SHAPE & BURN | idealny trening na odchudzanie | 30 min. | Codziennie Fit

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 176

  • @zuzia_dcf
    @zuzia_dcf 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +19

    Ten jesienny kadr jest absolutnie przepiękny! 🤩🍂 A ten taniec radości był wart zostania do końca napisów 😆 i w ogóle super pomysł z tym, żeby coś tam do nas pogadać w ich trakcie!

  • @67josie12
    @67josie12 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +5

    Fenomenalny trening! Minął mi chyba najszybciej ze wszystkich, a mam za sobą wiele😁 Na pewno będę do niego wracać

  • @NatkaPietruszki123
    @NatkaPietruszki123 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Cały dzień się zbierałam za zrobienie tego treningu, aż w końcu wygrałam z niechcemisiem i teraz piszę to przeszczęśliwa już po 😸 Zdecydowanie BYŁO WARTO!! (niekoniecznie łatwo haha 😅) ale warto na pewno!! 🩷🩷 Poza tym film jest przepiękny w każdym detalu, mistrzostwo 🥰

  • @dorotamierzwa3209
    @dorotamierzwa3209 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Te wstawki przy napisach końcowych cudo!😂😍

  • @dorotaczogalik9209
    @dorotaczogalik9209 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super aranżacja, wspaniały trening - wszystko bardzo Marteczkowe - czyli klasa sama w sobie

  • @tlenka4
    @tlenka4 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marta! Z całego serca Ci dziękuję za trening. Jesteś kołem ratunkowym na jesienną chandrę ❤

  • @Joannaookk
    @Joannaookk 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ale super trening! Idealne połączenie cardio i wzmacniania ❤️❤️ Leci do ulubionych! 🥰

  • @kontoajan9870
    @kontoajan9870 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Jeaah... superancko było zacząć fit jesień 2024 🎉

  • @edytaminka
    @edytaminka 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super spędzone 30 minut. Jest moc. Kadr jesienny śliczny.

  • @Zofia-v2f
    @Zofia-v2f 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    Zrobione, było odlotowo, mega mi się ćwiczyło: dynie - super nastrój, uśmiechnięta Marta + jej obłędnie wyrzeźbione ramiona - motywacja +1000 ogółem dużo radości! DZIKUJE!

  • @kalusia4908
    @kalusia4908 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Przepiękny jesienny kadr. Marteczkowa farma dyni, kocham. ❤
    Ale i tak to "Pici, pici" na końcu zrobiło mi dzień. 😂
    Super trenio, będę wracać.

  • @annagorska6196
    @annagorska6196 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Jest mega!Taka motywacja to najlepsza motywacja!

  • @A.l.i.c.j.a7657
    @A.l.i.c.j.a7657 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Umarłam!! ❤😂😂🎉 Dziękuje Bogu, ze po dłuższej przerwie wróciłam 3 tygodnie przed wyzwaniem bo bym wyzionęła dzisiaj ducha 😂😂😂😂

  • @iwonakowalczyk1695
    @iwonakowalczyk1695 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dekoracja pierwsza klasa. Takiej jeszcze nie było! :) Super "kompaktowy" zestawik, że się tak wyrażę. Idealny, kiedy jest się "pressed for time". 😊

  • @Justmi83
    @Justmi83 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Super 💪

  • @teska8596
    @teska8596 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Marteczka jak zwykle sztos !!!! A kto nie doczekał końca końcówki - niech żałuje 🥳💖🙈🙊🙉

  • @MonikaMarks-n3i
    @MonikaMarks-n3i 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Kadr cudowny! Trening petarda!! A w Twoich leginsach - w ich kolorze się po prostu zakochałam ❤❤❤🎉

  • @dominikawyczachowska6118
    @dominikawyczachowska6118 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Zamiast "dół ciała" przeczytałam "ból ciała" i w sumie za dużo się nie pomyliłam! :D Pierwsza seria niby niepozorna, ale jednak czuć mięśnie. Dzięki Marta!

  • @karolinaswiercz2113
    @karolinaswiercz2113 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Trening SZTOS! Leje się ze mnie XD
    Jesieniarski klimacik robi robotę, 1000 do motywacji ;)

  • @patrycja.gizinska
    @patrycja.gizinska 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Kadr jest cudowny 😍❤ uwielbiam kolory jesieni 🍁🍂nigdy nie czekałam do końca napisów, ale Twoje gadanie skusilo mnie, zeby zostać, a taniec radości 💃 był wisienką na torcie 🥰

  • @katarzynakalita6368
    @katarzynakalita6368 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    No rewelacja!!!! Genialny. Mija jak mrugniecie okiem a czuć że się zrobiło super konkret 💥💥💥💥

  • @juliatomczak7544
    @juliatomczak7544 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Super trening!

