8 ALIMENTOS PARA BAJAR TU COLESTEROL: alimentos funcionales para dislipidemia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2023
- Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
/ @drmijailtapia
En este video, exploraremos el fascinante mundo de los alimentos funcionales y su impacto en el control del colesterol elevado. Si estás buscando formas naturales y efectivas de mejorar tu salud cardiovascular, este video es para ti.
Comenzaremos explicando qué es el colesterol elevado y su relación con enfermedades del corazón. A continuación, te presentaremos una lista de alimentos funcionales que han demostrado beneficios significativos para reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno").
Exploraremos alimentos como las nueces, ricas en grasas saludables y fitoesteroles, que ayudan a reducir la absorción del colesterol en el intestino. También hablaremos sobre la avena, que contiene fibra soluble y beta-glucanos, conocidos por disminuir los niveles de LDL.
No podemos olvidar los pescados ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las sardinas, que han demostrado ser beneficiosos para el colesterol y la salud del corazón en general. También discutiremos otros alimentos como el aguacate, las legumbres y las frutas cítricas, que contienen componentes que promueven la salud cardiovascular.
Además de presentarte estos alimentos, te daremos consejos prácticos sobre cómo incorporarlos en tu dieta diaria. Te brindaremos ideas de recetas deliciosas y saludables que incluyen estos alimentos funcionales, para que puedas disfrutar de una alimentación variada y sabrosa mientras cuidas de tu corazón.
Acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo los alimentos funcionales pueden ser tus aliados en la lucha contra el colesterol elevado. ¡No te pierdas este video informativo y transforma tu dieta para mejorar tu bienestar cardiovascular!
![[MPD직캠] 베이비몬스터 직캠 8K 'LIKE THAT' (BABYMONSTER FanCam) | @MCOUNTDOWN_2024.6.13](http://i.ytimg.com/vi/8qa-nm9bCLs/mqdefault.jpg)
![🎮เกมยิงปืนใหม่ ภาพสวย และ สมจริงที่สุดในโลก [ BODYCAM ]](http://i.ytimg.com/vi/My3l1owRY9I/mqdefault.jpg)
El tema de los problemas de las enfermedades, es el azúcar los hidratos de carbono, cereales y semillas, una nutrición alta en grasa proteína de bien sea carnes o pescados o mariscos o huevos o quesos, o frutos como el aguacate las aceitunas verdes el calabacín la calabaza el pepino el limón, son alimentos de Supersalud¡ el colesterol es bueno, porque es una molécula que nos hace falta, lo que es malo es tener los triglicéridos si no mezclamos la proteína y la grasa con los hidratos de carbono de alto índice glucémico nos estaremos saludables , y 100% vamos a reducir la placa arterial, está demostrado científicamente, así que vamos a cambiar la tabla de nutrición, siempre se nos dijo que tiene que ser alta en hidratos de carbono, y eso está enfermando a la población, hay que comer para sanar y no para enfermar que tu medicina sea tu alimento, nutrición cetogénica y sabréis de lo que estoy hablando, así que doctor le ruego que se ponga las pilas ya está bien de seguir el modelo que nos dijeron¡
Gracias Doc,lo acabe de encontrar,me gusta porqué tú hablas y todo lo quedas,es natural Dios lo bendiga 🙏
Gracias.Dr.Bendiciones.x sus consejos.🙏😃
Gracias dr Mijail muy buena información , bendiciones 🙌☺️
Yo tomo levadura de arroz rojo en cápsulas y me lo mando el doctor y me fue muy bien lo tomo de vez en cuando como 2 o 3 meses y baja mucho el colesterol soy de España tengo cuidado con lo que tomo tomo isoflabonas, aceite de oliva. Frutos secos y pescados con omega tres Un saludo
Donde lo venden
Hola amigo la levadura de arroz rojo la venden en Amazon espero que te sirva el dato bendiciones
Excelente Doctor Dios te Bendice hoy mañana y Siempre
Muchas gracias, Elizabeth Rivero, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias por la información esta interesante
Tengo colesterol LDL salí con 157 pero no puedo hacer ejercicio tengo problema de cadera pero consumo todo lo que usted nos recomienda, gra cías
Gracias dr. por alludar al pueblo . DIOS LO BENDIGA TODOS LOS DIAS DE SU VIDA Y LE CONCEDA LO QUE SU CORAZON QUIERE,
Muchas gracias, @ofeliaguzman4745, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Me cayo como anillo aldedo esta interesante información muy agradecida bendiciones
Muy buena explicación
Buenas noches doctor. Exelente conferencia. Saludos y bendiciones.
