Тренажёр Гиперэкстензия Своими Руками. Лечим Протрузии!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Гиперэкстензия своими руками,простой вариант
Кто Хочет Поддержать Канал
paypal.me/dere... - PayPal
.+77009771663 - мой Kaspi.kz.
#Гиперэкстензиясвоимируками #Простойтренажёрдляспины #Тренажёрдляпротрузий
Я себе очень похожий сделал без регулировок, я один на нем занимаюсь. На стене ещё крючки сделал и задираю его на разную высоту, меняю углы.И ещё использую его как наклонную скамью для жима, там где ноги поджопник ставлю, верхняя часть спины лежит на верхних подушках
регулировка нужна конечно, для меня то пойдёт, и то низ нужно чуть ниже делать.упор для ног при подъёме.а с крючками хорошая идея!
Должна быть регулировка по высоте и ручки.
согласен, сделал наспех,и высота упора для ног немного великовата.