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謝謝小科的影片真的讓我獲益良多，今年也剛完成2024的CT 226!你的影片真的太棒了!!!大感謝!!
很高興影片能幫助到你~能夠幫助到鐵友們，這對我來說真的是最開心的事情了~也恭喜完成226的比賽!!!
超強！期待小科年底FXT影片（應該有吧XD)明年也要在226被小科電啦XD
FXT 今年先不要... 等226破紀錄後再看看XDDDDD
感謝你的影片 讓我獲益良多 226也順利完賽 感謝你
我只是稍微紀錄比賽過程，能夠完成挑戰，你自己的努力才是重點！可以更自豪一點喔！最後恭喜你順利完成226喔！
我又再看一次，想到今年要初次體驗226，真的很佩服你可以邊紀錄邊完成比賽，今年賽場上一起努力
謝謝你~每一次的活動都是珍貴的回憶，所以才會大費周章的紀錄，不過真的非常值得~今年比賽也快到了，希望你也能享受這一生只有一次的初226，加油一定沒問題的！
@@sakurasp 經過你的提醒 我應該要好好享受所謂一生一次的初226 最近的訓練都在與自己身體對話 深怕過量導致受傷 就像你說的能站在起跑點上就贏了一半
您太強了💪💪💪自比完2017/18/19年後、因疫情就沒有再回到CT了，好懷念喔😭，明年就M45組的了、希望老婆大人可以讓我回歸鐵人隊🥹#鐵人魂啊
謝謝你的留言~疫情真的影響了運動圈很多，不過雨過總會天晴，到時候再一起到比賽的賽道中一起奔馳吧！現在就先對老婆好一點，家庭先搞定，才有後面的鐵人賽XDDDDD
@@sakurasp 謝謝您😊
感謝分享，最近才看到，全記錄對於明年初鐵的我而言很有幫助❤❤❤
很高興能幫上你的忙，初鐵加油喔！
最後抱二寶進終點帥爆！
可惜他們想自己跑，不然我是想抱著進終點的XDDDD
最後看到一手一個小孩那段有感動到~ 家人的力量
很高興你喜歡這支影片~家人真的是支持我跑到最後的精神糧食~
11:25是我(舉手),編號113~
謝謝妳~也恭喜妳完賽喔~!
讚讚讚! 今年才113初體驗希望再練幾年也可以挑戰226我在晚餐跟自行車水站是沒遇到問題 CT加油明年台東見
恭喜初113挑戰成功~只要穩定的訓練226一定沒有問題的！
太帥了，自己再多努力訓練，希望有天也能挑戰226
加油～！一步一步往上挑戰，226絕非不可能的任務～！
今年真的是完全被榨乾恭喜小科完賽~
正確來說應該是被曬乾才對XDDDD謝謝你的祝賀喔~
看完影片,真的很懷念比賽的感覺,自從有疫症以來就沒比過了....
比賽的氣氛還是很不一樣，不過如果不參加比賽，其實練健康也是很棒的選擇~
@@sakurasp 對,但我個人較懶散,一沒有比賽就會失去練習的動力... XD
這也是真的，沒目標就沒動力XDDD
太強了~喜歡你頻道~加油
謝謝你的加油~我會再努力介紹各種賽事XDDDDD
讚讚讚!! 向你們看齊 ^_^
謝謝你~！
每次看小科擦防曬都很好笑
哈哈哈哈。沒空照鏡子擠出來隨便抹一抹就不管了XDDDDD
小柯好棒哦謝謝您的辛苦記錄我想請教您我目標初鐵是明年的賽事在猶豫要報515還是113有參加過2次半馬成績約2小時左右和今年的美利達彰化百k成績4小時18分游泳是我的罩門目前只能游50m 無法連續一直游有報團體游泳課(大家都是要報三鐵的)覺得515和113的游泳距離差不多，但113時間充裕很多自覺得515完賽沒問題，113就是挑戰了如果想要報113的話我要怎麼安排我的訓練課程有搜尋一下您的影片好像沒有113的可以幫忙指點迷津嗎？謝謝您
我先自首113的影片主要是來不及製作，有時間我在把113的影片補上XDDD首先看一下你的目標是明年的賽事，還有至少10個月以上的時間，如果你目前的問題是游泳，而且評估自己有515的程度，那其實從現在就開始準備的話，113時限內完賽應該沒有問題依照你提供的資料，大概是 跑步 > 單車 > 游泳，所以訓練上就會是游泳最多，再來是單車，最後才是跑步游泳部分有報名團課，跟著教練走應該就沒問題了，建議是練習到能在游泳池游過一次1900(不管速度)再來的時間就投入單車的訓練，有時間就多騎，穩穩的堆積里程數，最後才是跑步的部分，有時間再進行基本訓練就好因為你離目標賽事還有10個月，那其實訓練時間建議每周4~5個小時就很夠了，只要每週都有進行訓練，就算偶爾偷懶，持續10個月的時間，一定沒有問題的最後還是提醒，不易受傷還是最大的原則，只要受傷可能會中斷訓練，導致訓練時間不足，甚至體能退化，寧願不練也不要硬練卻受傷，這邊是比較需要注意的地方喔～最後祝你挑戰成功～！！！
@@sakurasp 謝謝小科的建議，讓我對自己有點信心了，我會努力💪希望明年有好消息跟您分享
賽事當日.追蹤了幾次你和堯聖的即時進度.發現堯聖游泳好強
堯聖是我們這邊游最快的啊 哈哈哈！
@@sakurasp 人中呂布.水中堯聖
水中一條龍 岸上一條蟲Orz
@@user-ml1je7kr7u 恭喜226成就達成
媽~ 我在這~ 5'51 ~ 5'56是我~ (編號442)
謝謝李醫師XDDDD
能帶著設備完賽，你超鬼的！
盡力完賽，開心紀錄而已XD
讚讚讚
謝謝~
最后牵着小孩冲线，不可能没掉眼泪吧，我都快泪目了
謝謝你～能牽著最愛的小寶貝一起進終點，真的是我當天最開心的時刻了！
小科 👍帥呆了
謝謝~開心玩賽而已XD
超厲害的👍👍
不敢當，盡自己的能力完賽而已~
這樣拍真的很厲害誒！請問是用什麼攝影機，沒想到游泳也能拍
@@user-uy7og7uh2j 是使用gopro10 拍攝喔~游泳的時候也是裸機下水
感動.....