  • @weronikakijaczek6028
    @weronikakijaczek6028 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    To 30 minut było ekspresowe 🔥 Konkretna robota, piękny nastrój i Marteczkowy taniec szczęścia na koniec 😅 Czego chcieć więcej 🥰

  • @Weronika_Winnicka
    @Weronika_Winnicka 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Jesienny klimat i Marteczka to dwa aspekty które uwielbiam jesienią a trening super, konkretny, czuć że całe ciało pracuje

  • @kamakama8515
    @kamakama8515 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Uwielbiam Marteczke 😂ciągle nas pozytywnie zaskakujesz 🤩

  • @agniecha089
    @agniecha089 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Bardzo dobrze mi się dzisiaj z Toba ćwiczyło, dziekuje za całe Twoje zaangażowanie 🎉😊

  • @kornelapietraszek4938
    @kornelapietraszek4938 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Uwielbiam tą naszą Martusie, ile Ty mi dziewczyno radości dajesz 😊zaraz po wycisku na treningu 😂oczywiście. Super trening i ten taniec 😅😅mega. Dziękuję i życzę wszystkim takiego humoru przez całą jesień ❤

  • @chaussette98
    @chaussette98 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ten trening, kadr, końcówka filmu i jeszcze propozycja obejrzenia filmu z prywatnego kanału - po prostu jestem zachwycona 🥰 nie chciało mi się strasznie robić tego treningu, ale to była najlepsza decyzja!

  • @omonraify
    @omonraify 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Fantastyczny trening! Czuję, że pierwszy raz podejmę się wyzwania na poważnie. Dziękuję :*

  • @magdalenap-m1201
    @magdalenap-m1201 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Wczoraj w końcu zdecydowałam się wrócić do ćwiczeń i zrobiłam jeden z ostatnich twoich nowych treningów, a krótko po tym dostałam maila, że wyzwanie jesienne rusza dziś. To nie mógł być przypadek :) podjęłam się i dziś trening również wykonany.
    Dzięki Marteczko za kawał dobrej roboty, który wykonujesz i za to, że jesteś zawsze tu na YT przy każdych naszych wzlotach i upadkach😅❤ pozdrawiam ❤

  • @justynajaron9013
    @justynajaron9013 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Uwielbiam treningi z Tobą a te 30 minutowe to sztosu których nie sposób nie zrobic😊❤

  • @weronikageppert98
    @weronikageppert98 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Odhaczone 😊 ale to był suuuuper trening ❤❤❤

  • @kavviarka
    @kavviarka 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Okienko przy napisach końcowych jest super!

  • @Mysa007
    @Mysa007 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Bardzo spodobał mi się trening, krótki ale konkretny. Na pewno będę do niego wracać.

  • @adrianamiara8164
    @adrianamiara8164 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cudny trening i świetny klimat jesienny 😄❤ dodatek na napisach mega

  • @nikola9557
    @nikola9557 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    Mój ulubiony typ treningu 😍 a ty Marta wyglądasz przepięknie!

  • @monikastrempel2673
    @monikastrempel2673 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Trening sztos! 🔥Zleciał błyskawicznie a czuję, że ciało naprawdę solidnie poćwiczyło a ja dawałam z siebie wszystko 💪Idealny początek wyzwania! 🍁

  • @anetademska1988
    @anetademska1988 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Nie myliłam się ❤ trening wpada na listę ulubionych ❤ taniec pici pici wymiata 😊
    Love ❤

  • @lucjazet
    @lucjazet 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Trening z super pozytywną energią i muzyką, dekoracje świetne 🍁 a ćwiczenia wymagające ale przyjemne 😄 idealnie!

