Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito : www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
Ciao albina, volevo condividere con te questa mia esperienza. Ieri ho notato che stavo giudicando ( negativamente) una persona per una sua vicenda personale che mi ha raccontato. Essendo una tendenza poco sana ho cercato subito di capirne il perché,per come ecc.. e magari capire cosa poter imparare da questa abitudine. Sentivo come una " contrattura" del cuore e nella pratica di questa mattina,con calma, osservato e notato questo giudizio, accoglierlo e lasciarlo andare come qualsiasi altro " fenomeno" è stata una bella liberazione.
Ciao Alex, grazie per questa bellissima condivisione. Sì, se ci permettiamo di "sentire" dentro e accogliere tutto ciò che si muove (piacevole spiacevole o neutro che sia), poi possiamo davvero lasciarlo andare e fluire con la vita. Atteggiamento molto diverso dall'accettare PASSIVAMENTE tutto ciò che accade. Posso ad esempio disapprovare un comportamento o un'azione di una persona, ma non rimango aggrappato al mio giudizio e non spreco energia per giudicare la persona. La saggezza ci dovrebbe indirizzare ad usare l'energia in modo proficuo, cioè se vedo ad esempio un'ingiustizia, cercherò di capire se posso fare qualcosa per aiutare (anche a lunga scadenza, a volte i problemi radicati, come il razzismo, non si possono risolvere in poco tempo).
Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito
:
www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
sei bravissima
Grazie.
Grazie grazie grazie
Ciao albina, volevo condividere con te questa mia esperienza.
Ieri ho notato che stavo giudicando ( negativamente) una persona per una sua vicenda personale che mi ha raccontato.
Essendo una tendenza poco sana ho cercato subito di capirne il perché,per come ecc.. e magari capire cosa poter imparare da questa abitudine.
Sentivo come una " contrattura" del cuore e nella pratica di questa mattina,con calma, osservato e notato questo giudizio, accoglierlo e lasciarlo andare come qualsiasi altro " fenomeno" è stata una bella liberazione.
Ciao Alex, grazie per questa bellissima condivisione.
Sì, se ci permettiamo di "sentire" dentro e accogliere tutto ciò che si muove (piacevole spiacevole o neutro che sia), poi possiamo davvero lasciarlo andare e fluire con la vita. Atteggiamento molto diverso dall'accettare PASSIVAMENTE tutto ciò che accade.
Posso ad esempio disapprovare un comportamento o un'azione di una persona, ma non rimango aggrappato al mio giudizio e non spreco energia per giudicare la persona. La saggezza ci dovrebbe indirizzare ad usare l'energia in modo proficuo, cioè se vedo ad esempio un'ingiustizia, cercherò di capire se posso fare qualcosa per aiutare (anche a lunga scadenza, a volte i problemi radicati, come il razzismo, non si possono risolvere in poco tempo).
Grazie🤗🥰
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