ลามปาล์มทอล์ก EP3. Alex Ariya Phounsavath เทคนิคสู่โปรนักปั่น

ลามปาล์มทอล์ก Ep.3 Alex Ariya Phounsavath Fanpage โปรท่านนี้บอกไว้เลยว่าสุดอีกท่านนึง ทั้งด้านการปั่น ฝึกซ้อม อาหารและที่สำคัญเทคโนโลยี ด้านการช่วยพัฒนาในการปั่น
ฟังกันยาวๆเหมือน podcast เลยครับ
ขอบคุณอเล็กซ์ที่มาแบ่งประสบการณ์ ให้กับพวกเราครับ
ขอบคุณสถานที่ถ่ายทำสวยๆ TCA space
ร้านกาแฟ extraction กาแฟอร่อยๆบรรยากาศร้านดี
น้ำยาเช็ดทำความสะอาดจักรยาน Palm Bike Garage (PBG) 500 ml.
กดสั่งซื้อได้เลยครับ
shopee.co.th/product/36996694...
Facebook: Palm's Bicycle Shop ปาล์มไบค์
/ palmbikecnx
Line id : @palmbike
💳 ยินดีรับบัตรเครดิตบัตรเดบิตทุกธนาคาร
สนใจสินค้า ติดต่อสอบถามข้อมูล ได้ที่
• 📞Tel : [phone] ( Palm )

[@pondvorapon289]

คนต่อไปต้อง พี่วุฒิ สราวุฒิ สิริรณชัย นะครับพี่ปาล์ม

[@bigbeever2010]

ได้ความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินเยอะมากและชอบตรงที่การมีวินัยในการฝึกซ้อมของน้องอเล็กซ์แทรกไปด้วยความเหมือนที่แตกต่างจากนักกีฬาท่านอื่นๆ แต่ขอเพิ่มเติมตรงพิธีกร(คุณปาล์ม)เพื่อการปรับรายการเพื่อผู้ชมท่านอื่นๆที่ไม่ได้เป็นขาปั่นและยังไม่อยู่ในแวดวงจักรยาน ระหว่างบทสนทนาเมื่อกล่าวถึงบุคคลที่3 เช่นโค้ชตั้ม พี่โดด และคนอื่นๆ ผมเชื่อว่าหลายคนที่ชมอยู่ไม่รู้จัก ใครอ่ะ รบกวนคุณปาล์มแทรกรายละเอียดเข้าไปจะเป็นการดีมากครับ และแนะนำสัมภาษณ์ดาวรุ่งขาแรง ทีมชาติไทยอีกคน เมธาสิทธิ์ บุญเสน่ห์ อายุยังน้อยยังไปได้อีกไกล :ขอบคุณครับ FC Mahasarakham

[@user-mn5ej4zs9m]

อเล็กซ์นี่ปั่นไปทั่วเลยนะปั่นไปสายใต้อ.จอมทองก็เจอ ปั่นไปสายเหนือเส้นแถวแม่แตงก็ยังเจอ คลิปนี้เป็นคลิปที่อเล็กซ์ยิ้มหัวเราะมากสุดแล้วครับไม่น่าเชื่อ

[@AhnChalala]

ผมชอบปั่นโซน2มากทำให้ร่างกายไม่แบกรับภาระในการออกกำลังกายมากสามารถออกมาปั่นได้ทุกวัน ส่วนตัวผมตั้งเป้าใว้แค่ให้ร่างกายแข็งแรงและสนุกกับเพื่อนๆตอนปั่น ได้ความรู้มากเลยครับชอบรายการแบบนี้มาก ขอบคุณนะครับ

[@m_mid_field2477]

รอพี่วุฒิ สราวุฒิ ครับ💖💖

[@user-bg8xv3hc1d]

ทำไมเอ็งไม่ย้ายเป็นคนสัญชาติไทยล่ะแม่ก็เป็นคนไทย,ข้าก็เห็นเอ็งตั้งแต10ขวบ

[@maih956]

สอบถามนิดครับ จำนวนซี่ลวดของล้อจักรยานมีผลกับรถแค่ใหนครับตัวแพงๆมีแค่ 20 ซี่ แต่ทั่วไปเห็นมี 32-36 ซี่ ทำคลิปให้ความรุ้สักคลิปนะครับ

[@user-hn4zy5mz6s]