  • @kasiapapis7995
    @kasiapapis7995 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    poprzedni trening o tej nazwie mnie (prawie) zabił więc i tego się bałam a tu pozytywne zaskoczenie 😍 szybciutki przyjemniaczek, taki nie za lekki ale też nie killer

  • @kasiakluczenko2449
    @kasiakluczenko2449 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    OMG jaki cudowny trening! Nie przepadam za cardio, ale ten trening był tak przemiły, wesoły, że nawet nie pomyślałam co robię haha ❤‍🔥 Taki przyjemniaczek, idealny na poniedziałek i idealny na początek wyzwania! Świetne też to okienko na koniec❤

  • @AgatriX004
    @AgatriX004 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Kadr jest cudowny. Napisy końcowe w tej formie to istny sztos! Dzięki za super trening, mnóstwo pozytywnej energii i za Marteczkową farmę dyni 😍

  • @MoniKa-wiedzmamonika
    @MoniKa-wiedzmamonika 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Świetny trening, dziękuję ❤ a ty Martuś wyglądasz kwitnąco 🤩

  • @agatamroz4501
    @agatamroz4501 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    ale czad zrobiłam o 6 i maga pozytywnie mnie nastroił na resztę dnia😁 Taniec Marteczki na koniec i cieszynka,
    że trening zrobiony🤩😂

    • @codziennie_fit
      @codziennie_fit  21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

      oo gratulacje, że wytrwałaś do napisów!!

  • @frygia
    @frygia 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ja na napisach końcowych robię jeszcze ze dwa ćwiczenia rozciągające, więc "oglądam" do końca 😄

  • @martuchnap
    @martuchnap 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Bałam się, że z "zakwasami" na pośladkach padnę po pierwszym bloku, ale dotrwałam do końca i to z uśmiechem na twarzy (nie licząc może ostatniego ćwiczenia xD). Trening jak zwykle świetnie ułożony i zbilansowany. Dzięki Ci ogromne za wszystkie treningi i plany. 🤩😍🥰😘🧡 FIt jesień 2024 rozpoczęta! 💪😎

  • @kestrel9975
    @kestrel9975 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I did it! Pierwszy trening od bardzo dawna! Chcę się wziąść za siebie, więc wracam do ciebie bo wiem, że dbasz o nas ❤ Piękny kadr!

  • @fioletowecf
    @fioletowecf 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Zajebista forma napisów końcowych 🤭🥰 i mega uroczy kadr jesieniarski 🍂🍁
    No i trenio,.tak jak powiedziałaś - ma wszystko. Fajnie, że blok cardio w środku a wzmacnianie 'na brzegach' 🤪 tak inaczej.. 🥹

  • @nikawiton4681
    @nikawiton4681 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Melduję że zrobiony!!!! 🎉❤ i nawet wrzucona rolka hehehe Buziaki!!!!

  • @kalin1312
    @kalin1312 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Dziękuję! Idealny trening na odstresowanie po szkole😀

  • @aniawilczynska3486
    @aniawilczynska3486 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Mega szybko mi zleciało😊 Chociaż podchodziłam do niego zmęczona po pracy to dodał mi energii 😊
    Zawsze czekam do napisów końcowych bo po treningu zazwyczaj leżę z 5 min na macie i zbieram resztki godności 😂

  • @kalina3214
    @kalina3214 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super rozpoczęcie wyzwania🎉
    Mega fajne ozdoby w studiu❤
    A i super pomysł z tym czasem płynącym u góry, mi to pomaga 😊
    Ciśniemy dalej🤩

  • @aleksandratachi3949
    @aleksandratachi3949 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cały rok czekałam na to wyzwanie ❤ 🎉 dziękuję 😊

  • @ewelinakrol4576
    @ewelinakrol4576 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Piękny wystrój studia ❤❤❤ a trening jak zwykle fantastyczny.
    I ja poczekałam do końca ❤ super, chcemy wiecej

  • @agnieszkanowak9691
    @agnieszkanowak9691 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    super trening. Krótko a konkretnie. A piciu piciu rozwaliło system 😀😀

  • @ewelinarietz
    @ewelinarietz 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Trening przyjemniaczek, krótki, ale konkretny ❤️ w sam raz na początek wyzwania. A wystrój piękny, musi wam tam cudnie pachnieć siankiem 🍁🤌🏻

  • @karolinastepien8219
    @karolinastepien8219 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Cudowny jest ten jesienny kadr 😍

  • @marzena3221
    @marzena3221 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Dzięki Marta za kolejny świetny trening, to było genialne 30 minut ☺❤

  • @martakudrys9333
    @martakudrys9333 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Świetny trening! Mocy dziś miałam sporo po obfitym weekendzie wiec było szaleństwo na maxa 😄

  • @ewelinadomanska6276
    @ewelinadomanska6276 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Zrobione. Dziękuję bardzo.

