Haven't slept for 28 Hours! | How is it?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2020
- Haven't slept for 28 Hours! | How is it?
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : / namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : / ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : profile.php?...
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : / thuchyhandso. .
Contact Work:
Email: AjummaNammy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager - บันเทิง
![24 ชั่วโมง ซื้อของสีเดียว!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/TNPgzIMr_w8/mqdefault.jpg)
ใครมีเคล็ดลับหรือวิธีง่วงเร็ว มาแชร์กันหน่อย เป็นบ่อยมาก🥺😴
ปิด โทรศัพท์ครับหลับแน่นอนไม่งั้นกินยานอนหลับครับ
ของหนูฟังเพลงไปเรื่อยๆค่าาา จนกว่าจะหลับ หรือไม่ก็เล่นทรศ.ไปเรื่อยๆ มันจะง่วงเอง
กินของหวานก็ได้น่ะคะ
อ่านหนังสือก่อนนอนค่ะเป็นหนังสือที่อ่านแล้วไม่เครียดอะค่ะ
การหายใจนับ 1 ถึง 4 แล้วก็หายใจออกทางปากทำไปเรื่อยๆแล้วมันจะหาวแล้วมันก็จะนอนหลับเองค่ะ
1:06 นัมจุนนนนนนนน
1:08 เจโฮปปปปปปปป
💜อาร์มี่ ถูกใจสิ่งนี้💜
💓💜BTS💓💜
Vivo Vivo มีแต่ติ่ง ไม่เห็นมีโอตาคุสักคน;-;
Asaki san เราเป็นโอตาคุ!!
จริง
1. ออกกำลังกาย 30 นาที
2. ขยับตัวบ่อยๆ
3. อ่านหนังสือที่ไม่ชอบ
(จะได้เบื่อเเล้วก็เริ่มง่วง)
4. วาดรูป
5. ดูการ์ตูนเด็ก
(การ์ตูนเด็กมันจะไม่มีลายละเอียด
ร้อยไม่ซับซ้อนดูเพลือนๆก็จะเริ่มง่วง
หนูอาจไม่มีวิธีที่ทำให้พี่นอนหลับได้แต่พี่ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะคะการนอนมากเกินไปหรือนอนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดสิวและพี่ต้องดูตนเองด้วยนะคะเพราะการนอนน้อยหรือมากเกินไปเป็นอาการนึงของโรคซึมเศร้า รักพี่น้ำหนึ่งดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
1:06
อามี่ทุกคนถูกใจสิ่งนี้
คนตัดเป็นติ่งใช่มั้ยเนี่ย555+
อาร์เอ็มมมม~~~~
น่าจะใช้ ถูกใจสิ่งนี้~~~
ใช่
ชอบบบบ
เจโฮป
1:06 ป๋าานัมม ทำไมตอนกินหล่อจังง
1:07 พี่โฮปแค่คุณนอนก้หล่อแล่ววว
ฉันรุ้สึกรักคนตัดต่อรักมากรักที่สุด ขอบคุณค่ะคนตัดต่อ
@น้ําอุ่น ป. 2 นะ ศิลปินวงBTSคะ
ตอนนี้เวลา 13:57 หนูก็กินข้าวเสร็จนอนดูพี่ นอนหาวอยู่จะง่วง 55
ที่พี่อาจุม่าไม่หลับเพราะจิตของพี่ไม่อยู่กับตัวค่ะ
1.ทำใจให้สบายเลิกคิดทุกอย่าว
2.พยามหย่อนตาให้หลับ
3.ปล่อยจิตให้สบาย
แค่นี้ค่ะลองดูถ้าไม่ได้ผลก็พยามต่อไปค่ะ
ปกติเราจะคิดแบบนี้นะคะแต่เราเวลาหลับตาตอนนอนเราจคิดไปเรื่อยจนไม่คิดเรื่องนอนหลับจะหลับไปเองค่ะงงมาก
@@data_da1234ผมก็คิดไปเรื่อยแล้วก็หลับไปเลยเหมือนกันครับ😂😂
1:06ป๋านัม1:08เจโฮปป
โง้ยยพี่คนตัดเป็นอาร์มี่ไช้ไหมค่าา😊💕#bts
BTS❤️
1:06นัม!!!!!
