አዲሱ በቀላሉ የመክሳት ቻሌንጅ ሶስተኛው ሳምንት | week three

[@ቢራቢሮ]

እኔ በነዚህ ሁለት ሳምንታት የተረዳሁት ቢህን ውፍረትን ለመቀነስ ዋናው ውሴነና በውሳኔ መፅናት ነው እናመሰግናለን ሀይሚ 5 gk ቀንሻለሁ በርቱ ሁላችንም ተያይዘን ወደ ሸንቃጣዎች መንደር😂

[@RahelMamo-zn3ww]

Wow ❤❤❤❤

[@hawuathawuat6164]

ዋውውው

[@zebibaseid3841]

ጎበዝ ዳቦ ስለተዉሽ ነው ወይስ ራት

[@ቢራቢሮ]

@@zebibaseid3841 ሀይሚ ያለችውን ሁሉንም አድርጊያለሁ ሌላ ምንም አላደረኩም

[@AddisalemErdado]

😂😂😂😂

[@Hiraatube299]

የኔ ቆንጆ ❤ 74 ኪሎ ንኝ በቀን አንዴ መብላት እና የ ካሮት ጁሱን ከጀመርኩ 2 ሳምንት ሆነኝ አበረታቱኝ dr ካልቀነሽ ለጤናሽ ያሰጋል ብሎኛል 🥺 ልጅ መውለድ ፈልጋለዉ ግን በ ዉፍረቴ ምክኒያት እርግዝና እንቢ ብሎኛል ፈጣሪ ይስጥሽ በሉኝ 🥺🤲

[@MilkiMeri]

በውፍረት ምክንያት እረ የፈጣሪ ስጦታ ነው ልጅ እኔ 85 ነኝ ቁመቴ 55 ወልጃለው ስኳርና ዳቦ አትጠቀሚ

[@frehiwotlema1831]

Ayzon fetari mnm aysanwem

[@ሙናሲሆን]

ፈጣሪ ይስጥ 100 ኪሎ ብትሆኚ ችግር የለውም አይዞን

[@Hiraatube299]

​@@MilkiMeri i know wde lij ye fatari sitota endahona gn bawufret mikniyat period ena hormone sizaba lij endayfeter endamiyaderg dr nagrognal yaw sabab lemadres nw enji lij ke fetarii mahonun i know ❤

[@HewanGirma-h3n]

ፈጣሪ ይርዳሽ

[@bronicaadis878]

ባንቺ ቻሌንጅ ዳቦ በመተዌ የተሰማኝ ጤንነት ይገርማል.ስኳር ከተውኩ ግን ቆይቼ ነበር. ይመችሽ.

[@FyvdR6gg]

እደኔ ችት ያደረገ እጅ ወደላይ🙋🙋🙋🙈🙈🙈😂😂😂😂😂

[@sumeyamohammed8165]

😂😂🤭

[@Milenyounamew]

Er alew mn yishalegnal

[@senaitnegash-h5c]

በፍፁም

[@NihaoUrwelcome-gy6fw]

Me too

[@GenzebMesele-g9j]

Kelal bedabo newa

[@mulugsemayat9055]

ስጀምር 74kg ነበርኩ በጣም ይደክመኝ ነበር challengeን ከተቀላቀልኩ በኃላ በ2 ሣምንት 70kg ሆንኩኝ እናም ሀይሚ አመሰግናለሁ የኔ ቆንጆ❤

[@Wubalem-l9t]

ቅዳሜና እሁድ እንደኔ የገብርኤል ጻድቅ ዳቦ ጠላ እያለ ፕሮግራሙን ያዛባ😮😮😮

[@tinebebtesfaye3626]

ሀይሚዬ የኔ ውድ ቀናነትሽ ይገርማል ፈጣሪ የልጅሽን ፍሬ እንድታይ እድሜና ጤና ይስጥሽ

[@ZTsehay]

Emebeten hayimi ayitamenm 3 samnt 10k new yekeneskut🎉🎉
Shorbawun 7 Ken neber yetemegebkut
Edme lanchi sntun lefche yalagegnehutn lewut ayehu

[@mekdestesfaye5726]

