Я уведела ваши видео ,через 6дней после смети мужа ,искла чем смягчить боль в груди ,набирала не спортивную тему но,мне кажется Аллах позаботился об этом ,и у меня первое тепло в душе вселили именно вы ,ваша заражающяя доброта в ваших глазах ,забота о других .Огромное спасибо 🤗
Для себя я Анютку открыла недавно. Пересмотрела много видео и интервью. Удивительная женщина и человек потрясающий, добрый, внимательный, деликатный, тонко чувствующий и любящий животных - заслуживает Уважения. Как жаль, что я живу в России и мы никогда не встретимся......Остаётся только наслаждаться Аней на ютуб.
Потрясающий рецепт!!!! Огромное спасибо вам девушки!!! Вы умницы, спортсменки и просто красотки!!))) для меня это супер-находка! Не только для себя , а прежде всего для моей 1,5 годичной малышки, которая как-то не очень жаловала яйца на завтрак в классическом виде. А вот эти блинчики-она уплетает с удовольствием !!!! Они такие воздушные, реально тают во рту!! Мамочкам на заметку! И сердце спокойно , что это 100% цельная еда, нет никакой муки и прочих пустых ингредиентов ! Я не использую сахар совсем в еде ... живу в Турции и покупаю натуральный Пекмез- это виноградный сироп. Вот его столовую ложку в тесто и супер. Ещё раз благодарю за полезные и вкусные рецепты ! Теперь изучаю не только тренировки от Анны, но и рецепты от Нарины!)))
Анечка) только неделю назад узнала о вас, и эту неделю сижу в ютубе смотрю и слушаю вас) спасибо ☺️ вы просто море позитива и доброты! И конечно профи! Дай вам здоровья 🌺
Анечка, ваши видео смотрю с огромным удовольствием 😍 Начала заниматься вместе с вами ! Вы заражаете своим позитивом! Тёплая, душевная атмосфера! Позитивный настрой! Благодарю вас за вашу доброту, за заботу, за множество полезной информации по питанию 🥰💋а рецепты просто потрясающие! Огромное вам спасибо 😊💐!
Это очень вкусно)) у меня не было мягкого творога и разрыхлителя. Сделала с натуральным йогуртом. В начинку положила обычный творог 5%, киви, орехи и чернослив. Получился белковый торт. Хочу сделать ещё с мягким творогом и сс сёмгой. Чем не праздничное блюдо на 8 марта))
советую делать на протеине sport expert со вкусом ванили . Лучше всего брать protein mix и по своему составу, а там казеинат кальция, белка сывороточного концентрат, белок яичный и по вкусу это просто то что нужно для блинчиков, оладушек и тому подобного , безуглеводного питания .
Какая прекрасная передача а са мое полезна для здоровья, Анна Вы умничка со своими девочками, большое спасибо за рецепты, очень вкусно и полезно, я Вами.
Спасибо☺️☺️. Девочки действительно огромное спасибо. Лично я, не люблю заморачиваться на кухне. И если честно калории тоже считать не люблю. А так посмотрела Ваши видео, сплагиатила. И красота😀😀
Анечка, я Вас прекрасно понимаю, что хочется сладкого. Я стараюсь, из-за онкологии, совсем не есть сахар. Это очень тяжело. Вчера сорвалась, приготовила макароны и вечером 2 конфеты. Будьте, милая женщина здоровы и счастливы. С приветом из Германии
Супер!!! Обязательно попробую. А еще можно вот такие блинчики делать: 3 белка+ овсяные хлопья+ сах зам + протеин 1 мерная ложка (любой какой любите) = все взбить в блендере, и жарить на сковородке смазанной слегка маслом растительным. Жарить нужно под закрытой крышкой, потом перевернуть и другую сторону поджарить. Начинить можно обезжиренным творожком, а если сах зам не добавлять то вареной грудкой с шампиньонами. Тоже вкусно и белково.
Рецепт просто супер! Сегодня посмотрела видео и сразу же решила испечь. Разобрала вся моя семья за 15 минут. Спасибо Вам Мариночка за необычные и вкусные рецепты. Каждый рецепт уникален
Девочки, спасибо за такой шикарный и простой рецепт! Нежный,тает во рту--этот рецепт для тех,кто на ПП, и для тех- кто любит вкусно и красиво поесть) Удачи вам!!!
Сделала рулетик. Но из продуктов было: Творог 5%(2 ст.л, грудка куриная, сыр самой маленькой жирности, сметана 10% ну и яйца. Так что вместо обезжиренного творожка (который я съела до того как увидела видео) в тесто я добавила творог 5% жирности. Начинка была: Куриная грудка+ сыр тертый +укроп и маленько для сочности сметаны 10% добавила 1 ст.л. Подумала я что на утро за 2 часа до тренировки будет самое то. Завтра утром буду пробовать.