1:07เอ่อโฮปจำเกือบไม่ได้ดูโทรมมากแม่555ใครเป็นมี่จะรู้นะคะ
ใช่ๆๆๆๆ
เซมมม
ใช่ๆๆๆ
ใช้ม่ะ
ใช่ๆๆ
วิธีที่ สามารถให้นอนกลับได้1คือ ดื่มนมสดร้อนๆก็นอนค่ะ จะทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้วจะหลับทันที2อ่านหนังสือ ทำให้ผ่อนคลาย3ออกกำลังกาย20นาที ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่ยแล้วหลับในทันทีค่ะหากทำไม่ได้เพิ่มไปเลย10นาทีค่ะ ไปเรื่ยจนร่างกายเหนื่อยเลยค่ะ 4เปิดเพลงฟังทำให้ผ่อนคลายหรือฟังดนตรีก็ได้ค่ะ 5 โยคะ ค่ะ ยืดเส้นยืดสายค่ะ ขอให้นอนง่ายๆ น่ะค่ะ
เขียนยาวเหมือนเราเลย
ต้องลองทำบ้างแล้วแหละ
อาร์มีถูกใจสิ่งนี้
1:06 พี่นัมกินอาหารหล่อจัง
1:07 พี่โฮปทำไมนอนแบบนั้นนน
1:06 บังทัน!!!!! กรี้ดดด มี bts ด้วย! น่าร้ากกกก♥️😊
555+
คิวเทโอปป้าก้อมี
ชอบ BTS ด้วยหยอ เราก็ชอบบบบ
@@studio_kun1769 เหมือนกัน เราเมนหนูจกุก(จองกุก)😋😋
😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴
1:06 พี่คนตัดเป็นอาร์มี่ใช่มั้ย55566
น่าจะใช่
อาร์มี้จงเจริญ💗อาร์มี้เหมือนกันน
พวกเดียวกัน
@NANNY มีฮา เค้าเมนชูก้า
@NANNY มีฮา อ๊ายยยเมนวีเหมือนกันนเจอพวกก😆😆
อาจุมม่าน่ารักมากค่า❤
(สงสานพี่น้ำหนึ่งมากเยยงับ)
( เป็นผู้หญิงนะ)
( ไม่ใช่ผู้ชายนะ)
พี่น้ำหนึ่งลองไม่เล่นโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ แล้วก็ลองอ่านหนังสือดูค่ะ ช่วยได้เยอะ พอก็เคยเป็นค่ะ เป็นห่วงนะคะ
@aon aon ลองแล้วหรอค่ะ
*นะคะ
*นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ**นะคะ*
สำหรับเราได้ผลคะ ☺☺☺
ได้ผลจริงๆค่ะ ลองมาแล้ว นอนหลับเต็มอิ่มมาก
คนตัดเป็นอาร์มี่แน่555555
1:06
คนตัดเป็นอาร์มี่เเน่นอนน่าจะใช่นะ
ไปดูคลิปที่เค้าแข่งกันลดความอ้วนสิถุงเท้าค้าเป็นBT21
อาร์มี่คืออะไร
@@ploy9590 คนที่ติ่งbts
ชั่ยย555555
น่ารักมากเลยค่ะ พี่อาจุม่าสวยด้วยง่ะ🥰🥰🥰🥰🥰
1:06-1:08ป๋านัมกับเจโฮปปปปป🤣🤣
1:06 ป๋านัม 1:08 เจโฮปปปปปปป
ใครเป็นอาร์มี่บ้าง
Make some noise💞💞💞
i purple you
555555555555
ยกมืออออออออ🖐🖐🖐🖐ㅋㅋㅋㅋㅋ
I'm ARMY
อาร์มี่
เราเปันอาร์มี่
I'm army
1:06 อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้ ♥
จริง
