Wollte mich auf diesem Wege für die unzähligen nützlichen Infos und Tipps bedanken. Bin seit 4 Wochen in der Akutphase Bandscheibenvorfall. Die diversen Videos haben mir sehr geholfen, vor allem die diversen Phasen!
hallo, ich bedanke mich schonmal ganz dolle bei ihnen was sie mir gerade für einen stein vom herzen genommen haben. ich bin 22 habe jz seit ca 6-7 monaten einen bandscheibenvorfall und so langsam sind die schmerzen nicht mehr stark sondern nurnoch so ein druck und ab und zu zwickt es etwas. dadurch das ich seit längerer zeit nicht mehr wirklich körperlich "aktiv" war sondern nurnoch am computer hat sich mein rücken stark geschwächt und als ich dann eine ausbildung angefangen "die dadurch auch abgebrochen wurde" aufm bau und viel heben musste etc ist denke ich dadurch mal der bandscheibenvorfall endstanden komischer weise nach einem sprung beim volleyball im berufschulsport da hats dann einmal richtig gezwickt und ich hatte einen kurzen schock durch den körper... ich habe früher von 6 bis ca 17 jahren fußball gespielt aber danach bis jetzt 22 nichtmehr wirklich viel sport gemacht. aber seit paar monaten bzw schon was länger habe ich immer das gefühl von diesem "ich will umbedingt wieder auf den platz" und würde alles dafür tuhen zumal das irgendwie der einzige sport ist wo ich mich wohl fühle und gleichzeitig meinen körper trainiere und eine routine rein kriegen kann. nur ich trau mich irgendwie nicht diese ruckartigen bewegungen zu machen oder zu sprinten weil ich denke jedes mal könnte es wieder so zwicken ich habe tatasächlich ein bissien fußball spielen hinbekommen aber das war mehr freizeit und nicht wirklich körperlich anspruchsvolle bewegungen außer vllt mal 1-2... dennoch habe ich eben das video gesehen wo es auch um einen ging der wieder fußball spielen wollte und das hat mir sehr viel mut zugesprochen das es grundsätzlich sehr zu empfehlen ist wieder in die sport art zu gehen. ich denke mal ich werde langsam wieder anfangen und hoffe das ich die richtige übungen und die richtige intensität wähle damit ich hoffentlich in naher zukunft wieder aktiv spielen kann und wieder auf dem platz stehen kann und glücklich bin.
Hallo Peter, @5:29 wäre das mit einer Inversionsbank machbar? Da zieht man ja die wirbelsäule auseinander, was ja ein vakuum in der bandscheibe erzeugt. Müsste doch gehen oder? Auch laß ich bei ncbi unter "Retraction of lumbar disc herniation achieved by noninvasive techniques: A case report", dass es eine "three-dimensional (balanced regulating) spinal manipulation" dieses vakuum erreicht und das gel wieder in die bandscheibe gesogen wurde. Was ist deine meinung dazu? Gruß
Guten Tag ich habe im Jahre 2021 mehrere Bandscheibenvorfälle Diagnostiziert bekommen BWS 3-7 und bws 8 und 9 Bulging der Bandscheibe . Habe anfangs nicht wirklich eine gute Therapie bekommen und wusste somit mir selber nicht zu helfen. Habe bereits immer noch Beschwerden mit der Atmung und Schnerzen im Rippen Bereich Links was somit auch zum Brustkorb zieht . Was genau darf ich machen alles , und wie sollte ich vorgehen. Bekomme momentan Physiotherapie und nehme bei Bedarf Schmerzmitteln . Darf ich alle Übungen machen und worauf sollte ich achten um die Beschwerden nicht zu verschlimmern. Mit freundlichen Grüßen
Wollte mich auf diesem Wege für die unzähligen nützlichen Infos und Tipps bedanken. Bin seit 4 Wochen in der Akutphase Bandscheibenvorfall. Die diversen Videos haben mir sehr geholfen, vor allem die diversen Phasen!
Operation des unteren Rückens in Deutschland❤
hallo, ich bedanke mich schonmal ganz dolle bei ihnen was sie mir gerade für einen stein vom herzen genommen haben. ich bin 22 habe jz seit ca 6-7 monaten einen bandscheibenvorfall und so langsam sind die schmerzen nicht mehr stark sondern nurnoch so ein druck und ab und zu zwickt es etwas. dadurch das ich seit längerer zeit nicht mehr wirklich körperlich "aktiv" war sondern nurnoch am computer hat sich mein rücken stark geschwächt und als ich dann eine ausbildung angefangen "die dadurch auch abgebrochen wurde" aufm bau und viel heben musste etc ist denke ich dadurch mal der bandscheibenvorfall endstanden komischer weise nach einem sprung beim volleyball im berufschulsport da hats dann einmal richtig gezwickt und ich hatte einen kurzen schock durch den körper... ich habe früher von 6 bis ca 17 jahren fußball gespielt aber danach bis jetzt 22 nichtmehr wirklich viel sport gemacht. aber seit paar monaten bzw schon was länger habe ich immer das gefühl von diesem "ich will umbedingt wieder auf den platz" und würde alles dafür tuhen zumal das irgendwie der einzige sport ist wo ich mich wohl fühle und gleichzeitig meinen körper trainiere und eine routine rein kriegen kann. nur ich trau mich irgendwie nicht diese ruckartigen bewegungen zu machen oder zu sprinten weil ich denke jedes mal könnte es wieder so zwicken ich habe tatasächlich ein bissien fußball spielen hinbekommen aber das war mehr freizeit und nicht wirklich körperlich anspruchsvolle bewegungen außer vllt mal 1-2... dennoch habe ich eben das video gesehen wo es auch um einen ging der wieder fußball spielen wollte und das hat mir sehr viel mut zugesprochen das es grundsätzlich sehr zu empfehlen ist wieder in die sport art zu gehen. ich denke mal ich werde langsam wieder anfangen und hoffe das ich die richtige übungen und die richtige intensität wähle damit ich hoffentlich in naher zukunft wieder aktiv spielen kann und wieder auf dem platz stehen kann und glücklich bin.
Super gut erklärt👍
Hallo Peter, @5:29 wäre das mit einer Inversionsbank machbar? Da zieht man ja die wirbelsäule auseinander, was ja ein vakuum in der bandscheibe erzeugt. Müsste doch gehen oder?
Auch laß ich bei ncbi unter "Retraction of lumbar disc herniation achieved by noninvasive techniques: A case report", dass es eine "three-dimensional (balanced regulating) spinal manipulation" dieses vakuum erreicht und das gel wieder in die bandscheibe gesogen wurde. Was ist deine meinung dazu?
Gruß
Guten Tag ich habe im Jahre 2021 mehrere Bandscheibenvorfälle Diagnostiziert bekommen BWS 3-7 und bws 8 und 9 Bulging der Bandscheibe .
Habe anfangs nicht wirklich eine gute Therapie bekommen und wusste somit mir selber nicht zu helfen.
Habe bereits immer noch Beschwerden mit der Atmung und Schnerzen im Rippen Bereich Links was somit auch zum Brustkorb zieht .
Was genau darf ich machen alles , und wie sollte ich vorgehen.
Bekomme momentan Physiotherapie und nehme bei Bedarf Schmerzmitteln .
Darf ich alle Übungen machen und worauf sollte ich achten um die Beschwerden nicht zu verschlimmern.
Mit freundlichen Grüßen
Guck dir mal Peter seine Videos an. Das erklärt er öfters was man machen und nicht machen sollte
Operation des unteren Rückens in Deutschland