自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加--
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#燕麥奶
#麥片
#植物奶
#健康飲品
#簡單哥
謝謝簡單哥,超討厭燕麥糊糊的口感但家人為了健康買一堆…有解決方案真是太棒了!
可以這樣跟著做!
很棒的燕麥奶教導,很可愛的簡單哥~
真好減重的好代餐,謝謝哥兒
感謝支持!
請問用一般的攪拌機可以代替破壁機嗎?
可以唷!
請問 熱量會很高嗎?過篩布可以去哪裡買呢?
可以在生活百貨買或是藥局唷!
謝謝❤
大師
可以教水晶餃.肉包??謝謝!
沒問題!簡單哥已將投稿收藏囉!
那可以加珍珠嗎😀
當然可以!
榛果巧克力牛奶🥛🍩🍪
簡單哥已將投稿收藏囉!
即食燕麥可以嗎
可以唷!
可以放多久
保存好,1個禮拜喔。
我每天都在喝 燕麥水
可以改喝燕麥奶😂
刪掉重上別驚慌
可以趕快學起來!
❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍👍👍
安
一定要學起來!
是否不用再加熱煮
@@anhah4172你在考古嗎?
咦? 這不是上過了!?
今天重上了!看得很仔細喔~