КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ? Как оставаться в моменте и не переживать | Практики осознанности.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2021
- Сегодня на канале ОпытХ мы поговорим о стрессе. За основу мы возьмем книгу Дэна Харриса "Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья", в которой он без прикрас рассказывает о своем пути от невротика до человека, открывшего для себя практики осознанности. В этом видео вы узнаете, как медитации и различные практики могут помочь избавиться от стресса и отпустить накопившиеся негативные эмоции. Если видео вам понравилось, то поделитесь им с теми, кому оно может помочь. А также ставьте лайк, подписывайтесь на канал и приятного просмотра!
![[UNCUT] รัฐสั่งหยุดปล่อยคลื่น! แต่หยุดพลังปะทุ “น้องหญิง” ไม่ได้ I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/RmQh47eIiV0/mqdefault.jpg)
Пытаюсь вести себя всегда спокойно, и жить с радостью, даже если что-то очень трудное происходит в жизни, главное не просто сидеть, а чем-то заняться
100%
Потому я занимаюсь употреблением пивчика, если тревожусь.
Шучу... А может и нет
)
В моменты, когда мне плохо я начинаю задумываться о людях со всей планеты - являлась ли бы моя проблема проблемой для других. От субъективного к объективному. И потом понимаю, что моя "проблема" на фоне проблем других людей: больных раком, другими заболеваниями, бездомных, людей, которые потеряли самых родных и близких, вовсе то и не проблема. Развивайтесь, но при этом цените то, что имеете.
Главное помните, то что должно произойти с вами, хорошее и плохое, то произойдет на сколько бы вы не беспокоились об этом, ваша обязанность перед собой действовать, а не сидеть и беспокоится
Главное помните это..
Совет хороший, но увы... так ли много того кто работает там где нравится?
не ищите работу от которой будет тошно... максимально ближе к вашему духу... и только так...
И поэтому я применю свободу выбора, чтоб со мною этого не произошло, и не буду действовать реактивно, а оценивать всё происходящее вокруг рационально и действовать проактивно. А вот если с точки зрения религии, - то да... Но тут спорный вопрос, ведь Бог он внутри каждого из нас. Есть я, здесь и сейчас. И завтра будет лучше чем сегодня.
Тож верно
Самое интерессное, что все сказанное можно получить через веру и общение с верующими. Я недавно нашла "мою" общину и сейчас понимаю, как мне не хватало в жизни именно такого общения, оссознанного, позитивного, через веру.. Ищите! ;-)
Спасибо большое вашей команде!
Мне посчастливилось начать свой путь саморазвития именно с вашего канала, и ни разу не пожалела об этом.
Низкий поклон за ваш труд на благо людям! Ваш подход потрясающий!
Успехов вам и роста!
Люблю тебя! После таких видосов всегда меняется все внутри себя, будто ты мир и я его перевернул)
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
Опыт Х вы лучшие 🔥🔥🔥спасибо за проделанную работу
:)
Ваш канал изменил вся моя жизнь, спасибо вам за это 🥰
Спасибо! Как всегда очень проникновенно! После ваших видео всегда что-то затрагивается внутри) а это не просто сделать. Обожаю
Процветания вам!
Медитация реально помогает, избавилась от комка в горле ❤
Опыт Х спасибо вам! Как всегда на высоте! Новый формат подачи видео это хорошо, но у вас была своя изюминка в подаче анимация, Верните её. Или же комбинируйте. Мир вам и вашему дому! Процветания! Здоровья! Силы! Выходите по чаще с новыми, полезными информациями.
Лайк не глядя ...Вы делаете благое дело , не останавливайтесь !
Я так и живу) Нужно несколько минут в день, чтобы привести мысли в порядок. И можно двигаться дальше 🚲⛟🛴🛵
Благодарю и принимаю сейчас
Спасибо огромное!)Повторение-мать учения!Иногда вещи которые мы забываем,стоит несколько раз прогнать в голове какие-либо мысли, как сразу же отпускает весь негатив
Отлично сказано:-«Если ваш негатив, не ведет к действиям, смысл прокручивать в голове одни и те же мысли о неудачи»
Благодарю за ваш труд👏🤝👍
Как раз вовремя. Порвал связки колена и мениск. Не могу с этим смириться...Спасибо Вам.
Здоровья Вам, успешной реабилитации!
@@Kopilov ,спасибо Вам! Берегите себя!
поздравляю с новосельем! наконец-то!
Вы знаете то что у меня сейчас происходит. И вовремя выпускаете видео
У меня стресс, и они видео выпустили как по заказу. Спасибо!)
