DONAS KETO | DONAS KETO CON HARINA DE COCO | SIN GLUTEN!
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- #donasketo #recetasingluten #dietaketo
INGREDIENTES PARA LAS DONAS
1/3 de taza o 36g de harina de coco o 3/4 de taza harina de almendras
1/3 de taza o 62g de sustituto de azucar
3 cucharadas de cacao en polvo (sin endulzar)
1 cucharadita de polvo para hornear
4 huevos a temp ambiente
1/4 de taza o 62g de mantequilla derretida o aceite de coco
1 cucharadita de vinagre de manzana (de preferencia con la madre)
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
4 cucharadas de crema para batir
INGREDIENTES PARA LA COBERTURA
1/3 de taza o 4 cucharadas de sustituto de azúcar pulverizado
1 cucharada de cacao en polvo (sin endulzar)
1 cucharada de crema para batir (heavy cream)
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
MACROS POR DONA (6)
CARBS NETOS: 2g
GRASAS: 20g
PROTEINA: 6g
CALORIAS: 229
BERENJOLES: • BERENJOLES KETO🍆| LOW ...
OTRAS RECETAS MEXICANAS : • SOPES KETO! LOS MÁS RI...
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO EN POLVO: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.c...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.c...
CAJA CON PRODUCTOS KETO THE KETO BOX: shareasale.com...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU
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Gracias por la receta las hice y quedaron riquisimas y si creo q el vinagre de manzana hizo que la textura fuera mucho mejor, y me salieron 12 donas en unos moldes de Silicon de Amazon a 6 derreti chocolate de Lilys y les puse almendras y a las otras 6 mezcle endulzante lakanto classic con cinnamon y quedaron brutal. 😍
Estaba buscando una receta y entre tantas que encontré que unas tenían ingredientes medio difíciles y otras que la explicación era un poco mala encontré la tuya que se ve fácil rápido y rico ! Ya las quiero hacer
Woow!!! Quedaron deliciosos!!! En verdad el vinagre hizo una gran diferencia, muchas gracias por el típ!!! Había hecho panques con harina de coco y quedaban pesados, esta vez no, ni siquiera puedes creer que sean keto, gracias!
No puedo estar más feliz por haber encontrado tu canal, muchisimas gracias por tu canal y compartirnos recetas. Bendiciones para ti y tu familia.
Una suscriptora más
Excelente receta! ❤ Me gusto mucho
Muchas gracias en serio las hice y le gustaron a mi familia
No me gustan los videos de recetas largos, pero este vídeo es necesario, te notas muy amena y me antojé de las donas. Felicidades y gracias lo voy a intentar.
Son dos cucharadas para llenar los moldes hermosa..y quedan perfectos...me gusta mucho tu contenido mil gracias bendiciones 🙏
Quedan riquisimas gracias te pasaste
Hola Mónica, me gustan tus vídeos y tú estilo, creo que es importante ser precisas en las recetas en cuanto a los ingredientes y cantidades, ya he hecho algunas y la verdad, me han gustado mucho.
Ojalá pudieras hacer un pan de muerto y compartir la receta, ya intenté con otras recetas y me han decepcionado!
Yo sé que tú no lo vas a hacer!
Gracias ☺️
Amooooooo sus postres 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Que ricoooo se me antojaron tantoo 🤤 ahora que soy 100% KETO GRACIAS POR COMPARTIR
Excelente receta.
Me han quedado súper ricas.
Fácil de hacer ❤
Hola buenas tardes Dios te bendiga. Hace dos días vi el vídeo y me encantó. Ayer las hice quedaron muy buenas y salieron 10.. gracias
Se ven deliciosas, muy práctica tu receta y el video accesible muy resumido y entendible
Muchas gracias por ver el video y que bueno que te gusto😊
@@Moniruiz SÓLO TE FALTO PONERTE GUANTES.....
Hola Monica me encantan tus recetas me gustaria k hicieras roles de canela con glaciado porfavor!
Si están ricas, sobre todo la textura,que es muy raro que quede así con él harina de coco, pero es por el vinagre como mencionas, gracias por compartir.
Munnn que buena pinta...los probaré de hacer
Graciasss
Las medidas podrías ponerla en gramos porfi
Monica las acabo de hacer, y si, quedaron riquísimas! Muchas gracias por la receta y el tip del vinagre de manzana! 🙏🏻
Super deliciosas ricas para este frío como sigue lloviendo con un chanpurrado o cafecito gracias hermosa por la receta deliciosa
Gracias hermosa! Si ahorita que estamos en casa todo se antoja, que mejor algo permitido😉 Saludos!
Deliciosas quedaron 😘 excelente textura y sabor!!! Las hice ayer y wow!!!
