제가 실생활에서 사용하는 제품 중 하나를 구독자 여러분께 선물해 드리려고 합니다.🎁 #이니스프리 비타C 7일 톤업 세럼! 이 제품을 사용해보고 싶은 이유를 댓글로 남겨주시면, 추첨을 통해 총 7분께 선물로 보내드립니다. 제품에 대해 좀 더 알고 싶으신 분들은 아래 링크에서 확인 가능합니다. oliveyoung.page.link/NEgMuxxsBtAcJ9xr5 이벤트 기간: 10월 1일 ~ 10월 8일 당첨자 발표: 10월 11일 개인정보 수집 기간: 10월 11일 ~ 10월 14일 발송: 10월 14일부터 많은 참여 부탁드립니다. 안녕하세요, 박용우의 스위치온 제작진입니다. 최근 스위치온 다이어트 프로그램이 널리 알려지면서 허가를 받지 않은 제품들이 박용우 박사님을 도용하여 홍보/판매 되는 사례가 급증하고 있습니다. "스위치온/스위치온 다이어트 프로그램"만이 박용우 박사님의 고유 브랜드입니다. 피해를 보시는 일이 없도록 주의 부탁 드립니다. 네이버에 '박용우 다이어트'를 검색해보세요. 박용우의 스위치온에서 비만, 건강, 다이어트 등 사연을 읽고 해결 방법을 같이 고민해드립니다. 구독자 및 시청자 여러분의 많은 참여를 기다리고 있습니다. (사연 보내주실 메일 : ywparktv@gmail.com)
안녕하세요 박사님. 항상 좋은 영상 감사드립니다. 4주 프로그램 이제 시작한 구독자입니다. 궁금한 점이 하나 있어 질문드립니다. 첫 3일 동안 탄수화물을 거의 섭취하지 않으면 지방을 잘 태우는 상태로 변한다고 이해했는데요. 배경이 되는 연구나 임상 결과가 있는지 궁금합니다. 첫 3일을 건너뛰고 다음 단계로 진행하면 큰 차이가 있을까요?
전 보건소에서 근무하는 간호사입니다. 교수님의 내 몸 혁명 책보고 이거다!싶어서 저희 모바일헬스케어 대상자 중 희망자를 모아 같이 스위치온다이어트 하고 있어요. 1주차 끝나고 체성분검사 마치고 현재 2주차 잘 진행 중입니다. 체지방만 빠지는 제가 저절로 다음 기수 모집용 모델이 되었습니다. ㅎㅎ 이런 좋은 정보를 무료로 알려주셔서 정말 감사합니다. 교수님은 우리나라 만성질환율 감소에 큰 공을 세우고 계십니다.🎉🎉🎉
스위치온 다이어트는 진짜 저에게 제일 잘 맞는 방법입니다. 주변에서 단백질 셰이크는 간에 안 좋다고 그랬는데 오히려 더 좋아졌어요. 그리고 살도 잘 빠지게 됨. 양질의 음식을 먹으니 잘 챙겨먹으니 살이 더 잘 빠지고, 잘 챙겨 먹고 운동을 해서 건강해짐. 스위치온 다이어트 방법 진짜 혁명이에요.ㅎㅎ
저도 운동 너무싫어해서 스위치온다이어트 식단은 잘지켰는데 운동은 일도 안해도 4주 5.7키로 빠졌습니다.감사합니다.휴지기 몇칠만 두고 다시 또시작해 보려합니다. 생리전이라 첫3일 프로그램 견딜수가 없을것 같아 끝나면 또 4주 도전해 보겠습니다. 이번까지는 운동없이빼보고 10키로 빠지면 운동 하려구요.ㅠㅠ.지금은 운동까지는 못하겠네요.그래도 꾸준히 하다보면 목표 체중은 도달하리라 결심합니다 멘탈관리 안될때마다 스위치온 보고 또보고~~정말큰도움이 됩니다,감사합니다.