ዳቦ መብላት የምትፈልጉ ምስሩን እጠቡና ዘፍዝፋችሁ አድራችሁ ጠዋት አለቅልቁትና ትንሽ ዘይት ፆም ካልሆነ ሁለት ወይም አንድ እንቁላል ቤኪንግ ፖውደር እንድ ላይ አድርጋችሁ ፍጩትና ጋግሩት ምርጥ ፕሮቲን ነው ሞክሩት

[@Natty1234-b2x]

ጌታሆይ እኔ በጣም ነው ደስ ያለኝ ስጀምር በመጀመሪያው ሳምንት 76k ነበርኩ የመጀመሪያውን የማቆም አድማ ስጨርስ 74k ሆንኩ እውነት አታምኑኝም ዛሬ ስለካ 71k ሆኛለሁ እውነት በጣም ደስ ብሎኛል ቀጣዩስ? እንጀራ በቀላሉ ይረሳ ይሆን?😂😂 ግድ ነው እኔማ ስሜን ካልቀየርኩ ሞቻታለሁ💪💪ከነገ ጀምሮ እንጀራ ደህና ሰንብት😂😂😂😂😂

[@meselechfeyessa1226]

ፀቡ ከንጀራጋ ሆነ🤔

[@negashtersit7630]

ኧረ እንጀራ በጣም ይናፍቃል ።

[@Mihretbayissa]

አይቸሻለሁ ከጀመርሽ ጀምሮ ግን እኔ ሰንፍ ነኝ ውዴ 🤭 ምላርግ 😔 ደሞ እንዴት እንደምወድሽ 👌😘😘😘🌹🌹🌹

[@FreeGames-e6f]

ከምንጠጣውና ከምንበላው ነገር በተጨማሪ ቤት ውስጥ እንቅስቃሴ ብናደርግ የበለጠ ለውጥ ልናይ እችላለን ብዬ አስባለሁ በተረፈ እዳችኋሉሁ❤

[@hilinabekele8778]

የኔ ቅን ሀይሚሻዬ እናመሰግናለን🙏🙏😍

[@tphonetastic4884]

ጌታን በጉጉት ስጠብቅሽ ነበረ ኮመንታተሮች ደሞ ሞራል ነው የምታነሳሱት❤ከጀመርኩ ሳምንት ሆኖኛል ትንሽ ለውጥ አለኝ ሳምንት ተመዝኜ አሳውቃቹሀለው😍

[@مريممريم-ب6ن5ج]

ጎበዝ ቀጥይበተት የምር ጠካራ ነሽ እኔ ከ5 ቀን 4 አልፌ አላቂም

[@HanaMesganaw-z6o]

እኔ አልተመዘንኩም ግን ቅልል ያለ ስሜት ነው እሚሰማኝ አመሰግነዋለሁ የኔ ቆንጆ ወደፊት🎉🎉

[@tizetaseyume]

እኔ 82.6 ነበርኩ ዛሬ ተምዝኜ 78.3ሆኛለሁ ❤❤🙏🙏🙏🙏

[@reyuyenu340]

What that’s amazing I haven’t weighed myself yet but feel good❤❤❤❤

[@netsanetabera1936]

ምን አርገሽ

[@JemilaMohammed-d4p]

ጆሱ በጣም ነዉ የተመቸኝ

[@mekdesashager7961]

ሀይሚዬ የኔ ውዴ የዳቦ ነገር አልሆን ብሎኝ አንድ ሁለቴ ቺት አርጌያለሁ😭ሻዪንም አልጀመርኩም ስኳር ራትና ጁሱን አክብሬያለሁ አልተመዘንኩም ግን ሰውነቴን ቀለል እያለኝ ነው እንቀጥላለን ተባረኪ ልጅሽን ለቁምነገር ያብቃልሽ🙏

[@AtitgebeTesefayea]

የኔ ዉድ በጣም አመሰግናለዉ ባንቺ ምክንያት 22 ኪሎ ቀንሻለዉ❤

[@kidistsiasb6232]

Thank you for sharing your experience

[@mahlettesfaye3014]

ዝርዝሩን ዲስክሪፕሽን ላይ ደግሞ ብትፅፊልን ❤

[@mismis8980]