Я уведела ваши видео ,через 6дней после смети мужа ,искла чем смягчить боль в груди ,набирала не спортивную тему но,мне кажется Аллах позаботился об этом ,и у меня первое тепло в душе вселили именно вы ,ваша заражающяя доброта в ваших глазах ,забота о других .Огромное спасибо 🤗
У Ани , у неё столько очарования она просто замечательная . Она мне бесконечно нравится . Вы молодцы девчонки, спасибо.
Совершенно согласна! Я очарована Аней!
Для себя я Анютку открыла недавно. Пересмотрела много видео и интервью. Удивительная женщина и человек потрясающий, добрый, внимательный, деликатный, тонко чувствующий и любящий животных - заслуживает Уважения. Как жаль, что я живу в России и мы никогда не встретимся......Остаётся только наслаждаться Аней на ютуб.
От Анны идёт такая добрая энергетика!!!
Она хочет всем помочь!!!Научить полезному и доброму!!!Успехов Анне и всех благ!!!
Я сначало думала , что она мужик, писмоторелась женщина тренер
Да да Анна молодец
Венчики! Самые вкусные! Добрая мама дает облизать венчики, а родная мама еще и выключает миксер)! Вы очаровательны, Анна!
Потрясающий рецепт!!!! Огромное спасибо вам девушки!!! Вы умницы, спортсменки и просто красотки!!))) для меня это супер-находка! Не только для себя , а прежде всего для моей 1,5 годичной малышки, которая как-то не очень жаловала яйца на завтрак в классическом виде. А вот эти блинчики-она уплетает с удовольствием !!!! Они такие воздушные, реально тают во рту!! Мамочкам на заметку! И сердце спокойно , что это 100% цельная еда, нет никакой муки и прочих пустых ингредиентов ! Я не использую сахар совсем в еде ... живу в Турции и покупаю натуральный Пекмез- это виноградный сироп. Вот его столовую ложку в тесто и супер. Ещё раз благодарю за полезные и вкусные рецепты ! Теперь изучаю не только тренировки от Анны, но и рецепты от Нарины!)))
Анечка) только неделю назад узнала о вас, и эту неделю сижу в ютубе смотрю и слушаю вас) спасибо ☺️ вы просто море позитива и доброты! И конечно профи! Дай вам здоровья 🌺
"Да Ё-моё! Ну широкая я" :))) Умилило :))
Анна, не я широкая, это кость широкая 🤭🤭👍
Анечка, ваши видео смотрю с огромным удовольствием 😍 Начала заниматься вместе с вами ! Вы заражаете своим позитивом! Тёплая, душевная атмосфера! Позитивный настрой! Благодарю вас за вашу доброту, за заботу, за множество полезной информации по питанию 🥰💋а рецепты просто потрясающие!
Огромное вам спасибо 😊💐!
Спасибо Аня, вы такая обаятельная. Всё, что вы говорите и показываете искренне🙏💕
Молодец! Всегда необычные рецепты. Не такие как у всех! Жаль, что только 1 лайк можно поставить :)
Maggmargo aY.
Большое спасибо вам за рецепт и позитив!!!Супер!!!
Анна, вы мне просто помогаете жить, спасибо!
Какая Нарина молодец! Столько рецептов и вариантов блюд! Я просто восхищаюсь всем, что вы делаете!
Анна сразу подошла к делу практически:"Щас я желтки поем!"))
Короче-заинтриговали,надо пробовать!)
Анна вы просто чудо. Обожаю ваши видео. Такой позитив 👍
Какой хороший рецепт. Универсальный, и сладкий, и мясной... Супер👍
Ана сияющяя доброй энергией ангел🤗
Девочки!
Спасибо ВАМ!
Обалденные рулетики!
Это очень вкусно)) у меня не было мягкого творога и разрыхлителя. Сделала с натуральным йогуртом. В начинку положила обычный творог 5%, киви, орехи и чернослив. Получился белковый торт. Хочу сделать ещё с мягким творогом и сс сёмгой. Чем не праздничное блюдо на 8 марта))
было бы хорошо,если бы внизу был приведен список ингредиентов сколько чего в граммах!спасибо за позитив и полезную информацию!
советую делать на протеине sport expert со вкусом ванили . Лучше всего брать protein mix и по своему составу, а там казеинат кальция, белка сывороточного концентрат, белок яичный и по вкусу это просто то что нужно для блинчиков, оладушек и тому подобного , безуглеводного питания .