Buenas tsrdes Doc. soy nueva aqui, muchas gracias por la claridad de la exposición sobre el coledterol y como bajarlo, me quedo clarito todo, buena tarde, desde Chile
Gracias Dr es mucha información y muy valiosa❤❤❤
DR BENDIONES MY CLARO TODO SOBRE TODO SALUD CHILE
Gracias por su información, buen día
Muchas gracias, @mariamartinezsanchez6437, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Excelente.Muchas gracias Doctor..Bendiciones
Excelente Dr. Lo felicito muy claro todo. Gracias Carmen de Chile.
Felicidades me gustó el tema
Gracias a Dios x permitirme escuchar su mensaje Dr es d gran ayuda para nuestra salud desde ECUADOR Carmita Arteaga Alcívar
Buenas noches Doctor gracias por tan buena explicación . Dios lo bendiga
Muchas gracias dr.por su información interesante
Muchas gracias, Rosa desde Argentina.
Gracias buen día Doctor exelente
Gracias Dr. Muy interesante y de mucha ayuda para mi que entre en menopausia y todo se me subio, colesterol, diabetes y alta presion😮 y he empezado a comer mas saludable, gracias es lo que handaba buscando para alimentarme mejor❤
Muchas gracias @liliamagana4567 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Así estoy yo Lili y aquí estoy buscando la buena alimentación 😔
@@DrMijailTapia❤
Doctor me dijeron tengo colesterol me dijeron q
Ue estoy mal del rinoncon q
Ue doctor puedo ber para aserme un. Estudioparaber que tan grabe es ocuanto es la a
Fecta
Cion
Gracias Dr , muy interesante todo
Hola Doctor bendiciones ❤️muchas gracias por toda esta información 🙏❤️
Muchas gracias Dr. Tapia. Excelente información.
Excelente medico...se entiende perfectamente su explicación,....soy nueva ....
Un fuerte abrazo desde Venezuela 😮🇻🇪🇻🇪🇻🇪
.
Muchas gracias doc por las indicaciones que debemos de comer para bajar el colosteron dios los vendiga
Muchas gracias por toda la información que realmente me viene bien para mi salud
Gracias doctor, bendiciones 😊
Mil gracias Doctor
Lo más importante es escuchar al doctor y hacerle caso o si no no sirve de nada todo el esfuerzo que hace éste médico Desde Chile
007 h78ķ8
P
⁰⁰😊
@@VilmaSandoval-xl1mdĺĺĺ0
1
Excelente Dr su información!
Muchas gracias doctor megusto mucho tantas cosas tan saludables que diosito los bendiga siempre🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍
De nada, @mariawatrach , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias doctor por sus consejos Dios lo bendiga 🙏
Dr gracias por sus video , Dr yo tengo la ipotiroidismo , tengo la presión alta , puedo comer cacao negro , gracias Dios lo bendiga Dr , saludo desde chile
Excelente doctor,gracias
De nada, @martaalvarado4487 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Excelente este video y otros
Muchas gracias @flormacasallas6107 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Dr. Agradecida por tan excelente informaciòn nutritional para bajar niveles altos lipidos
Soy Markela Rojer de Ballesteros desde ciudad de Panamà. Me encantó este tema y te agradezco doctor, siempre es muy importante escuchar y aprender de los más sabios.
Mil gracias. Bendiciones por su información
Gracias Dr. Por sus consejos...
