Liikettä lantioon keinukävelyllä - Liikevälipala

Edellisessä liikevälipalassa myö keinuteltiin pienen mutkan kautta takapuolta, kun polvea notkauttamalla saatiin lantio sivuttaisliikkeeseen. Tänään viedään tuo harjoitus taas pykälä pidemmälle ja otetaan mukaan pieni askelkuvio.
Kehon painopisteen tulisi olla kävellessä askeleen päällä.
Tästä voisi tehdä johtopäätöksen, että jalat kulkisivat kävellessä kuvitteellista keskiviivaa pitkin. Se johtaa kuitenkin tukipinnan vähentymiseen ja tasapainon hallinnan turhaan hankaloittamiseen.
Jalat saavat siis kulkea rauhassa omilla tukevilla raiteillaan, on muun kehon tehtävä päästä jalan päälle. Tätä varten tarvitaan sivutaivutuksia (sekä kiertoja) niin lonkista, lantiosta, selkärangasta, hartioista ja päästäkin.
Seuraa Kipukauppaa myös muualla somessa:
/ kipukauppa
/ kipukauppa
/ kipukauppa
Voit myös tutustua Vaistoa ja Vapauta Varpaat -mallistojen paljasjalkakenkiin verkkokaupassa!
www.kipukauppa.com

[@riittakarvonen-kudjoi541]

Oikea puoli oli jäykempi ja polvessa tuntui pientä kipua. Hyvä liike.

[@hilkkaailio7639]

Vasen oli vaikeampi hahmottaa

[@riittakauppi7517]

Tykkäsin

[@tarja7657]

Oikea puoli on paljon jäykempi😊

[@PirkkoLyytikainen]

Hyvä liike😅 kyllä maistui

[@PetriSeppala-kd1ex]

Oudosti kuvattu, kun liike pitäisi näyttää sivusta eikä edestä. Tilasin ja katson jossakin välissä onko jotakin tarpeellista, mutta ei tuo turha höpötys kiinnosta kuunnella niin ei nyt aikaa näihin, mutta jossakin välissä joskus, ehkä.

[@Kipukauppa]

Kiitos, kun tilasit. Sivusuuntaista liikettä on vähän hankala näyttää sivusta kuvaamalla, joten sen vuoksi kuvakulma on edestä päin.