박사님 저 4주 스위치온하고 4키로 감량했습니다 정말 감사합니다❤ 3주차루틴으로 5주차 진행중인데 몸무게가 계속 유지되면서 체형이 조금씩 더 슬림해졌습니다!! 운동은 주4회 근력운동홈트 + 만보걷기 진행중으로 운동을 과하게 많이하지 않아도 점점 건강해지는게 느껴져서 정말 행복합니다😊😊
선생님~~선생님~~ 덕분에 지이이~~인짜 건강한 식습관으로 바뀌게 됐어요!! 지금껏 운동만 해서 따로 다이어트가 필요없게 살다가 코로나때 운동 못하고 살다보니 쪄버리더라고요ㅠ 이번에 내몸혁명하면서 4kg 빼고 지금 유지중이에요 제대로 된 다이어트가 처음이거든요 하지만 그것보다 더 큰게 식습관이 달라졌어요 지금까지 못 끊고 살았던 면, 사탕, 초컬릿을 안 먹어요~ 이것만으로도 엄청납니다 주변에 내몸혁명 전도사 되었네요 정말정말 너무 감사드려요♡ 오래오래 건강하세요!!!!!!❤
박사님~~이런 저런 수없는 방법들로 다이어트 해보다 실패해서 스위치온 다이어트가 마지막이다 생각하고 도전중입니다.달라지고 예뻐질 내 몸매와 모습을 상상하며 힘내 볼게요^^ 점점 더 젊어지시는 박사님이 선택하신 [이니스프리 비타 C 7일 톤업세럼]믿음이 가고 구매 욕구 팍팍 생기네요. 써볼수 있는 기회가 된다면 요즘 제 뱃살을 쥐며 놀리는 사춘기 아들래미한테 비타 C세럼 써보고 젊어지고 예뻐진 엄마 모습 좀 보여주고 싶어요.😊
톤업크림 안써봤는데 써보고 싶은 1인 손들어봅니다. 😊 * 박사님 덕분에 건강한 다이어트 시작했습니다. (매번 급진적인 과격한 다이어트 시작하다 작심삼일로 그만두기 일쑤였거든요) 배고프지 않게, 잘 먹으면서 기초대사량 낮추지 않게 건강한 다이어트 이번에 성공해서 유지하고 싶어요.
스위치온 다이어트 2일 무사히 끝냈습니다. 내일 하루만 더 단백질 쉐이크 only 지키면 되겠어요. 음식 없이 딱 단백질 쉐이크만 먹었습니다. 160cm/58KG 여성(뱃살,팔뚝살 대단함) 단백질 쉐이크. 총 95g을 3번에 걸쳐 마셨습니다. 원래 아침을 안먹고 산지 십년째라 3번으로 끝나게 되었는데 괜찮겠지요? 단백질 총량은 지켰으니까요. 그리고 생각보다 전혀 힘들지 않았어요.
대사 유연성을 되찾게 해 주는 진정한 healthy life에 대한 지침을 주시고 계셔서 늘 감사합니다. 특허, 그러한 지침이 과학적 근거, 박사님 본인의 실제 적용 결과, 풍부한 의료임상경험에 기반하여 도출하신 것이라 더욱 가치있다고 생각합니다. 이것 하나만으로도 몸 속 건강을 찾아 줄 것이며, 피부건강도 자연스럽게 뒤따를 것이라 생각합니다. 하지만, 제가 비타 C 포럼 제품을 선물받는 운이 뒤따른다면, 박사님처럼 맑고 윤기나는 피부까지 저도 가져볼 수 있는 소중한 기회가 될 것 같습니다.^^
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
제가 실생활에서 사용하는 제품 중 하나를 구독자 여러분께 선물해 드리려고 합니다.🎁
#이니스프리 비타C 7일 톤업 세럼!
이 제품을 사용해보고 싶은 이유를 댓글로 남겨주시면, 추첨을 통해 총 7분께 선물로 보내드립니다.
제품에 대해 좀 더 알고 싶으신 분들은 아래 링크에서 확인 가능합니다.
oliveyoung.page.link/NEgMuxxsBtAcJ9xr5
이벤트 기간: 10월 1일 ~ 10월 8일
당첨자 발표: 10월 11일
개인정보 수집 기간: 10월 11일 ~ 10월 14일
발송: 10월 14일부터
많은 참여 부탁드립니다.
안녕하세요, 박용우의 스위치온 제작진입니다.
최근 스위치온 다이어트 프로그램이 널리 알려지면서 허가를 받지 않은 제품들이 박용우 박사님을 도용하여 홍보/판매 되는 사례가 급증하고 있습니다.