謝謝~！
參賽226又能拍片真的是不容易
謝謝你~的確比較麻煩一點，不過賽後還能回顧比賽，我個人是覺得很值得XD
泳鏡是不是帶反了😆
應該沒有吧！應該.... XDDD
去年你在我面前出車禍，今年你在單車後段很注意，恭喜安全無傷完賽，明年CT間😅
無傷才是最重要的，其實全程都騎的很小心XDDD明年台東見囉！
能夠留下紀錄很好，分享心得也很讚。但是在比賽時手持鏡頭拍攝，尤其是騎車部分，是非常危險的，很可能不慎影響他人。建議除非是戴在身上，否則應該禁止。
謝謝你的回覆~我的確是將攝影機固定在手上，並非是單手抓住攝影機，雙手是空著隨時可以應付狀況在單車攝影的部分我都有注意拍攝時的狀況，會挑選較平穩的路段才會進行拍攝，在下坡或者較危險的路段時，都是使用另外固定在車上的攝影機進行紀錄的；在實際操作上，我覺得拍攝的動作跟拿水壺的動作差不多，甚至是更簡單，並非十分危險的動作，希望我這樣的說明你能夠理解~最後還是感謝你分享你的想法喔~
謝謝～下次再一起拍照喔～
謝謝小科的影片真的讓我獲益良多，今年也剛完成2024的CT 226!你的影片真的太棒了!!!大感謝!!
很高興影片能幫助到你~
能夠幫助到鐵友們，這對我來說真的是最開心的事情了~
也恭喜完成226的比賽!!!
超強！期待小科年底FXT影片（應該有吧XD)明年也要在226被小科電啦XD
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等226破紀錄後再看看XDDDDD
感謝你的影片 讓我獲益良多 226也順利完賽 感謝你
我只是稍微紀錄比賽過程，能夠完成挑戰，你自己的努力才是重點！可以更自豪一點喔！最後恭喜你順利完成226喔！
我又再看一次，想到今年要初次體驗226，真的很佩服你可以邊紀錄邊完成比賽，今年賽場上一起努力
謝謝你~
每一次的活動都是珍貴的回憶，所以才會大費周章的紀錄，不過真的非常值得~
今年比賽也快到了，希望你也能享受這一生只有一次的初226，加油一定沒問題的！
@@sakurasp 經過你的提醒 我應該要好好享受所謂一生一次的初226 最近的訓練都在與自己身體對話 深怕過量導致受傷 就像你說的能站在起跑點上就贏了一半
您太強了💪💪💪
自比完2017/18/19年後、因疫情就沒有再回到CT了，好懷念喔😭，明年就M45組的了、希望老婆大人可以讓我回歸鐵人隊🥹
#鐵人魂啊
謝謝你的留言~
疫情真的影響了運動圈很多，不過雨過總會天晴，到時候再一起到比賽的賽道中一起奔馳吧！
現在就先對老婆好一點，家庭先搞定，才有後面的鐵人賽XDDDDD
@@sakurasp 謝謝您😊
感謝分享，最近才看到，全記錄對於明年初鐵的我而言很有幫助❤❤❤
很高興能幫上你的忙，初鐵加油喔！
最後抱二寶進終點帥爆！
可惜他們想自己跑，不然我是想抱著進終點的XDDDD
最後看到一手一個小孩那段有感動到~ 家人的力量
很高興你喜歡這支影片~
家人真的是支持我跑到最後的精神糧食~
11:25是我(舉手),編號113~
謝謝妳~
也恭喜妳完賽喔~!
讚讚讚!
