Как плавать кролем грамотно? Из чего состоит тренировка
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2020
- САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
Сегодня вы узнаете какие типы тренировок в бассейне бывают и как грамотно выстраивается тренировка.
Вот вы пришли в бассейн. У вас есть 45, 60 или 90 минут времени.
Как их провести с пользой?
Как сделать так, чтобы за тренировку ваш кроль получил максимум пользы?
После просмотра этого ролика таких вопросов больше не возникнет. или их возникнет еще больше :)
Тренируйтесь с умом, Чемпионы. А мы вам с этим поможем!
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания - กีฬา
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 3 Day 3 // DFM vs PRX | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/il3Twexat3A/mqdefault.jpg)
Если вам не трудно, еслиесть у вас желание, а у нас оно есть, по каждому типу тренировки коротенький, на 5 минут, ролик. Как, народ, поддержим тренира!
Да было бы здорово!!!
Очень ждём!
+
Если только тренЕра!
Закупочную тренировку мы знаем! Мы её в декабре делали. Потом из того что закупили делали оливье и повышали плавучесть!
“Руки кроль, ноги кроль, очень хорошее упражнение. Мы всегда его делаем.»
Моё любимое
Да, очень хорошее упражнение. Главное эффективное.
Второй день пересматриваю))) руки кроль, ноги кроль
Предлагаю создать отдельную рубрику для «пловца в душе», надо больше его
@@user-tf2ls2fi7h я обожаю эти прикольчики)
Данил, обязательно сделаете видео всех тренировки! Очень полезно и интересно!
обязательно! надо понять какую из типов тренировок выбрать прогрессирующему любителю
Дааааа!!! Необходимо узнать!!!! А то "тренер говорит", что надо больше тренироааться и чаще, а потом все еще раз повторить....
Отличный материал. Конечно пилите все виды тренировок! Самое главное разделите спринтеров средневиков (200 м.) и стаеров.
Спасибо)
Один из немногих каналов где всё структурировано и по полочкам разложено. С удобной навигацией.
Привет, я учусь плавать по вашим видео, имея мужа-тренера по триатлону...(да, и так бывает...) Продолжайте дальше, мне всё интересно и полезно! Вы молодцы!)
😂😂😂
Кошмар, никогда не подозревал, что Джулия Робертс может шпарить по-русски😃 PS: ещё и плавать умеет;-)🩱
Спасибо, ждём следующего конечно!
Даниил, спасибо! Продолжай радовать и учить в таком же конструктивном и весёлом формате!
Спасибо! Отличное видео! Жду продолжение темы.
Спасибо большое за видосы!
Вы большие молодцы!
Очень жду продолжения по видам тренировок!
Спасибо за видео!
Да, будет очень интересно узнать про другие типы тренировок.
Спасибо за видио) конечно хотим))
Олег красава , тренеру ПРИВЕТ!!!Даниилу СПАСИБО за видео!!!
Конечно расскажите о всех видах тренировок. Ждём!
Спасибо, Чемпионы. Ждём следующий выпусков.
Как всегда информативно! Так держать!!!)))
Спасибо за очередное информативное и полезное видео!👍Очень интересно увидеть рабочую и спринтерскую тренировку!
Конечно! расскажите, из чего состоят перечисленные виды тренировок. Это очень полезная информация! Спасибо!
Спасибо. Очень жду продолжения.
Спасибо большое, конечно интересно, все виды тренировок)
Отличное видео.
Ждём разборов тренировок других типов
Классное видео! Как и всегда. С удовольствием посмотрю про все друге типы тренировок.
Спасибо за видео! Очень позновательно. Жду видео с составом упражнений для остальных видов тренировок, для продолжения своего учебного процесса)). Парни, Вам большой респект за проделанную работу!)) Не устаю жать на палец- вверх !))
Отличное видео. Ждём новых выпусков
Видео отличное! Ждём дальнейших выпусков. Хотелось бы приблизительный план таких тренировок, особенно на интенсивных для скорости. Действительно в тех вставках из душа Вы показали большинство тренеров))
Да!! Давайте остальное! И спасибо, что прислушиваетесь к просьбам подписчиков.
Конечно делайте. Респект Вам если вы сделаете программу тренировки в кроле для новичка, середняка и продвинутого
Очень крутой тренер! Шикарно рассказал!
Обязательно надо,
очень интересное видео!!
Зачёт. За пару секунд тишины отдельное спасибо!
Конечно ждём-с. Не зря мы на этом канале сидим
Ждём продолжения!
Интересно, но маловато. Ждем продолжения про тренировки.
Очень классно! Хотим все знать!!!!
Спасибо большое за труды и информацию 👍🏿
Дорогие Даниил и Михаил, очень ждём!
наконец-то , про оливье вы правы, спасибо за видео, рассказывайте про всё у вас хороший канал , всем советую вас
Конечно хотим!