"스위치온/스위치온 다이어트 프로그램"만이 박용우 박사님의 고유 브랜드입니다. 피해를 보시는 일이 없도록 주의 부탁 드립니다.
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박용우의 스위치온에서 비만, 건강, 다이어트 등 사연을 읽고 해결 방법을 같이 고민해드립니다. 구독자 및 시청자 여러분의 많은 참여를 기다리고 있습니다.
(사연 보내주실 메일 : ywparktv@gmail.com)
안녕하세요 박사님. 항상 좋은 영상 감사드립니다. 4주 프로그램 이제 시작한 구독자입니다. 궁금한 점이 하나 있어 질문드립니다. 첫 3일 동안 탄수화물을 거의 섭취하지 않으면 지방을 잘 태우는 상태로 변한다고 이해했는데요. 배경이 되는 연구나 임상 결과가 있는지 궁금합니다. 첫 3일을 건너뛰고 다음 단계로 진행하면 큰 차이가 있을까요?
끼약 박사님 집사님이셨어요? 역시 호감이었어요 💗💗💗 양이들 혈당관리에도 좋은 식품들 소개 시켜 주세요.
비벼먹는밥은 혈당스파이크를 올려주기 때문에 스위치온 다이어트와는 맞지않다는데 어떤게 맞는건가요??
전 보건소에서 근무하는 간호사입니다.
교수님의 내 몸 혁명 책보고 이거다!싶어서 저희 모바일헬스케어 대상자 중 희망자를 모아 같이 스위치온다이어트 하고 있어요.
1주차 끝나고 체성분검사 마치고
현재 2주차 잘 진행 중입니다.
체지방만 빠지는 제가 저절로 다음 기수 모집용 모델이 되었습니다. ㅎㅎ 이런 좋은 정보를 무료로 알려주셔서 정말 감사합니다.
교수님은 우리나라 만성질환율 감소에 큰 공을 세우고 계십니다.🎉🎉🎉
스위치 온 다이어트 하고 건강도 건강인데 한달에 저축되는 돈이.. 7~80이 늘었습니다..ㄷㄷ 지금와서 후회 한들 뭐가 달라지겠습니까. 이제라도 감사하며 살아야죠 ^^
박사님의 다정한 단호함이 정말 좋아요!ㅎㅎ 스위치온 7일차 인데 나머지 시간도 유튜브랑 도움받아가며 꼭 성공할게요!
진짜 표현 딱이에요 ㅋㅋㅋ 다정한 단호함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 인정해요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다정한데 단호한게 그게 넘 좋아요 !!!
지금 한달쯤 됐는데 성공하셨나요?
스위치온 다이어트는 진짜 저에게 제일 잘 맞는 방법입니다. 주변에서 단백질 셰이크는 간에 안 좋다고 그랬는데 오히려 더 좋아졌어요. 그리고 살도 잘 빠지게 됨. 양질의 음식을 먹으니 잘 챙겨먹으니 살이 더 잘 빠지고, 잘 챙겨 먹고 운동을 해서 건강해짐. 스위치온 다이어트 방법 진짜 혁명이에요.ㅎㅎ
저도 간에 않좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ다들 말렸는데도 했어요 굿굿
다들 왜 말리죠? 스위치온다이어트하고 간부전 온 사람을 봤다면 몰라도.
오늘스위치온 다이어트 첫날입니다.단백질쉐이크4번먹고 운동도 나눠서3시간정도 했는데 별 힘들지않았어요.내일도 잘하길
스위치온 유행하면서 여기저기 영상 뜨면서 자기식의 스위치온 이런식으로 변칙적인 방법들..이거 먹었어요, 금기음식먹었는데 계속 해요.. 이런 영상 많았는데 창시자가 직접 해주니 믿음직🎉
코코 너무 귀엽네요ㅠㅠ고양이마저 매우 건강해보여..
요즘 저의하루의 일부는 박용우 박사님 강의듣고 실천하는게 큰 즐거움이며 보람입니다
박사님의 루틴도 따라해보겠습니다
저도 운동 너무싫어해서 스위치온다이어트 식단은 잘지켰는데 운동은 일도 안해도 4주 5.7키로 빠졌습니다.감사합니다.휴지기 몇칠만 두고 다시 또시작해 보려합니다.
생리전이라 첫3일 프로그램 견딜수가 없을것 같아 끝나면 또 4주 도전해 보겠습니다.
이번까지는 운동없이빼보고 10키로 빠지면 운동 하려구요.ㅠㅠ.지금은 운동까지는 못하겠네요.그래도 꾸준히 하다보면 목표 체중은 도달하리라 결심합니다
멘탈관리 안될때마다 스위치온 보고 또보고~~정말큰도움이 됩니다,감사합니다.
박사님 저 4주 스위치온하고 4키로 감량했습니다 정말 감사합니다❤ 3주차루틴으로 5주차 진행중인데 몸무게가 계속 유지되면서 체형이 조금씩 더 슬림해졌습니다!! 운동은 주4회 근력운동홈트 + 만보걷기 진행중으로 운동을 과하게 많이하지 않아도 점점 건강해지는게 느껴져서 정말 행복합니다😊😊
교수님 피부관리하시는 장면 너무 귀여우세요ㅎ
선생님~~선생님~~
덕분에 지이이~~인짜 건강한 식습관으로 바뀌게 됐어요!!
지금껏 운동만 해서 따로 다이어트가 필요없게 살다가 코로나때 운동 못하고 살다보니 쪄버리더라고요ㅠ
이번에 내몸혁명하면서 4kg 빼고 지금 유지중이에요
제대로 된 다이어트가 처음이거든요
하지만 그것보다 더 큰게 식습관이 달라졌어요
지금까지 못 끊고 살았던 면, 사탕, 초컬릿을 안 먹어요~
이것만으로도 엄청납니다
주변에 내몸혁명 전도사 되었네요
정말정말 너무 감사드려요♡
오래오래 건강하세요!!!!!!❤
오늘 책 구매하고 보고있어요
도서관에 "음식중독" 이란 책 있어
그것도 가져왔어요 이해하는데
많은 도움되네요
박사님 유지기 식단이랑 식단 시간도 알려주시면 안될까요 정말 간절합니다 ㅠㅠ
인슐린저항성이 있는사람이 포화지방섭취를 하면 무었이 않좋은가요?
박사님~~이런 저런 수없는 방법들로 다이어트 해보다 실패해서 스위치온 다이어트가 마지막이다 생각하고 도전중입니다.달라지고 예뻐질 내 몸매와 모습을 상상하며 힘내 볼게요^^
점점 더 젊어지시는 박사님이 선택하신 [이니스프리 비타 C 7일 톤업세럼]믿음이 가고 구매 욕구 팍팍 생기네요.
써볼수 있는 기회가 된다면 요즘 제 뱃살을 쥐며 놀리는 사춘기 아들래미한테 비타 C세럼 써보고 젊어지고 예뻐진 엄마 모습 좀 보여주고 싶어요.😊
알림 뜨자마자 왔어요!!
얼마전에 대사증후군 판정받았는데 우연히 박사님 영사보고
다이어트 시작하게되었어용 현재 2키로 감량했어요:)
스위치온 다이어트는 하나도 안힘들고 건강하게 하고있습니다!
한달뒤 변화된 모습 상상하면서 즐겁게 식단하고 있습니당
건강한 다이어트 방법 알려주셔서 감사해요 ~~~
조만간 책도 사서 읽어보려고 합니다 ㅎㅎㅎ
역시 박사님 스위치온 다이어트가 역대 쵝오 입니다❤❤❤
한끼 채널에서 코코 우는 소리만 들었어서 궁금했았는데~ 이런 영상도 좋아요~~
박사님 2주차부터 저녁무탄식이잖아요.
퇴근이 늦어져서 혹시 아침점심 일반식 저녁쉐이크로 바꾸어도 될까요?
박용우원장님 처럼 뽀얀 피부 되고 싶어요 ㅋㅋ
요즘 기미랑 잡티가 늘어나서 ㅜ.ㅜ 스위치온다이어트는 진짜 신세계👍👍👍
건강한 날씬이 될때까지 스위치온다이어트 쭈우욱~~~~ 화이팅!!!
너무나 알찬방송 순삭이네요
피부관리정보까지 감사해요~^^
스위치온 제대로 도전해보고 진짜 건강한 삶을 만들어갈수있길 기대해봅니다
비타c세럼도 함께사용하며 피부까지 관리 할수있도록♡♡♡아자아자
코코 너무 귀여워요 ㅎ꺄~~~~~~~❤
코코 넘 기여워여😢😢
스위치온다이어트하고있는데 일을하다보니 쉽지않네요. 근데 박사님 일과를보니 크게다를거는없네요. 도움받아 열심히 해보고자합니다. 건강하세요.