ใช่ นัม กับ พี่โฮบ
ย้อนดู10กว่ารอบ😹
ใช่
พี่ชอบพูดว่างงไปหมด
หนูดูคริปพี่ทีไรง่วงทุกที
20:29 อาจุมม่าเยี่ยมๆ
มีบังทันด้วยยยย คนตัดเปนมี่แน่เลย😀❤💓
5:00 เยลลี่ตัวนั้นเคยออกข่าวมาแล้วนะคะว่ามันผิดกฎหมายมันกินไปมากๆมันจะทำให้เราเหมือนเสพยาเสพติดโดยไม่รู้ตัว รสชาติมันจะเหมือน ยาที่ไม่มีความหวานเลยแค่รูปร่างหน้าตามันเหมือนเยลลี่เฉยๆกินตอนแรกๆมันจะขมๆพอเรากินไปนานๆปุ๊บ เราก็จะปิดไปเลยตัวแล้วจะทำให้เราต้องกินไปปริมาณเพิ่มเพิ่มเพิ่มมากขึ้นคะ✨
นอนไม่ต้องทำแบบนี้
1.รองนอนนิ้งๆ
2.หลับตาลง
3.ถ้ายังไม่หลับให้ทำการเปิดแอรค่ ขอให้นอนหลับให้สบายนะค่ะ
ถ้าพี่อาจุม่าอยากขับรถเป็น 1.พี่ต้องหัดขับให้ตรงเส้นก่อนค่ะ
2. พี่ต้องขับรถในหมู่ บ้านบ่อยบ่อยค่ะ
3.พี่ต้องหัดถอยเข้าถอยออกค่ะ🥰
1:06 ป๋านัม วงbtsนี้น้า
คนตัดเป็นอาร์มี่แน่ๆ😁😁
เนอะๆ~~
วิทีทำให้ง่วง
1)ออกกำลังกาย
2)เปิดเสียงเพลงกล่อมเด็กนอน
3)กินนม
4)ทำความสะอาดบ้าน
5)ดูหนังเศร้า
เปะค้า ได้ผลจริงนะคะ
ดูหนังเศร้าแล้วร้องไห้ทั้งคืนไม่ง่วงเลย;-;
สู้วิธีไม่ได้หรอก ยานอนหลับ 20 เม็ดหลับแน่นอน
พี่หนูดู asmrนอนหลับตลอดเลย555😴💤
ดีมากเลยครับ ทำคลิปอดนอนคนดูเป็นแสน
คือดูใหม่ไหมคะไปเอาจากโพสต์นั้นมาใช่ไหม?
อาจุมม่าบอกนอนไม่หลับหาวิธนอนไม่ได้อดนอน!!!!!!
เจ้าของโพสต์ลบโพสต์แล้วนะครับ
ช่วยกรุณาดูใหม่ด้วย!!!!
นัมจุนกับเจโฮป!!!!!!!! อ๊ากกกกกกก นัมจุนเจโฮปของฉานนน อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้
จริง!
ที่สุดดดด
อะไรว่ะเนี่ย
•_•ll
อาร์มี่ถูกใจสิงนี่
อาจุมม่าดูทรมาณมากก สงสารเลยค่ะ😱😂
ดูTH-camสิพี่ดูเพลินๆแล้วมันง่วงมาก
พี่ลองดูหนังหรือว่าละคร ที่เราชอบจะทำให้นอนหลับค่ะพี่ หรือว่าเล่นเกมก็ได้ค่☺️☺️☺️
ลองวิธีนี้ค่ะนอนหงายตัวตรงเอาเเขน
ก่ายหน้าพากแล้วทำขาไห้ตรงเอาขา
ข้าวก่ายอียข้างหนึ่งเเต่ต้องนอนหงาย
เเล้วหรับตาไปเรื้อยๆก็หรังเองค่ะเเบบ
นี้หนูทำทุกคืนค่ะพี่นํ้าหนึ่งรองดูนะค่ะ
1:06 ป๋านัมกับพิโฮป!!!กรี๊ดดบังทัน
ใครเป็นอาร์มี่บ้างง!🙋🏻💜✨
Princ BTS เปนนนนน
กรี๊ดดดดดดดดดดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเจโฮปฉ้านนนนนนนน
เมนjk
เราาาาา
เราเป็นนนน!!!!