今年才113初體驗
希望再練幾年也可以挑戰226
我在晚餐跟自行車水站是沒遇到問題 CT加油
明年台東見
恭喜初113挑戰成功~
只要穩定的訓練226一定沒有問題的！
太帥了，自己再多努力訓練，希望有天也能挑戰226
加油～！
一步一步往上挑戰，226絕非不可能的任務～！
今年真的是完全被榨乾
恭喜小科完賽~
正確來說應該是被曬乾才對XDDDD
謝謝你的祝賀喔~
看完影片,真的很懷念比賽的感覺,自從有疫症以來就沒比過了....
比賽的氣氛還是很不一樣，不過如果不參加比賽，其實練健康也是很棒的選擇~
@@sakurasp 對,但我個人較懶散,一沒有比賽就會失去練習的動力... XD
這也是真的，沒目標就沒動力XDDD
太強了~喜歡你頻道~加油
謝謝你的加油~
我會再努力介紹各種賽事XDDDDD
讚讚讚!! 向你們看齊 ^_^
謝謝你~！
每次看小科擦防曬都很好笑
哈哈哈哈。沒空照鏡子
擠出來隨便抹一抹就不管了XDDDDD
小柯好棒哦
謝謝您的辛苦記錄
我想請教您
我目標初鐵是明年的賽事
在猶豫要報515還是113
有參加過2次半馬成績約2小時左右
和今年的美利達彰化百k成績4小時18分
游泳是我的罩門
目前只能游50m 無法連續一直游
有報團體游泳課(大家都是要報三鐵的)
覺得515和113的游泳距離差不多，但113時間充裕很多
自覺得515完賽沒問題，113就是挑戰了
如果想要報113的話
我要怎麼安排我的訓練課程
有搜尋一下您的影片好像沒有113的
可以幫忙指點迷津嗎？謝謝您
我先自首113的影片主要是來不及製作，有時間我在把113的影片補上XDDD
首先看一下你的目標是明年的賽事，還有至少10個月以上的時間，如果你目前的問題是游泳，而且評估自己有515的程度，那其實從現在就開始準備的話，113時限內完賽應該沒有問題
依照你提供的資料，大概是 跑步 > 單車 > 游泳，所以訓練上就會是游泳最多，再來是單車，最後才是跑步
游泳部分有報名團課，跟著教練走應該就沒問題了，建議是練習到能在游泳池游過一次1900(不管速度)
再來的時間就投入單車的訓練，有時間就多騎，穩穩的堆積里程數，最後才是跑步的部分，有時間再進行基本訓練就好
因為你離目標賽事還有10個月，那其實訓練時間建議每周4~5個小時就很夠了，只要每週都有進行訓練，就算偶爾偷懶，持續10個月的時間，一定沒有問題的
最後還是提醒，不易受傷還是最大的原則，只要受傷可能會中斷訓練，導致訓練時間不足，甚至體能退化，寧願不練也不要硬練卻受傷，這邊是比較需要注意的地方喔～
最後祝你挑戰成功～！！！
@@sakurasp 謝謝小科的建議，讓我對自己有點信心了，我會努力💪
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堯聖是我們這邊游最快的啊 哈哈哈！
@@sakurasp 人中呂布.水中堯聖
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媽~ 我在這~ 5'51 ~ 5'56是我~ (編號442)
謝謝李醫師XDDDD
能帶著設備完賽，你超鬼的！
盡力完賽，開心紀錄而已XD
讚讚讚
謝謝~
最后牵着小孩冲线，不可能没掉眼泪吧，我都快泪目了
謝謝你～
能牽著最愛的小寶貝一起進終點，真的是我當天最開心的時刻了！
小科 👍帥呆了
謝謝~開心玩賽而已XD
超厲害的👍👍
不敢當，盡自己的能力完賽而已~
這樣拍真的很厲害誒！請問是用什麼攝影機，沒想到游泳也能拍
@@user-uy7og7uh2j 是使用gopro10 拍攝喔~游泳的時候也是裸機下水
感動.....
謝謝~！
參賽226又能拍片真的是不容易
謝謝你~
的確比較麻煩一點，不過賽後還能回顧比賽，我個人是覺得很值得XD
泳鏡是不是帶反了😆
應該沒有吧！
應該.... XDDD
去年你在我面前出車禍，今年你在單車後段很注意，恭喜安全無傷完賽，明年CT間😅
無傷才是最重要的，其實全程都騎的很小心XDDD
明年台東見囉！
能夠留下紀錄很好，分享心得也很讚。但是在比賽時手持鏡頭拍攝，尤其是騎車部分，是非常危險的，很可能不慎影響他人。建議除非是戴在身上，否則應該禁止。
謝謝你的回覆~
我的確是將攝影機固定在手上，並非是單手抓住攝影機，雙手是空著隨時可以應付狀況
在單車攝影的部分我都有注意拍攝時的狀況，會挑選較平穩的路段才會進行拍攝，在下坡或者較危險的路段時，都是使用另外固定在車上的攝影機進行紀錄的；在實際操作上，我覺得拍攝的動作跟拿水壺的動作差不多，甚至是更簡單，並非十分危險的動作，希望我這樣的說明你能夠理解~
最後還是感謝你分享你的想法喔~
讚讚讚
謝謝～下次再一起拍照喔～