  • @monikaawniczak9926
    @monikaawniczak9926 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Musiałam zrobić rano, wieczór nam zajęty. Nie chciało mi się bardzo, ale szybko poszło, konkret 30 minut ❤

  • @karolkaaaa1881
    @karolkaaaa1881 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    zobione :) jakos bylo mi mało i na sam koniec zrobiłam raz jeszcze blok 2 :):):)

  • @MoniaMonicca
    @MoniaMonicca 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marteczkowa farma!!! Martuś Ty powinnaś hasła do reklam robić 😅 trening zajebisty poprostu...to będzie mój nr 1!!. Wystrój taki cosy w 100% I Marta pełna energii, czego chcieć więcej 🥰 dzięki jesteście nie super, Wy jesteście Superb...!! 😘

  • @pati.k.8242
    @pati.k.8242 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Trening super i dynie też super

  • @martawozniak9861
    @martawozniak9861 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Zrobione🎉

  • @aleksandrakamecka852
    @aleksandrakamecka852 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Trening zrobiony, dziękuję pięknie za wyzwanie ❤️ Będzie robiona hybryda, chyba że smog nie pozwoli na bieganie, to sobie zamienię na treningi w domu :⁠-⁠)

  • @agnieszkaantoniak9932
    @agnieszkaantoniak9932 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Studio wygląda przepięknie w jesiennym klimacie 🍂. Warto zostać do końca napisów i zobaczyć taniec! Trening mega❤️

  • @ewaskowronska3681
    @ewaskowronska3681 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Jestem zaraz po treningu i jest świetny! Jest jesienny vibe, piękny kadr na który chciało się patrzeć, Twój dobry humor Marta i trening który daje wszystko co lubię czyli cardio i wzmacnianie w jednym! Już należy do moich ulubionych! A wstawka na napisach mega! 😁🤩😍

  • @Ola-Aleksandra-Alex
    @Ola-Aleksandra-Alex 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ufff traning dal mi w kosc 🥵 bardzo zadowolona jestem, ze ruszylam z wyzwaniem, poniedzialki sa chyba dla mnie najciezsze na trening, tym bardziej doceniam, ze mi sie udalo 😃 jak dla mnie za duzo skokow i musialam modyfikowac (wiem, ze mam opcje bez skakania, ale chcialam sprobowac trybu modelowanie). Kacik pieknie przystrojony, a taniec na koniec wynagradza trud treningu ❤❤❤ do srody!!!

  • @aniaaa211
    @aniaaa211 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Pani Marto piękny kadr i fajny taniec na koniec :)
    A trening jak zawsze super:)

  • @pati_gorka
    @pati_gorka 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Trening idealny. Moja 2latka blok cardio zrobiła razem ze mną

  • @nyana89
    @nyana89 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Po 2 miesiącach przerwy spowodowanej ciężko przebytym covidem nie ukrywam, iż obawiałam się zarówno powrotu, jak i tego treningu. Ale po raz kolejny okazało się, że strach ma tylko wielkie oczy i nie wiedzieć kiedy minęło tych 30 minut! Super inauguracja tegorocznej Fit Jesieni 🍂I ta cudowna sceneria, kolorystyka, kadry... Cudo 😍

    • @dariamachrocka6500
      @dariamachrocka6500 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😂jesteś szalona ale dzięki Tobie, Twoim wyzwaniom ruszam się chociaż troszkę. Dziękuję za dzis:*

  • @a.j.3844
    @a.j.3844 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +2

    Jesteś niezawodna. Świetny pomysl z porannym filmem. 🎉

  • @anetaskura2301
    @anetaskura2301 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Jeej

  • @bajza5839
    @bajza5839 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Zaliczony, super. Teraz rower. Dobrego dnia 😘

  • @Natkove
    @Natkove 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Świetny trening na rozpoczęcie dnia! Dzięki

  • @paulinaflakus5047
    @paulinaflakus5047 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super trening! Na pewno do niego wrócę i to nieraz ❣

  • @juspio.
    @juspio. 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tak mi się chciało, ale to taaaak mi się nie chciało. I nie żałuję - trening suuuuper 👌👌👌 poniedziałek uratowany 😂