ቃላቶች ያጥሩኛል ምብዬላድንግሽ ኑሪልን ❤❤❤

[@YabuYabu-j7g]

እኔ በቀን አንዴ ነው የምመገበው እና ማታ ላይ ያልሽውን ሻይ እጠጣለሁ ጣፍጭ አልጠቀምም ነገር ግን ምንም ገና 16 አመቴ ነው 70 ኪሎ ነኝ ከዚህ በፊትም ብዙ ነገር ሞክሬ አልተሳካልኝም እንደ ጓደኞቼ መልበስ እፈልጋለሁ እኔም ደግሞ የሆነ ሰዐት ላይ ልቤን ያፍነኛል እና ዶክተር ጋር ሄጄ ክብደትሽን መቀነስ አለብሽ ተባልኩ አንቺን የምትይውን በሙሉ አድርጋለሁልቀንስ አልቻልኩም ምን ላድርግ በናትሽ ፀልዪልኝ ገብርኤል ይርዳሽ በሉኝ🙏🙏🙏🥺🥺🥺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@EmilyBinamir]

Thyroid hormone ቸክ አድርጊ ማሬ እኔም እንዳቺ ነበርኩ❤❤

[@YabuYabu-j7g]

Endet nw luv yemaregew cheke

[@EmabetAbeje]

አንዳንዴ ቶሎ የማይቀንስ ሰውነት አለ ውዴ በርች ሀይሚ ስታወራ አልሰማሽም 1 ወር አልከሳሁም ስትል

[@Natty1234-b2x]

@@YabuYabu-j7g አረ አይዞሽ እኔም ያንቺ በጅብ እንጂ በጂም አይጠፋም ስባል ይኸው እድሜና ጤና ለጆሊጁስዬ 5 ቀንሻለሁ አይዞን ይስተካከላል በርቺ💪

[@negashtersit7630]

የጉልበት ስራ ስሪ ለምሳሌ ቤት መወልወል በቁሙ መወልወያ ሳይሆን በአጭሩ እስከ መሬት ድረስ ወርደሽ ጎንበስ ቀና ስትይ ያልብሻል በየቀኑ ስትደጋግሚው ሰውነትሽ እየቀነሰ እና እየቀለለሽ ይመጣል እኔም በአንቺ ዕድሜ ከአንቺ የበለጥኩ ወፍራም ነበርኩ የቤት ውስጥ ስራ በደንብ ስሪ ቀን ቀን አትተኝ በተቻለሽ መጠን ብዙ እንቅስቃሴ ረጅም መንገድ በእግርሽ ወክ አድርጊ አድርጊ ብዙ ቁጭ አትበይ ውሃ በደንብ ጠጪ አይዞሽ ሰውነትሽ በደንብ ይቀንሳል ።

[@EmabetAbeje]

ሀይሚየ ጥሩ ሰው ነሽ እኔ በቀን አንዴ ነው የምበላው ሻይው እና ካሮት ጁሶ አልተስማማኝም ሽንት ቤት አሯሯጠኝ ከበፊትም ምግብ በልቼ እንደዛ ነው የሚያደርገኝ ለዛ ነው በተረፈ ወደፊት ከሀይሚ ጋር ህልማችንን እናሳካ🎉🎉🎉🎉🎉

[@LiyaMehreta]

ሀይሚዬ በጣም ነው ደስ የምትይው እውነት እባክሽ መልሽልኝ ፡69 ነበርኩ እና እስፓርት ከጀመርኩ 5 ወር ሆኖኛል ግን 72 ኪሎ ሆንኩኝ እና አንቺ የምትይኝን ባደርግና እስፖርቱን ባቆመው እቀንስ ይሆን እባክሽ ንገሪኝ

[@beautiful8049]

በመጠን መብላት አንድ ሙሉ እንጀራ የምንበላ ከነበረ አሁን ግማሽ እንጀራ መብላት ግማሽ እንጀራ የሚበላ የነበረ ሩብ አድርጎ መብላት ሀይሚ እንዳለችው ስኳር ማቆም በአጠቃላይ ጥግብ ብሎ አለመብላት🙏

[@AbigiyaWondwossen-f6c]

