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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 芝麻是天然鈣質與鐵質的豐富來源，加上黃豆裡好的蛋白質能幫助建造肌肉組織，鐵質參與紅血球合成，鈣質供應骨骼成長，所以黑芝麻豆漿也是「頭好壯壯精力湯」，適合成長期學童飲用，幫助造就好體格。
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/食材/ (成品約900cc/3人份)
1.煮熟黃豆 2米杯
2.黑芝麻粒 1大匙
3.原色冰糖 1大匙
4.熱開水 720cc
/作法/
將所有材料置入Vitamix調理機容杯，高速打1分半鐘，即可完成。
/營養/
黃豆豐富蛋白質可幫助身體組織的建造，鈣質可使骨骼更緻密，卵磷脂幫助神經鞘膜的建造，影響腦神經的發育，另外異黃酮又可舒緩更年期的不適，因此無論對發育期孩童或是邁入衰退的老年人，黃豆都是全方位營養的食物。但豆漿必須完全煮熟，未煮熟的豆漿中含有胰蛋白酶和皂角素，會引起噁心、腹瀉等中毒現象。(子宮癌、乳癌患者，不宜過量攝取的大豆異黃酮；痛風發作期、肝腎功能不全者過量豆漿也不宜。)
黑芝麻含有維他命E和木質素，都是強力抗氧化劑，能清除自由基，具有抗癌作用，並強化肝臟機能；亞麻仁油酸成分則可去除附在血管壁上的膽固醇。芝麻還含有鐵、鎂、鉀、磷、銅等礦物質、多量纖維和蛋白質。黑芝麻含鈣量高，如果經過烘焙，去除草酸鹽，吸收率更佳，也更能發揮抗氧化功能。用烘焙過的全黑芝麻打成醬，可以調成各種沾醬，用來補充營養、增加食欲。
食譜來源：陳月卿《每天清除癌細胞》全食物養生法
● 蒸熟黃豆作法➡ bit.ly/3jZQ2yV
● Vitamix 調理機➡bit.ly/31yfgbc
● VitaCodes 嚴選黑芝麻粒➡ bit.ly/3E6EIsX
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#芝麻粒 #全豆穀漿 #vitamix食譜 #vitamix調理機 #vitamix #黑芝麻 #維他顧 #vitacodes #健康 #養生
感恩老师，此视频真是素食者的福音。
簡單好做又營養~~快學起來吧!!
【高鈣黑芝麻豆漿】食譜(1人份)請參考 → bit.ly/402IfE3
介紹的很詳細如何打出一杯好喝的黑芝麻豆漿，優質蛋白質跟預防心血管疾病真的補充身體所需的營養，
希望大家都學起來~
一杯就能獲取營養 真的很讚😍 vitamix太好用了
非常耐用~~ 這杯真的好喝
Vitamix 好像有很多型号哦，请问买哪一款才能容易打碎食物？如果是生的豆子能打吗？
我现在用黑芝麻黑米核桃仁枸杞紅棗打成米糊，已經喝了半個月了，感覺非常好
好棒喔!! 👍🏻
打得好細 免濾渣好方便哦
簡單好做又營養~~快學起來吧!!
食材/ (成品 900cc 約3人份)
For 3 pax
1.煮熟黃豆 2米杯
-- Cooked soy bean 2 rice cups
2.黑芝麻粒 1大匙
-- toasted black sesame seeds 1-2 Tabsp
3.原色冰糖 1大匙
-- Natural rock sugar 1 Tabsp -- optional.
4.熱開水 720cc --- Hot water 720 cc
5. Cooked brown rice 2-3 Tabsp
Soak the Soy beans for 12 to 24 hrs in the fridge, washed and cooked , divide them and freeze in boxes, take 1 box at night, blend in the morning.
感謝幫補充英文版食譜～～好讚！
@@DietU You're welcome as I am a fan of 陳月卿
Thank you so much! I could not see what the last ingredient was!
@@martelvonc
rebeccafoo
1 month ago
食材/ (成品 900cc 約3人份)
For 3 pax
1.Cooked soy bean 2 rice cups
2.Toasted black sesame seeds 1-2 Tabsp
3. Natural rock sugar 1 Tabsp -- optional.
4. Hot water 720 cc
5. Cooked brown rice 2-3 Tabsp
@@martelvonc should be original color rock sugar.
Best Regards.
