не смотря на то что и так знаю почти ВСЁ,что касается питания и спорта , смотрю ролики Аннушки просто так.. Какая она всё таки классная . Столько позитива, юмора .. Обожаю её. Тренер просто супер.. Жаль что у меня в зале нет таких тренеров
Рябятаааа, я так счастлива, что нашла Ваш, настолько полезный канал! Честно,- лучшего по теме здоровья канала нет :-) Здоровья всем, стройности)) Процветания и миллионы подписчиков!
Анна, я случайно абсолютно нашла Ваш канал, но теперь пересматриваю ВСЕ ваши ролики, чтобы Вашей харизмой насладиться и получить поддержку, потому что в моей попытке похудеть меня никто не поддерживает, даже мама! А у меня лишних килограмм 10, они меня просто душат! Спасибо, что Вы есть! Жаль, что Вы так далеко!(
Спасибо вам огромное за все ваши видео! Обожаю смотреть ваши видео начиная от тренировок до приготовления замечательных, вкусных,а самое главное полезных блюд.
Прекрасные новые знания, Вы Анечка даете. Вот как то бытует мнение, что утро начинать с каши, хотя Ваш завтрак мне больше нравится. Спасибо, что есть Ваши видио!!!
У Марины чудный фартучек. А у меня косточки на ногах, не рекомендуют часто есть белок. Много мочевой кислоты. Ваши ролики очень нравятся. И Вы сама замечательная! Успехов Вам!!!
Вот маффины -это моёееееее😍 не очень люблю яйца , но ем конечно . спасибо за рецепты ! перехожу после видео Анны ( а смотрю я ее дней 5 как) на правильное питание , а это очень сложно , когда готовил всегда по-другому. Эти рецепты очень помогают!!! ☺
Вчера был салат - ну ура пошел! А сегодня приготовила куриные маффины и из творога! Очень вкусно и по новому :) а то творог в чистом виде уже не лезет) Еще подумала, что вместо курицы можно добавить рыбу - и готовится быстро и тоже вкусно)
канал супер ! Анна просто находка для меня , но хочу внести поправку такой салатик с тунцом можно есть не более чем 1 раз в неделю.да тунец из всех рыб больше всего содержит белка , но и больше всего из всех рыб он содержит и ртуть к нашему большому сожалению.не злоупотребляйте девочки тунцом! Удачи во всем !
здравствуйте я случайно попала на вашы занятие. Слов нет просто СУПЕР!!!!Я люблю заниматься спортом но у меня правая нога болит у меня остеопороз.Подскажите как и что делать чтоб не болела,а то ноит,не сгибается как надо.Когда-то даже выкачивали жидкость,опухает .Буду очень благодарна.Удачи и супер тренировки!!!
Спасибо БОЛЬШОЕ !!!!!Я как раз сегодня посмотрела ваши видео.Слов нет.Я ничего ни делала,это верно сама признаюсь,но благодаря твоим видео начну,думаю не поздно.Тренеру комплименты молодец!!СПАСИБО!!!
много споров вокруг усвоения 30 грамм....все же нельзя утверждать, что у всех одинаково. Дядечка в 120кг и дамочка в 42кг...все же имеют разные обменные процессы.
здравствуйте Анна , меня завут Виолетта , подскажите , если завтракать вареной курицей с вареным яйцом и чай с лимоном , это будет считаться правильным завтраком ?)
Здравствуйте, Анна! Спасибо за все Ваши ролики! С удовольствием занимаюсь с Вами! Хотела бы спросить - есть ли какие-то рекомендации для занятий с нестабильностью шейного отдела позвоночника? Как правильно укреплять мышцы шеи, имея этот недуг? С уважением, Анна.
Анна, здравствуйте! Подскажите, как принимать изолят сывороточного протеина, до и после тренировки. Я занимаюсь с 19.30-20.30, по вашим видео. Похудела хорошо, но хотелось бы немного рельефа . спасибо!
Сделала салат строго по рецепту, просчитала БЖУК, белка ровно 46 г, а не 60. Все зависит от производителя и вида консервов, поэтому теперь буду внимательно изучать состав на баночке, прежде чем купить.