หนูชอบดูพี่มากค่ะ
สู้ๆน้าาา
1:06คนตัดต่อเป็นอาร์มี่ใช่มั้ย😂
เราพวกเดียวกันจ้าาา
1:06 ป๋านัมกินยังน่ารักอะ งุ้ยย
1:07 พี่โฮปนอนยังหล่ออะ งุ้ยย
💜อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้💜
💜Bts💜 รักหัวใจสีม่วงฝุดๆ🐰🐯
กุกวี ชิบแหละ🤣
พี่อาจุมม่าเล่นเกมอะไรหรอค่ะ💖🙆🏻♀️
ถ้าพี่อยากนอนหลับนะคะวิฑีของหนูนะคะ
1.หาอะไรอุ้นๆดื่ม
2.ออกกำลังกายเบาๆ20สิบนาที
3.ฟังเพลงที่ผ่อนคลาย
4อย่ากินอะไรหนักๆก่อนนอน
5เวลาพี่จะนอนพี่ต้องปิดไฟเพื่อที่จะได้ปล่อยหอโมนคะ
เพราะหนูทำกับตัวเองแล้วได้ผลคะ😁😁
พี่นำ้หนึ่งเป็นโรค insomnia หรือ โรคนอนไม่หลับหรือเปล่าค่ะ ลองหาข้อมูลดูค่ะ
จบละเรานอนไม่หลับหลายวันละบางวันนอนตี5ตื่นเที่ยง
@@supinyapayungwong3332 เราก็เป็น
ทำยังไงก็ไม่หลับ
จะมีแค่บางวันที่นอนเร็วได้แล้ววันต่อมาก็ไม่สามารถนอนเร็วได้เลย
เรานอนไม่หลับเลย
@@supinyapayungwong3332 จบล่ะตอนี้เรายังไม่นอนเลยแต่ง่วงแต่นอนไม่หลับ
เรายังไม่นอนเลย
เเกต้องเเรกนึก ว่าภาพคนอื่นดูไปดูมาเอ้าป๋านัม พี่โฮปเเกฉันตกใจเลยเราว่าคนตัดเป็นอาร์มี่เเน่ๆ ใครเป็นอาร์มี่เม้น#army
เราๆ
เมนวีๆ😀
+
ศิริไพวัลย์ ภูเพ็งใจ ใช่ๆ
เมนวี
ตอนพี่ห่มผ้านอนดุกดิ๊กๆๆๆๆ น่ารักมากกกกก
น่ารักมากค่ะ
คนตัดเป็นอาร์มี่แน่เลย555
ใช่
ใช่ๆๆ55
ใพี่คงต่องไปกินย่านอนหรับแล้วก็ลองกินน้ำขิงดูค่ะอันมันนี้มันทำใหทายงานชึ้น5555555
ยังไงอะะ
@@lmaarmygirl596 งง
พี่น้ำหนึ่งลองวิ่งแบบในคลิปเลยค่ะ ออกกำลังกายเรื่อยๆ พอเหนื่อยแล้วลองอาบน้ำให้สดชื่น จะสบายตัวค่ะ แล้วจะหลับสบายย อยากให้ลองดูน้าา
พี่อาจุม่าไปซื้อยาเขียวที่มันเป็นสีเขียวยาวๆ แล้วก็ลองใส่ที่จมูกดูหน่อย คันใต้จมูกด้วย ค่ะแล้วก็นอนทำท่านอนหลับตาไปเรื่อยๆค่ะ ก็ดับเองค่ะ
อย่าออกถนนใหญ่เลยค่ะเดียวจากทำบุญกลายเป็นทำศพนะค่ะ แต่ถ้าพี่จะออกขับให้ชินนะค่ะ สู้ๆๆๆๆๆค่ะ
ผมรู้คุณเป็นอาร์มี่...555❕💘