黑麻豆漿配搭加糙米，太好了。
營養多元，自己做豆穀漿每天都可以來點變化～
芝麻還可以讓身體補鈣又抗發炎耶~
簡單好做又營養~~快學起來吧!!
穀類+豆類：可以得到比較完整的營養！
糙米也可以用燕麥代替。
黃豆煮（蒸）熟再食用。
再加堅果。牛奶。
食物１＋１＞２，多元、均衡攝取就對了！而糙米、燕麥穀類加在豆漿裡，還可以讓豆漿更綿密順口唷～
很好的营养信息，谢谢！但我想问问，黑豆配黑芝麻vs黄豆配黑芝麻，有什么不一样吗？最后，我想说，vitamix打混后，还是建议用煲煮一煮，味道有不一样的。而且，网路上很多都说黄豆最好彻底煮熟。我也是先浸泡好豆，然后，打混前将黄豆蒸熟，然后才把所有材料加在一起打，这样就可以直接饮用！
黑豆黃豆本身的營養略有差異，但一樣都含有豐富蛋白質，輪流替換也是不錯的。因為黃豆有假性沸騰，若沒有煮熟可能會引起腸胃不適，所以務必確實蒸或煮熟；為了方便，陳老師都會先煮熟後分裝冷凍，就可以隨時打豆漿囉！
請問可以用黑芝麻粉嗎
謝謝陳老師分享^^
簡單好做又營養~~快學起來吧!!
What is the minimum level of power required for the food processor please?
We usually chop ingredient by the minimum level of power, like onion, garlic,etc.
www.vitamix.com/us/en_us/recipes/chopped-onion
H。@请問黑芝麻要炒过吗
需要喔
请问，所以的材料都已经煮熟的吗？
是的!
想問一下，黃豆要煲多久？🙏🙏
蒸黃豆的食譜請參考以下連結
蒸黃豆-燉盅版-
www.diet-u.com.tw/portfolio/%e8%92%b8%e9%bb%83%e8%b1%86-%e7%87%89%e7%9b%85%e7%89%88/#1507796256580-f81629c6-f369
蒸黃豆-蒸盤版-
www.diet-u.com.tw/portfolio/%e8%92%b8%e9%bb%83%e8%b1%86-%e8%92%b8%e7%9b%a4%e7%89%88/
陳老師請問芝麻是生還是 熱的
芝麻是熟的
请问榨浆时为什么要加热开水?凉开水可以吗？是不是放凉开水榨浆, 熟豆也还会带生...
因為黃豆是事先已經煮熟後冷凍的，所以加入熱開水打，打好的溫度剛好溫熱溫熱的，當然也可以用室溫水，只是通常早餐喝豆穀漿機會較多，建議暖暖的喝，對腸胃也比較好喔～
请问蒸黄豆时, 黄豆要加水吗？蒸熟后, 黄豆的水还要吗？
謝謝老師的分享，隔著螢幕都能聞到香醇的味道
陳老師真的是不藏私 希望大家都能健健康康!!
请问不需要煮开吗?
使用的是熟黃豆，打完就可以直接喝囉
老師黃豆怎樣煮熟請詳述，感謝你的分享
豆穀類的處理可參考：www.diet-u.com.tw/豆穀米飯輕鬆備材，3步驟一次搞定！/
請問使用這廠牌的料理機打豆漿 可以不需過濾？喝不到渣對不對呢 謝謝
用Vitamix可以不過濾，但口感跟一般市售罐裝豆漿還是有點不一樣，不介意微微的粉感就可以打完直接喝
@@DietU 🏢👞
請問老師的影片有印尼話的翻譯ㄇ
不好意思 目前沒有耶😔
請問老師，黃豆要煮多久。謝謝
請參考此篇 蒸熟黃豆作法➡lihi1.com/rHKqZ
黑芝麻要炒熟嗎？還有糙米也只是泡泡嗎？
黑芝麻本身就是使用熟的芝麻唷!
糙米要先蒸熟
陳老師使用的VitaCodes黑芝麻 👉 reurl.cc/g0yzDb
黑芝麻要九蒸九曬 出氣味才有效果
歡迎參考養生達人嚴選的黑芝麻粒
慢火低溫烘焙 含最多健康堅果油脂的SS等級芝麻
Vitacodes 芝麻 👉 reurl.cc/g0yzDb
请问如何判断黄豆已经蒸熟了？若按下去，黄豆还是硬的，那是不是还不熟吗？
可以咬看看是否變軟變熟喔
用黑豆打，配方是否一樣加芝麻加米飯
可以的！
請問豆和米的比例是多少？謝谢!