ЗДРАВСТВУЙТЕ АННА)) А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ВЕГЕТАРИАНСТВУ Например по рецептам бабушки-травинки(она умерла, но книги и ее последователи, продолжают лечить людей)) на основе трав и лекарственных растений белки заменяя бобовыми ,орехами и грибами и разнообразить приправами из Индии и травами ( типа щи зеленые с молодой крапивой ) голубцы из листьев мать-мачехи и фарш крупа , лук, чеснок , с грибами ? Валентина Михайловна Травинка ей было МНОГО ЛЕТ и она лечила людей правильной едой и ДРЕВНИМИ забытыми рецептами ИСПОЛЬЗУЯ СНЫТЬ,семена ,Збитень ,квас на ржаном хлебе , выпекая хлеб на закваске (как делали в монастырях)без вредных дрожжей )) у меня желчнокаменная болезнь и артроз колена , поэтому от мяса хочу отказаться пью протеиновые коктейли (Германия),на топленном молоке малой жирности вес мой 110кг и стали разъезжаться кости на стопах и пальцы ног испытывают огромную нагрузку и варикоз и травма спины (копчик) но занимаюсь лежа в постели качаю спину и ноги хожу мало ))хочу пойти в бассейн на аквааэробику но пока нет денегзанимаюсь по вашим методикам спасибо вам большое Аннушка вы делаете доброе а ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ ДЕЛО))после того как я стала пенсионером с пенсией как подаяние у церковной мыши я долго искала СВОЕГО ТРЕНЕРА которому могу доверять и нашла в Николаев))не многие грамотно умеет объяснить и замотивировать (( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ))ИТАК ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ НАСЧЕТ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ПИТАНИЯ ПО ЛЕЧЕБНЫМ ТРАВЯНЫМ РЕЦЕПТАМ Валентины Михайловны Травинки ??ОНА ЕСТЬ НА youtube,,,,??только после ее смерти о ней мало кто знает!
Группы Анны Куркуриной в Интернете: vk.com/kurkurina_official?from=quick_search facebook.com/groups/444070559129920/ заходите, подписывайтесь, приходите на семинары. Есть вопросы? Телефон директора Анны Куркуриной 067 126 48 30 Александр
А может пора уже оценивать за профессиональные навыки и человеческие качества....? к чему этот выпад? в каком веке живешь? конечно простительно если ты еще безмозглая школьница...
не смотря на то что и так знаю почти ВСЁ,что касается питания и спорта , смотрю ролики Аннушки просто так.. Какая она всё таки классная . Столько позитива, юмора .. Обожаю её. Тренер просто супер.. Жаль что у меня в зале нет таких тренеров
pantera10ism 9
Большое спасибо,супер!
pantera10ism
Рябятаааа, я так счастлива, что нашла Ваш, настолько полезный канал! Честно,- лучшего по теме здоровья канала нет :-) Здоровья всем, стройности)) Процветания и миллионы подписчиков!
не устану говорить спасибо вам, за ваш труд!!!!
Анечка ваше - "девчонки"- просто обожаю!
Анна, я случайно абсолютно нашла Ваш канал, но теперь пересматриваю ВСЕ ваши ролики, чтобы Вашей харизмой насладиться и получить поддержку, потому что в моей попытке похудеть меня никто не поддерживает, даже мама! А у меня лишних килограмм 10, они меня просто душат!
Спасибо, что Вы есть! Жаль, что Вы так далеко!(
Девчонки- Вы супер. Анна, какая Вы многогранная и позитивная...очень люблю Ваш канал!
Какие вы умнички - Анна и Нарина! Спасибо за чудесные рецепты!
Анна, благодарю за ваш труд и то, что все делаете от чистого сердца!
Спасибо большое Анна !!!
Спасибо вам огромное за все ваши видео! Обожаю смотреть ваши видео начиная от тренировок до приготовления замечательных, вкусных,а самое главное полезных блюд.
спасибо за рецепты,обязательно воспользуюсь,Тренеровки очень нравятся,выбираю разные,просто супер!!!
Спасибо большое! Если можно, снимайте побольше кулинарных видео, они служат нам ориентиром.
Анна, Вы-чудо!💓💐
Супер спасибо огромное.
гениально! рецепт для меня! шоб на кухне не париться. коллеге Анны - отдельный респект. такая молодец!
Супер рубрика!!!
спасибо что вы есть Анна!
Ана вы такая умница ! Спасибо за советы!!
спасибо, салат три в одном: полезно, быстро и вкусно.
Молодцы.Просто Чудо..Нет слов.
Спасибо, Анна и Нарине за отличный рецепт салата, вдохновилась и отлично приготовила! И вообще за ваш труд!
какие умничкии !!!)) У Маринушки такие руки красивые, плечи ) видно что хорошо занимается)
наталья фурман + наверное у Анны занимается, личный инструктор😀
У Нарины руки классные, хочу также прокачаться) Спасибо за море позитива:)
Спасибо и приятного аппетита!
Спасибо большое за рецепты ,хотелось бы побольше рецептов вкусняшек полезных:)
Классные!! Больше про еду и подсчет бжу!! Отличные передачи, спасибо!!
