Latihan nyeri pinggang karena jatuh terduduk
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Hnp (hernia nucleus pulposus) yang disebabkan karena jatuh terduduk menyebabkan nyeri berkepanjangan.
Hal ini juga mempengaruhi postur tubuh, scoliosis (tulang bengkok baik itu type S ataupun C), serta hiper lordosis (perut terlalu maju ke depan).
IG fisiogym ivangroup palembang
...
IG praktek fisioterapi ivan group ...
Alhamdulillah nemu vidio ini..mksi sarannya pak saya lansung oraktekin sambil nonton.saya terjatuh sambil duduk yg bikin nyeri pinggul ama pinggang n bikin keram bagian perut jam 8 oagi tadi. .insya Allah semoga yg kuasa membwrikan kesehatan n tdk terjadi apa² dgn anggota vadan n kesehatan saya....
semoga baik2 saja, aminn
DM ig ivanphysio unk gabung group n konsultasi online
Saya dlu prnh jatuh sprt mangga krn belajar smash takraw. pinggang ku sakit bngt dan aku bawa ke pengobatan tradisional dan disuruh ambil pucuk ubi jalar (dikampung ku nmnya ubi Jawa) 3 lmbr dan 1 bawang merah dihancurkan sama" lalu nanti ada airnya itu yg diusapkan ke pinggang dan Alhamdulillah sembuh. Tp sekrg aku abis kecelakaan lg jatuh duduk dr Hammock/ayunan. Org yg dlu obatin aku udh ng ada😔 aku udh cobain pake daun ubi dan bwng efeknya bgus bngt tp kdg masih kambuh. Doain ya teman" agar semua yg terkena sakit pinggang segera sembuh Aamiin
aamiin
Daun ubi yg untuk sayur ya bang? Batang dan daunnya?
Semoga cepat sembuh mas, Amiiin,salam dari Aceh
Aamiin
Iya pak ivan physio tips yg di berikan sy kmrn habis jatuh terduduk trs pinggangku skt dan di perut ky kram tp Alhamdulillah skrg ikutin gerakan tetapi skrg udah berangsur angsur sembuh walaupun msh sedikit ngilu di pinggang🙏🙏🙏
Nyeri pinggang
Menjalar ke tungkai/kaki
Rasa tebal,panas,perih
Berjalan nyeri,dipantat nyeri
Itu akibat dari jatuh terduduk
Kompres dingin/es 10 mnt
Kalau minum obat,, obat apa yg harus saya minum
Alhamdulillah, kebetulan saya dapat kasus yg sama,kejadian bulan Desember 2021,lebih kurang sdh 3 bulan,akan saya praktekkan latihan ringan,trmksh sekali lagi saya ucapkan
Semoga bermanfaat
Aku juga barusan ke jatuh ke duduk dari kursi trus aku langsung buka youtube trus aku pratekan semoga cpt sembuh aku🤲
Terus tebar kebaikan pak... Panjang umur dan sukses
Aminn, semoga bermanfaat
Langsung praktek....
Sangat membantu
Trimaksih mas ivan...
Saya jg vedio buka makasih
Trmksh mbak
Up selalu pak,🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Adik ipar saya bulan kemarin jatuh dri pohon ketinggian 5meter
Dan posisi jatuh berdiri trz duduk, sekarang kaki gak bisa d gerakin, pipis pun lewat selang😭 dokter nyaranin buat d oprasi, cuma krna kendala biyaya sekarang cuma baringan aja d kamar dan cuma minum ramuan herbal😭
Kompresi/penekanan pada tulang belakang.
BAK n BAB tidak terasa?
Iya bener banget, Kata y pipis dan BAB gak terasa. Itu gmna kang🙏
@@Khotimah.channel kedua tangan bisa gerak kan?
Bagian tubuh atas Normal kang,hanya bagian paha pinggang ke bawah yg gak bisa d gerakin.