Dr. Mijail...muchas gracias... por todos
Sus.Videos...son muy
Interesantes...y muy
Utiles...para todos sus
Seguidores...que DIOS... LO BENDIGA...
Hasta pronto...saludos
A todos....
Gracias Doctor lluvias de bendiciones
Saludos gracias por sus videos que Dios lo bendiga
Felicitaciones doctor Tapia. Le agradezco su enfoque y como lo enseña. Ud. es un estudioso. Muchísimas gracias desde Ecuador.
Tengo las clases de colesterol , gracias por sus consejos
Buenísima información yo los tengo altos empezaré a comer sano el salvador lo beo
Excelente presentación, muchas gracias Dr. Tapia!
Muchas gracias doctor por su ayuda un saludo bendiciones....
Gracias por tan importante información 😊 mi buen Doc.
De nada, jazmin Gabriel roque , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Yo tuve más de 240, y era el malo, gracias a Dios estoy todavía en pié.
Me alegra mucho leer eso, @inocenciarios8557 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Como mejoró??!me interesa!Gracias
Que manera de explicar sus consejos,Gracias
Muchas gracias por sus recomendaciones Doctor, Dios lo bendiga
Hola Doctor muchísimas gracias por su excelente información saludos y bendiciones
Muchas gracias Margarita Hernandez , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias doctor por su información tan importante.
De nada, @rosapalacios78 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias dr.
Por sus recomendaciones.
Gracias, muy importante, de gran utilidad para mi.
Con mucho gusto
Muchas gracias por la información yo seguiré sus consejos tengo alto el colesterol y triglicéridos ,es primera vez que lo veo
8:10
👋👍! Hola ! Que sorprendente escuchar Este tema, Excelente de los Ingredientes , de los Alimentos Que pueden ayudar para problemas de Los que habla , para ese colesterol ! Es bien importante las Recomendación de Los Alimentos de Nutrición,
Bueno Y ya me suscribí, para seguir obteniendo Información , de los Alimentos. Que ayudan , para La Salud.👍
Muchas gracias ,muy completo su informe
Gracias Doctor Mijael lo aplicaré los consejos
Soy peruana Huanvelica
Muy buena información. Gracias doctor
Gracias doctor tengo alto el colestero y los triglicéridos , desde mi alteracion hormonal no puedo comer , chocolate , cacahuates ,me alteran y empiezo a tener sudoracion como si andara en la menopaucia todo esto fue apartir que en el hombligo me pusieron como una inyeccion de hormonas , me altero todo y subi mucho de peso ? Y me estan saliendo como grasita en los parpados y codos ahora , Estoy tomando atorvastatina y la de los triglicéridos , Gracias doctor vi su video lo voy a llevar acabo en comer alimentos que me bajen ambos nivekes , hablo desde Ecatepec Estado de México, , Bendiciones doctor por su informacion ?
Muchas gracias x la i formacion
Execelente doctor muchas gracias.
Doctor ❤muchas gracias por su valiosa ayuda a la gente así menos enfermos habrá Dios me lo bendiga cada segundo a usted y a su familia..gracias gracias
semillas de sésamo..pistachos....nueces de la india ..esteroles vegetales.
❤ Gracias Doctor por sus consejos, me encanta ver sus videos,muy Esplicados y entendibles, pero sobre todo las ocsiones que nos da para comer Saludable, Bendiciones Doctor 🙏🙏🙏👍👍👍💚❤️
Gracias. Saludos
Muchas gracias. Muy buena su forma de presentar el tema y muy bueno su contenido. Felicitaciones.
Muchas doctor gracias, muy buena información.
Gracias a Dios me encontré a este médico... ❤🙏
Muchas gracias @rosapenadelcastillo23 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias doctor por su valiosa información, Dios lo bendiga.
De nada, @soniaobando6197 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Buenos dias gracias por sus consejos lo felicito
Todo muy bien explicado❤
Excelente información doctor!! Muchas gracias
Gracias. Saludos
Gracias Doctor, que sucede con los oxalatos en esos alimentos? espcialmente para los que padecemos de "piedras" en el riñon. Saludos.