高鈣黑芝麻豆漿食譜請參考這裡喔~
reurl.cc/QX8QqZ
您的黃豆很漂亮，請問是那裏買的？
大人物沒在回覆，太忙吧……
黃豆有：
機改黃豆
非機改黃豆
有機黃豆
台灣本土黃豆
其中最貴也最漂亮的是台灣黃豆～
她的黃豆我猜至少是有機黃豆！有機黃豆一般看起來都金黃肥滿～
可以在有機店購買🙂
請問這杯【高鈣黑芝麻豆漿】裡的芝麻是用「生芝麻」再把他煮熟嗎？還是直接買熟芝麻？
是熟芝麻喔～
@@DietU 所謂熟芝麻是指烤或炒過的？
請問糙米是已煮熟的嗎
煮熟的喔!
豆先泡 12 小时再蒸 再放冰箱一个月？
黃豆泡12小時後蒸熟完就可以打囉~
請問可以用黑豆嗎
可以的
您好 我們代理日本北海道十勝焙煎紅豆茶
十勝焙煎紅豆茶的特點在於：將紅豆經過烘焙，使其散發出烘焙咖啡般的香氣，但本身又不含咖啡因(經實驗室檢驗為不含咖啡因)，讓喜愛喝咖啡，但又害怕喝太多影響健康及睡眠品質的朋友們，除了能藉由焙煎紅豆茶解咖啡饞外，還能同時獲得健康。茶包中粗磨的原紅豆顆粒，也能讓我們清楚茶包中成分，避免多餘添加物。
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樂天
www.rakuten.com.tw/shop/goodmorning/product/o7qu4xkgg/?l-id=tw_shopproducts_grid_product_thumbnail_1
或聯絡 tel:(02)2651-3352
不用過濾嗎？
不需要過濾喔! 打完可以直接飲用
请问 糙米，芝麻都必需是干的？
芝麻建議用低溫烘焙過的
好想喝一杯喔！
好喝~~
黃豆不用煮嗎？
黃豆要煮喔!!影片裡面的黃豆已經是煮過的黃豆囉!!
黄豆是生的还是煮过的呢？没有看到有明确的说明。
影片中老師有說明黃豆事先已煮熟喔~
黑芝麻需要先炒过吗？
黑芝麻粒不須煮熟，陳老師是使用Vita Codes的 → lihi1.com/1EnPi
请问老师黄豆需要煮熟吗
黃豆一定要煮熟喔!
炮黃豆的水要丟掉嗎？或是直接和黃豆一起煮熟呢？
可以一起煮熟喔～
@@DietU thanks
我的蓋子上的蓋子不小被丟了
要去哪裏買
您好,請撥打0800086118
或加入官方Line ID: @diet-u
詢問客服人員唷!!謝謝您
請問黑芝麻是烘焙過的？還是生的？另一個問題，黃豆泡發後須要煮熟嗎？不是說豆類不能生吃嗎？
Xia Peck 有說先煮過
黑芝麻是熟的，烘焙或炒過都可以；黃豆泡發後要煮熟，這邊有準備黃豆的影片→th-cam.com/video/bFw90jfCOLY/w-d-xo.html
黑芝麻 should be wasched?
请问黑芝麻不需要炒熟吗？
黑芝麻是用烘焙過，熟的喔～
黑芝麻要煮熟嗎？
黑芝麻可選用低溫烘焙或烤熟的
我喝了蛮场一段时间，手指关节炎，不可以再喝黄豆浆了。
祝你早日康復，之後可以配合體質調整飲食
陳老師，我再想問問我剛買了黑芝麻及黑豆漿，如果我想蒸熟，要幾多時間，因為熟熟後想磨粉方便每日食用，謝謝
您好 要看您是使用哪種電器喔
這邊提供您北鼎蒸燉鍋的蒸法讓您參考
『蒸盤版』 → bit.ly/3q1LkBA
『燉盅版』 → bit.ly/3fzreKa
请问陈老师，黄豆要蒸熟还是煮熟呢？
请问老师黑芝麻需要煮熟，再打吗
黑芝麻可以直接打唷~
這邊提醒一下一般外面市售的黑芝麻通常是炒過或烘焙過的，已經是熟的囉!