Berharap banget bisa jalan kembali walaupun mungkin tak sempurna seperti dulu, soalnya kasian masih muda banget dan anak y masih kecil"
Jika ingin tanya jawab, konsultasi cantumkan no wa, biar bisa dijelaskan secara detail
Sukses selalu mas
Liat vedio aku
Terima kasih banyak 🙏
Bermanfaat sekali
Dok, mau tanya
Sekitar 5 tahun lalu sy pernah jatuh dri atas atap dan jatuh nya bagian belakang terduduk dan tegang, sampai2 sy tdk bs bangun lalu di bopong berdiri, setelah itu sampe skrg sy msh sering rasakan nyeri yg hebat di bagian belakang sampai di depan perut yg menusuk apabila di posisi2 yg salah, sprti bangun tidur, atau abis baring lurus dan langsung bangun, atau ketika sy lompat atau lari, kayak ada yg kejepit sampe sakit banget di bagian belakang dan perut
DM ig ivanphysio unk panduan latihan n gabung group
Mas, Saya hari Senin kemarin baru saja bisa kecelakaan tabrakan motor, hnya lecet dengkul dan kaki sedikit, namun setelah jatuh tulamg belakang saya sampai tulang ekor terasa sakit, jadi untuk duduk awalnya susah, sekarang sudah bisa duduk, tapi bungkung ada nyeri, kemudian belum nyaman duduk selonjoran karena tulamg ekor masih nyeri, dan ketika msu tidur ataupun bangun perlu memposisikan diri agar tidak nyeri, hasil ronsen aman tidak ada retak, tidak ada geser
Namun ada kompresi/penekanan dan penyempitan ringan,,,harus bagaimana ya mas?
Apakah latihan di atas bisa saya terkapan?
Selain nyeri pinggang ini lehes dan pinggul njarem
Terimakasih jawabannya mas Ivan
brarti jatuh terduduk, terjadi kompresi tulang belajang, menyebabkan bantalan sendi keluar dari tempatnya (HNP)
Sebaiknya gabung group patah tulang n konsultasi online n panduan latihan secara online
DM ig ivanphysio
Atau bisa datang langsung ke
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1.PALEMBANG jln swadaya kemuning
2.SALATIGA JATENG kridanggo no 59
Update terus mas Ivan
Siapp
Asalamualikum dok..sya habis jatuh dr phon klapa.jtuhnya duduk kyanya dok.udah hmpir 2 thun.skrng udah mulai bsa jln.tpi buat berdiri msih blom bsa dok.pantat mati rasa.buat kncing suka bser dan lom bsa buat nhan.bab jg blom trasa.trus kaki dari lutut ke bwah sebagian mti rasa dok.jari2 kaki lom bisa digerakin jg..udh d ronsen ktanya suruh oprasi.karna gk ada biaya dan tkut jd gk oprasi dok.minta solusinya buat trapi gmn dok.sya asal dr wnosobo jateng.umur 33..trimaksh dok..wasalumuaikum wrohmatulohi wabarokatu..
waalaikum salam
jatuh terduduk?
Sebaiknya gabung group n konsultasi online.
DM ig ivanphysio
Atau bisa datang langsung ke
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1.PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2.SALATIGA JATENG, jln kridanggo no 59
Mantull ndan..
🙏🙏
Ms sy mngalami jtuh jga dri atas truk sampek lepas cman skarang jln bincang gk dn gk bs di angkat ms susah,dn jg skit ms,obatx ap ea ms dn ltihanx spert ap ms,ap spert di contoh it ms
sebaiknya gabung group patah tulang ivanphysio, konsultasi online n panduan latihan secara online
DM ig ivanphysio
Pak ank saya jatuh duduk dr permainan yg gantung tangan diatas gitu. Ini keluhannya tulang belakangnya sakit. Mohon penjelasannya
Nyeri menjalar ke kaki?
Daerah pantat nyeri?
Kesemutan?pegel?
Sering BAK?