Веду стримы,заходите)
У вас прекрасный канал
Спасибо большое, что не даёте сбиться с пути🙏❤
Спасибо за контент 👍 Обажаю этот канал ✨❤️ ждём ещё видео
Спасибо ,за опыт🤗👍
Спасибо за советы )
Спасибо болшое,Опыт Х,
Супер 👏🏻
Благодарю!
Я тоже думал что у меня стресс на работе и дома, но вчера я посмотрел видео про узника в лагере Аушвиц и понял что у меня очень хорошая жизнь и мои проблемы это ничто по сравнению с тем как ВЫЖИВАЛИ там люди . Их могли убить или покалечить в любую минуту. Они радовались тому что когда их привозили в лагерь и они шли мыться и там шла ВОДА, а не ГАЗ. Кто хочет посмотреть могу дать ссылку. И вы поймёте что у вас это очень мизерные неприятности по сравнению с тем что было там.
Да, в сложные моменты лучше всего вспоминать то, что пережили наши предки, воевавшие на фронтах ВОВ и побывавшие в этих злачных местах 😥
Понравился ролик две важные мысли СПАСИБО 😉
Очень Интересно и познавательно А ГЛАВНОЕ Я ПРИМЕНЯЮ ВАШИ СОВЕТЫ И МНЕ ОНИ ПОМОГАЮТ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО ШЕДЕВР!!!!
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
Очень полезное видео спасибо
Спасибо!
Ролики всегда такие полезные благодарю
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
ООООХХХ! Как же мне нужны были эти советы. Постоянно загоняюсь по многим ситуациям, конфликтам, прокручивать могу их у себя в голове месяцами....
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
Важно (!) Когда ты уже в страшном стрессе, и произошло что-то непоправимое для его стимулирования, то поздно начинать медитировать. Это лучше делать заранее, чтобы когда придет стрессовая ситуация - ты был готов. Когда мозги набекрень уже не помидитируешь.
Спасибо,благодарю вас,очен полезное мативация.
мОтивация
Спасибо)))
Я смотрю это и мне это нравится)))
Отличное видео благодарю
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
Вы делаете огромное дело!!! Благодаря Вашему каналу и Вам моя жизнь меняется в лучшую сторону. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!! Можете порекомендовал что-то по медитации?
спасибо брат!
Спасибо💓
Опыт Х Казахстан смотрит вас ✊🏻🇰🇿
Спасибо)
Понимаю автора. Такие же волнения при сдачи квартиры были.
Беспокойство и грусть
2/2
О Аллах! Поистине, я прибегаю к Твоей защите от беспокойства и грусти, слабости и нерадения, скупости и малодушия, бремени долга и притеснения людей.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
А́ллахумма и́н-ни а‘у́зу би-ка мин аль-ха́мми ва-ль-ха́зани ва-ль-‘а́джзи ва-ль-ка́сали валь-бу́хли ва-ль-джу́бни ва даля́‘и д-дэ́йни ва га́лябати р-риджа́ль.
th-cam.com/video/5pAhFttdzx8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/q1Acwleq4vY/w-d-xo.html
Благодарю за классное видео , как всегда прямо в яблочко засадили 🔥🔥🔥
Я обычный школьник, который решил изменить свою жизнь, как-то улучшить её, и помочь остальным. Я начал саморазвиваться и паралельно записывать видео своего пути. Буду рад, если заценишь видосы, и станешь частью нашей команды людей, которые делают свою жизнь лучше🤩
Пасиба!
Опыт Х 👍👍👍👍
Лучшее
О как вовремя , мне это очен было нужно
Тоже(
)
не унывайте пацаны)
@@perfectsoul7 скажи мне брат,как быть с безответной любовью?
@@user-rn8bb3kf3x безответной любви и ответной любви будет море а вот жизнь одна если тебе говорят нет научись это принимать и осознавать .
слушаем!
очень понравилось
к сожалению от тревожного расстройства просто "не парься" не помогает
Самый лучший способ избавиться от беспокойства это начать действовать и тогда никакой стресс не возьмёт.
Павел Федоренко помогает от тревожного расстройства.
Когда отвлекаешься на чтонить другое - легче переносить стресс и т.п.
И не поможет,поможет какое то действие.Попробовать (хотя бы)начать решать проблему.Или резко сменить деятельность.Помогает.Только смерть близких нужно пережить буквально.
И про депрессию, пожалуйста 🙏🏻
Блин действительно такие моменты вроде не обращаешь внимания. А на деле очень важно сохранять спокойствие.
Я только теперь понял почему намаз это один из пяти самых главных столпов Ислама.