እኔ ጁስ መፍጫ ስለሌለኝ ጁሱ ብቻ ነው የቀርኝ እንጂ ሁሉንም አድርጌለው

[@KiriMoha]

Ke 70wede 67 Alhamdulila gn erat metew alchalkum bezi samnt gn insha allah etewalew karotun eyetetaw new shayun almokerkutm

[@AddisalemErdado]

ፈግግታሽ እና ጨዋተሽ እርሱ ክብደት ያስቃንሰል 😂😂😂 በጭንቃት ምማጠ ውፍራትም ስለለ በቃ ስስቅ ቃነስኩ ማለት ነው ይመችሽ የእኔ ቆንጆ ደግሞም ሞቼ ነው ምወድሽ በርች እንደ እኔ ዚፍዚፎች Le's go ወደ ሻንቃጠ መንደሪ😂😂❤❤❤❤❤❤

[@helenmichael5895]

I am joining good luck to me and thanks sis ❤

[@MeseretGemechu123]

😂😂አንድ ቀን እወስናለው ከቦርጬ ጋር ተዋደ አለን ሃይሚዬ አንቺን ሳይ ወኔዬ ይመጣና ግን ምግብ በጣም ነው የምወደው

[@مريممريم-ب6ن5ج]

@@MeseretGemechu123 እደኔ ነሽ ወይኔ አሳቅሽኝ የምር 😂😂😂😅

[@arsemagebremeskel9827]

I cannot wait to start on tomorrow you're going to motivate us thank you so much

[@betias6726]

የኔ ቆንጆ እኔ በጣም ለውጥ አለኝ የጠበበኝ ሱሪ ዛሬ ሆነኝ እንዴት ደስ እንዳለኝ

[@haymiasrat]

Congrats my dear🎉🎉🎉❤

[@Genetfetensa]

በጣም ነው የማመሰግነው በጣም ነው ለውጥ ያለኝ መጨረሻው ላይ እሳውቃለሁ

[@LiduAbe]

ከ 65 ወደ 62። ብዙ ጊዜ ግን ቺት አርጌያለሁ። በጣም እናመሰግናለን ❤❤

[@HayuMengstu]

@@LiduAbe እኔኮ አላቀነስኩም መሽአላህ ጉበዝ

[@QwZx-ys1zj]

እኔማ በራሴ እየተገረምኩ ነው ሁለት ሳምንት ሀሉ እየጀመርኩ ነው የተውኩት በሶስት ቀን ከ61ወደ 59ገበሁ ከዛ አቋረጥኩት በናታችሁ አበረታቱኝ መን ላድርግ😢😢😢እምታግዙኝ ነገር ካለ ቁጥሬን እሰጣችኃለሁ

[@EdlawitBiniyam-b2c]

Enes bity sijemr sakom gn yeged cheken malet alebn 😢

[@yared7699]

በርቺ በርቺ

[@shewatsehay1]

ታድለሽ እንዴ ዋው

[@GetamesayTsegaye-gi5bv]

93 we'd 85 gn ene sport ena banchi miker zary 27 Ken nw gn kanchi gara wedefitt 3tgna week ..........🎉🎉🎉❤

[@temaldazemedkun]

ሃይሚዬ የእኔ ጉበዝ እኔ ባለፈውም ከአንድ ዓመት በፊት አብሪ የምር ቀንሻ አለው ዐምና በአባቴ ሞት ሀዘን ገጥሙኝ ስለነበር በድጋሜ ወፈርኩ አሁንም እርግጠኛ ነኝ 100% 74 ወደ 60 መጥቼ ነበር አሁን 68 ነኝ ወደ 55 መግባት ነው እቅዴ ዋናው ከምግብም ከመጠጡም በፊት ቁርጠኝነት ወሳኝ ነው፨

[@ahmadahmad-te4uv]

እኔ አሁን ዘጠና ስድስት ነበርኩ አሁን ሰማንያ ገባሁ ደስ ብሎኛል

[@meselechfeyessa1226]

በምን???