Jangan kebanyakan ngomong pak, langsung saja ke perakteknya..
kak lokasi dimana?? sptnya saya dengar komunikasinya dipalembang ya? saya dipalembang bs kelokasi??
Klinik fisioterapi ivangroup
1. Palembang, jln swadaya kemuning
2. Salatiga jateng, kridanggo no 59
Atau bisa DM ig ivanphysio unk konsultasi online n panduan latihan
Qodarullah sy pun belum bisa jln. Jatuhnya duduk dl. Maaf pak bisa gabung atau konsul lewat mn ya?
Sebaiknya gabung group, konsultasi online n panduan latihan yg baik n benar secara online, ada syarat unk gabung group
DM ig ivanphysio
Atau bisa datang langsung ke
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2. SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Dari mana ini?saya juga udah tiga tahun jatuh udah di urut bebe rapa kali tapi masih sakit pinggang ini harus gimana ya🙏.
Klinik fisioterapi ivangroup
1.palembang
2.salatiga
Ass....saya baru jatuh karena licin,terduduk,sakit pinggang,susah berdiri dan berjalan....bagaimn solusinya.wasalam
wss, rilis lembut otot2 leher,punggung n pinggangnya serta kompres es 10mnt
latihan yg utama
sebaiknya gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online, agar jelas cara latihan yg baik n benar.
DM ig ivanphysio
ada syarat unk gabung group ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Andaikan dekat pa..mungkin saya akan bawa ibu saya untuk berobat ke klinik pak ivan..ibu saya jatuh di kamar mandi sudah hampir 3 bulan belum bisa jalan tanpa tongkat
Pernah belajar tanpa tongkat tapi keburu sakit pas tulang selangkangan nya..sebelah kaki seperti gaada tenaga untuk dijejakkan ke lantai
tinggal dmn?
DM ig ig ivanphysio unk gabung group patah tulang, konsultasi online n panduan latihan secara online
Ibu saya kecelakaan jatuh dari sepeda . Sudah 2 minggu lebih masih gak bisa jalan normal, harus pakai alat bantu. Katanya bagian penghubung antara kaki dan bokongnya sakit . Itu bagaimana ya
DM ig ivanphysio unk konsultasi online
Pak ini anakku jatuh terdudk uda 11 bln ingak bisa jalan kakiny mengecil dan buang air besar dan kecil ingak di rasai dan di atas burungnya sakit
@@TiadurSihombingTiadurSihombing bisa di gerakkan tdk kedua tungkai/kakinya??
tinggal dmn?
DM ig ivanphysio unk gabung group patah tulang, konsultasi online n panduan latihan secara online.
atau bisa datang langsung ke
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2. SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Punten...klinik nya dimana ya mas
Klinik fisioterapi ivangroup
Jln swadaya kemuning palembang
Buat lansia gimana mas🙏apakah worth it
Bertahap, aman
Tolonh sy abis jatuh duduk dr tangga ± 1.5 meter, udah 5 hari nyeri punggung bagian bawah, kalo bangun tidur sakit sekali, harus miring dulu baru bangun, kalo batuk nyeri juga kadang nyeri, kalo bungkuk nyeri, dan kalo loncat2 dan lari itu juga nyeri, lari nya pelan gk bisa cepat,
Bantalan sendi (discus) ditulang belakang yg bermasalah, hindari
1. Membungkuk
2. Berdiri terlalu lama, jogging apalagi lari
3. Angkat beban berat,
Kondisi sekarang inflamasi/radang, kompres dingin/es 10 mnt area yg nyeri
Bg Udah sembuh blm soalnya saya juga sama kalo udah sembuh tolong banget bg kasih tipsnya
@@franciscorichardoliniardi3408 sudah baik
Jika masih bingung bisa gabung digroup patah tulang ivanphysio dgn cantumkan no wa,adm klinik fisioterapi ivangroup akan menghub.no wa nya👍
@@ivanphysio6527 081289191940 itu bang
@@franciscorichardoliniardi3408 nanti di hub adm klinik fisio ivangroup
Kak gimana ya caranya gabung ke grup ? Soalnya saya punya kendala yg sama pada vidio mungkin lebih parah
Sebaiknya gabung group patah tulang ivanphysio,cantumkan no wa, bisa konsultasi online, dipandu cara latihan yg baik n benar, ada syarat unk gabung group
dok saya terjatuh terlentang nah dipinggang sakit caranya gimana
di istirahatkan dahulu pasca kejadian, massage leher,punggung,pinggang, strecthing pinggang posisi merangkak, setelah itu kompres es 10mnt
DM ig ivanphysio untuk gabung group konsultasi online n panduan latihan secara online
ATAU BISA DATANG LANGSUNG KE KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2. SALATIGA JATENG kridanggo no 59
Kaka sya jtuh dri 2018 msi skit smpe skrng kak.
Bhkan sring babunyi trud pinggangya.
Bgmna solusix kak??🙏
Membungkuk sakit?
Nyeri menjalar ke tungkai/kaki?
@@ivanphysio6527 iya mmbungkuk skit kak..
Nggak kak,Hnya di pnggang sj.
Pinggangnya bermasalah, HNP, bantalan sendinya keluar njepit/ngganggu syarafnya
Jdi solusiny kira2 karmana kk?
Apkah pinggang skit ototnya terhubung ke bgian depan(atas selakangan)
Bisa ke perut ( terasa kencang/kram ototnya)
Bila menjalar ke daerah pantat n oaha belakang n samping sampai jari jari
Ini prakteknya d daerah mana pak
Bnyk ya saraf dr prut
@@rizqinh5180 klinik fisioterapi ivangroup
Jln swadaya kemuning palembang👍
@@kampoengelektrik7160 pinggang yg bermasalah👍
Indramayu timur hadir...
🙏🙏
Suaranya kurang jelas kang
ya👍
Bukan muhrim mas..
👍👍
Trimakasih dok tas inpo nya😢
DM ig ivanphysio unk konsultasi online n panduan latihan secara online.
ATAU BISA DATANG KE
KLINIK FISIOTERAPI IVANGROUP
1. PALEMBANG, jln swadaya kemuning
2 SALATIGA JATENG, kridanggo no 59
Beberapa bulan lalu sy pernh jatujh dlantai yg licin dgn posisi
Terduduk akibat dari jatuh it sampai skrng bawah perut bagian kanan selalu nyeri dan tidak bisa duduk lama2 .sblumnya sy sudh prnh k dokter tp setwlah brobat nyerinya kembali lagi . Apa yg harus sy lakukan pak sy takut knpa2 krna sy takut jg krna sy blum menikah
Pinggangnya yg bermasalah itu, karena jatuh terduduk.
Hindari banyak membungkuk, berdiri terlalu lama, angkat barang berat, dan kompres es 10 mnt
Pak,, latihan yg sperti d vidio it dalam seminggu brapa kali latihannya pak??
Saya mau ikut gabung,ibu saya barusan jatuh dari tangga
DM ig ivanphysio unk konsultasi online n panduan latihan secara online
Terimakasih mas ivan
Sukses selalu kak....
Terimakasih, semoga bermanfaat🙏🙏
Ikut
sy baru ikutin 1x nyeri tulang belakang langsung enakan
Semoga bermanfaat
Kak, hari ini saya jatuh terduduk dari tangga, teryata tangganya licin, sakit banget di tulang ekor bagian bawah kalo mau duduk nyeri, kalo mau beranjak berdiri juga nyeri dan kalo sujud sholat itu juga sama dengan ketika rukuk sholat gimana cara mengatasinya?
Caranya harus diterapi buka peredaran darah dan saraf diluruskan direnggangkan
@@miftahudinjayatotoksarafpe7741 KLO d urut boleh GK kak...
sama banget 🥲🥲
Hrs di terapi pijet refleksi pelumasan otot saraf nya...