Спасибо
Ваши ролики мне очень нравится вы очень хорошо снимаете❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
А ещё заметили закономерность?Когда вы ищете способ как решить проблему со стрессом, перед вами открываются новые двери и возможности, и это круто!Наоборот через неудачи, если мы не бросаем руки, приходим к удачам, новым людям, событиям, и просто череда событий удач!И даже совет с медитацией, кто-то отложит вариант в сторонку, а кто-то возьмёт в пример!)
Здравствуйте ОпытХ...Я благодарю Вас за Ваш огромный труд! Я с первого дня появление канала, не пропускал ни одного видео и благодаря Вам очень многого поняли изменился в лучшую сторону. Я извиняюсь, было бы лучше сделать ваши ролики на белом фоне, тогда будет все понятно, нету отвлекающих сцен, которые оттолкивают нас от главного. Т.е. иногда Я зациклываюсь на само видео, отвлекаясь, забываю что надо обращать внимание на слова кот. идут...Было бы лучше если Вы вернули видео в белый фон и простые знаки и рисунки))) Спасибо огромное за Ваш труд!)
Вам бы еще это в подкасты заливать.Со звуком немного поработать и будет круть!
В видео написано про голос в голове: беспрестанно. А Вы говорите: беспристрастно. Думаю, в видео правильный вариант).
Кто лайкнет эту надпись тот навсегда забудет про стресс и будет счастлив
Cox isterdim ki bilgilendirici videolarınızı Azerbaycanca da paylasasiniz
Счастье есть. Есть настоящее. И пить нефальшивое
Я пользуюсь многими советами, помогает, спасибо. Еще могу от себя добавить, что мне дополнительно помогает бороться со стрессом прием габа evalar laboratory
Ты вовремя брат я снимаю петлю с шеи и просмотрю видео
Будут ли ещё видео в старом формате? С рисунками и с лучшей мелодией в мире.
Мне щас безумно плохо морально, вот и записали к психологу ,потому что мне очень сильно плохо.как же завидую тем кто щас счастливый
Желаю вам здоровья и удачи
Очень редко выходит ваши видео.
По чаще надо
сильно
У меня стрес всю жизнь и как жить так чтобы было лучше я не знаю ,как только её пробовал смотреть на ситуацию всё ведёт к стресу , психам, неуверенности в себе , во всем виню себя и за всё что бы не произошло всегда в голове что виноват во всем я , после чего иду на уступки чтобы не чувствовать стреса , но потом мне ещё больше плохо из-за того что как бы я понимаю что не я виноват , и всё по кругу , злюсь на себя за то что делаю так чтобы другим было хорошо а сам из-за этого страдаю так как уступая им чуствую что я неуважаю себя и вру сам себе !!!(( . Бывает что даже жить не хочется ..... . И такое состояние в меня уже лет так 13 а мне всего 31 год .
Надо, наверно так же откровенно разговаривать / рассказывать близким , что вас раздражает. Психа из вас вряд ли кто то из близких делает?🧐🤔. Это может такое у вас « придуманное» вами же?
Странно что ни кто не прокомментировал ваш вопроч🤔🧐
@@clothrecycling707 тяжело , даже самому себе тяжелее обяснить что со мной и что с этим делать
@@user-gs5go2xs6i идти к врачам, выяснять причину,
близкие люди поддержат, человек может помочь себе сам 😊
Я тоже самое
Я вот не могу бросить бумаги на стол.Знаю : не поможет.Поможет запустить начальству чем нибудь тяжёлым в голову,но...посадят.Поэтому-медитация и убеждение себя,что я мудрая тётка.🤣
👍👍👍👍👍
Уже наверное более года подписана на канал ОпытХ и мне нравится смотреть эти ролики, много интересного и полезного. Я вообще много смотрю подобного рода ролики и пару дней назад я наткнулась на ещё один похожий канал. Признаться, я подписалась и мне понравилось смотреть их ролики тоже, единственное что меня смутило, что уж больно сильно походит на канал ОпытХ, даже музыка такая же, пусть и звучит она тише. Вот и напрашивается вопрос, не украдена ли идея, и справедливо ли вообще так делать, ведь дикция и манера чтения текста у девушки такая же?!..Интересно, знает ли об этой "повторяшке" автор канала ?
Кстати, забыла упомянуть название канала - "Немного лучше "
В Библии сказано, что все мы находимся во власти «времени и случая» (Экклезиаст 9:11). Что поможет справляться с излишними беспокойствами? Вот некоторые советы:
Поделитесь своими переживаниями с надежным другом или родственником. Поддержка близких служит хорошей защитой от недугов, вызванных стрессом. Библия дает нам бесценную надежду и мудрость, помогающую справляться с беспокойствами и стрессом. Эта уникальная книга уже принесла пользу миллионам людей, она может помочь и вам. "Всё Писание вдохновлено Богом и полезно: оно помогает обучать, обличать, исправлять, наставлять на правильный путь".