Мне повезло, я не люблю сладкое. А вот такой интересный рулет с курицей или рыбой обязательно сделаю. Отличные рецепты.
Век живи,век учись.Девченочки,благодарю Вас за рецепт,обязательно попробую и массу позитива🤗
Аня просто УМНИЧКА. Приезжай к нам в Германию, нам такие тренера ооооооочень нужны 🙏
Спасибо! После такого позитивного видео хочется вдвойне приготовить этот рулетик!
Какая прекрасная передача а са мое полезна для здоровья, Анна Вы умничка со своими девочками, большое спасибо за рецепты, очень вкусно и полезно, я Вами.
Обаятельная Анна 😘❤️👍🏻
Благодарю Нарина🙏🏻 за рецепт !🤗
Анна, очень весело :) Спасибо за Ваш позитив!
вы такие позетивние вы супер ЧЕЛОВЕК
Просто и доступно 🤪 Спасибо огромное за рецептики 🙏 ❤️ Вы лучшие 💪👍❤️
Огромное спасибо за такой классный рецепт!
Анна ненавязчиво мотивирует так,что поставишь цель и достигнешь её,спасибо !!!💕
Это точно 😃 я постепенно перевожу свой рацион на белковый . и в семейные блюда внедряю больше белков , ненавязчиво так 😂😉
Спасибо за рецепт. Нежный, вкусный, сытный. Готовила с печенью.
Всем кто читает этот комментарий желаю любви и крепкого здоровья в это тяжёлое время! 💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖
Спасибо☺️☺️. Девочки действительно огромное спасибо. Лично я, не люблю заморачиваться на кухне. И если честно калории тоже считать не люблю. А так посмотрела Ваши видео, сплагиатила. И красота😀😀
Отличный рецепт,спасибо вам за ваши видео!нет слов!
Бесконечно можно смотреть на вас!!!! В Анюту - просто влюбленна💞
Нарине и Анне спасибо за рецепт и видео. Ждём ещё новые идеи💐
Девчкенки какие МОЛОДЧАГИ!!!!СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ НЕСКОНЧАЕМЫЙ ПОЗИТИВ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
РЕбятки, сахарозаменителем не нужно увлекаться... лучше привыкать жить без сахара. Или чуток добавить стевии. А так, спасибо за рецепт.
Главное, что душа широкая
💕💕💕💕💕💕💕💕
ПРИВЕТ из Санкт-Петербурга! Отличный рецепт, берём на заметку!!! )))
Приготовила, очень вкусно, съели сразу!!!!!!
Спасибо за рецепт. Сегодня испеку.
Красота. Благодарю Вас.
Нарина такая чудесная хозяечка, научите, научите, научите)))
Спасибо за рецепт , получается вкусно .
Девчонки вы молодцы, полезная еда для спортсменов и не только, УДАЧИ Вам и успехов по жизни!!!
Аня такая юморная!!!!!!!!!!!!!!!прям молодец!!!!!!!!!!!посмеялась от души!
Приготовила рулет! Это очень вкусно!! Использовала стевию! Спасибо за отличный рецепт! Всех благ вам девчонки!!!
Здравствуйте, а сироп топинамбура можно?
В сиропе же есть различные сахара, которые нельзя считать полезным заменителем сахара.
Классный рецепт, уже готовлю . Завтра буду утром с кофе пробовать . Спасибо за рецепты , жду новых кулинарных шедевров 👍😍💐
Аннушка,какой же вы милый,приятный человек,прям аж смотрела бы и смотрела на вас и слушала,очень позитивчик.
Благодарю!очень интересные и полезные рецепты!
За вами так классна наблюдать столько позитива
Нарина такая хозяюшка, такая сладкая)))
Спасибо! Вкусное бывает полезным!
Спасибо девочки!!! =**** Вы мне так помогаете!!!
Девченки хохотушки! Молодцы! Получается вкусно!)
Сплошной суперпозитив,браво
какие вы молодцы!!! самому до такого не додуматься.спасибо вам за ваши рецепты.
Анечка, я Вас прекрасно понимаю, что хочется сладкого. Я стараюсь, из-за онкологии, совсем не есть сахар. Это очень тяжело. Вчера сорвалась, приготовила макароны и вечером 2 конфеты. Будьте, милая женщина здоровы и счастливы. С приветом из Германии
Очень интересный рецепт, обязательно воспользуюсь
Девочки, какие вы молодцы 💝 💝 💝
Супер!!! Обязательно попробую. А еще можно вот такие блинчики делать: 3 белка+ овсяные хлопья+ сах зам + протеин 1 мерная ложка (любой какой любите) = все взбить в блендере, и жарить на сковородке смазанной слегка маслом растительным. Жарить нужно под закрытой крышкой, потом перевернуть и другую сторону поджарить. Начинить можно обезжиренным творожком, а если сах зам не добавлять то вареной грудкой с шампиньонами. Тоже вкусно и белково.