[@NetsanetEjigu-o2u]

እንዴት😊

[@MakiMaki-d2p]

እናመሰግናለን ከልብ 58ኪሎ 55ገባሁ 😍😍😍🙏🙏

[@HawiDerara]

Thank you ❤🎉

[@haimanotlemma7247]

ሃይሚዬ እግዚአብሔር ይስጥሽ የኔ ቅን ሴት! አይደለም ኪሎዬ አዚሜ ነው የለቀቀኝ! መድኃኔዓለም የልብሽን በጎ መሻት ይስጥሽ! በጣም ነው የምወድሽ❤

[@አምሳለ]

አይይይ ይን ሳምንት ተልከሰከስኩኝ እኔ🙈

[@sumeyamohammed8165]

😂😂😂🤭

[@brkti_tube]

😂😂😂😂😂

[@AddisalemErdado]

😂😂😂😂

[@ሰአዳአለሙ]

እኔ ዛሬ እጀምራለሁ አላህ ይርዳኝ 59 ኪሎነኝ ቦርጪ የለኝም እጀእና ታፍየ ወፈር ምላርግ

[@lilyteka4153]

We love u and thank u

[@sumeyamohammed8165]

እናመሠግናል ❤❤❤ በጉጉት ስጠብቅሽ ነበር 😍

[@mihret86]

I lost 3 killo in 2 weaks
I drinking rice water with lemon every morning empty stomach

[@RiyaanaAanaa]

Thank you❤

[@meronwendmagegn3537]

ሀይሚዬ በጣም አመሰግንሻለሁ ኪሎዬን አልተመዘንኩም ግን ሰውነቴ በጣም ቀሎኛል የሚቀጥለው ሳምንት ኪሎዬን እመዘናለሁ ሴቶችዬ በርቱ

[@SamSum-j3l]

እድሜ ላንቺ 2 ኪሎ ቀንሻለው መዓረይ ❤

[@hfhogji3332]

71·9 ነበርኩ

[@hfhogji3332]

ሁለት ኪሎ ቀንሻለሁ ግን የሩዝ ውሀና ካሮት ነው የተጠቅምኩት ቅመማቅመሙን ግን አቋርጥኩት ጨጓራየ ፈራሁ ራት አልበላም ብቻ ቀለል ብሎኛል

[@sewdatoyeb3388]

Thank You Hamiye!!!!!

[@hawuathawuat6164]

የኔ ፍልቅልቅ ንግግርሽ እራሱ ያጠግባል

[@birolegirma9875]

Hymi yene konjo 3 kg kenshalew am74 now will keep going i promise

[@LLTTourism]

ጁሱ ለ ጨጋራዬ እራሱ ተስማምቶኛል

[@tsigeredaeyob8998]

እኔ ከስራ ጋር አልመች አለኝ ግን ነጭ ዳቦ ስኳር አቁሜ አንገቴ አካባቢ ለቀቅ ብሏል ነገር ግን እንደአዲስ ከሰኞ እጀምራለው

[@RahelMamo-zn3ww]

በቃ ከኔጋ አብረን እጀምራለን እኔም አልተመቸኝም ነበር በተረፈ በርቺ አብረን መሸቀጥ ነው❤❤❤

[@UttJgf]

የኔ መልካም እናመሰግናል እኔ 66 ነበርኩ 58 ሁኛለሁ ወላሂ ❤❤

[@SalihaHabshi-j5d]

እንዴት ተጠቅመሽ በአላህ 😢😢እኔም ፣66 ነኝ😢

[@arsemagebremeskel9827]

How long have you been using it?

[@sabemaryoutube2367]

ነይ ንገርኘ

[@semira1209]

ስንት መሆን ነው የምፈልጊው ቁመትሽ ሜትርከስንትነሽ

[@yemisolomon2739]

Am 80 kg please 60 mehone new yemifelgew

[@zmaryamtube9824]

ሰላም ሀይሚ ለመክሳት እየተከታተልኩሽ ነዉ ስለ ስኳር ልጠይቅሽ 0 ካሎሪን የሆነ ስኳር ማለትም የፍሩት ስኳር መጠቀም ይቻላል እባክሽ መልሽልኝ

[@samrawitdemissiesamri]

Thank you❤❤❤❤❤🎉😊

[@GenGalaso]

