаю. Но вы же предлагаете разогревать. Обычный картофель очищенный следует ночь вымачивать, потом хорошо промыть и готовить. Так некоторые количество крахмала уйдет. По поводу зерновых и бобовых - здесь вы ошибаетесь, гугл вам в помощь, только что проверила русскоязычный. (я пользуюсь англоязычными источникми).
Сколько творога на завтрак?
100 гр. В конце видео все скриншоты
Елена если высокий холестерин яйца можно?
@ТатьянаБалтика Вы Елена?
@Толиещебудет-ц3э да спрошу
Да
Один желток, а белков можно больше
Покажите на 800 калорий❤
А где пожалуйста?
Зачем вам так мало? Вы нарушите свой базовый метаболизм и будете набирать вес от воздуха. 800 ккал это только в разгрузочный день
Срасибо за видео. В каких магазинах вы покупаете квашеную капусту? Я не встреч ала во Франции. Или вы сами делаете?
В любом био
@@ТатьянаБалтикавы наверное Лену недавно смотрите.... Лена много готовит, печёт, делает десерты...
Добрый день , у вас кофе без кофеина?
С кофеином иногда без
Почему вся еда на мойке или плите ? извините но это смотреть не понятно,на чем вы все готовите?где хотя бы стол,если нет столешнице,это так во Франции?Если у вас такие темы то надо что то делать,извините,как вы думаете
И стола нет, зато супер информация! Изучать
@elenafranceprovence...пофиг что тарелка не на столе...главное что это чистая поверхность и грамотно раставлнно КБЖ...пламеный привет месье Дюмонту❤
Счастья вам всем❤
Я думаю вы просто на свою мойку не можете положить плитку шоколада без фантика.... Наверное ваша мойка не такая стерильная как у Лены...🥺.... Попытайтесь уловить суть канала...🙄
железная мойка,где эстетика?😮
Смотрю польских,шведских,латвийских ,российских блогеров,ну блин,ни у кого нет такой подачи,на раковине😂😂😂.
Как скучно, Леночка! Опять еда, нам ведь в одно ухо влетело, а в другое вылетело😅
Есть влоговый канал, здесь только еда и похудение
Обедываете режет слух 🤢
Переслушайте
Ну прям нутрициолог😂 И сертификат есть
3 сертификата