生豆子,還是煮熟豆子呢？
一定要煮熟!
不用過濾豆渣嗎？
不用要和膳食纖維一起喝下肚，這就是老師提倡的全營養
waiki lau
不用喔～可以喝到食材完整的營養及豐富膳食纖維
黃豆是熟的還是生的？不用煮？
泡黃豆的水倒掉再重新装水 淹過黃豆 放入電鍋內 外鍋一杯水 壓下去 等電鍋開關跳起來再悶個10分鐘 黃豆煮熟再打
@@tina7902 謝謝回覆！
黃豆是煮熟的
黑芝麻炒熟了吗？
黑芝麻是用烘焙過的
這樣不是有豆渣
調理機可以打得很細緻，又加上有糙米，口感更順滑囉！
黃豆沒煮熟喝有毒.....
要煮過喔 影片用的是有煮過的黃豆喔
不用再熬了吗？
黃豆、糙米飯都是已經煮熟的 ，打好就可以直接飲用囉！
大侑Diet-U 谢谢您呀！以前别人告诉我豆子煮熟以后打碎后再吃，也要熬一下。谢谢您了😊
黃豆需要煮熟嗎
黃豆或豆漿要完全煮熟
影片從來沒有說黃豆有煮過？黃豆沒煮沸會有毒⋯⋯
有的, 40秒時
有的，老師有提到黃豆要煮熟
請問您，我已經打好幾年豆漿了，最近用Vitamax已經不同，會有沉澱物！必須過濾……但是也濾不出來！因為太細，不過也沒以前那麼細而【不會卡喉】！是否刀片已鈍須換新的呢？如能蒙您釋疑感激不盡！
您好！請問豆漿會搭配糙米一起打嗎？糙米可以綜合口感，另外，若覺得Vitamix操作上有不太一樣，也可以電洽免費客服0800-086-118，協助確認機器是否異常，如有需要則可送至大侑公司檢修
你好老师
请问 黑豆泡出来 酸臭味很重
水也是很黑很多泡沫
我泡大概有24小时
请问我的豆是不是不能用了？
黑豆用好水清洗後，水淹過黑豆浸泡10-12小時，中間最好要換過水，避免發酸變質
黑豆的處理您可以參考這篇黑植物奶的食譜
www.diet-u.com.tw/portfolio/%e9%bb%91%e6%a4%8d%e7%89%a9%e5%a5%b6/#1507796037494-2008148e-2030
@@DietU 谢谢老师
黄豆漿沒過濾，会有豆渣呀
顯然大名人並不回覆……新的Vitamix打黃豆，不須過濾，全豆豆漿！喝起來不會哽喉～很好喝，不過不知是否我每天打以致刀片有所磨損，幾年下來已經沒原先的細潤，會卡喉嚨……
@@徐義德-i8k 這不是她的TH-cam channel. 所以說她大名人不回覆, 似乎不太合理喔。
可以加一點點糙米讓口感更順滑，喝全黃豆漿，營養更完整豐富喔！
如果覺得調理機有問題，可以洽詢大侑做完整檢修，讓你重新愛上美味的豆漿👍
我一個人 份量是否酌量？或是作多一點保存 ？能保存多久？
您好，提供給您食譜 reurl.cc/WRojy9
份量為3人份，您可再依照比例增減食材
建議都是現打現喝喔~
請問黃豆不用煮熟嗎？看起來像是只有泡過？
豆漿一定要喝有完全煮熟的喔，所以老師在影片中示範的黃豆，都是已經先浸泡過好水和蒸熟的。可以一次煮好一鍋，放涼、分裝、冷凍，想喝豆漿時，就可以隨時搭配糙米、黑芝麻等食材，加入適量好水，打成各種風味的美味豆漿喔！
請問分裝的盒子，可以用塑膠盒裝嗎?
放涼後分裝可以喔！若剛蒸熟的，要留意一下盒子的耐熱溫度
English translation ?
Thanks for uploading :)
食材/ (成品 900cc 約3人份)
For 3 pax
1.煮熟黃豆 2米杯
-- Cooked soy bean 2 rice cups
2.黑芝麻粒 1大匙
-- toasted black sesame seeds 1-2 Tabsp
3.原色冰糖 1大匙
-- Natural rock sugar 1 Tabsp -- optional.
