ቦርጭን በቀላሉ ያለ አስፓርት ማጥፋያ መንገዶች | Dr.Azmeraw

[@medifentaw7513]

ቦርጭ ማጥፍት ከፈለጋችሁ ዘይት ያለበት ምግብ አትብሉ ጣፍጪ ነገር አስወግዱ በዚህ ብቻ ብዙም ለውጥ አታይም እስፖርት ግድ ነው እኔ እርጉዝ ነበር እምመስለው ምግብ ቀንሸ እስፖርት ጀመርኩ ለ4 ወር ነው የሰራሁት ወላሂ አሁን እሚያቁኝ ሰወች ሁሉ ይገረማሉ ያለ እድሜየ ትልቅ ሰው ነበር እሚያስመስለኝ ውፍረቴ አሁን ሺቅጥ እራሴን ሳየው እደት እደምደሰት እና ቆራጥ ከሆናችሁ እማይሳካ ነገር የለም

[@HawaHawahussen]

ትክክል እስፖርት አስፈላጊ ነው

[@nurnur4504]

በአላህ ምን ላርግ ለቦርጭ ብቻ ምከሩኝ ሰውነቴ አልሀምዱሊላህ አሪፋ ነው በረጭ አበላሸን

[@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል]

እስፓርት ሀሪፍ ነዉ ግን ከስራዉ አንጣር እሠላቻለሁ በቆሚነት አልተገብረዉም

[@nurnur4504]

@@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል እሺ የተወሰነ ብቻ ንገሪን በተረፈ አመሰግናለሁ ሹክረን አላህ ያግዝሺ የረፈት እጀራ ኢስጥሽ

[@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል]

@@nurnur4504 ጣፍች ነገሮች አትጠቀሚ ሻይ (ቡና ካለ ሱኮር ጠጭ ገመድ ዝላይም ሀሪፍ ነዉ እስፓር ብለች ሠርች አድርጊ እሚሠሩትን ተመልከች በቋሚነት መሆን አለበት በምሃል ካቆምሽ ቦርጩ መልሶ ይመለሳል
አትጨናነቂ ሀገራች ስንገባ ድራሹ ይገባል ዋናዉ የዉስጥ ጤና ነዉ
እዚህ እኮ አብዛህኛዉ የዘይት ምግቦች ናቸዉ ምን አለን እንጀራ በሽሮ እማትሠለች ሀገራችን

[@yordanoshaile77]

ዶ/ር የምትሰጠው ምክር በጣም ጥሩ እና አስተማሪ ነው በዚሁ ቀጥልበት።

[@ፍሬ]

አእናመሰግናለን ዶክቸር ለ3 አመት ክብደት ለመቀነስ ሞክሬ አቅቶኝ ነበር አሁን ግን አንተ ባልከው መንገድ ተጠቅሜ በጣም እየቀነስኩ ነው❤

[@hannatb4271]

Esu keletefewu Gena 2weeks new endet be 2 sament kesahu teyalesh/telaleh?

[@LalaaAli-l9b]

እውነትሽ ነው

[@LalaaAli-l9b]

😅😅😅😅😅😅

[@ፍሬ]

@@hannatb4271 ከሳው የሚል ቃል ፅፌለው እንዴ እየቀነስኩ ነው ነው ያልኩት

[@G8g7fVic]

እዉነትሽ ነዉ ቀነስሽ

[@tube-tg7jx]

ማሻ አላህ ትምህርተዎት በአጣም አሪፍ እኔ ብዙ ጊዜ ለመቀነስ እፈልጋለሁ እቅልፍ ማጣትና ድብሪሽን ውስጥም ነኝ እናመሰግናለን

[@tigesttigest7009]

የኔ ቤጥነሻ እኔም የማዳም ስራአያልቅም እና በቂ እቅልፋ አልተኛም ሐዛነዉ ኪሎ የሚጨምረዉ

[@عليعلي-ب5ص2ح]

እኔቦርጪ የለኚም ግን ሺጤ ላይ ነው ልብሥክለብሥ እደትእደሚናድደኚ😢​@@tigesttigest7009

[@genetabebe-bn6qn]

ከአንተ አልፎ ዘርህ ይባረክ🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤ እናመሰግናለን🙏❤❤❤❤

[@AberhatsyonGebresilse]

ሰላም ዶጉተር ያለነው ስደት ነው ያለ ምግብ ሩዝ ፓስታ ምኮረኒ ዳቦ ነው እምመገበው ምን ንሻላል🎉🎉🎉

[@FutrunaIman]

Thanks betam tekami mkir new tebarek

[@hadaseabera6808]

ዋው ተመስጨ ነው የሰማውት ዶክተር። ተባረክ

[@kokeabayen9855]

❤እናመሰግናለን ዶክተርዬ ሌላም ስራልን

[@Seble-ij4dy]

ዛሬ ጥያቂየ ሁሉ ተመለሰልኝ እናመሰግናለን❤❤❤

[@ibelongs.tojesus6439]

Wow that is very informative Dr, thanks You are so true , real doctor

[@CHRIST-Anchord]

Thank you very much. I really can use this information.

[@AyeshaAlmansoori-k1u]

ዷክተር በጣም እናመሰግናለን ግን እመዳምቤት ምን እንብላ ታዳ

[@Tadelle-b5w]

❤Thankyou No words Dr

[@zeinebabdelkader9205]

ተባረክ በተለይ ኢንሱሊን በቆሽት እንደሚመረት መግለጽህ አስደስቶኛል በዙዎች የህክምና ባለሙያ ነን የሚሉ በሚድያ ቀርበው ኢንሱሊን በጣፊያ እንደሚመረት ሲናገሩ ይገርመኝ ነበር

[@welkitetube8945]

ቆሽት ምንድነው?

[@maryamawit406]

አንጀት​@@welkitetube8945

[@meazabirile9952]

ኢንሱሊን በጣፊያ ነው የሚመረተው

[@meazabirile9952]

ቆሽት ከጨጓራ እና ከጣፊያ በስተኋላ በኩል የሚገኝ የደም ማጣራት ስራ የሚሰራ ድብልብል አካል ነው የሚመደበውም ከደም ስርአት ጋር ነው
ጣፊያ ግን ከምግብ ፍጨት እና ምንጭ ከሚያመነጩ ስርአቶች ጋር ይመደባል ጉበትም የምግብ ፍጨት ስርአት ጋር እንደመመደቡ
ለማንኛውም የሰውነት አካላት ስያሜን ማየቱ ይቀላል(pancreas ጣፊያ And spleen ቆሽት)

[@MaryamOt-t4w]

እናመሱግና ውድማችን 🎉🎉🎉

[@BurtukanBetso]

ዶክተር ስለ ትምርት ደስላል አመሰግነለው

[@memeereny6217]

ዶክተር እናመስግናለን ጥሩ ምክር ነው
ዶክተር ምላሴ በጣም ከሚገባው በላይ
የተሰነጣጠቀ ነው ከሚገባው በላይ እንዲድን ምን ልጠቀም

[@HiewetDestaw]

እናመሰግናለን እኔ ዳቦ ብዙግዜ እጠቀማለሁ እተዋለሁ

[@NshmiAlgjb-gj7zf]

እኔምነኚ ወላሂ😢

[@Mastewal-ye8zf]

Wow, great advice, thank you 🙏💝💝💝💝🥰

[@መልካምነትለራስነው-ቘ8ተ]

አመሰግናለሁ ዶ/ር ስለትምህርቱ ❤

[@SeadaaberaV]

በጣም እናመሰግናለን ዶክር

[@beingstrong3839]

በጣም ጥሩ ምክር ነው እናመሰግናለን

[@الحمدلله-ع3ن6ذ]

ዶክተርየ እኔ በጣም ቀጭን ነኝ ነገር ግን ትንሽ በምጨምርበት ግዜ ሆዴ አካባቢ ነው ሌላ ሰዉነቴ ምንም ስጋ የለኝም ቦርጭ ብቻ ነው ያለኝ መልስ እጠብቃለሁ አመሰግናለሁ 🥰🙏

[@ASa-ks6is]

በጣም አመስግናለው ዶክተር

[@AdMob-hm9dv]

እናመሰግናል ዶ/ር

[@saraabi7780]

Thank you, Dr . This makes a lot of sense .

[@HusenMehamedAdem]

በጣም ትክክል ዶክተር አናመሠግናለን

[@EyerusalamGatahun-1721]

ዋዉ ምርጥ አገላለፅና ምክር ነዉ እናመሰግናለን

[@SeadaShumet-gv1hy]

እናመሰግናለንዶክተር👍👍👍

[@lemlem9975]

በጣም ምርጥ ምክር ነው እናመሰግናለን ዶክቶረችን🙏😘

[@ammarsgdg9332]

አምሰግናለሁ dr ❤️❤️❤️❤️❤️

[@TuriaTuria-h9w]

እናመስግናለን ዶክተር ❤❤❤❤

[@yeshezewedie6287]

GOD Bless That's Very Truth More Blessings 🙏

[@رياضا-ث7ك]

ዶክተርየ በጣም ትክክለኛ አተ ተናገርከው ወላሂ ምግብ መቀነስ ነው ዋናው ጥቅም እራት አለመብላት በተለይ በጣም ለወጥ አለው እኔ ቀንሻለሁ

[@HgdjHhh-k9p]

እናመሰግን አለን ወድማችን ❤❤❤

[@NatiBekalu]

እናመሰግናለን ዶክተር🙏

[@eyueleshetu2134]

በርታ ዶር አሪፍ ነው

[@fikertem.s.8586]

THANKS SO MUCH DOCTOR FOR SHARING

[@RuikyMaomed]

አማሰግነለው ዶክተረ❤

[@SimonKids-j3s]

አመሰግናለሁን 🎉🎉🎉🎉🎉🎉ደኦክተርዬ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Sirage111d]

Thank you so much dr you told the fact that we must follow up within 👍🏻 ❤❤❤ long live dr

[@AlemKassaye-g8l]

Dr sele tayroide betakafelen ene yeza teteky nege yemezabate negere alwe beterefe enamesegenalen..🙏🙏🙏

[@wossenassege3714]

Thank you so much God bless you.

[@TamaraMohamed-uj4ul]

🥐🍞 ዳቦ ያወፍራል መለትኖ ዶክተርየ ♥️♥️🦅🦅

[@Imfano2122]

እናመሰግናለን ዶር❤❤❤

[@semutimohamed8744]

thank u ዶክተር በርታ👍

[@birtukandesalegn2591]

Wooow Betam Gobez Docter Bedenb New yeteredahut Arif Anegager New Betam Inamesegnalen

[@zewduwondifraw5923]

Good explanation to be easily understood.

[@እራፐሯ]

እናመስግናለንወንድሜ ❤❤

[@winniekifle6705]

Amazing thank you Doctor

[@AberhatsyonGebresilse]

ጣፋጭ ነገር እንኳን ኣልጠቀምም

[@Meklit-k5z]

really really thank you somuch Dr

[@metslalaxum3939]

Betam Tikilkil nek Dr enamseginalen

[@SaloSiko-h5e]

ሱብሀን አሏህ እናመሰግናለን ዶክተር

[@semaryamasefa-lv2vg]

አመሰግናለሁ ዶክተር 🙏

[@SimonKids-j3s]

Enamsgenalen doktery nurelgn 🎉🎉🎉🎉🎉

[@DerartuApci]

የቤታ cell ጥቅምስ ምንድነው
ከtype 2 Diabetes mellitus ጋር ትንሽ ንገረን🙏

[@romantaddesse3974]

Wesegne temeherte newe amesgnalue wendeme ❤️❤️

[@HiwotMebrahtu]

Dr selam kbdetea be amegageb ena bsport kensewal borchea gn alkens alegn mn tmekregnaleh

[@azmerawberihun16]

[phone],yedwulu what up lay

[@fasikabera]

እናመሰግናለን በጣም !!!!

[@enanadelele4884]

Thank you doctor ❤❤❤❤

[@ELISABETKIDANE]

Enameseginalen dr❤❤❤

[@LaykunWaltengus]

Tanks gini yee goni wufireti asichegeregin mafitewu pills

[@لوبابايمر]

❤❤❤❤❤❤❤እናመስግናለን

[@marthadxb-hb7bq]

አምሰግናለሁ ዎድሜ ታባረክ ዎው ኦክ ማኗ እድኔ ዳድ ይላዎ 😊

[@aynalemsbhatu2542]

Betam tiru mikir new enameginalen Dr.

[@gigilegesse95]

ዶክተር crevical polyps ምንድ ነው

[@MeseratAbera]

እናመስግናለን እሙክራለሁ እሲቲ ❤❤❤❤

[@ibelongs.tojesus6439]

I had have hypothyroid Since 2013 taking levothyroxine no help my weight gained all the time, so what is your advice ? ?Is there anything you have let me know

[@zm2248]

Thank you so much doctor

[@leylareshid2743]

thx doc.

[@kiflomGebru-tw7zj]

arif t.t new........ስለ በከንፈር የሚወጣ ለምፂ ብታስተምረንስ?

[@kidantube11]

ጥሩ ምክር ነው🙏

[@Tigisttiti-q4o]

ሰላም ዶክተር በጣም ጥሩ ትምህርት ነው።እኔ በጣም የተቸገርኩት ሰውነቴ ያን ያክል ወፍራም አይደለሁም 51ኪሎ ነኝ ነገር ግን ቦርጭ ትልቅ ነው ሆዴም ይነፋብኛል ምን አልባት የኩላሊት ጠጠር አለብሽ ተብያለሁ እና ይህንን እንዴት ታየዋለህ?

[@امينات-ب5م]

❤❤❤እውነትህን፣ነው

[@smarthabesha3170]

መጀመሪያ ስላም በለን ስላምታው ይቀድማል

[@SofyaMouhammad]

በጣም እናመሰግናለን እኔዴሞ ዳቦ አያወፍርብየ ዳቦ እየበላሁ ሌላውን ምግብትች ከዛ ይቀንሳልእያልኩ እየጨመረ አያለሁ ምንነክቶኝብየተጨንቄነበር ለካ እያስፊፋሁትነበር እውነት በጣምነው የማመሰግነው እቁላል ጭራሽ አልበላም እሱነው እድህ የሚያረገኝ እያልኩ ይገርማል ❤❤❤አመሰግናለሁ ከልብ ዴርሰህልኛል ጨርሽ ሳልበላሽ😢

[@susuyoutube2398]

ወንድም በርታ በጣም ወሳኝ ነዉ ሰላም ሠላም ሰላምሽ ይብዛ በአለሽበት ዉድ የሀገሬ ልጆች እንደትናችሁ በያላችሁበት አላህ ይጠብቃችሁ ምርፅ ቆይታ ነበር ያሣለፍነዉ ሠላም ሠላም ለሀገራችንን ይሁንን ያረበ

[@mesfingebreegzabier2558]

እናመስግናለን አዲስ ነገር ካንተ ሰማሁ።አንተስ ለመወፈር?

[@azmerawberihun16]

Thanks,better health better wight,no need to be fat

[@rahhar4340]

እናመሰግናለን ደክተርየ እኔ ከወወለድኩኝቡሀላ ነው ቦርጭ የመጣብኝ በኦፕሬሽንም ነበር የወለድኩት

[@hareg427]

ተባረክ ❤❤❤❤

[@lwamasaph]

Betam enamesegenalen betekekel new yastemarken adrashh safely ebakeh

[@thehhhHHjajaiao]

0:59 ley ale eko slkuna botaw

[@tsehayabiyl3072]

Dr Please lija type 1 diabetic tebela betam chenkogal bezebu lay betaberralen betelye lijochlay

[@mamoshtaye4780]

Hi selam new ene tsegoara yameyal gene betam hoden yenefayal

[@HayatMuhammde-m9h]

እኔየቀነስኩት ጣፋጭ ነገር ከነኝራሹ ስተው ነው እናመሰግናለን ዶ/ር

[@tsionen5726]

Could you explain about Sciatica nerve pain please?

[@azmerawberihun16]

Beketaye eseralew

[@tsionen5726]

Please I had apain for the last 3 months

[@zewdineshabera4041]

Tenaystilign dochter yale appartamento min malet new ? Weys ene sanebew tesasatku esport new yetetsafew? Lehulum enameseginalen dochter

[@Etenesh-e1m]

Enameseginalen🙏

[@alamaznegese]

Demiruny enem lidemirachew❤

[@liyamebratu9694]

እናመስግአለን D.r

[@HanaHanadejene]

እናመሰግናለን ዶክተር

[@Fggg-f2r]

ኧረ ዶክተር እኔ አንተምትላቸውን ምግቦች ተመግቤ አላውቅም ግን ቦርጭ ጀመረኝ እባክህ መፍትሄ እፈልጋለሁ ባጭር ለቤትህ አዲስ ነኝ በርታልኝ ጥሩ ትምህርት ነው

[@JESUSSAVE791]

Mindinew mitbelaw?

[@AbityTagese]

ተባረክ ዶክተር

[@yalemabye5597]

ዶ/ር ጥያቄ ይን መልሰልኝ እባክህ ጠላ ቡረጨን የጨመራን?

[@HanaHana-qd4vt]

እናምሰግናለን❤❤❤❤

[@UmuSelman]

Thank you Dr

[@Ayelech-jh2ft]

ዶክተር የታይሮይድ ምርመራ የት ማድረግ እችላለሁ?

[@aynalemghergher5796]

Excellent

[@FasilHeilemeskelMengistu]

Thank Dr ❤❤❤❤❤❤❤❤