73ነይን 60 እገባለሁ ጅማሬ ነይኝ እማ 13ኪሎ ቢቀነስ ደስ ይልይኛል

[@zebibaseid3841]

😂ከፍትፍቱ ፊቱ አሉ ፈገግታሽ ራሱ በቂ ነው በርች

[@Bara577]

የኔ ቆንጆ በጥባጭ

[@Betelihemwolde-e6l]

ሀይሚዬ ሻይውን እስካሁን አልጀመርኩም ቀጣይ ከሾርባው ጋር ዳይ ❤❤❤

[@Wubalem-l9t]

አንድ ሳምንቴ አልተመዘንኩም ግን ቦርጬ በጣም ቀንሶአል። ያውም ቺት አድርጌ 😢😢😢😢

[@holly53]

What about injera

[@WoinshetSema-p7j]

Maryamn morale new yhonsheng enam lejemr new yena wede.

[@elsaasefa5331]

Tewedaj nesh ❤❤

[@HalenAsegd]

የኔ ውድ እኔ መዳም ቢት ነው ያለሁት እና አይመቸኝም እደዚ አርግቶ ለመስራአት ሊላ መጠቀም አይቻልም ንገሪኝ❤❤🎉🎉

[@FeyineFeyineteshomeanbesaa]

Ene mefeker becha honebey bale lazare biy siley yehew samentun mulu erat belet . Gen sukar ena dabo gen bafitunem alewedem alexaqamemem 86 kilo😢😢😢😢😢

[@Rahel-q7q]

ጁሱ ሱስ የሆነበት anybody here😅

[@susu-g2j]

Ke 74 wede 68 gebchalew haymiye thanks

[@hiwotesubalew1961]

እኳን ደና መጣሽ ሀይሚዬ እኔ ለውጥ አይቻለው 69 ነበርኩ አሁን 65 ሆኛለው አመሰግናለው ❤

[@SusuJamel-v6l]

ወለሂ በይ

[@MahletTube1627]

ዘይት ይደረጋል

[@HayuMengstu]

ፈታ ያለች ደስ የምትል ልጂ ናት እኔ ግን 1 ራሱ አልቀነስኩም ተስፍ አልቆርጥም

[@MebaKiku]

እኔም ግን ተስፋ አንቆርጥም ተያይዘን ወደፊት

[@PeacefromJesus]

ስካር ካላቆምሽ ለውጥ የለም ከሱ ጀምሪ

[@HayuMengstu]

@@MebaKiku አዎ ስኩዋር ራት አቁሜለሁ ውሀ በብዛት እጠጣለሁ

[@lilyadugna1473]

እኔ በጣም ተመችቶኛል ወደ 10ፓውንድ ቀንሻለው በዛ ላይ ጁሱ በጣም ነው የወደድኩት እስከዛሬ ቁጭ አድርጌ ያበሰበስኩት ኮሮት ቆጨኝ😅😅😅😅

[@RahelMamo-zn3ww]

😂😂😂😂😂

[@arsemagebremeskel9827]

Do you use the juice or the tea?

[@zeharaislamicdawa8069]

Haymi እርድ ስጠጣ ፀጉሬን ያሳክከኛል ምን ላድርግ በእርዱ ቦታ አንደኛዉን እርድ ብዬ ነበር ገዝቼ የፈጨሁት ነዉ የሚለይ እርድ አለ

[@fefe7047]

Tebarkee konjo

[@EdenAssefa-y2j]

ለምግብነት የምንጠቀመዉን እርድ መጠቀም ይቻላል

[@fass1977]

1 ጥቅል ጎመን
ቀይ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት
ዝንጅብል
የተፈጨ ቲማቲም
ምስር ክክ
ካሮት
እርድ
ሌላ አትክልት ከድንች ውጪ
የተለያዩ ቅመማቅመም ከሙንን ጨምሮ
ሾርባውን ከ2- 5 ጊዜ መብላት ይቻላል
በወር ውስጥ በተከታታይ 3, 5, ወይም 7 ቀናት መጠቀም ይቻላል:: ግን ለ3 ቀናት ይበቃል::

[@mizantsegaye177]

You are so adorable. ❤❤❤

[@MinaleWubeneh]