Прекрасные новые знания, Вы Анечка даете. Вот как то бытует мнение, что утро начинать с каши, хотя Ваш завтрак мне больше нравится. Спасибо, что есть Ваши видио!!!
Анечка, вы чудо!
У Марины чудный фартучек. А у меня косточки на ногах, не рекомендуют часто есть белок. Много мочевой кислоты. Ваши ролики очень нравятся. И Вы сама замечательная! Успехов Вам!!!
СПАСИБО.ЗА САЛАТ И МАФЫНЫ.А.КУРКУРИНА.ПРИВЕТ ИЗ НАМБУРГА
Обожаю ее !!!
Spasibo!
Спасибо дорогие!🌹
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Умнички !!! Жду продолжений о питании!!!
Анна какая вы классная !!!!! 👍
Салат еще можно заправить соком лимона, будет еще вкуснее ))
каждый раз когда смотрю ваши видео, ржу не могу, удержаться!! Браво!!!
Спасибо за видео, очень интересно и полезно узнать!
Супер, ребята! Спасибо! Жду с нетерпением Вашу ПАРОВАрКУ!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍
Вот маффины -это моёееееее😍 не очень люблю яйца , но ем конечно .
спасибо за рецепты ! перехожу после видео Анны ( а смотрю я ее дней 5 как) на правильное питание , а это очень сложно , когда готовил всегда по-другому. Эти рецепты очень помогают!!! ☺
Вчера был салат - ну ура пошел! А сегодня приготовила куриные маффины и из творога! Очень вкусно и по новому :) а то творог в чистом виде уже не лезет) Еще подумала, что вместо курицы можно добавить рыбу - и готовится быстро и тоже вкусно)
красавчики
класс
Валентина Сайфутдинова
спасибо пиши рецепт пожалуйста
Klass)))
канал супер ! Анна просто находка для меня , но хочу внести поправку такой салатик с тунцом можно есть не более чем 1 раз в неделю.да тунец из всех рыб больше всего содержит белка , но и больше всего из всех рыб он содержит и ртуть к нашему большому сожалению.не злоупотребляйте девочки тунцом! Удачи во всем !
Svetlana Kutepov
Svetlana Kutepova Каким образом, за счёт консервации?
Svetlana Kutepova Спасибо за предупреждение.
Спасибо! Отличный салат! Какой травой заправляли курицу?
Здраствуйте аннечка я очень хочу похудеть
Анечка и Нариночка подскажите что можно кушать на обед?
здравствуйте я случайно попала на вашы занятие. Слов нет просто СУПЕР!!!!Я люблю заниматься спортом но у меня правая нога болит у меня остеопороз.Подскажите как и что делать чтоб не болела,а то ноит,не сгибается как надо.Когда-то даже выкачивали жидкость,опухает .Буду очень благодарна.Удачи и супер тренировки!!!
+Татьна Вырлан зайди ко мне в плейлист больные суставы..там все видео
Спасибо БОЛЬШОЕ !!!!!Я как раз сегодня посмотрела ваши видео.Слов нет.Я ничего ни делала,это верно сама признаюсь,но благодаря твоим видео начну,думаю не поздно.Тренеру комплименты молодец!!СПАСИБО!!!
Здравствуйте, Анна. Расскажите пожалуйста о пищевых добавках, которые помогают и защищают суставы. Принимаете ли вы сами такие?
Marina Goht в моих видео это есть-уколы мукосата 30 уколов раз в год.....льняное масло,..коллаген в жидком виде
Анечка, а можно кушать сушёные финики, вместо сладкого, не могу без сладкого, я живу на крайнем севере, и и так мало питательных веществ употребляем
AMNE SIA Вам можно кушать ВСЁ ( в умеренном количестве )..
много споров вокруг усвоения 30 грамм....все же нельзя утверждать, что у всех одинаково. Дядечка в 120кг и дамочка в 42кг...все же имеют разные обменные процессы.
Яйца уже не те...
Анна большое спасибо за рецепты!!! Скажите, как пересчитывать сколько белка в продукте в чистом виде?
Хотелосьбы телепроэкт с Вами
здравствуйте Анна , меня завут Виолетта , подскажите , если завтракать вареной курицей с вареным яйцом и чай с лимоном , это будет считаться правильным завтраком ?)
Леха Коньков вечером углеводы нельзя, только белки и зелень, если вы белком на завтрак будете питаться, то когда вы собираетесь углеводы есть?
A takoj salatik na no4 mozhno kuwatj???On bistro usvaivaetsa???