18/12/65 เพิ่งเข้ามาดู เห็นน้องAlex แล้วก็นึกถึงน้องบาส ถ้าน้องไม่ประสบอุบัติเหตุ อนาคตคงจะไปได้ไกลกว่านี้

[@gorporstory1074]

ท่านต่อไปต้อง โค้ชตั้ม แล้วนะครับอ้ายปาล์ม ^^

[@765firestorm]

ดีมากๆ เลยครับ เป็นโปรฯ อีกคนที่อยากฟัง และอยากได้คำแนะนำดีๆ ครับ

[@thi_tic4985]

ฟังแล้วยิ้ม 😘

[@user-jv4zh4vy2e]

ที่รอคอย

[@torpongkomwan5006]

ขอบคุนมากๆคับ

[@nathapongyodking4246]

สาระดี👍

[@nophadon.thoumwong9613]

ขอบคุณมากครับ สนุกดีครับ

[@user-cr9sw2om9r]

ดูไปยิ้มไป คุณมันแนวจิงๆ อล็ก❤️❤️❤️

[@user-tl5bd8wl3l]

FC Alexครับ

[@mandragon66]

คริปนี้จุใจมากครับ รอมานานละคนนี้

[@user-oc1xf3iz5k]

เยี่ยมเลยครับคุณ​ปา​ร์​ม​

[@simlife3820]

ขอบคุณครับ สำหรับ ข้อมูลดีๆ

[@nattakom92]

FC อเล็กซ์ครับผม

[@kadookfase5852]

สุดยอดครับ ไอดอลเลย Alex Ariya

[@jariyajantuma3282]

แฟนฟังหลายรอบจัง

[@Human_hardware]

ฝึกตามอาเล็กมาหลายปีแล้ว

[@jazzilla]

เยี่ยมเลย กำลังหาโปรแกรมซ้อมกับ power meter อยู่พอดีเลยครับ รอชม

[@Pudd27ut]

รอหมวดป๋อมค่ะ

[@aussawin08]

ขอฟัง โชเอ๊ะ บ้างนะครับ

[@aikmo1629]

ขอถาม อีกทีครับขี่ไซส์อะไรครับ🙏

[@Sagittarius16]

ขอ peter sagun หน่อยครับ หยอกๆ

[@tannadoindyman5429]

Ep ถัดไปน่าจะเป็นโพกาชาแน่ๆเลย 😂😂

[@jiram6553]

วินัยดีจัด ไอดอลนักไต่เขา

[@pongboonhanmungpanitan6572]

อนาคตเป็นโค้ชแน่นอนครับ

[@Ixcyan1066]

หน้าฝน วันฝนตก อเล็กซ์ ออกซ้อมมั้ยครับ

[@bigtutu3848]

หน้าชัดหลังเบลอ ปวดตาจังครับ

[@ck0805000200]

เริ่มมีกำลังใจ มาซ้อมมาปั่น และเห็นทางสว่างเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น

[@PNY-9999]

สราวุฒิ ต้องมาแล้ว

[@CyclingChiangMai]

🖤🖤🖤

[@studioby888sirichai7]

แนะนำคุณปาล์มเชิญสุ่มวงแคล็ชมาสัมภาสน์แชร์ประสบกาณ์รบ้างครับติดตามเขาอยู่

[@palmbike]

555 นัดหมายเรียบร้อยครับ

[@studioby888sirichai7]

แจ๋วเลยครับผมรอติดตามชมอยู่

[@sakprogear9049]

ขอผู้หญิงบ้าพลังครับ สายเซเลบบ้าง

[@user-sf8zn3kd5j]

พี่สราวุฒิครับ

[@user-gc5wm3ei9w]

ขอบคุณ​กับความรู้ที่นำมาแบ่งปัน​ ผมปั่นได้2ปีกว่า​ไม่เคยสนใจเพื่อลดน้ำหนัก​ สิ่งที่ได้คือน้ำหนัก​ลดลง​จนคนมาทักว่ายังสยายดีไหมป่วยหรือเปล่า​ช่วงนึงก็คิดหนักอยู่จึงลดการซ้อมลง​ พอได้มาดูคลิปสัมภาษณ์​บาส, อเล็กซ์​ แล้วคงไม่แปลกใจ​เลยน้องๆเขาผอมกว่าเสียอีก

[@user-or6bf4nw4s]

ช

[@Thavisup]

ขอโค้ชตั้มด้วยนะครับ