Esercizi di Consapevolezza 11/30: non reagire al dolore in meditazione
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- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024
- L’11° esercizio del percorso in 30 video per affinare la consapevolezza è dedicato all’importanza di non reagire al dolore in meditazione.
Il dolore è parte della vita, è bene dunque conoscerlo, entrandoci in intimità. In meditazione potremmo accorgerci che la sofferenza nasce da un rifiuto o un conflitto nella mente. Allenarci a osservare il dolore quando appare senza reagirvi subito, ci permette invece di non rifiutare ciò che c’è adesso qui e di non aggiungere così ulteriore sofferenza.
Nei primi minuti di ogni video Albina spiega l’esercizio, segue poi una meditazione guidata e infine ci sono 30 minuti di silenzio per praticare quello che abbiamo intuito nei primi 15 minuti.
#meditazioniguidate #albinalocarno #reagirealdolore
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La ringrazio molto per questa guida, è un percorso faticoso ma con i tuoi video è più semplice! Sono un bel supporto! Grazie ancora
Grazie del bel video Albina.. il radicamento al presente è lento e con pensieri fissosi verso la negatività... però con parole intense dei video nei primi minuti comincio ad abituarmi a volermi meglio anche nei momenti di maggiore stress...grazie anche dei libri consigliati...il mio cammino continua...Stefano
Grazie
Grazie Albina, anche da lontano... ottima compagna di viaggio
Grazie.
❤️
🙆🏻