Me encanta encontrar una receta con opción de harina de coco porque tengo bastante. La verdad la mayoría de recetas son con harina de almendras que aunque tengo es la que más se usa para todo así que con la de coco las haré. Gracias 🙏
Acabo de hacerlas y quedaron deliciosas!!!! Muchas gracias por compartir tu receta!! 🤗🤗
Las acabo de hacer, y me facinaron, riquísimas
Excelente que ricas se ven 👍👍
Muchas gracias 😊
Las voy a preparar en estos días que estaré en casa!
Gracias
Gracias a ti por ver el video! Espero que te gusten😊
❤graciassss por la receta
😱😋😋😋😋ya las quiero probar!!!!
no tenia molde para donas y los hice cup cake, no tenia eritritol y le puse stevia, pero el 1/3 de taza de eritritol se lo puse de harina de tapioca y de almendras, al frosty le agregue queso tipo philadelfia y stevia me quedo una hermosa textura y un sabor raro. Les puse nuez troceada arriba. Me quedaron muy bonitos mis cup cakes pero medio malitos, pero me quitaron el ansia de comer pan. Haber mañana que se asiente el sabor y después de refrigerar si mejora. Gracias muy buena receta, nomas que sin los ingredientes apropiados a veces no salen muy ricos que digamos. Tu muy bien.
@victorrabago1619 cuántos gramos pusiste de stevia a la mezcla de la masa?
Me quedaron Deli ❤️🥰 muchas gracias
Que rico se ve! Por supuesto que lo agregaré a mi menú! 😋
ABSOLUTAMENTE DELICIOSAS. MIL GRACIAS POR COMPARTIRLO Y CONTRIBUIR A QUE BAJAR DE PESO SEA UN PLACER 🤗
Mil gracias a ti por hacer la receta y por compartir que te gusto😊 Un fuerte abrazo!
Hola muy rica la receta la voy hacer el sabado le cuento q ya boy en el dia 4 del ayuno del huevo y ya baje 6 libras, estoy feliz.
Hola 👋🏻 Me da mucho gusto saber que te está yendo muy bien con el ayuno de huevo 🥚 Muchas felicidades 👏🏻
Mojica ahora aslas de vainilla gracias y las tortillas también quedaron muy buenas
Q lindas!! Me encanta esta receta Para decorarlas en tema navideño.
Hola! Ayer preparé ésta receta y quedaron ríquisimas.❤️ yo preparé la receta doble y me salieron 20 piezas, lo único que hice diferente fue el icing, les puse uno de queso crema,Keto por supuesto y oh my goodness, delicious! Gracias por compartir!
Hola 👋🏻 Muchísimas gracias por hacer la receta y por compartir que te gusto😊 un fuerte abrazo 🤗
Muchas gracias Monica, en mi casa a todos les gustaron. Ya casi les vuelvo a preparar otra vez.🍩🧁🍰 me encantan tus recetas y desde que te encontré he preparado varias. Gracias por compartir, y que vengan muchos más vídeos.📹🎥📽📺
Como prepAraste el icing con queso crema
Y cuantas puedes comer en 1 dia 🤭
!!que ricas, estoy aprendiendo mucho contigo, me encanta como explicas.!!
Muchas gracias! Me da gusto saber que todo está claro😊 Saludos 🖖
Las acabo de hacer, pero no tengo aún el molde, hice cupcakes y super delicioso, muchas gracias ♥
Yo tampoco tengo molde de donas,pero como panquecitos quedan muy ricos
Se me antojo bastante, las haré en estos días, gracias.
Se ven deliciosas, se puede sustituir la harina de coco por la de avena también, gracias por compartir
entonces ya no serian keto
Se me antojaron 😍 se miran riquísimas. Las haré
Si
❤❤❤yo quiero tratar a ver si las logro 😂hacer
Ahhh y claro que las haré 👏🏽😜🍩🍩🍩🍩
Gracias Mony hoy las hice y una verdadera delicia 😋😋😋
Gracias a ti por hacer la receta😊 Un fuerte abrazo 🤗
Mucha gracias por la receta!!!!!!!!!! Me encantaron!!!!
Hola cómo sustituyo la crema para batir con la leche, que cantidad de leche de almendra por favor, y que buen vídeo !!!
Muy ricas!
Me encantó la receta! resulta con stevia líquida o tiene que ser en polvo?
Se miran riquísimas y fáciles de hacer. ¡Gracias por tus recetas!
Gracias a ti por ver el video! Saludos 😊
Yummy lo haré yo
WOW!!!