Вообще про все тренировки нужно продолжать рассказывать) даже про закупочную))
Вдруг я ее неправильно закупываю..
Спасибо! Хочу все знать 😁, и если можно с примерным планом тренировок.
Большое спасибо , что кучканули все видео. Как всегда Лайк.)
Попробовала маятник. Помогает в дыхании.👍 Спасибо за уроки.
Категорически за! Просим, просим, просим!
Отличное видео!
Ждём другой тип тренировок , красавцы.
Давай все трени, ясень пень, по очереди...! И спринтерская и тд..
Снимайте видосы о бо всех тренировках👍🏻
Обязательно все виды тренировок! А то тренер говорит: руки кроль, ноги кроль. А что скажут профессионалы?
Спасибо, жду, особенно закупочную))
очень интересно про все виды тренировок и чем подробнее - тем лучше
Обожаю ваши видео
Да, хочется про все типы тренировок поподробнее.
То что нужно! 👍
Спасибо за вашу работу! Сегодня прям ощутил плавность и скорость и увидел как легко плыву быстрее, чем сосед по дорожке.
Жду следующих видео, здорово что не длинные и не нудные видео!!!
Рад был перед новым годом лично познакомиться!!!
После личной тренировки всё стало получаться... лучше и лучше.
И ещё один вопрос, как дышать с трубкой и как вообще с ней тренироваться??
Хотим. Давайте снимайте о всех видах тренировок)))
Конечно интересно посмотреть про все типы тренировок
Конечно, надо!
Даниил, очень интересно узнать о каждой тренировке!
Конечно, все интересны!) 👍🤘
Конечно хотим про другие типы тренировок!)
А ещё про микро-, мезо- и макроциклы!)
И сколько каких тренировок должно быть по времени (количеству) в неделю.
И как подготовиться к соревам за 6 мес., чередуя эти тренировки.
Спасибо!)
Ждем👍
Очень интересно узнать про все виды тренировок!
Хотим всё знать!😀
Хотим узнать , спасибо)))
Супер👍👍👍
Eu amo os seus videos, e tento colocar em pratica aqui no Brazil, nao entendo sua lingua, mas compreendo os gestos
Надо попробовать
Да, хотим узнать типы тренировок.
Хотим всё знать!
🤭🤭🤭😆😆😆 такие коры, это вы меня в душе снимали лет так пять назад, а теперь у меня есть тренер ) и на разминку он даёт мне комплекс, а я скидываю ему ваше видео про плечи ( дельты) 😬😉
Ждём)))!
Всё хотим. Погнали
Нужны ролики про все виды тренировок)))
Давайте ещё.
Про спринтерскую и объёмную очень хотелось бы послушать!!)
В обязательном порядке рассказать все что знаешь
Спасибо
Да, очень хочу, хочу от вас очки в подарок
Спасибо,то что мне было нужно- как построить тренировку! Очень информативно! Хочется узнать про спринтерскую тренировку: сколько ,что и как и в каком колличестве исходя из физич.формы. И тоже момент когда при спринте,точнее при скоростных интервалах, техника начинает ломаться и где эта грань когда хватит.Было бы интересно и заранее спасибо!
Обязательно опишите остальные виды тренировок!!!
Гребок кролем, гребок брассом это КРАБС. Спасибо за видео!
Конечно хотим ! Как можно построить программу для подготовки к триатлону!?
Сними про остальные типы тренировок)
Задумка хорошая, но раскрыто мало. С тренером заниматься конечно замечательно, что он укажет на ошибки и построит тренировочный процесс, при котором прогресс в плавании кролем будет достигнут намного быстрее. Я имею в виду тех, у кого нет возможности заниматься под руководством тренера. Вот я занимаюсь самостоятельно, по Вашим видео. У Вас Даниил большинство видео, в которых акцент сделан на упражнения, классные упражнения, для отработки техники. Хорошо представлены упражнения на баланс. Нужны еще видео о том, как построить тренировку. Прошу подробнее раскрыть эту тему. Желаю удачи. Большой палец вверх!
Очень крутой юмор про чувака в душе)))
Закупочную обязательно)))
Мы всегда плаваем на тренеровке одно и то же упражнение: "руки кроль, ноги кроль". Хорошее упражнение. Слишком много его. Это гениально!🤣👍👍
Продолжаем правильно тренироваться!
Жду все виды тренировок! В технической трене сколько нужно делать упражнение в метрах перед тем, как проверить технику на 50-ти метрах?
Блин круто
Хотим хотим все знать
Хотим ✌
Да ,ждем другие виды тренировок.
Обычно делаю 1 - 2 типа тренировки ( техническая и объёмная) за 1 час, где объемная = 80% (2к), иногда плыву только объемную (3 к/ 1 ч).
Интересно, давайте ещё!
Не только в нашей школе, но и у хороших тренеров....
Самокритично)))
Мы все хотим.