4.熱開水 720cc --- Hot water 720 cc
5. Cooked brown rice 2-3 Tabsp
Soak the Soy beans for 12 to 24 hrs in the fridge, washed and cooked , divide them and freeze in boxes, take 1 box at night, blend in the morning.
太貼心了~~感謝幫翻譯!! ^^
@@DietU Miss the rice
Very nice
謝謝你喜歡這部影片 ^^
老師，這調理機是什麼型號呢？
影片中老師用的是Vitamix TNC精進型，如對Vitamix調理機有興趣，可以體驗老師最新推薦的機型: A3500i或A2500i 超跑級調理機，一樣經典耐用，而且保固升級至10年喔~~
影片可參考：th-cam.com/video/cu2VugduTMQ/w-d-xo.html
請問糙米飯是幾克，食譜上沒有喔
Hi～提供食譜給你參考，份量: 約1人份
蒸熟黃豆 60g
糙米飯 50g
黑芝麻粒 1茶匙
原色冰糖 1茶匙
熱開水 250cc
@@DietU 謝謝
非常优雅，有气质的美女姐姐！
真的~~
i dont mean to be so off topic but does any of you know of a tool to get back into an Instagram account??
I somehow lost my account password. I appreciate any tips you can offer me
@Cesar Yehuda Instablaster =)
我也是觉得 这位姐姐好好呀
莫名的特别喜欢这位姐姐
请问黄豆需要蒸多久才熟?
通常是外鍋兩杯水去蒸，跳起還要悶一下，要確認是不是熟的，可以用手輕捏，一下就捏碎代表可以了，若還是很硬就再蒸一下
好的谢谢😀
请问打好的豆浆可以存入冰箱吗?
如可以。。那请问可以存多久呢?
如果不要放藻米。。可以放燕麦吗?
请问可以加薏仁吗?谢谢
如果是打好的豆漿或精力湯都會建議現打現喝呢...避免逐漸氧化和變質，如果是打好來不及喝，建議裝入保溫杯，但也盡量不超過3-4小時(會因為天氣和環境而不一定)；豆穀漿的搭配可以很多元，豆漿中加入糙米是為了讓口感更滑順，如果想改放燕麥也可以，在豆漿中可加薏仁、杏仁、核桃等，不僅增添更豐富的營養，也讓風味更好喔!!
請問黃豆打完漿出來不用煮滾才飲用嗎？
ka yan Cheung 她裡面有說她用的是洗好泡好煮好了的黃豆哦
请问怎样泡
请问要怎样煮黄豆？steam? Or put it in hot water?
@@jewelhng3898 已經蒸熟的
@@Marilynkpk 煮黃豆可以參考這篇文章唷→ lihi.vip/UDe9p
喝生黄豆浆？
一起來回顧 0:43 ，喝豆漿一定要煮熟的，不論事先將黃豆煮熟或打好豆漿再煮熟都可以～
為何我打，老是覺得要煮過，沒煮那味道，有豆的味道
正義的天使 皇豆不能吃生的！一定要提前煮熟或者蒸熟 最重要的步骤！这位老师视频略过这步 但她说过是提前泡好煮好的
黃豆需要確實蒸熟或煮熟的，這樣才不會有生豆味
為什麼我才泡一個小時就發芽了😅😅，怎麼辦？而繼續泡嗎？
溫度有比較高嗎? 夏天可以放冰箱催芽唷～
留言給下方問有沒有熟的人...你們一定很少煮吧? 難怪有沒有熟都看不出來..答案是當然都是熟的..芝麻也是阿
看漏了沒關係，不論料理達人、廚房新手，一起來共享食尚生活!! 😉
请注意⚠️豆浆不煮熟孩子吃了可能会拉肚子。
请注意⚠️影片中黃豆已經蒸熟了 一定要先蒸熟才可以打成豆漿 謝謝
@@DietU 請問蒸多久? 大火小火去蒸的?
@@queenyconawong8604 請參考此篇 蒸熟黃豆作法➡lihi1.com/rHKqZ
大侑Diet-U
Queeny Cona Wong
老師講解的超清楚~讓新手立刻可以自己打出一杯好喝的豆漿
健康其實很簡單~自製豆漿好好喝🥰
不用再煮開?