아미
อันยอง
รักนาหนูรักพี่นำนื่ง
้
่่่่่่่
1:06 สงสัยเป็นอาร์มี่ใช่ไหมอะพวกเดียวกันเลย
บังทันหรอ
@@Acanglec นั่นสิ
@@Acanglec ใช่
เปิดเพลงสบายๆชิว แล้วก็อ่านหนังสือแนวสบายๆ แล้วมันจะค่อยๆง่วงเองค่ะ
พี่ค่ะ หนูมีลูกชาย อายุ 7 ปี
เขาดูรายการพี่ ที่เขาทำตามพี่คือ กินข้าวแล้ว ล้างจานทุกคั้ง เขาเห็นพี่เป็นตัวอย่าง เขาเลยทำตามพี่นะค่ะ
พี่ทำตัวอย่างที่ดี ต่อไปนะค่ะเป็นตัวเองให้เขาด้วย.👍👍👍👍👍👍👍
ผมแนะนำ ลองกินของหวานตอนเช้า น่าจะนอนหลับง่ายขึ้น ผมเคยลอง แต่อาจเห็นผลช้านิดนึง ประมาณ5 - 6 ชั่วโมง
ของหวานทำให้ดีดไม่ใช่หรอค่ะ พอกินแล้วรู้สึกดีดอ่ะค่ะ
ทำไม่อ่าาา
ของหวานทำให้มีแรงครับ เวลาขึ้นเขาผมชอบเอาลูกอมไปกินเพิ่มพลังงาน
ของหวานทำให้เรามีแรงขึ้นนิดหน่อย แต่ซักพักก็จะเริ่มง่วงอะ เราก็ง่วงนะเวลากินของหวานเสร๋จไปซักพักดราก็ง่วงนะ
9:06 โอ้ยชอบบบ เรื่องของมึง 555 ใครตัดต่อบอกทีชอบตั้งแต่ที่ตัดต่อเป็นนัมจุนกับเจโฮปลิ้ววว FCคนตัดต่อ ปล.อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้
555
ทำไมต้องเขียนว่ามึงด้วยยไม่เข้าใจ
@@b0lini.m 55555เค้าเขียนเล่นๆแหละเธอออ เพื่อความบันเทิงงง
พี่อาจุมม่ากินยานอนหลับเลยคะ😛🤓✌🍬
1:05 ซูจินนนอ่าาาา~!!!💗🥺
นัมจุน,เจโฮป
มาได้ไงอามี่ถูกใจสิ่งนี้
ทันด้วยยย~~เย้ๆๆ พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากก
สู้สู้นะค้าพี่น้ำหนึ่ง
ลองหาคลิปที่ดูบ่อยๆค่ะ ดูในทางนั้งค่ะ (ลองทำดูค่ะถ้าไม่ได้ผลไม่ต้องด่าค่ะ)
1:06ป๋านัมมมมของมี่กินหล่อจัง
1:08พี่โฮปปปปเมนฉันนนน👍👍👍ฉันรักคนตัดต่อ😍😍😍😍
คนตัดต่อเป็นมี่แหละ😂
@@user-jk2ci2rm2i ใช่แน่ๆ
@@user-jk2ci2rm2i เราก็ว่างั้นแหละ
7:47 มันคือความรู้สึกของเลขา ขึ้นเงินเดือนให้หนูหน่อย สงสารหนูเถอะนะ555
พี่น่าจะม เมลอนโทนิล ไม่เพียงพอ หรือถ้าเพียงพอพี่อาจจะเครียดค่ะ
รู้สึกคลั่งรักพี่อาจุมม่า😍😍
😡😡😡😡