QUE DELICIOSAS SE VEN 🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩Y SIN REMORDIMIENTO. Que efecto hace el vinagre?
gracias por la receta, me acabo de suscribir
Saludos
Yo en vez de hacer las donas hice unas tarteletas porque no tenia el molde pero igual salieron buenísimas
Súper bien! uno se acopla a lo que se tiene en casa, buenísima idea! Que bueno que te gustaron😊
Hola muy buen video, puedo hacerlo igual pero con harina de almendra? O necesito agregar otro ingrediente en caso de que l haga con harina de almendra?
Monica me encanta tu canal yo ya hice los bagels 🥯 y la pizza 🍕 ahorita no estoy en Instagram no te mande fotos pero muy delicioso! Muchas gracias por tus recetas! 🙌🏼👏🏼💓
Muchas gracias por hacer las recetas y por compartir que te gustaron😊 no te preocupes con decirme que hiciste las recetas me pone feliz😃 Un fuerte abrazo!
Hola Mónica, las 🍩 🍩 están súper fácil y rápido además de riquísimas, las hice dos veces ya, se mantienen frescas y suaves. Use azúcar de coco y leche de almendra en una receta y en la otra leche normal. Para la cobertura también use la misma leche y azúcar de coco en una de las dos ocasiones y queda. Uy sabrosa. . Exactamente 15 min en horno de convección y salieron 11 🍩
Hola amiga! Muchas gracias por compartir con los demás que las hiciste y si en realidad están muy fáciles de hacer y lo mejor deliciosas👌🏻 me da mucho gusto que las hayas hecho y que te hayan gustado😊 Saludos!
Gracias por la receta.... tengo Xantan gum.... lo puedo usar en vez del vinagre de manzana
Vengo de la publicación de rosy y me encanto tu canal
Muchas gracias por pasar al canal hermosa! Un fuerte abrazo 🤗
Hola,se puede usar stevia?
Hola! Si los quiero hacer de vainilla simplemente saco el cacao? O tengo que agregar más harina?
Unas donas de vainilla, espolvoreadas con canela! por favor y tamales dulces😋
Buenisima idea amiga! Trabajaré en ello😊 Saludos!
Gracias por compartir 😋 .
Hola Mónica, gracias x compartirnos tú receta de las Donas de Coco, una duda puedo utilizar el chocolate Carlos V cero en vez de cocoa para ponerle la cobertura encima a la dona? Si se puede como sería el proceso x si lleva otros ingredientes.
Gracias por lareseta bendiciones
No tengo molde de donas pero voy a hacer esta receta en Muffins!!! Gracias.
Perfecto amiga, se podría en muffins o pancakes tambien😉
Cuántas donas se pueden comer en un día sería como un snack 🤔🤔🤔 mi pregunta es por qué yo apenas estoy empezando este estilo keto tengo 2 semanas haciendo keto y me esta gustando
Ya mismo la preparo q delicioso 😋
Gracias hermosa! Espero que te gusten😘
Gracias las voy a hacer. Me podrás decir qué chocolate usas? Yo vivo en México
Se ven deliciosas.
Cuantas calorias tienen?
Es que recién empiezo. No se mucho y en mi dieta no viene como hacer postres.
Gracias! 💗🌹
Hola , puedo sustituir la harina de coco por harina de Almendras? O puedo combinar ambas harinas .?
Mil gracias 😊
Si se puede mezclar la dos 😊😊
Me ha gustado tu receta ... No tengo molde de donas , puedo hacerlo con molde de madalenas , sin agujero ?. Muchisimas gracias.
Hola! Si claro puedes hacerlas así igual te van a quedar riquísimas😊 Gracias a ti por ver y hacer la receta! Saludos 🖖
🤩🍩 No quiero hacerlas de chocolate, entonces, ¿debo sustituir el cacao por algún otro ingrediente o no afectaría la masa?
Sin el cacao. No afecta
Y no tendrías alguna alternativa de tortillas Keto ???!! Mil gracias me encanta tus videos !!!!
Hola si en el canal tengo varias recetas te paso el link th-cam.com/play/PLBTeeabrcSPAxarG1nyvnTksu58CYoS8X.html aquí puedes ver varias opciones😊 y muchas gracias y bienvenida al canal!
Gracias x compartir de casualidad no tendrías una receta de cómo hacer pan de barra es decir pan para hacerte un sándwich Keto ???!!!
Hola 👋🏻 si aquí te dejo la receta th-cam.com/video/Neybj9UofFc/w-d-xo.html puedes ver en videos anteriores tengo otro con harina de almendras😊
Hola Monica soy nueva en tu canal estoy empezando en este estilo de vida, me
Encantan tus recetas tengo una pregunta este mazcla puede ser como para un pan en un molde cuadrado? Y si es asi seria el mismo tiempo en el horno?
Buenísimas, me encantaron
Se ven deliciosas, tendras los macros?...suena demasiado bueno para ser cierto.
Muchas gracias!