食材都已在調理前先煮熟，所以調理完成即可飲用，冷熱可以依喜好調整，不須再煮開囉～
@@DietU 原來是這樣，謝謝謝
您好，请问煮熟的黄豆放冷冻室，不退冰的情况下可以直接加热水打吗
请问黄豆要煮熟吗？
要煮熟
泡豆自己來 安全自己把關 有好的機器真的是很重要
沒錯 有好的機器就能快速製作豆漿 真的很方便!!
自己動手做豆穀漿....陳老師不藏私!方法步驟的清楚明白!豆渣也都喝進去!營養不流失!食物不浪費!芝麻補鈣還增加豆穀漿的香氣!讚讚讚!
陳老師真的是不藏私 希望大家都能健健康康!!
這是一個很棒ㄉ分享影片 但搞不懂為何一堆人要說沒有煮熟跟有渣渣ㄉ問題 我用破壁機打 真ㄉ完完全全沒有渣 時代早就變了 電視跟網路又這麼發達 如果不相信就買ㄧ台用用看 別再一直懷疑人生了 只會讓人翻白眼
謝謝蹦啾的支持!! 只要將黃豆蒸熟 再使用Vitamix調理機打 真的可以打得很細緻~而且快速完成!
蹦啾 當然可以買一台用看看，但是這個一台不少錢，不是說想買一個回來試看看就買，結果買了不喜歡，就涼在那邊，束之高閤。我不住在台灣所以不知道台灣的退貨環境怎麼樣，並不是每個人都可以看到什麼就買什麼。有錢也不是這樣子花的。
@@pib6248 買一台智慧型手機2~3萬 用3~5年 ,買一台Vitamix 2萬3 可以用上20年~ :) 大侑的品質和售後服務完善 七年保固+免費三堂料理課程 是還不賴的~
大侑Diet-U 我當然相信vitamix 的品質，十年前買一台，現在還在用。
Vitamix真的超好用！全家都愛❤️
陳老師的用心教學，讓新手也能簡單上手🥹
真的很簡單~~
糙米需要熟的吗？
要記得蒸熟喔!
請問使用的機器那買的，可否幫我買一個。
凸起來像鴿子的胸部???? 哈哈哈～好有創意的形容詞~~😂
唉唷～不錯喔！老師在講有在聽 XD
請問直接喝沒有渣嗎？
用Vitamix可以不過濾，但口感跟一般市售罐裝豆漿還是有點不一樣，不介意微微的粉感就可以打完直接喝
再次看到這影片.真心感受.謝謝陳老師用心推廣全食物的作法.這10年來.我遵循這方法.照顧全家的身體真的健康無負擔.輕鬆又方便
持續十年太棒了~~~😍一起健康!!
👍已照做，感謝分享非常好喝
很棒唷！
最愛看你主持健康2點靈主持人養生健康熊讚👍啦😮
❤❤❤
黑芝麻補鈣好幫手❤
簡單好做又營養~~快學起來吧!!
陳老師，我想請教你，因為患過幽門螺旋菌，之後胃都不好，好容易脹，如果用腰果，合桃是否都要浸透才可以打？如果我部機沒有你用這部機那麽打得幼滑 ，打出來的效果是否都會有差別，會否難吸收，感恩老師的指導🤝
腸胃不佳的朋友記得在喝綠拿鐵之前可以先吃一顆水煮蛋墊墊胃，腰果容易脹氣，建議直接換成其他堅果。
使用調理機除了口感差別，也要釋放食材營養更好吸收。
@@DietU 感恩老師回覆😁
黃豆不用煮過嗎?
要煮過
黃豆要煮或蒸熟，老師的作法是預先備材，平常想喝就可以隨時拿來打豆漿喔～
我考量到家人的視力、會多加一些枸杞一起打會稍為甜甜的小孩也愛喝
好棒！聰明搭配食材，現在很多人居家，好需要護眼，加枸杞超適合～
請問黃豆煮多久？
如果電鍋蒸約2~3杯的水，跳起後，可以看看黃豆有沒有熟，若沒有熟透，加半杯水再蒸。可參考這篇介紹： www.diet-u.com.tw/豆穀米飯輕鬆備材，3步驟一次搞定！/
黑芝麻豆漿加上糙米.營養又健康.補充蛋白質的好飲品.👍
營養好喝~~
那是生豆浆吗？因为黄豆没有煮
黃豆要煮熟喔
黃豆泡12小時，如何煮熟黃豆？
泡完之後蒸熟喔！