  • @anka_anka
    @anka_anka 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Na schodzeniu Marteczka mówi odłóż kolano a ja słyszę obróć kolano i zastanawiam się jak mam zrobić to z jedną nogą w powietrzu 😅 a wideo z napisami super pomysł :)

  • @PaulinaSawicka-zyciezcf
    @PaulinaSawicka-zyciezcf 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Świetny jest ten trening! Uwielbiam takie wszystko w jednym, a do tego moja ulubiona forma rozciągania, szybki dół i góra czyli wszystko czego potrzebuję 🎉 No i napisy końcowe sztosik 🍂🤩

  • @basiakaminska9403
    @basiakaminska9403 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ten trening to totalna petarda! 😍🎉
    Świetny pomysł z okienkiem na koniec 😊

  • @aleksandraubniewicz1940
    @aleksandraubniewicz1940 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Trenio świetny na początek jesiennego wyzwania 🎉 cudo! Piękny wystrój, a i Twój strój Marta taki pasujący do reszty 😍 no i zakończenie takie wyjątkowe! Trzymam kciuki za wszystkich działających z wyzywaniem 🙌

  • @kasiaa2762
    @kasiaa2762 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Marta w napisać końcowych jest urocza i ma elegancki taniec radości 😄❤😚

  • @paulinabudzon5699
    @paulinabudzon5699 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Fantastyczny trening ❤

  • @barbasia_a
    @barbasia_a 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Haha te wstawki na koniec są takie urocze 😍 Trening petarda, aż się zdziwiłam, że to już koniec 🤣 i wybaczcie mi, ale...ja piórkuję! MARTA, Twój brzuch jest taki piękny, jeszcze natłuszczony potem jak oliwką jacieeee 😆🥰

  • @Gabi_Mrugacza
    @Gabi_Mrugacza 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Jaki klimat, jaram się jak to ślicznie wyszło! I ten kotek jest świetny 😺

  • @gagapluta3423
    @gagapluta3423 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    piękny jesienny klimat w tle dodał mi skrzydeł 🥰 dziękuje😇

  • @ewelinakrawiec1071
    @ewelinakrawiec1071 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Trening świetny! ❤

  • @iwonadytman4860
    @iwonadytman4860 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Świetny trening oczywiście zaliczony 👌
    A moja radość na koniec .😂Podobna do Twojej 😂

  • @agnieszkaklimek7016
    @agnieszkaklimek7016 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    WSPANIAŁA FARMA 😍🎃🍁🍂
    Aż się zdziwiłam jak szybko ten trening minął 🤨

  • @ale_szy9186
    @ale_szy9186 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bum! Trening zaliczony 🎉💪
    Świetny jest, dobrze rozpoczęte wyzwanie fit jesień 🍂 😻

  • @rudamaruda3224
    @rudamaruda3224 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Trening świetny chociaż zabierałam się do niego jak pies do jeża ale było warto 😊😊 a Twój taniec na koniec zrobił mi dzień 😍 dziękuję 😍😍

  • @joannapaka60
    @joannapaka60 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Marta jestes super ❤. Uwielbiam z Toba cwiczyc 😊

  • @lushh00
    @lushh00 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Ale wszystko pięknie wygląda 😍 fajny trening, bardzo szybko zleciał ❤ super robota 🎉 fit wiosna zapowiada się mega ciekawie !!

  • @natalia_cf_93
    @natalia_cf_93 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Studio wygląda mega 😊 trenio będę robić po pracy 🙂 już nie mogę się doczekac 😊

  • @kasiazawidzka9883
    @kasiazawidzka9883 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Świetne rozpoczęcie tygodnia i wyzwania :) plan już w kalendarzu.
    Marta - dzięki, że jesteś ❤️

  • @apiql8120
    @apiql8120 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    zrobiony!

  • @martynagrabowska8192
    @martynagrabowska8192 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Świetny trening!

  • @ola_w_krainie_ksiazek
    @ola_w_krainie_ksiazek 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Melduję zrobiony trening ❤️🫡 wspaniały był, tego dziś potrzebowałam. A taniec na koniec najlepszy xD

  • @kasiaa2762
    @kasiaa2762 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    @codzienniefit bardzo dziękuję wam za ten trenio mega poprawił mi nastrój z rana. Dobry trening = dzień zrobiony, dobry nastój na cały dzień 😀 Wszystkim, którzy się zastanawiają czy go robić polecam nie rozsiadywać dupki tylko przebieramy się w strój i na mate !!! 😁