Si claro te los paso😊
MACROS POR DONA
CARBS NETOS: 2g
GRASAS: 20g
PROTEINA: 6g
CALORIAS: 229
Los macros de cada receta siempre se los dejo en la cajita de descripción😊 Saludos!
@@Moniruiz mil gracias,
Se ven muy ricas, !!!
Hice las donas 🍩 están deliciosas mil gracias por compartir
Hola!!! Se ven deliciosas!!! Quiero preguntarte si puedo usar harina de almendra en lugar de la coco y si así fuera, que cantidad necesito ? Gracias !!!
Allí mismo dice en la receta que si no es de coco puede ser 3/4 de taza de harina de almendras
En gramos cuanto sería ??
Muy ricooo👍
Hola Moni, es la misma cantidad de fruto de monje? O sea es lo equivalente a lo que pusiste? Gracias 😊 sobre todo por hacer mi dieta menos pesada
Hola hermosa! Sinceramente no he probado el fruto monje y no se que tanto endulce, la marca de stevia que yo utilizo endulza mucho, si crees que tú endulzante no es tan fuerte puedes agregar un poquito más de la cantidad que yo utilice, Yo con gusto les comparto amiga😊 Espero que te guste la receta!
Me encantó tu receta 😋
Muchas gracias 😊
Se ven deliciosas
Muchas gracias por la receta! me podrias decir que marca de crema para batir utilizas? gracias
Hola 👋🏻 Muchas gracias a ti por ver el video!
Utilizo de la marca HEB el bote es color Blanco con morado😊 Saludos!
Que rico que se ven ! Muchisimas gracias por compartir. Se puede sustituir los huevos?, porque ahora como no podemos salir de casa no tengo.
@Alissa GoingUp muchas gracias lo voy a mirar😃
Gracias por responder😊
1 cucharada de linaza molida + 3 cucharadas de agua, mezcla y espera a que espese, 5 minutos aproximadamente, (está cantidad equivale a 1 huevo) o bien puede ser 1 cucharada de semillas de chia + 3 cucharadas de agua, mezcla y deja reposar durante 15 minutos (equivale a un huevo) Espero te ayude 😉
@@Moniruiz muchísimas gracias!!eres muy amable😃
Hola Mónica se ven riquisimas!! Pero donde consigo cacao sin azúcar?? Vivo en el estado de México!!en walmar venderán??
Muchas gracias
Donde se consigue ese molde me encanta
Hola cuánto tiempo pueden durar en buen estado ? Se guardan en refri ?
Tengo harina de almendra se puede substituir? Saludos se ven estupendas
En la caja de información está la receta. Ahí dice que si se puede y te da la medida si quieres usar harina de almendras.
Precisamente mi hija me decía extraño los panes esponjosos y el vinagre fue impresionantemente certero
Harina de coco está permitido en la dieta keto? Me dan su información nutricional, gracias de antemano.
Puedo usar la máquina eléctrica para donas?
Que ricas se ven!!!!
Monica, cuantas piezas te salen de la receta???
Gracias y si quedan riquísimas! A mi me salieron 6, pueden salir hasta 8 donas 🍩
Con que puedo sustituir la crema para batir de la receta de la masa de las donas?
No conozco el chocolate que mencionas, pero no encuentro cuál es en la caja de descripción... me lo puedes mencionar, pls!????? 🙏🏻🙏🏻
para hacerlas de vainilla puedo utilizar esta receta quitando el cacao? hice las de chocolate y son exquisitas
Hola 👋🏻 Si claro! Solo agrega un poco más de harina poco a poco hasta que te quede la mezcla parecida😊 Muchas gracias por hacer la receta, Un fuerte abrazo hermosa!
Hola Mónica, a cuántos grados pusiste el horno y cuánto tiempo? Gracias por tus recetas, acabo de descubrir tu canal y me gusta mucho, seré una gran seguidora tuya
Hola 👋🏻 Muchas gracias por suscribirte y Bienvenida! Horno precalentado a 350 hornear durante 20 minutos 😊 Saludos!
Disculpa las puedo aser con arina de almendra
En la preparación del glass de chocolate..en lugar de crema se puede agregar leche de almendras??? Es que no tengo crema y no quiero salir a comprarla...
Que rico!! hoy haré tu receta gracias por compartir! ... una duda, las macros por dona es incluyendo cobertura o sin? Muchas gracias.
Hola Mónica, me acabo de suscribir a tu canal, me gusto mucho tu receta, una pregunta no tengo Cocoa la puedo omitir o me quedarían mal las donas. Muchas gracias espero tu respuesta 😃
Hola 👋🏻 Bienvenida! Puedes hacerlas sin cocoa de igual forma te van a quedar deliciosas, si acaso la mezcla te queda muy líquida agrega un poco más de harina de coco 🥥