NoNoNo
หืมมม 1:05 นัมจึนกับโฮปหรออ😊😊😊☺☺
1:05 คิวเทโอปป้าา
ที่พี่ไม่หลับคือพี่อะ หิวตอนดึกค่ะ
วันนี้อาจุมม่าแต่งเซ็กซี่!!!!! น่าจะแต่งได้เพราะพี่ทัชนอนอยู่5555555
อยากให้ทำ เชฟสะอินสะเอียนvsครัวอาจุมม่าจังเลยค่ะ
ดัน
ดันๆๆๆๆๆ
ดันๆๆๆๆ
พี่น้ำหนึ่งลองทำตามนี้ดูนะค่ะเพื่อจะหลับได้นะค่ะ
1.กินช็อคโกแลตแทนอาหารเย็นนะคะเป็นช็อคโกแลตที่ผสมกับนมอุ่นๆค่ะดื่มให้อิ่มนะค่ะ แล้วพอพี่ดื่มเสร็จนั่งนิ่งๆประมาณ5นาทีแล้วพี่ไปวิ่งออกกำลังกาย(เครื่องวิ่ง)จนพี่ไม่ไหวหรือเหนื่อย
2.ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆไรงี้ค่ะ
3.นอนเล่นโทรศัพท์เปิดแสงให้สุดแล้วนอนในท่าที่สบายเผื่อว่าถ้าเผลอหลับจะได้นอนสบายค่ะ
4.ทำให้ห้องมืดที่สุดเท่าที่ทำได้
5.นอนนิ่งแต่ว่าให้มโนเรื่องอะไรก้อได้ค่ะที่ทำให้เรามีความสุขมโนๆไปเรื่อยๆ
6.ตื่นเช้ามาให้ออกกำลังกายประมาณ30-40นาทีให้มันล้าแล้วให้ดื่มน้ำฝรั่งคั้นแช่เย็น1แก้วค่ะ
7.แต่ว่าถ้าไม่หลับจริงลองเรียนออนไลน์แบบคลิปดูนะค่ะ(ไม่เอาครูเพ็ญศรีนะ)😂😂
ปล.ข้อที่1และ2ลองเลือกทำข้อใดข้อนึงนะค่ะ หวังว่าจะช่วยพี่น้ำหนึ่งได้นะค่ะ💓😅
พยายามจัดอ่ะ😂😂
นะคะ ไม่ใช่ นะค่ะ
คนตัดเป็นอาร์มี่แน่เลยอะ😂😂
หลับตาให้นานๆค่ะพี่นํ้าหนึ่ง
คนตัดเป็น อาร์มี่ ป่ะ555🥴
#BTS 💗 **หนูก็อาร์มี่^^** 💜
1:06🥰😘
จับมือ
💙เราเป็น อากามี่ 😍
55 ทีมงานเป็นอาร์มี่แน่นอน
ใช่แน่นอน5555
ฮู้ยยยนัมจุนกับพี่โฮปป อ๊ากกกกกก
ต้องขอบคุณคนตัดต่ออาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้
เปิดเพลงโมสาร์ทนอนสิคะ
พี่กินยานอนหลับดิคะ😂หยอกๆ
อาจุมม่า=มีปัญหาในการนอนหลับ😴
เรา=มีปัญหาในการตื่น😂
ทำไมหรอค่ะ?
@@Smzle. ยุ่งเขาทำไมคะ
จริงมากๆๆๆๆ
@@user-oo5ce9sg1q เอ้า ก็เราไม่เข้าใจอ่ะค่ะ
@@user-oo5ce9sg1q เค้แค่ไม่เข้าใจคุณอ่านออกปะคะ😊
30%พูดเรื่องเกี่ยวกับการนอนหรืออาจุมม่า
70%บังทั๊นนน!!!!
ติ่งเหมือนกันอิคิๆ💜💟
เนอะๆ
เห้ยเจอพวกกกกก
พี่ควรที่จะเช็คสถาพอากาศเวลาที่นอนความชื้นเตียงสภาพอากาศเสียงแสงและปัจจัยอื่นๆลองหาข้อมูลและนำมาปรับใช้เรื่อยๆดูนะค่ะแล้วมันก็จะหลับเอง
ถ้าพี่นอนไม่หลับ ให้พี่พยายามไม่หลับค่ะ หาอะไรที่มันเหนื่อยๆทำค่ะมันจะทำให้พี่มีความล้าในร่างกายและหลับง่ายขึ้น แต่ถ้ามันใช้ไม่ได้ผลให้พี่เอาหน้าไปอยู่ในน้ำแข็งค่ะมันอาจจะฟังดูแปลกๆแต่ว่าพี่ลองดูค่ะหนูเคยลองแล้ว และให้พี่ทำอะไรที่มันผ่อนคลายผ่อนคลายอย่างเช่นการให้ คนอื่นนวดให้ดูค่ะมันจะช่วยทำให้ ร่างกายเราผ่อนคลาย และพี่ก็รักอีกเช่นรับนึงมีมากมายค่ะแต่ตอนนี้เป็นเคล็ดไม่ลับแล้ว ที่รองนวดเท้าตัวเองนวดหัว แล้วพี่ก็ลองหาน้ำชามาดื่มดูค่ะจะช่วยให้พี่ผ่อนคลายฟัง เสียงคลื่นทะเลที่มันอยู่ทางโทรศัพท์ค่ะพยายามทำตัวให้ผ่อนคลายมันจะทำให้พี่หลับง่ายขึ้น
เป็นเพราะอาจุมม่าเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืนเยอะรึเปล่า? เพราะแสงของโทรศัพท์จะทำให้ตาสว่าง และอีกอย่างเพราะว่าช่วงนี้อาจุมม่าติดเกมด้วย ลองลดมั้งน่ะ เป็นห่วงน่าาา
ถ้าเล่นโทรศัพท์ไม่เปิดแสงจะเป็นอะไรมั้ยคะ 🥺
ถ้าเล่นโทรศัพท์ตอนกางคืนถ้าไม่ปิดเเสงโทรศัพท์อาดทำไห้ตาบอดได้
@@user-kb2ty6ge3f เนอะแต่ถ้าบางโทรศัพท์มีระบบกรองแสงในตัวก็ไม่เป็นอันตรายน่ะ
@@chnnel9176 ก็จะช่วยสายตาได้บ้างแต่แนะนำว่าถ้ามีแว่นตา หรือระบบกรองแสงจะช่วยได้เยอะขึ้น😊
หนูก็เคยแบบพี่น้ำหนึ่งนะคะ ไม่ได้เล่นโทรศัพท์บ่อยเลยเพราะตอนนั่นเรียนและการบ้านเยอะ แต่นอนไม่หลับตาสว่างกลางคืนนอน3-4ซม.ตื่นมาก็สดชื่นเหมือนเดิม ข่มตานอนทุกวันกว่าจะหลับ
9:06 มีแชทและด่ากันด้วย😂✨
: นอนมั้ย?
: นอนไม่หลับTT
: แต่กุง่วง
: เรื่องของมรึง
555😅
หนูแนะนำนะค่ะ5ข้อนะค่ะ
1.ลองเอามือถือเปิดรายการที่ชอบดูค่ะ ถ้าไฟแยงตาก็พิกมือถือดูค่ะ
2.ทำยังไงก็ได้ให้ในวันนั้นดูเหนื่อนที่สุด หลังจากนั้นเราก็จะหลับเองค่ะ
3.ลองออกกำลังกายทุกๆวันจะได้หลับค่ะ
4.ลองทำอะไรที่น่าเบื่อ เราจะได้หลับค่ะ
หรือลองทำอะไรที่เราไม่เคยทำเช่นวาดรูป,ทำอาหาร,
5.อย่านอนตอน08:00-18:00ขึ้นไปเพราะตั้งแต่เวลานี้จะทำให้รางกายเราตื่นเต้น จะทำให้ถ้าเรานอนตอนนี้ตอนกลางคืนอาจจะนอนไม่ได้เลยค่ะ
(ขอบอกนะค่ะทุกอย่างที่พูดหนูลองทำเเล้ว)
พี่ลองเปิดเพลงกล่อมเด็กดูค่ะ หนูลองทำแล้วง่วงตลอดเลย👻
พี่น้ำหนึ่ง เวลาขับรถถ้าอยากขับให้ได้ไวๆ พี่ต้องฝึกขับคนเดียวค่ะ ฝึกคิดฝึกตัดสินใจเอง มันจะคนละฟิลกับตอนที่มีคนอยู่ด้วยเลยค่ะ นี้ฝึกขับ อาทิตย์ 2อาทิตย์ ก็จะขับได้โอเคขึ้นค่ะ
1:06 กรี๊ดดดดดดดดด😂
ูเมนกุกวีอย่ามายุ่งชะนี
ของเค้าาา
@@user-np3rv3vs2pเรื่องของคุณสิคะ เค้าเมนใครก็เป็นสิทธิของเค้า จบ...
