🚨스위치온 다이어트 1주차 죽음의 첫 3일 버티기 보러가기 th-cam.com/video/783bdKT34kg/w-d-xo.htmlsi=P1h7ysvs9BX25vVN 드디어 4~7일차 후기를 가지고 와봤어요 3일차보다는 훨씬 수월하고 어느정도 몸이 적응했는지 저녁에 느껴지는 배고픔 외에 그 외 시간들은 잘 버틸만 하더라고요 00:00 4일차 00:30 5일차 01:08 6일차 01:49 7일차 (말 많음 주의) 6일차 러닝 7일차에는 등산까지 다녀왔는데요 음성도 넣었으니 끝까지 꼭 봐주세요 과연 제가 2주차도 잘 넘어갈 수 있을까요? 좋아요, 구독, 알림설정은 저에게 큰 힘이 됩니다🧡
🚨스위치온 다이어트 1주차 죽음의 첫 3일 버티기 보러가기
th-cam.com/video/783bdKT34kg/w-d-xo.htmlsi=P1h7ysvs9BX25vVN
드디어 4~7일차 후기를 가지고 와봤어요
3일차보다는 훨씬 수월하고 어느정도 몸이 적응했는지
저녁에 느껴지는 배고픔 외에 그 외 시간들은
잘 버틸만 하더라고요
00:00 4일차
00:30 5일차
01:08 6일차
01:49 7일차 (말 많음 주의)
6일차 러닝
7일차에는 등산까지 다녀왔는데요
음성도 넣었으니 끝까지 꼭 봐주세요
과연 제가 2주차도 잘 넘어갈 수 있을까요?
좋아요, 구독, 알림설정은 저에게 큰 힘이 됩니다🧡
와 요리까지하시고 대단하세요!! 멋지십니다 재밌게 잘보겠습니다 응원합니다 달이님도 나도 ㅎㅎ❤❤
요리할때가 완전 쥐약이에요..😭😭😭 흑.. 애리꼬모님도 화이팅이에요 같이 잘버텨봐요🧡🧡🧡
대박이다진짜 대단해❤
소고기는 3주차부터 가능하더라구요.
3주차 허용식품 고구마,단호박,바나나,방울토마토,밤, 저지방소고기
맞아요 소고기는 3주차인데 모르고 먹어버렸어요ㅠㅠ
1주하시고 몸무게는 얼마나 빠지셨는지
그게 젤로 궁금해요 ㅎㅎ
1주하고 63kg에서 60.7kg까지 감량했어요 2주차에는 감량변화가 크게 없었고요!ㅠㅠ
소고기 어떤부위드신거에요?고급진다이어트🎉❤
@@user-nb1cr3bt7m 헬스낵에서 헬스용 스테이크고기 큐브타입으로 파는데 부채살이에요 그런데 소고기는 3주차에 먹어야한다더라고요..🤣🤣 아니라고 하는 분들도 있고.. 스위치온다이어트 안할때 소고기 식단으로 먹었던거에요!!(냉동실에 있어서.. 먹었어요)
아 고기종류는 4일부터 다되는거져?
닭가슴살이랑 보쌈정도만요! 3주부터 소고기 가능합니다!