Здравствуйте, Анна! Спасибо за все Ваши ролики! С удовольствием занимаюсь с Вами! Хотела бы спросить - есть ли какие-то рекомендации для занятий с нестабильностью шейного отдела позвоночника? Как правильно укреплять мышцы шеи, имея этот недуг?
С уважением, Анна.
Anu tata КОГДА РАБОТАЕТ ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА......ЭТО УКРЕПЛЯЕТ И ШЕЮ...СМОТРИ МНОГО ВИДЕО ПО ЭТОЙ ЗОНЕ
Поняла! Буду работать по этим роликам! :) Спасибо за ответ!!! :)
А заправлять салат ничем не надо?
как найти вас в вк?)
А ЯЙЦО МОЖНО ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ? МЕНЯ ОТ ОДНОГО ЗАПАХА ВАРЕНОГО ЯЙЦА НАИЗНАНКУ ВЫВОРАЧИВАЕТ.
Анна, здравствуйте! Подскажите, как принимать изолят сывороточного протеина, до и после тренировки. Я занимаюсь с 19.30-20.30, по вашим видео. Похудела хорошо, но хотелось бы немного рельефа . спасибо!
как проснулась и после тренировки...можно и до
Анна Куркурина ок, спасибо!
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а где вы приобрели изолят белка? В аптеке говорят его нет.
Марина Мамедова Здравствуйте, в магазинах спортивного питания их полно...выбирайте на свой вкус))))
Сделала салат строго по рецепту, просчитала БЖУК, белка ровно 46 г, а не 60. Все зависит от производителя и вида консервов, поэтому теперь буду внимательно изучать состав на баночке, прежде чем купить.
користь від консервованої риби сумнівна
Здравствуйте. А знает кто -нибудь,заправляется чем-то салат из тунца или нет?
за 1 минуту и 20 минут????
ЗДРАВСТВУЙТЕ АННА)) А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ВЕГЕТАРИАНСТВУ Например по рецептам бабушки-травинки(она умерла, но книги и ее последователи, продолжают лечить людей)) на основе трав и лекарственных растений белки заменяя бобовыми ,орехами и грибами и разнообразить приправами из Индии и травами ( типа щи зеленые с молодой крапивой ) голубцы из листьев мать-мачехи и фарш крупа , лук, чеснок , с грибами ? Валентина Михайловна Травинка ей было МНОГО ЛЕТ и она лечила людей правильной едой и ДРЕВНИМИ забытыми рецептами ИСПОЛЬЗУЯ СНЫТЬ,семена ,Збитень ,квас на ржаном хлебе , выпекая хлеб на закваске (как делали в монастырях)без вредных дрожжей )) у меня желчнокаменная болезнь и артроз колена , поэтому от мяса хочу отказаться пью протеиновые коктейли (Германия),на топленном молоке малой жирности вес мой 110кг и стали разъезжаться кости на стопах и пальцы ног испытывают огромную нагрузку и варикоз и травма спины (копчик) но занимаюсь лежа в постели качаю спину и ноги хожу мало ))хочу пойти в бассейн на аквааэробику но пока нет денегзанимаюсь по вашим методикам спасибо вам большое Аннушка вы делаете доброе а ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ ДЕЛО))после того как я стала пенсионером с пенсией как подаяние у церковной мыши я долго искала СВОЕГО ТРЕНЕРА которому могу доверять и нашла в Николаев))не многие грамотно умеет объяснить и замотивировать (( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ))ИТАК ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ НАСЧЕТ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ПИТАНИЯ ПО ЛЕЧЕБНЫМ ТРАВЯНЫМ РЕЦЕПТАМ Валентины Михайловны Травинки ??ОНА ЕСТЬ НА youtube,,,,??только после ее смерти о ней мало кто знает!
Группы Анны Куркуриной в Интернете:
vk.com/kurkurina_official?from=quick_search
facebook.com/groups/444070559129920/
заходите, подписывайтесь, приходите на семинары.
Есть вопросы? Телефон директора Анны Куркуриной 067 126 48 30 Александр
Ничего не понимаю!!! Ведет тренировки и выпуски мужчина, почему все обращаются к какой-то Анне? Тренер суперский конечно! И очень симпатичный
Это не мужик, а женщина,в инете достаточно инфо об этой спортсменке!
+Ella & Bella Вот можно так с головой не дружить е мое!!
Ella & Bella я тоже вначале думала мужчина
Это реально мужик
А может пора уже оценивать за профессиональные навыки и человеческие качества....? к чему этот выпад? в каком веке живешь? конечно простительно если ты еще безмозглая школьница...
Анна вот такой суперчеловек
Spasibo!
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
Анечка и Нариночка подскажите что можно кушать на обед?