Gracias doctor un saludo muy especial desde Bogotá Colombia
Saludos cordiales desde México 🇲🇽, te invito a difundir el mensaje
Maravilloso
Muchas gracias❤
Muchas gracias Dr por esta información
Hola doctor,es la primera vez que lo escucho, los análisis me salio alto el colesterol y el azúcar,
Mil gracias Doctor TAPIA!! Por su gran instrucción medica es usted un Buenazo Dios le bendiga Cuidese le necesitamos,!
Muchas gracias @gloriaalicia1306 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias dr por tan importante información.
Gracias doctor, tomaré en cuenta sus sugerencias
Excelente
Hola dr. Muy lindo canal, su información vale 🤗♥️😘El Eterno lo guarde y lo mantenga siendo honesto.🙏
Buenos días doctor muchísimas gracias por todo esta información pues yo lo admiro y lo escucho acá en Chicago Illinois y de verdad que me siento mucho más tranquila todos los alimentos que ayudan medio controlado muchas gracias cuídese y bendiciones para usted y su familia
Excelente la charla. Felicitaciones. La pondré en práctica.
Mil gracias Dr, por sus recomendaciones 🤗🥰🙏🏼🙏🏼❤️😀😀😀
Dr. Mijail Tapia. Gracias por su conferencia muy explicariva, tanto en lo que se refiere al colesterol y trigliceridos en sangre , como sus recomendaciones para adquirirr mejores formas de elegir y consumir alimentos adecuados, para controlar la hipercolestorelolemia.. Excelente Dr.
Hola dr yo tengo diabetes soy hipertensa y me salen los trigliceridos altos...me gustaría bajarlo...gracias por sus consejos...Bendiciones ...soy de costa Rica...
@@MariaOrtega-ry9hn❤
@@MariaOrtega-ry9hn❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Gracias por su información.bien explicado.soy de Ecuador.tengo colesterol y trigliceridos bien elevados.tengo 65 años.siempre siempre he mantenido el nivel elevado.
Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje
Gracias Doctor exelente se debe tomar el medicamento!!!¡!!!!!¡!
Mil gracias bendiciones dr muy buen video
Gracias. Saludos
Hola, muy buena su explicación, magnífica, gracias Dr. Dios le bendiga 🙏
Muchas gracias @maritzatejeda5956 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muy buena información gracias .
Ola dr muy buen video yo padezco colesterol y cuido lo que como y ud tiene mucha razón en su platica cuidar nuestra alimentación que a veces nos gusta loque nos enferma un saludos desde Chicago
Muchas gracias @manuelatrejo7795 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias Dr. Por la información, muy importante para nosotros.
De nada, @aliciasandi5030 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias doctor megusto mucho mirar Este video👍👍👍👍
Hola Dr: buen día! Y con qué frecuencia y cuantos alimentos se deben consumir edd se tos alimentos? Gracias y bendiciones
Muy interesante su información yo salí con 1202 de triglicéridos ya estoy en tratamiento y dejé de comer grasas saturada s y azúcares
Y eres diabetica a no ? es que yo tambien sali con eso alto .
Yo lo tengo alto
Yo tengo 300
Gracias Doctor, por tan importante información , sobre la salud 🙏
Gracias por esta información doctor qué bueno que lo encontré ❤
Buen día Dr hoy lo encontré en TH-cam y me he abonado ,muchas gracias por la información, no podré verle y participar en los vivos por la diferencia de horarios 😢,reciba un saludo desde Holanda.
Aquí en Yucatán no he conseguido arroz rojo,pero usted puede mandarme las cápsulas?
Estoy en Mérida Yucatán México
Agradezco mucho por su exposición qué es muy bueno para la salud.
Saludos desde mi querido PERU 🇵🇪
Muchas gracias @mauroantoniocaromelgar3072 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
@@DrMijailTapiaw¹qw
Genial muchas gracias Dr.
Muchísimas gracias Doctor! Excelente información 😊❤️
De nada, @lucreciadelojo8590 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje