Нюансы становой тяги 3G 5D

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 424

  • @0uzzy
    @0uzzy 5 ปีที่แล้ว +137

    Низкий поклон ,присед и тягу теперь умеем ,остался жим ,ждём 😊

    • @Константин-к5е
      @Константин-к5е 5 ปีที่แล้ว

      Жим уже был разобран оч подробно

    • @johnmitre228
      @johnmitre228 5 ปีที่แล้ว +4

      @@Константин-к5е речь о 2.0

  • @vaku-um
    @vaku-um 5 ปีที่แล้ว +67

    Эти второй подряд ролик на Ютюбе (Присед 2.0 теперь Становая) просто роскошный подарок от Дмитрия. Особенность ролика: Просто. Логично. Кратко/Сжато. Концептуально. Умно и мудро. Идеально точечно изложены все как, в нюансах от пяток до макушки. Несмотря на кажущуюся простоту материала, повторить крайне сложно, но не зная, не понимая этого невозможно вообще. Видео можно смотреть бесконечное число раз и каждый раз находить что-то новое. Гениально! Нет это правда гениально, по-настоящему. Дмитрий, спасибо. Вы лучший в своем деле.

  • @Пром-АльпинистРФ
    @Пром-АльпинистРФ 6 หลายเดือนก่อน +5

    Вот это я понимаю - эксклюзивный контент. Под запись в конспект. Благодарность Вам огромная!

  • @ВладимирСевостьянов-в3б
    @ВладимирСевостьянов-в3б 5 ปีที่แล้ว +26

    Получается,что до этого ролика я вообще ничего не знал о становой,ну знал конечно ,но лучше бы незнал👍

    • @ShtormDS
      @ShtormDS 5 หลายเดือนก่อน

      +1

  • @ДмитрийКулагин-г9я
    @ДмитрийКулагин-г9я 4 ปีที่แล้ว +12

    Огромная благодарность Дмитрию! Такого полного, с нюансами, подхода к описанию классической тяги не встречал ни разу на просторах интернета. Действительно, специалист своего дела с большой буквы!

  • @Ksc9v
    @Ksc9v 3 หลายเดือนก่อน +1

    Смотрю видео в октябре 24, много что подчеркнул нужного и опробовать даже успел,спасибо за информацию реально очень нужная информация 💪

  • @MrBulldozer26
    @MrBulldozer26 5 ปีที่แล้ว +29

    хорошее обучающее видео,хоть сам спортсмен МСМК по ПЛ ,но смотрел с удовольствием,ибо сам обучаю клиентов на тренировках, кое что для себя почерпнул в плане доступного объяснения,спасибо!!!

  • @vaku-um
    @vaku-um 3 ปีที่แล้ว +5

    Вчера пересматривала. Со временем смотришь совсем другими глазами. С каждым разом все актуальнее и ближе и ближе. Чем больше умеешь, тем интереснее и более понятны все нюансы.

  • @MrKydun
    @MrKydun 5 ปีที่แล้ว +10

    Серьёзный вклад в наши головы. Пересматривать и не раз !!!

  • @Лана-н7г
    @Лана-н7г ปีที่แล้ว +3

    Лу
    Лучшее видео и самый лучший тренер!Занимаюсь давно.Но это видео у меня на повторе всегда.МАСТЕРУ Дмитрию Смирнову огромное спасибо!Пересмотрела многие видео разных тренеров,но лучшего объяснения и лучшей подачи инфо не увидела.С огромным к Вам уважением.Спасибо за Ваш труд.

  • @Joelly714
    @Joelly714 5 ปีที่แล้ว +18

    Спасибо, Дмитрий. Всегда интересно вас послушать :)

  • @Albertik_one
    @Albertik_one 3 ปีที่แล้ว +5

    Парень делает тягу к груди на заднем плане сказка просто👍 3:50

  • @falcon013
    @falcon013 4 ปีที่แล้ว +1

    Какой грамотный мужчина ! это лучший материал по этой теме ! и еще меня поражает его дыхалка , при его то кондициях и весе !

  • @AvatarBLR95
    @AvatarBLR95 5 ปีที่แล้ว +26

    Идеально! Ждем жим

  • @Алексей-ш8т9н
    @Алексей-ш8т9н 5 ปีที่แล้ว +7

    Настоящий подарок перед Новым годом от Дмитрия👍💪

  • @ИгорьЛачко
    @ИгорьЛачко ปีที่แล้ว +1

    Дмитрий спасибо за подробный расклад про технику классической тяги.очень подробно.и досканально.осталось это все применить в свои тяги

  • @tosyan20
    @tosyan20 4 ปีที่แล้ว +3

    К рукам, точнее кистям в виде крюков пришёл интуитивно. Но думал, что наверное это не верно. Спасибо, что развеяли мои сомнения.

  • @sergeisemeikin7960
    @sergeisemeikin7960 3 ปีที่แล้ว +2

    Дмитрий, огромное спасибо за Ваш контент. Уверен, лучшей концентрации знаний, опыта, умения излагать и любви к своему делу в интернете нет! Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Мне 44, занимаюсь меньше года, прогрессирую без фармы и благодаря Вашим видео о тяге, жиме и приседе без травм и с удовольствием! Удачи, богатырского здоровья и много заслуженных благодарных подписчиков!!!

  • @johnburckle
    @johnburckle 5 ปีที่แล้ว +2

    Дмитрий, Вы как и всегда - четко, кратко и доступно!

  • @oldlifter5310
    @oldlifter5310 5 ปีที่แล้ว +9

    Дмитрий, на мой взгляд, самый лучший специалист для лифтера. Я занимаюсь четвертый год, почерпнул очень много нового и интересного для себя. Не только в становой, но и в присяде, и в жиме. Спасибо! Кстати мне 55 лет, 2 грыжи и 3 протрузии в позвоночнике. Занимаюсь с тренером, который считает вас лучшим специалистом. сейчас становую 170 делаю и нихуя ничего не болит. А лет 5 назад сумку с продуктами поднять не мог без боли.

    • @АлексейЯковлев-щ6м
      @АлексейЯковлев-щ6м 5 ปีที่แล้ว

      Иосиф Сталин т.е вы начали заниматься в 51, а раньше занимались с железом? и еще интересно в тяге прогресс до 170 сильно помогло в наборе массы .

  • @ОлегКотликов-в9б
    @ОлегКотликов-в9б 5 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо Дмитрий, за год тяга с 0 до 140 на 6 по вашей проге, мне 53 года.

    • @evgeniyivanov2697
      @evgeniyivanov2697 4 ปีที่แล้ว

      Олег респект вам!

    • @14sorak
      @14sorak 4 ปีที่แล้ว +1

      По какой программе?

    • @ИванИванов-м3э6м
      @ИванИванов-м3э6м 3 ปีที่แล้ว +2

      Уже два года прошло, сейчас наверное 280 на 6 тяните?

    • @NephilimWWR
      @NephilimWWR หลายเดือนก่อน

      4 года прошло, уже наверное уже 550 на 6 раз тянет🤣🤣🤣🤣

  • @dggorec
    @dggorec 5 ปีที่แล้ว +3

    Да давно пора было сделать этот видос, теперь как писали ниже жим ещё остался))
    Спасибо))

  • @aleksandr_menshikov7211
    @aleksandr_menshikov7211 5 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, Дмитрий Игоревич! Ждали!!!

  • @МихаилКузнецов-л6б
    @МихаилКузнецов-л6б 5 ปีที่แล้ว +2

    Сколько нюансов.спасибо Дмитрий!

  • @АнтонБогданов-р8у
    @АнтонБогданов-р8у 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо , за отличную и четкую подачу информации.

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  3 ปีที่แล้ว

      Вам спасибо на добром слове)

  • @noname_2108
    @noname_2108 ปีที่แล้ว +1

    Самый лучший тренер по лифтингу, одобряю

  • @MimoProhodyashii
    @MimoProhodyashii 2 ปีที่แล้ว

    Вот спасибо огромное. Самое подробное видео с техникой и тонкостями. Обычно везде " взял и тяни, главное спину не горбать".

  • @milabone
    @milabone 3 หลายเดือนก่อน

    Благослави господи этого человека. Даже тренер в зале мне так технику не поставил как вы!

  • @АлексейХотеев-ы2у
    @АлексейХотеев-ы2у 9 หลายเดือนก่อน +1

    Дим спасибо все по делу! Переодически пересматриваю 👍💪

  • @BombaEnotaRaketa
    @BombaEnotaRaketa ปีที่แล้ว

    Наверное самое информативное видео из всех, что я посмотрел с подробным описанием нюансов. Огромное спасибо

  • @mir_eto_prosto
    @mir_eto_prosto 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Дмитрий

  • @hulala-yz6hp
    @hulala-yz6hp 5 ปีที่แล้ว +12

    Дмитрий , если будет возможность, разберите, пожалуйста, также подробно любой из вертикальных жимов!

  • @АлексейКазаков-н6ч
    @АлексейКазаков-н6ч 2 ปีที่แล้ว

    Ппц. надо было дожить почти до 40 лет, чтобы найти в ютубе ваш канал и лучшее видео о становой тяге! низкий вам поклон! с опорой на пятки))) Спасибо! Будьте здоровы! Берегите себя! Ждём новых видео!

  • @KarmanSays
    @KarmanSays 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо! Повторение- мать учения)

  • @БобайЛесной
    @БобайЛесной 5 ปีที่แล้ว +2

    Самый лучший тренер! Удачи Вам и ученикам, в Новом Году..... главное без травм!

  • @AfferensLucem
    @AfferensLucem 5 ปีที่แล้ว +3

    Великолепно! Давно ждал! Энциклопедия видео по технике троеборья теперь полная)

  • @HP_J78
    @HP_J78 5 ปีที่แล้ว +2

    Дмитрий, спасибо за сюжет! Полезно!

  • @anastasiiadiatlova7452
    @anastasiiadiatlova7452 5 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за подробный разбор упражнения

  • @FXonZ
    @FXonZ 5 ปีที่แล้ว +6

    Расход стаканчиков в залах увеличится после этого видео😄
    Спасибо за крутой и познавательный ролик👍

  • @duck_from_ocean
    @duck_from_ocean 5 ปีที่แล้ว +2

    Как всегда очень интересно и познавательно!
    P.S. :
    В зале, где тренировался, тренера учили всех тянуть как на 25:50 (с прогнутой поясницей в верхней точке), при этом еще говорили чтобы тянущий "почувствовал широчайшие".

  • @АндрейЕмец-л6о
    @АндрейЕмец-л6о 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Дмитрий .

  • @alexcheng5720
    @alexcheng5720 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо за детальное объяснение!)

  • @ЛенуарияСерова
    @ЛенуарияСерова 4 ปีที่แล้ว

    Храни, Боженька, Дмитрия Смирнова !!! Потрясающий Человек!

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое Вам))

  • @ЕвгенийКот-т7ъ
    @ЕвгенийКот-т7ъ ปีที่แล้ว

    Лучшее видео про становую ,что я видел.

  • @КапкановЕфим
    @КапкановЕфим 5 ปีที่แล้ว +3

    наконец то выпустили новое видео, спасибо вам за ваши выпуски, я до сих пор после приседа офигеваю как все просто, вы круто объясняете, вам в топе ютюба надо быть)

  • @vdosaliev
    @vdosaliev 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, уважаемый ДС!

  • @Dizeaster
    @Dizeaster 5 ปีที่แล้ว +2

    Мастер, спасибо! Как раз сегодня тяга

  • @Ambassadors_son
    @Ambassadors_son 4 หลายเดือนก่อน

    Просто кайф! Огромное спасибо!

  • @АрсланДокиев-я8ц
    @АрсланДокиев-я8ц 5 ปีที่แล้ว +1

    Дмитрий,спасибо от души !

  • @vboxer786
    @vboxer786 5 ปีที่แล้ว +1

    Как всегда ДС - чётко и по-существу!!!

  • @wertax765
    @wertax765 5 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо за видео! Отличный ролик 💪 Прямо подарок от Дмитрия к Новому Году 🙂 Ждем видео такой же детальности о жиме лежа 👀

  • @СергейМирный-ю8щ
    @СергейМирный-ю8щ 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, очень подробно и полезно!

  • @AlexanderAxt
    @AlexanderAxt 4 ปีที่แล้ว

    Dmitry Smirnov Лучше поздно подписаться, чем никогда. И лайк, конечно !

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  4 ปีที่แล้ว +1

      Добро пожаловать)

  • @АртурГиззатуллин-л6о
    @АртурГиззатуллин-л6о 5 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, очень много полезной информации

  • @MikeMedDo
    @MikeMedDo 5 ปีที่แล้ว +1

    Лучшее видео о тяге. Спасибо!

  • @АнтонДеревенцев-ф3в
    @АнтонДеревенцев-ф3в 5 ปีที่แล้ว +2

    Да что ж такое! Подарки так и валят! Спасибо!

  • @kazvano
    @kazvano 5 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо 👍 очень много нужно информации

  • @ОлегСковера
    @ОлегСковера 5 ปีที่แล้ว +2

    Шикарно...давай ЖЫМ ... опыт, биомеханика - это сила!!!🤘💪💪💪

  • @НиколайТарасов-о6я
    @НиколайТарасов-о6я 3 ปีที่แล้ว +1

    КОРОТКО И ЯСНО

  • @ThePatriotize
    @ThePatriotize 2 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо за такое подробное и доходчивое описание техники СТ. Мне, как новичку в этом деле, очень пригодится. Надеюсь, с помощью Ваших советов, смогу добиться больших результатов

  • @ЮрикГурницкий
    @ЮрикГурницкий 5 ปีที่แล้ว +4

    Да, ждём жим!!!

  • @vladislavchzhen5063
    @vladislavchzhen5063 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо большое за информацию

  • @voknebush
    @voknebush 2 ปีที่แล้ว

    Офигенно! Спасибо большое, Дмитрий!

  • @SUPARNA_WINGS
    @SUPARNA_WINGS 5 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо за ценнейшую информацию! Сегодня заснял свою становую на телефон, посмотрел и понял, что неосознанно запрокидываю голову вверх. Так что на следующую тренировку становой приду со стаканчиком)

  • @evgeniichukhontsev9467
    @evgeniichukhontsev9467 5 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо за ваш труд.

  • @levtrainer
    @levtrainer 5 ปีที่แล้ว +2

    Все четко и по делу!спасибо!

  • @ДенисМильченко-ю7х
    @ДенисМильченко-ю7х 5 ปีที่แล้ว +1

    Как всегда офигительно!!!

  • @MitekZhuravlev
    @MitekZhuravlev 2 ปีที่แล้ว

    Сегодня попробую!Спасибо за урок!

  • @kama_s_vami
    @kama_s_vami 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю за объяснения, Дмитрий!

  • @noname-yq7vp
    @noname-yq7vp 5 ปีที่แล้ว +16

    Сижу на работе. И тут бац!!! ❤️

    • @Shaxterr
      @Shaxterr 5 ปีที่แล้ว +1

      Лежу в ванной. И тут бац! :)

    • @sergey9839
      @sergey9839 5 ปีที่แล้ว +6

      Сижу в туалете и тут бац! Как будто становую сделал на 200 кг.))

  • @danil_master1
    @danil_master1 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень мало просмотров, для действительно полезного контента... Спасибо автору за крутое видео, все по полочкамразложил!

  • @КонстантинИванов-у5л
    @КонстантинИванов-у5л 5 ปีที่แล้ว +1

    Дмитрий спасибо за видео 👍

  • @alexyali982
    @alexyali982 5 ปีที่แล้ว

    Лучший новогодний подарок всем адептам силового тренинга! Спасибо, Дмитрий!

  • @vladirish
    @vladirish 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо. Все как всегда👍👍👍

  • @АлександрТрицепс
    @АлександрТрицепс 5 ปีที่แล้ว +1

    очень доступно обьясняет.спасибо

  • @MK-GYM
    @MK-GYM 5 ปีที่แล้ว +2

    Очень информативное видео, подчеркнул для себя ещё нюансы! Действительно в сети куча видео о тяге, но такого не было собрано в одном видео! Спасибо за ролик💪👍Я очень рад что именно под твоим руководством тренируюсь теперь!

  • @ВячеславМакаревич-х4ю
    @ВячеславМакаревич-х4ю 5 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо Дмитрий! Супер полезно😄

  • @goha-hanter777
    @goha-hanter777 ปีที่แล้ว

    Вот это грамотно понятно мне понравилось и буду испровлять свои ошибки

  • @Andrew-zk6ec
    @Andrew-zk6ec 4 ปีที่แล้ว

    Как всегда все на высшем уровне, благодарю

  • @evgenykeselman4787
    @evgenykeselman4787 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за море информации 😊.

  • @demiurgus213
    @demiurgus213 5 ปีที่แล้ว

    Как всегда - познавательно, точно и технично. Спасибо!

  • @bigbulldoozer2536
    @bigbulldoozer2536 8 หลายเดือนก่อน

    Шедевральное видео🔥🔥🔥

  • @Hellboyby
    @Hellboyby 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за полезный контент!

  • @евгенийевген-й7э
    @евгенийевген-й7э 5 ปีที่แล้ว +1

    хорошее видео супер спасибо за ваш труд

  • @СергейЛюбим-о4ч
    @СергейЛюбим-о4ч 4 ปีที่แล้ว

    Очень полезная информация. Есть для себя хорошая информация 👍 Огромное спасибо

  • @bodymagic9974
    @bodymagic9974 5 ปีที่แล้ว +1

    Очень понравилось видео спасибо

  • @Zaedumat
    @Zaedumat 5 ปีที่แล้ว +2

    Ураааааааааааааааа!) Спасибо!)

  • @powerlifting4888
    @powerlifting4888 4 ปีที่แล้ว +2

    Интересные нюансы

  • @АлександрИванов-т1г4щ
    @АлександрИванов-т1г4щ 5 ปีที่แล้ว +1

    Огромное спасибо.

  • @guruduru9781
    @guruduru9781 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо, Сенсей!

  • @sergeyshaxov9587
    @sergeyshaxov9587 5 ปีที่แล้ว +1

    Супер, спасибо сенсей)

  • @sds9747
    @sds9747 5 ปีที่แล้ว +1

    информативно и понятно!!! Спасибо!!!

  • @milabone
    @milabone 3 หลายเดือนก่อน

    О, подписана на Галину, подкаст красота требует мышц

  • @aivazoff
    @aivazoff 6 หลายเดือนก่อน

    Дмитрий, благодарю!)
    Тянул поясницей, и она а меня начинала ныть после парочки лёгких подходов. А тут сделал как Вы показали (получилось кстати не с первого раза) и, о чудо, не было ни какого дискомфорта в пояснице)

  • @naugrimnaugrim2383
    @naugrimnaugrim2383 4 วันที่ผ่านมา

    Который раз смотрю, но вот как только доходит до "Планок", начинаю плакать кровавыми слезами... В этом виновато чудо на заднем плане, дергающее горизонтальную тягу. Хочется подойти, объяснить, что это тупиковый путь, приводящий к травмам, а никак... аж потряхивает от нереализуемости возможности...

  • @АлексК-ч9ъ
    @АлексК-ч9ъ 5 ปีที่แล้ว +1

    Как всегда круто!!!

  • @shon76yar
    @shon76yar 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо,всё доходчиво.

  • @ANgRY-lx7xe
    @ANgRY-lx7xe 5 ปีที่แล้ว +1

    Отлично .понятно.спасибо

  • @alexandermazurov6650
    @alexandermazurov6650 5 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо. Очень бы хотелось и разбор жима лежа увидеть от вас

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  5 ปีที่แล้ว +2

      Целых три выпуска. Ну может еще один небольшой снимем)

    • @alexandermazurov6650
      @alexandermazurov6650 5 ปีที่แล้ว

      @@DSmirnovable спасибо

  • @Константин-к5е
    @Константин-к5е 5 ปีที่แล้ว

    Тренировка нейромышечной связи помогает научиться включать на съёме квадры, а их включение это и есть главная предпосылка к правильной технике, я это увидел, посмотрев данное видео. Я сам начинающий и всё чем я занимался это включал квадры, но всегда сомневался в своей технике, теперь я буду уверенней

    • @DSmirnovable
      @DSmirnovable  5 ปีที่แล้ว

      Тренировки НМС во время силовой работы невозможна)