Pratique ce flow lunaire pour libérer tes hanches et soulager le bas du dos
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Une routine de yoga parfaite pour libérer les hanches et retrouver de l’espace dans cette partie du corps.
Libérer les hanches va aussi permettre de soulager les douleurs de dos et de gagner en mobilité et en souplesse dans le corps. Pratique ouverte à tous.
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Les flows autour des hanches sont vraiment mes préférés ! Je ne vois pas le temps passer et j'en sors complètement libérée ! Merci Delphine 🙏💕
Waouh génial !
Merci Delphine. C'est toujours un plaisir de retrouver le son de ta voix et tes explications pour une belle séance de yoga.
Merci à toi pour ton message chaleureux ! C’est toujours un plaisir de savoir que tu apprécies les séances et que ma voix t’accompagne bien dans ta pratique. 😊🙏
Un flow rythmée et doux à la fois , Belle ouverte au niveau des hanches. Sensations très agréables. Encore bravoet merci pour ce partage !
Contente que le flow t'ait plu et ... merci pour ton retour 🙏
Je prends le temps de laisser un avis ce soir, même si j'ai fait cette séance il y a quelques jours. J'ai encore le smile en y repensant ! Une super séance, j'ai pris beaucoup de plaisir. J'ai vu après que c'était un niveau intermédiaire et j'ai donc pu percevoir mes progrès. Le rythme était parfait.
Merci beaucoup Delphine 😚
Merci Faustine d'avoir pris le temps de partager ton avis ! Je suis contente de lire que la séance t'a laissé un si bon souvenir et que tu y as pris autant de plaisir. C'est génial de voir tes progrès et de savoir que le rythme était parfait pour toi 😍
Un flow qui fait un bien fou! J’étais tellement coincé au niveau du bas du dos et après séance je me sens tellement légère!! Merci beaucoup
Oh génial ! bravo d'avoir pratiqué pour "décoincer" le bas du dos
Merci Delphine pour ce flow.. j'ai adoré pour commencer ma journée..à refaire pour avoir un peu plus de fluidité ...très belle soirée 🌛🌝🌜
Merci pour ton partage, très belle soirée également
Très bonne séance qui m'a aidé à trouver un peu plus d'amplitude sur ma hanche droite (celle qui me pose problème). Flow parfait pour la pleine lune 👍🏻
Génial !
Merci Delphine pour cette séance qui m a bien calmé émotionnellement
Super ! bravo à toi d'avoir pris ce temps pour pratiquer
Merci pour ce flow, très limpide et apaisant.
Avec plaisir 😊
Bonjour Delphine
Merci pour votre cours
Ce matin j'étais raide au réveil, cela fait du bien.
Bonne fête de Pentecôte.
Bonne journée.❤❤❤😊😊😊
Merci d'avoir pratiqué avec moi 🙏
Superbe cette séance Delphine. Parfait après une semaine de vacances randos. Namaste 🙏
Oh génial ! Merci Armelle 🙏
Juste whaou ! Tellement de bien être après cette séance, c'est incroyable. Merci beaucoup Delphine. Namasté.
Merci à toi Ekaterina pour ta confiance 🙏
Merci Delphine ! Quel plaisir de pratiquer avec toi ! 🙏
Merci à toi 😊
Merci Delphine pour cette belle pratique 🙏beaucoup de bienfaits 🙏Namaste chère Delphine 🙏🪷
Merci à toi 😊
Merci beaucoup delphine c'est 2 zones qui me font mal ces jours là ❤❤❤
Bravo à toi de travailler ces zones 👏
Merci Delphine pour cette belle séance, bon dimanche !
Merci à toi 😊, bon dimanche également
Quelle merveilleuse pratique !! Merci infiniment Delphine 🙏😊
Merci à toi Stéphanie 😊
Cc Comme chaque semaine ma petite séance et comme d habitude sa fait un bien fou
Génial !
Merci pour cette belle séance Delphine. Je suis plus mobile. Belle soirée.
Super !
Un grand merci Delphine. Quel plaisir de faire tes séances de yoga. Très belle soirée 🧎♀️🧎♀️🧎♂️🧎♂️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🙏🙏🙏
Avec plaisir 🙏, très belle soirée à toi également
Merci une nouvelle fois Delphine pour tes vidéos toujours aussi réussies. Un peu rapide pour moi l'enchaînement mais avec la pratique...
Si besoin, n'hésite pas à utiliser l'option, proposée gratuitement par TH-cam, pour ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo.
J'adore tes court
Malheureusement je suis débutant et tes enchaînements sont trop rapide pour moi
Merci de nous consacrer de ton temps
N'hésite pas à utiliser le paramètre proposé par TH-cam pour ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo !
Merci Delphine pour ce flow. J'ai adoré le pratiquer et que ca fait du bien de libérer ses hanches ;-)
Super ! Je suis contente que la séance t'ait plu 😊
Bonjour Delphine,
Super séance intense. Encore un peu de pratique pour te suivre mais j'ai réussi tous les exercices. 😊
Bravo 👏
Très agréable au réveil. Merci Delphine
Avec plaisir 😊
Mercie Marie!!!
Avec plaisir 🙏
Belle séance, merci beaucoup pour ce partage 🙏
Avec plaisir 😊
j'adore ce flow!! merci Delphine
Avec plaisir 🙏
Super routine, j'ai adoré merci!!!
Génial !
Je viens de la finir, merci bcp c'est parfait. Je sens un blocage dans la hanche droite, je vais essayer de refaire plusieurs jours pour débloquer ça
J'espère que cela pourra t'aider à soulager le blocage dans la hanche droite
Merci belle séance bien expliquée 🙏
Merci à toi 😊
Merci Delphine super séance 🥰
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine !!!
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine pour cette séance qui fait un bien fou pour libérer mon dos quand je sens cette sensation de blocage qui s'installe. J'aime beaucoup le fait que ce soit une séance plutôt dynamique et très fluide. Ça aide à relâcher le corps et l'esprit. Une de mes favorites désormais 😁
Ravie de l'apprendre ! Ton commentaire me fait chaud au cœur. Il est toujours gratifiant de savoir que mes séances t'apportent du bien-être et t'aident à soulager les tensions dorsales.
J'ai beaucoup le flow en faisant le tour du tapis, très libérateur je trouve ☺️ merci pour cette belle séance
Avec plaisir 😊
J'ai adoré cette séance. C'est exactement ce qu'il me fallait ce matin. Je l'ai mis dans mes favoris ❤
Super !
Merci pour cette séance parfaite ,vive la pleine lune
Vive la pleine lune !
Merci infiniment 🙏🏽 séance douce et équilibrée. J’ai adoré 🥰 ❤❤. Vous êtes notre déesse yogi Delphine-Marie 😉❤
Oh merci 🙏
Merci merci.
Après une petite séance de hiit c'est une SUPER séance !
Contente que la séance t'ait plu 😊
Merci Marie ! Tu nous proposes toujours de belles séances. On se sent tellement bien après ❤
Génial !
Grosse barre dans le bas du dos ce matin au réveil... et voilà la séance idéale qui nous est proposée. Merci delphine, ça m'a fait beaucoup de bien. Bon dimanche ❤
Merci Corinne d'avoir pris le temps du partage 🙏, bon dimanche à toi également
Merci...j'ai eu chaud pendant cette séance 😊 mais tellement de bien être après ! Les différentes options que tu nous proposes dans les séances sont un vrai plus.
Génial ! contente que cela te plaise 😊
Une belle séance pour passer une belle journée ❤
Super ! très beau dimanche à toi Valérie
Une séance qui fait un bien fouuuuu !! Merci 🙏 Delphine pour ce flow pratiqué en couple et qui nous a beaucoup plu ❤
Génial !
Merci beaucoup Marie , un peu rapide pour mon niveau ,surtout le tour 😅, mais un grand plaisir de pratiquer !
N'hésite surtout pas à utiliser l'option proposée par TH-cam qui permet de ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo !
N'hésite pas à utiliser la facilité offerte par TH-cam pour ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo
Merci , je n'y aie pas pensé 🤪😊
Merci! exactement ce qu'il me fallait! quel bonheur de cliquer sur tes vidéos en étant toujours heureuse du contenu!
Quel bonheur de lire ton commentaire, merci Carole 🙏
Exactement ce dont j'avais besoin. J'adore ces séances de libération des hanches. Merci. 🙏
Génial ! Merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏
Refaite aujourd'hui dans le cadre du programme et toujours aussi fan! Merci!
🙏🙏
🙏
Bonjour Delphine c'était un peu compliqué pour moi au début et un peu trop rapide !
Bonne journée 😊
Ah zut ! Dans ces cas, essaie d'utiliser la fonctionnalité gratuite de TH-cam qui permet de ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo.
Les changements de posture dans cette séquence ...trop rapide pour moi ....je n'avais pas le temps de me posirionner .....merci quand même ......de louise
Merci pour ton retour ! Je comprends que les changements de posture puissent sembler rapides au début. Essaye peut être de mettre la vidéo en pause entre chaque changement de posture pour bien te positionner.
Bonjour Delphine, une séance très dur 😮💨 j’ai du mal à te suivre
🤒 ah zut ! pourquoi ne pas essayer l'option offerte par TH-cam pour ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo ?