Czy warto być sobą?

Bycie sobą oraz podejmowanie ryzyka i wysiłku związanego z akceptacją i wyrażaniem własnej autentycznej tożsamości niesie ze sobą istotne korzyści psychologiczne i emocjonalne. Oto kilka powodów, dla których warto to robić:
1. *Autentyczność i zadowolenie:* Życie w zgodzie z własnymi wartościami, przekonaniami i zainteresowaniami prowadzi do większej autentyczności oraz spójności między wewnętrznym „ja” a zachowaniem na zewnątrz. To przekłada się na większe zadowolenie z życia. Na przykład, jeśli ktoś kocha sztukę, wyrażanie swojej twórczości przynosi radość i spełnienie, nawet jeśli nie spotyka się to z akceptacją otoczenia.
2. *Lepsze zdrowie psychiczne:* Ukrywanie swej tożsamości lub udawanie kogoś innego generuje wewnętrzny konflikt, emocjonalne napięcie i stres. Bycie sobą pozwala na naturalne wyrażanie myśli i uczuć, co sprzyja dobremu zdrowiu psychicznemu i redukcji ryzyka problemów emocjonalnych. Dla przykładu, osoby emocjonalne powinny akceptować swe uczucia, a nie obwiniać się za ich wyrażanie czy intensywność.
3. *Głębsze relacje międzyludzkie:* Autentyczność sprzyja tworzeniu głębszych i bardziej prawdziwych relacji z innymi. Ludzie czują się zazwyczaj komfortowo w towarzystwie autentycznych i otwartych osób. Bycie sobą ułatwia budowanie prawdziwych relacji. Kiedy jesteśmy otwarci na wyrażanie myśli i uczuć, inni ludzie mogą do nas zbliżyć się w sposób bardziej autentyczny i pełny zaufania. Wartość takich relacji jest ogromna, ponieważ otaczają nas ludzie, którzy również nie boją się bycia sobą.
4. *Lepsza samoświadomość:* Akceptacja samego siebie i wyrażanie swojej tożsamości pomagają zrozumieć swoje potrzeby, cele, pragnienia i ograniczenia. To prowadzi do pogłębionej samoświadomości, umożliwiając świadome podejmowanie decyzji życiowych. Rozumienie swoich potrzeb i celów jest kluczowe. Na przykład, osoba o głębokim zainteresowaniu nauką, która wybiera pracę niezgodną z tym zainteresowaniem, może odczuwać frustrację i konflikt.
5. *Wzrost samooceny:* Bycie sobą i akceptacja własnej tożsamości przyczyniają się do wzmocnienia poczucia własnej wartości i pozytywnej samooceny. Nasza wartość nie zależy od spełnienia cudzych oczekiwań, co buduje pewność siebie. Bycie sobą sprzyja wzrostowi samooceny. Akceptacja swojego wyglądu czy cech osobistych prowadzi do komfortu w swojej skórze i większej pewności siebie, niezależnie od opinii innych.
6. *Kreatywność i rozwój osobisty:* Bycie sobą jest ryzykiem, ale pobudza do eksploracji nowych obszarów, rozwijania zainteresowań i kreatywności. To sprzyja osobistemu wzrostowi i odkrywaniu ukrytych talentów. Ryzyko bycia sobą może prowadzić do eksploracji nowych dziedzin. Osoba, która marzyła o tańcu, podejmując to ryzyko, może rozwijać się i odkryć nowe umiejętności.
7. *Redukcja presji społecznej:* Dostosowywanie się do społecznych oczekiwań i udawanie kogoś innego generuje presję i stres. Życie autentyczne pozwala odrzucić tę presję, skupiając się na swoich potrzebach i pragnieniach. Nie trzeba udawać, że jest się kimś innym, tylko by pasować do pewnego wzorca. Bycie sobą prowadzi do autentyczności, spokoju i większego zadowolenia z życia.
Podsumowując, ryzyko i wysiłek związane z byciem sobą przynoszą korzyści zdrowotne, emocjonalne i społeczne. Autentyczność prowadzi do większej harmonii z otoczeniem, przynosząc satysfakcję i spełnienie życiowe.