👍
🤝
👍🏻
о ОпытХ ожил!!! Что готовиться новая Война в Карабхе? Опять будут оправдывать одну из сторон конфликта
ТО ЧУВСТВО, КОГДА ХОЧЕШЬ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ ЧТОБ ПРОПИАРИТЬ СВОЙ YuTube КАНАЛ В 1134 РАЗ😀
Факт😀
+
+
Давно не было тревоги, а тут два дня нервозность, жесть, надеюсь после просмотра отпустит
Никак не получается переключиться на созидание, вечно на панике
На работа каждый день по несколько раз подходят и говорят: "Срочно, срочно, эту работу нужно было сделать еще вчера"
Как быть в таком случае при постоянной гонке?
👍👍👍👍👍👍👍
И ещё что делать с раздражением ? Меня всё вокруг раздражает , до такой степени что пока я это не исправлю криками или чем то другим то у мне аж плохо становится до такой степени что давление поднимается и мне становится очень плохо , и так всю жизнь , как с этим бороться ,? Как делать так чтобы я не обращал внимание на то что меня раздражает!? Такое чувство как будто скоро я сойду с ума ..... И наделаю какой то беды себе или другим ..... Помогите мне ..... Если кто вкурсе как бороться со стрессом и раздражением и тем что я псих или же может из меня делают психа , я сам не могу понять ((((!
Не понял,а где та тоновая музыка,которая была раньше???
Как всегда потрясающе и очень вовремя
Спасибо!
Сижу , гружусь и тут такое видео всплывает... Думаю это знак , а может и нет))
Но видео однозначно в тему 😉👍
Беспокойство и грусть
2/2
О Аллах! Поистине, я прибегаю к Твоей защите от беспокойства и грусти, слабости и нерадения, скупости и малодушия, бремени долга и притеснения людей.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
А́ллахумма и́н-ни а‘у́зу би-ка мин аль-ха́мми ва-ль-ха́зани ва-ль-‘а́джзи ва-ль-ка́сали валь-бу́хли ва-ль-джу́бни ва даля́‘и д-дэ́йни ва га́лябати р-риджа́ль.
th-cam.com/video/5pAhFttdzx8/w-d-xo.html
есть еще классный комплекс для женщин evalar laboratory, помогает не только со стрессом справляться, но и поддерживает женское здоровье в целом
Прям Троцкий, путь в ад и путь в рай. Вот только если голос в голове говорит, что вас не ценят и благодарят, это означает, что вы уже пошли по ложному пути. Путь в рай, делать добро и не ждать за это благодарности, безвозмездная помощь. А если ради выгоды и наживы, то всё справедливо, получай. Ведь ты же тем самым хочешь играть чей то свободой воли, типа заставляя себя хвалить и что бы делали так как ты придумал, что бы не было обидно. Но в том и штука, что у каждого своя воля и каждый имеет своё право на развитие, хоть вверх, хоть вниз, а твоя типа забота и очарование кем то, а потом соответственно разочерование, это только твоя проблема.
@Алексей Киселёв если в сторону "рая" идти, а второй путь, путь в "ад"
Перешагни стресс , а бороться с ним думаю бесполезно ..
Пора бы понять разницу междку адекватной инстинктивной злостью и искусственным "спасительно-страдальческим ультиматумом". И не путать реальные чувства с изображаемыми (со стороны лживых попугаев-рисовщиков, обманутых и не обманутых), особенно если это _изображают_ платные плакальщицы на похоронах. __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство". )
Ребят, а на канале недавно, ну максимум 4 месяца назад выходило видео где автор рассказывал про свой канал и деятельность, рассказывал почему решил этим заниматься, куда оно делось?
Это называется совесть... Если человек без эмоций он жизнь проживет черно . надо жить любить ошибаться изменятся ... И это называется жизнь. Я так думаю. А все остальное приходящие и уходящие в могилу заберёшь только поступки. Так я думаю
@@goodwinarva8678 а ты это к чему, я про другое спрашивал
Последний слайд очень дайвёрсити.
А вы больше не будете снимать видео в стиле рисования?
На второй минуте (2:14) этот голос беспрестанно (постоянно и без остановки) . А не безпристрасно (т.е. без оценок, холодно). Ошибка в озвучке. Переворачивающая смысл предложения. Наш "ум" постоянно даёт всему оценки. Он слишком "пристрастен" в этом и суть проблемы)
Niye Azerbaycanca videolar paylaşırsıniz?
Я до такой степени не люблю испытывать стресс что даже видео про это смотреть нет желания.
+