Graacias Maricarmen por tus enseñanzas!! Tan cierto lo del metabolismo! Yo aprendí contigo a alimentarme saludablemente y acelerar mi metabolismo al máximo, tanto con los nutrientes necesarios incluyendo proteínas en cada comida, fibra y grasa saludable, como con lo ejercicios adecuados para la quema de grasa que son los grandes acelereadores del metabolismo. El cuerpo es sabio y nos da señales siempre, y debemos aprender a escucharlo y gracias a ti lo he logrado y ello me hace libre, feliz.❤
Yo nada más como tres beses al día hace años también tenía la idea que el estar comiendo seguido iba adelgazar por que mi metabolismo se iba acelerar hasta que supe que al estar come y come se sube la azucar y no es bueno saludos
Tengo una duda: He estado haciendo ayuno de 16 horas porque me sentía mas deshinchada y no comía tanto ni notaba mi cuerpo haciendo la digestión tan tarde de noche. Tras mas de 6 meses haciéndolo me comentaron que el ayuno no era bueno por el tema hormonal para quedarse embarazada. Así que no sé si es bueno que lo haga o es mejor comer aunq a veces no tenga hambre hasta 16 horas después. Gracias
Todo depende de cómo te sienta a ti. Si lo llevas bien y tu salud va mejorando, es que a ti te sienta bien. Sea como sea, no se aconseja comer sin hambre (solo si el objetivo es subir de peso).
Excelente pregunta Daniela! Cuando estás amamantando, tu cuerpo necesita más calorías y nutrientes, el equivalente a una pequeña comida adicional (dependiendo de la edad del bebé y de si se alimenta exclusivamente de leche materna o no). Al igual que en los demás casos, lo ideal es seguir lo que el cuerpo pide: si tienes hambre, comer; si no tienes hambre, no comer.
O sea que tengo que eliminar las colaciones que me indico la nutricionista, a las 11 a las 17 y a las 22 hrs??? Con razón no he bajado nadaaa!!! 😮 Y yo que me sentía tan frustrada...😢 😢
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Graacias Maricarmen por tus enseñanzas!! Tan cierto lo del metabolismo! Yo aprendí contigo a alimentarme saludablemente y acelerar mi metabolismo al máximo, tanto con los nutrientes necesarios incluyendo proteínas en cada comida, fibra y grasa saludable, como con lo ejercicios adecuados para la quema de grasa que son los grandes acelereadores del metabolismo. El cuerpo es sabio y nos da señales siempre, y debemos aprender a escucharlo y gracias a ti lo he logrado y ello me hace libre, feliz.❤
Qué maravilloso es siempre leer tu testimonio Rosario, mil gracias por compartirlo y por siempre seguir aprendiendo y consolidando lo aprendido!
Muchas gracias por tan valioso aporte! Me has aclarado muchas inquietudes
Me alegra mucho que te haya servido Kattia!
Por fin alguien lo dice!!!!!!!!! Gracias!!
¡Había que decirlo!
Yo nada más como tres beses al día hace años también tenía la idea que el estar comiendo seguido iba adelgazar por que mi metabolismo se iba acelerar hasta que supe que al estar come y come se sube la azucar y no es bueno saludos
¡Así es! Qué bueno que pudiste aprenderlo para adaptar mejor tus comidas :)
Tengo una duda: He estado haciendo ayuno de 16 horas porque me sentía mas deshinchada y no comía tanto ni notaba mi cuerpo haciendo la digestión tan tarde de noche. Tras mas de 6 meses haciéndolo me comentaron que el ayuno no era bueno por el tema hormonal para quedarse embarazada. Así que no sé si es bueno que lo haga o es mejor comer aunq a veces no tenga hambre hasta 16 horas después. Gracias
Todo depende de cómo te sienta a ti. Si lo llevas bien y tu salud va mejorando, es que a ti te sienta bien. Sea como sea, no se aconseja comer sin hambre (solo si el objetivo es subir de peso).
@@minuevadieta muchísimas gracias. Cierto, a veces como porque en casa los demás estan comiendo y si lo pienso, no tengo hambre
@@minuevadieta Ni loco voy a comer con hambre, prefiero comer cuando no me da hambre. Con hambre me doy atracones.
@@maxmarrero-sb5ej si te funciona mejor así a ti, entonces perfecto. A las personas a quienes ayudo, les cambia la vida aprender a escucharse!
Muchas gracias por este video. ¿Qué pasa si uno está amamantando?
Excelente pregunta Daniela! Cuando estás amamantando, tu cuerpo necesita más calorías y nutrientes, el equivalente a una pequeña comida adicional (dependiendo de la edad del bebé y de si se alimenta exclusivamente de leche materna o no). Al igual que en los demás casos, lo ideal es seguir lo que el cuerpo pide: si tienes hambre, comer; si no tienes hambre, no comer.
O sea que tengo que eliminar las colaciones que me indico la nutricionista, a las 11 a las 17 y a las 22 hrs??? Con razón no he bajado nadaaa!!! 😮 Y yo que me sentía tan frustrada...😢 😢
Ay 😓 Comer todas esas colaciones solo es recomendado para alguien que quiere SUBIR de peso 😢
Pues lo siento mucho , jamás voy a esperar tener hambre para comer , termino comiendo de más.
Si algún día te permites aprender esta habilidad, vas a descubrir un mundo increíble de bienestar ❤
Yo como porque ya es hora de desayunar, almorzar o cenar, muchas veces sin tener hambre 😢
Te invito a empezar a cambiar eso! 💖
@@minuevadieta dime como?
@@ana-mariaquinteros7300 lo que indico en el video: escúchate y, si no tienes hambre, no comas. Come solo cuando tengas hambre. Ese es el primer paso!