선크림 바르는 습관이 잘 안지켜지다보니 얼룩덜룩한 피부톤😢 저도 박사님처럼 밝은 얼굴 톤 갖구시파여!
스위치온 행사 또 해주세요 ㅠㅜ 가격 좀 내렸으면 좋겠어요 다른것들 다 돌고 돌아 다시 찾게 되네요
바르신 비타민씨 패드 세럼 크림 궁금해요!!! 알려주세요 ㅎㅎㅎ
비타민을 먹으면 많은도움이된다고 책에서읽어습니다.꼭박용우샘이 드신것그대로 먹으며해보고싶어요
현재 스위치온 프로그램 2주차로 건강해지는 중인데 이니스프리 비타C세럼으로 피부까지 챙겨보고싶어요🧡
감사합니다 박용우 박사님!
안녕하세요
스위치온다이어트를 하고싶은데요
제가 지금 대장암수술을하고 항암끝난지1년이됐고 주기적으로 검사를하고있는데
스위치온 다이어트를 시도해도 괜찮을까요?
박사님 프로그램 2주차입니다
하지 않던 운동을 한다고 강쥐와함께 산을 다녔더니 얼굴에 기미와 함께 그늘이 생겼다는 ㅠㅠ
주시면 감사히 써볼께요~
모유수유하는 시람도 4주 스위치온 다이어트 가능한가요?😅
스위치온 살아있는 예시 !
집밥 예시, 자주자주 보여주세요 😊
김여사님 화이링♡🎉
박사님!!! 플레인요거트말고 그릭요거트 먹어도 됩니까???
그릭요거트 조아...♥
어느것 하나 지나치지 않으셨네요~
피부관리도 꼼꼼히 하시는줄 몰랐어요ㅎ
어쩐지 피부가 좋으시더라니^^
의자중독이 살을 부르고 귀차니즘을 불렀다는걸 다시 한번 느꼈어요.
다시 의자중독에서 멀어지는걸로 시작해야겠어요😅
비타세럼이 기미에도 효과적인지 써보고 싶네요😂
코코 넘무 귀여워…❤
요즘 선생님의 스위치온 다이어트만 계속 찾아보고 있어요 아직 시작하지는 못햇지만 어머니도 최근 당뇨 진단을 받으셔서 같이 시작해보려 합니다! 마지막 킬포네요 피부가 매끈 매끈 좋으시네요 비타C 덕분인가요? ㅎ ㅎ 피부건강 몸 건강 다 챙기도록 할게요😊
단백질 쉐이크 아몬드브리즈에 타먹어도될까요?
단백질쉐이크는 어떤거 드시나요
쌀빵은 먹어도 괜찮을까요?? 그리고 마른비만 다이어트 방법도 궁금해요 ㅠㅠ
단백질쉐이크는 어떤제품이 좋은가요?
쌤~~
식후에
실내자전거타두
개안츄?ㅎ😊
톤업크림 안써봤는데 써보고 싶은 1인 손들어봅니다. 😊
* 박사님 덕분에 건강한 다이어트 시작했습니다. (매번 급진적인 과격한 다이어트 시작하다 작심삼일로 그만두기 일쑤였거든요) 배고프지 않게, 잘 먹으면서 기초대사량 낮추지 않게 건강한 다이어트 이번에 성공해서 유지하고 싶어요.
스위치온 요즘 열심히 따라하고 있는데 스위치온
다이어트와 함께 피부도 가꾸고 싶네요! ㅎㅎ
교수님 2주차에 아침이랑 저녁을 바꿔서 먹어도 될까요?
안녕하세요 선생님 혹시 쉐이크 먹을 때 우유에 타먹어도 될까요 ??
궁굼한 것이 있는데요
과일 안되긴 하는데 대추 먹어도 되나요?
대추가 너무 먹고싶어요
나이들면서 아무리 애를 써도 기미가 자꾸올라오고 칙칙해진 피부를 보면 우울해요~
피부를 바꿔버리고 싶은
심정이여요ㅠ
저는 지금 스위치온다이어트 2주차입니다.. 책도 있지만 이렇게 직접 자세히 알려주시니 넘 감사드려요..