83 ኪሎ ነኝ መቀነስ እፈልግ አለሁ እባክሺ እርዳታሺ ያስፈልገኛል ግን 8 ወር ልጅ አለኝ ምነም ችግር የለዉም

[@KebedeEmebet]

ሀይሚዬ 3 ኪሎ ቀንሼለዉ ስወድሽ የኔ ቅን ሴት

[@EmuMohammed-p8i]

በመጀመሪያ እነመሰግነለን
እንዳልሽው ለአራስ አይመከርም ብለሻል በመጀመሪያው ሳምንት ላይ
የኔ ጥያቄ ከወለድኩ 2 ወር 15 ቀኔ ነው እነ 97 ኪሎ ነኝ ለበሽታ ስለፈራው መቀነስ እፈልጋለው ምን ትመክሪኛለሽ

[@helenblessed6254]

Ewnet gobezi neshi ❤

[@tsionaklilu8756]

Can i try it while breastfeeding??

[@reyuyenu340]

Take your time dear first thing is first your baby comes first if the baby turns one its okay

[@tsionaklilu8756]

@reyuyenu340 eshe thank you!

[@tihtinamebratu9275]

Yene konjo mar bintekem shaywu lay sikuwarun aytekammm

[@Bili-g8v]

እባክሽ ከቻልሽ ግብ አይን በጹፍ አስቀምጭልን

[@HawaAhmed-gh7gz]

ማነው በጉጉት ሲጠበቅ የነበረ😂እሄው 2ኪሎ ቀንሻለሁ😂

[@MihretGirma-kc9iy]

እናመሰግናለን

[@Heluyet]

ጀግነሽ አጀገንሽኝ👍

[@ekram-s5t]

አረ እኔስ ስኳር መተው አቃተኝ በተለይ ሻይ ሳፈላ እየቃምኩኝ ያረቢ ምግብስ በቀን አንዴ ነው እምበላው ግን ስኳርና እኔ አልተላቀቅንም

[@Yodit-i8x]

ውዴ በጣም ቺት እያረኩኝ ግን 4 ኪሎ ቀንሻለው በተለይ ካሮቱ አንደኛ ቦርጭ ደና ሰንብት በርቺልኝ ወደ ፊት❤

[@ሂዊቲዩብ-Hiwitub]

ምን አድርገሽ ነዉ ማር

[@hawuathawuat6164]

​@ሂዊ
ቲዩብ-Hiwitub እዴ የሀይሚን ቻሌንጂ ተቀላቅላ ነው ከመጀመርያው ቻሌንጂ ጀምሪ እዲገባሽ😄

[@TizuDajane]

የጡት እንደት ነው ምጠፋው

[@BirtukanCoffee]

እኔ አሁን በጣም ደስ ብሊኝል 78 60 ገብቸለሁኝ 🎉🎉🎉🎉

[@azebresom2595]

I love this girl

[@haymiasrat]

Love u too my dear❤❤❤

[@OroOromia-q7v]

Yene wede destiyaleshi

[@TsehayAsmare]

ልጀምር ነበር ከሶስተኛ ሳምንት ልጀምር?? በሚበላበት ሰአትስ ስጋ መብላት ይቻላል የኔ እህት

[@NetsanetEjigu-o2u]

የኔም ጥያቂ ነው ግን አትመልስም

[@HalimaMohammed-e6e]

ሀይሚ ይሄንን መልሽልኝ እኔ የሰርጀሪው ቦርጭ ቁጭ ብሎልሻል እሱን ነው ማጥፋት የፈለኩት ፕሊስ

[@lubabajemal-bx8cm]

አኔ 3 ቀን እራት ትቼ ከዛ መዳም የምሰራው እራት እኔም ስተዉ ቆጆ ቆጆ ስትሰራ በላሁ 🤣🤣🤣🤣

[@omuresulan]

እኔ ቀጭነኝ ግን ቦርጭ አለኝ በተፈጥሮ እንዲት ነው ማጥፋት የሚቻለው !!?

[@mistersayed6624]

ስኳር እንዴት ላቁም አቃተኝ እባክሽ

[@sikosil9949]

የኔ ማር የኔ ጨዋ ሁሉ ነገርሽ ብርታት ነው የሆነኝ