олесия коломенская ii
Браво!!!!!!! даже смотреть вкусно!
мне понравились рецепты... все не сложное и можно и сладкий и соленый и с рыбой и с мясом и с печенью!
Сегодня приготовила. Сказать,что вкусно,ничего не сказать. Просто таит во рту. Девочки, спасибо за идею!
Рецепт замечательный, нежный, яйцами не пахнет, готовила несколько раз, добавляю цедру, спасибо большое.
Спасибо! Вот это блюдо...))) классно, обязательно попробую))
Lesik Love
Lesik Love р
То,чего не хватало,спасибо.
Спасибо за рецепт! Добавила в рецепт 2 столовые ложки льняной муки - увеличила количество белков на 18 гр.
Девочки, вы-классные!
Девчонки вы супер!!!!
Блин))
Девочки,круто 👍и попала на видео, когда уже спать легла,аж слюнки потекли 😭
Ночь теперь спать не буду,а утром сделаю!
Спасибо 😘
Вот именно: блин🤣
Спасибо за рецепт очень понравилось суппер.
Как у вас все здорово!!! Главное моральный климат...Ну и еда)))
Вы умнички! Спасибо вам большое за ваши видео!!!! Это бомб😚пальчики оближешь!!! Я вас обожаю😚😚😚😚😚
Из желтка отличные маски для лица(желток,растительное масло, оливковое,миндальное....и чуть меда)
Ням ням, даже у таких безруких как я все получилось)
просто СУППЕР...КЛАСС...БЛАГОДАРЮ!
Тоже приготовила ! жду пока остынет ☺ мясо и стручковая фасоль у меня начинка 😍
клевые девчата!!!
Рецепт просто супер! Сегодня посмотрела видео и сразу же решила испечь. Разобрала вся моя семья за 15 минут. Спасибо Вам Мариночка за необычные и вкусные рецепты. Каждый рецепт уникален
Класс! Спасибо!
очень позитивное видео и рецепт отличный!
А если испечь на сковороде омлет с добавлением творога и свернуть рулет из омлета с начинкой. Выходит быстрее .
Отличный рецепт!!!!!! Уже приготовила. Завтра побегу покупать силиконовый коврик.
очень вкусно! одно из моих любимых лакомств)
3 яйца, отделяем белки, желтки+ чайная ложка разрыхлителя и 2 столовые ложки творога (или сметаны). Белки взбить и их добавить в желтки. Перемешиваем. Распределить на силиконовом коврике. Запечь. 1 см.толщина. 60 градусов. 20 минут. Начинка: 4 столовые ложки творога, сахара чуть, ванилин. Взбить. Остудить корж, смазать начинкой и свернуть и поместить в холодильник.
160 градусов
Уточнение: 160 градусов и 12-15 минут.
Спасибо большое за рецепт 💋
Девочки, спасибо за такой шикарный и простой рецепт!
Нежный,тает во рту--этот рецепт для тех,кто на ПП, и для тех- кто любит вкусно и красиво поесть)
Удачи вам!!!
Спасибо за рецепт)))надоело жевать творог,смотреть уже не могу на него(буду эксперементировать!)
😄👍Мне больше понравилось слушать коментарии Анны и ещё, - главное не включить миксер, пока облизывешь венчики))))))спасибо за рецепт, он чудесный!
Пошла за творогом 😂😘❤️Спасибо
Интересный рецептик! Приготовлю для своих искушенных домашних гурманов :)
Молодцы девчонки!!!!👍👍
Огромное БЛАГОДАРЮ, буду готовить.
Как апетитно кушайте селюнки текли😋 спасибо девочки
спасибо огромное за рецептик
Класс класс!! Спасибо за рецепт!
Сделала рулетик. Но из продуктов было: Творог 5%(2 ст.л, грудка куриная, сыр самой маленькой жирности, сметана 10% ну и яйца. Так что вместо обезжиренного творожка (который я съела до того как увидела видео) в тесто я добавила творог 5% жирности. Начинка была: Куриная грудка+ сыр тертый +укроп и маленько для сочности сметаны 10% добавила 1 ст.л. Подумала я что на утро за 2 часа до тренировки будет самое то. Завтра утром буду пробовать.