안녕하세요
저도 시작한지 3일째인데요
아메리카노 1잔 허용할 때 카페 라떼는 안 되나요
수부지에 피부가 전체적으로 칙칙한편인데 이니스프리 비타c 7일 톤업 세럼 발라서 화사한 피부로 거듭나고 싶어요💟
오키로빠진절보구아들도 시작했어요 성공하길빌어요 박사님감사합니다
선생님 식후에 걸을수 있는 환경이 안되서 집에서 에어로빅 비슷한 운동으로 대체해도 될까요?
같은 효과일까요?
4주 잘마무리하고 유지중이에요^^
다이어트하고 피부톤 많이 좋아졌다는 얘기들었습니다~~^^
더 욕심을 부려 피부 톤업~~! 되는 경험을 하고싶습니당~~😊😊
감사해요~😊😊😊😊
스위치온 다이어트 2일 무사히 끝냈습니다. 내일 하루만 더 단백질 쉐이크 only 지키면 되겠어요. 음식 없이 딱 단백질 쉐이크만 먹었습니다. 160cm/58KG 여성(뱃살,팔뚝살 대단함) 단백질 쉐이크. 총 95g을 3번에 걸쳐 마셨습니다. 원래 아침을 안먹고 산지 십년째라 3번으로 끝나게 되었는데 괜찮겠지요? 단백질 총량은 지켰으니까요. 그리고 생각보다 전혀 힘들지 않았어요.
단백질쉐이크 구입은 어디서 하는가요
스위치온저는첫시작인데 우유 먹으면안되겠죠?ㅜㅜ
비타민D합성하느라 땡볕에서 운동했더니 기미주근깨 생겼어요..
톤업세럼 바르고 뽀애지고 싶어요~^^
스위치온 다이어트 일년에 한번씩 하느 건가요?
항상고맙습니다 혹시 삭센다+스위치온루틴 괜찮을까요??
닫백질 파우더 우유에 타서 드시는거 같던데 커피에 우유 타서 먹는건 안되나요?
버터랑 80%카카오 초콜렛 어때요?
1주차 초기에 먹어도 되나요?
통풍환자 상관없나요?
두부허용식품이라고하셨는데 간장참기름 한스푼씩넣어서먹어도되나요ㅠㅠ
중간에 실패하더라도 다시 도전하고 또 도전하려구요~~~
스위치온 하다가 추석에 실패하고 다시 시작하는 첫날인데 힘드네요. ㅠㅠ 응원받고 싶습니다
@@ywpark0308 와 ~~ 감사해요 힘이 납니다
너무 힘이 납니다 감사합니다
변비는어떻게해결하나요?
물도마니마십니다.
도와주세요
교수님! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들었습니다!! 혹시 통밀식빵은 안되는걸까요???
저의 가장 고민인 다이어트와 피부..스위치온 다이어트를 생활화 하려고 노력중이고 피부를 위해 이니스프리 비타c를..!!❤❤
교수님 아이유 피부같아요! 저도 닮고 싶어요~~!!
스위치온으로 3키로 빼고 유지기 1주찬데 일주일동안 폭식해서 1~2키로 쪘어요 ㅜㅜ 다시 되돌아갈 수 있을까요..
점심한끼 두부면에 콩국수 로 먹음 단백질만 섭취라 별루일까요?
스텝퍼는 어디껀가요
나이들면 톤 변화 피하기 어려운듯요. 용우쌤덕분에 신청해봅니다!❤
스위치온. 아이들에게 엄마몸 리셋중이라고 합니다.ㅋㅋ 2일째인데 단백질쉐이크만 먹으니 힘드네요. 영상 보면서 맘을 다잡아봅니다. 비타민C세럼도 발라보고 싶네요~꼭 이번에 성공하고 싶어요
쌤! 전 밥을 오트밀밥으로 먹어도 되나요! 걍 점보오트에 물 넣어서 전자렌지 돌리면 밥처럼 되거든요 저는 거친 식감을
좋아해서요! 현미밥보다 더 거칠어서 좋더라구요
딸넷과 스위치온해서 성공한70대입니다. 꼭지키려고노력하고 유지잘하고있습니다. 저에게 주는 선물이필요한거같습니다
식후 걷기 대신에 실내자전거 타는 것도 괜찮을까요?