พี่อาจุมม่ารองกะพริบตา10ครั้งดูสิค่ะหนูเคยทำแล้ว
@@user-np3rv3vs2p งั้นเธอก็คงเป็นหมาสินะคะ😳
Q&Aบ้านพี่ทำไมต้องใช่ช้อนทองอาะคะ
หางานทำ เหมือนหนูไง นอนตลอด 1วันเวลานอน4ทุ่ม แต่พอหนูทำงานหนัก เลยตาปิดตั้ง แต่ 13 นอนจน ทึง 8โมงเช้า ตื่นมา กระตือรือล้น มากเลยตื่นมา สดใสเบย 5 วิธีนี้ได้ผล ตลอด แต่หนูไม่รู้ว่าพี่จะเป็นเหมือนหนูไหม แค่กวาดบ้าน ก็อยากนอน
เจโฮปปปป!!!นัมจุนอร้ากกกกกกก
อาร์มี่ถูกใจสิ่งนี้
คนนี้อะไรน่ารักอุเเงง 💗 ติดช่องนี้ตั้งกดกระดิ่งไว้5555เเล้วที่ดูเค้ก oero วันนั้นไปทำให้เพือนสั่งเค้กอันนี้มาเยอะมาก ขอบคุณช่องน้ำหนึ่งมาก ที่ทำให้มีรายได้ รัก💗😍
พี่ลองทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเยอะๆ+ต้องเดิน/วิ่ง ดูค่ะมันจะทำให้เราเหนื่อยแล้วอยากนอนพักลองดูนะคะพี่
พี่อาจูม่าก็ดูคลิปค่ะแล้วก็เล่นติ๊กตอกเล่นทุกอย่างที่พี่อาจุมม่ามีแล้วก็ทำไปทำมาน่ะถ้าอยากนอนหลับไปเลยค่ะ หนูเคยทำแล้วค่ะพี่อายุมาก
พี่น้ำหนึ่งลองนึกถึงสิ่งที่พี่น้ำอยากทำเเล้วมันจะเคลิ้มหลับไปเองค่ะ เเล้วเราจะฝันดี หรือกินนมอุ่นๆหรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ค่ะ หรือออกกำลังกายเเล้วอาบน้ำ มันจะเย็นเเละสดชื่นสบายทำให้เราหลับได้ค่ะ หรือเเกล้งห่าวเเล้วมันจะห่าวจริงทำให้ง่วงนอนค่ะ เเล้วก็หายใจเข้าลึกๆปล่อยวางให้หมด เเล้วสวดมนต์ค่ะ พ่อหนูสอนเสมอขอให้พี่น้ำหนึ่งเห็น ความคิดเห็นนี้นะคะ
อาจุมม่าเวลาไม่เซตหน้าม้าพองๆ คือน่ารักกกก ชอบบบ เวลาพองมันพองไปหน่อย555555
ทีมงานเป็นอาร์มี่แน่ๆ😁
แนะนำเยยน๊าา ถ้านอนไม่หลับ เคล็ดลับของหนูคือ เปิดเพลงที่เราชอบฟังวนไปวนมาค่ะ หนูทำแล้วคือดีมากหลับง่ายสุดๆ แล้วอีกเคล็ดลับนะคะ คือเปิดเสียงสั่งจิตค่ะ เปิดเสียงสั่งจิตอะไรก็ได้ค่ะอย่างเช่น เสียงสั่นจิตทำให้นอนหลับ หรือว่า เสียงสั่งจิตเรียกเงินเรียกทองตอนนอนหลับ ประมาณนี้เยย น๊าาา👉🏻👈🏻