스위치온 다이어트중에 배고플때마다 두부 채소 먹어도 되는건가요? 시간에 상관없이요
피부가 너무 좋으셔 ㅎㅎ 세안 후 피부가 더 빛나보이시네요
박용우 박사님 따라 스위치온 다이어트도 정말 독하게 해보고 4kg감량 후 10월 1일부터 2차 시작했어요~^^ 박사님 따라서 비타민C 세럼도 사용해보고 싶어요😍
질문이있어여
닭가슴살 소세지 먹어도 되나요? 가공육이 1급 발임물질이라는데 닭가슴살 소세지가 간편하고 맛있어서 단백질 반찬으로 먹기 편해서요~ 박사님이 말씀해주시면 감사하겠습니다!
대사 유연성을 되찾게 해 주는 진정한 healthy life에 대한 지침을 주시고 계셔서 늘 감사합니다. 특허, 그러한 지침이 과학적 근거, 박사님 본인의 실제 적용 결과, 풍부한 의료임상경험에 기반하여 도출하신 것이라 더욱 가치있다고 생각합니다. 이것 하나만으로도 몸 속 건강을 찾아 줄 것이며, 피부건강도 자연스럽게 뒤따를 것이라 생각합니다. 하지만, 제가 비타 C 포럼 제품을 선물받는 운이 뒤따른다면, 박사님처럼 맑고 윤기나는 피부까지 저도 가져볼 수 있는 소중한 기회가 될 것 같습니다.^^
이벤트 당첨을 축하드립니다. 해당 링크에 들어가셔서 작성 부탁드립니다.
eventsurvey.amorepacific.com/index?code=CKPVU6E
저도 운동자극으로 오전에 7키로 달리기하는데 여름내 햇빛아래서 달리다보니 얼굴이 완전 까맣게 타고 기미가 엄청 올라왔어요. 경험해볼수있는 기회를 주세용❤!!
안녕하세요 선생님~
찰옥수수 그냥찐건 밥대신 언제부터 먹을수있나요??
진짜 옥수수없이 못살아서....😢
찰옥수수 혈당 매우 높이기때문에 이 다이어트중에는 먹으면 안됩니다. 탄수중독이시네요... 통조림 옥수수는 상대적으로 괜찮긴 한데 역시 권할만하진 않습니다.
제가 꼭 가고싶은 술자리가 있는데 그렇다면 차라리 술자리 이후에 1주차 시작을 하는게 좋을까요?
우와. 어떻게 체지방만!! 신기해요.. 저는 3주차 실패하고 ㅠㅠ 어제부터 다시 1주차 돌입했어요!! 하체 살좀 빠지면 좋겠어요😅
우엉이나 연근 먹어도 되나요?
스위치온 3주차ㅜ입니다 ㅠㅠㅠ
엉엉 열심히 버티는 중인데 헉시.. 치팅데이는 언제할수 있나여 희망을 주세요...
안그래도 요즘 유튜브나 SNS에서 단백질 많이 먹으면 신장에 안좋다고 해서 걱정했는데 미리 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
플레인 요거트는 .. 식사 대용으로 먹는 걸까요?? …
박용우 박사님 ❤❤❤
스위치온 다이어트 해보려고 하는데... 닭고기는 가슴살이나 안심말고 닭다리도 괜찮은가요??
왕... 할까말까고밈하는 저에게 이건과정을보여준다는건 정말감사합니다! 최대한지켜보도록노력하겠습니다!
이니스프리 톤업 세럼 사용해보고 싶어요. 얼굴이 날이ㅜ갈수록 칙칙해지고 건조해져서요. 당첨시켜주시면 저녁마다 사용할게요ㅎㅎㅎ
운동을 할수없는 몸상태인데 스위치온다이어트 해도 될까요?
운동없이도 체중감량이 될까요?
선생님 궁금한게 있습니다. 직접 만드신 단백질 쉐이크에다가 우유나 두유말고 물에 타서 먹어도 괜찮나요?
질문! 하루 4식 1. 단백질 쉐이크, 2 일반식(참치나또식같은), 3 일반식(참치나또식같은), 4 단백질쉐이크 맞을까요?
저는 술도 가공식품도 안먹는데 쉐이크는 어떻게 하나요???