드디어 찾았습니다 ㅠㅠ 제가 딱 저렇습니다. 10년 전부터 2~3년에 한번가량 내측인대를 축구하다 다치면서 2년전 부상일때도 혼자 조깅하다 뚝 소리나면서 내측이 다쳤는데 엠알상으론 염좌 정도고 이후론 저 내측 뒤쪽 부분이 오래서있거나 걸으면 아팠거든요. 3개월전에도 축구하다 내측을 또 접질렸는데(멍들고, 붓고) 엠알상 내측은 가벼운 염좌, 오히려 외상이 없는 외측 전거비, 종비 인대 완파로 나왔습니다. 스트레스 각도도 6도이하라 수술하긴 애매.. 문제는 딱 저기가 요즘도 아팠는데 여러 병원을 다니며 선생님들 만나보고 초음파 찍어도 이상이 없다더라구요. 근데 드디어 원인을 알았네요. 몇일씩 따라해보갰습니다.😊
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
왼발 안쪽 복숭아뼈 인대가 달릴때마다 통증이 있는데 정말 좋은 정보 감사합니다
너무정확한 진단을 해주셔서 놀랬습니다 훌륭하십니다 감사합니다~
감사합니당!
오늘 의자에 앉아있다 걸을때마다 아팠는데 알려준데로 마사지 하니 통증이 많이 사라졌습니다!
정말 감사합니다!
영상보고 마사지 따라 했더니 발목 안쪽 통증이 많이 완화되었습니다ㅠㅠ
해보니 효과있어요!!신기하게도 가라앉았어요😂 감사합니다♡
혼자 할 수 있는 방법을 알려 주시네요~ 감사합니다 ^^
대박 병원에서 각종검사해도 원인이없다고 반깁스도해보고했는데 15년만에 이 근육풀고 통증이 나았네요
진짜요? 지금은 괜찮아요?
방금 정형외과 가서 의미없이 10만원 내고왔는데 원인이 없더군요 근데 ㅠㅠ 아픈 왼쪽 발 종아리 내측 만쟈보니 정말 근육 뭉친듯 아프네요 반대는 그러지않은데요 , 잘 따라해보겠습니다🎉
정말 감사합니다 완전 제경우네요.
신기하네요 운동으로 달리기를 좀 하니 발목 내측쪽에 통증이 와서 신경쓰였는데 말씀하신대로 정강이 안쪽을 마사지 했더니 통증이 사라졌습니다. 신스프린트의 일종이었나 봅니다. 감사합니다.
정말 감사합니다❤
해당 부위가 그냥 걸을땐 괜찮은대, 물건들려고 다리 구부려서 힘주거나 계단 내려걸때 어제부터 찌릿하고 아프더라구요ㅠㅠ 따라해볼게요 효과있었으면 좋겠어요~!
영상 감사합니다
저는 발목 내측통증과 연결된 발 뒷 굼치도 통증이 있는데 같은 방법으로 풀어주면 될까요?
선생님 감사합니다 최고입니다!!!
따라해볼게요
오른쪽발목아래쪽통증잇엇는데
영상보고 따라하니 저릿함으로 바뀌면서 통증이줄었어요 종아리 압통이느껴지길래 반대쪽 종아리주무르니 안아프네요 신기하다하며 혼자 웃음이낫네요👍
와 진짜 러닝 시작하고 2달동안 아파서 병원가도 안됬는데 마사지하고 나아졌어요! 구독 좋아요 바로 했습니다ㅜㅜ 정말 감사합니다
오늘 산책을 무리하게 하고
밥먹고 일어나서 갑자기 발목위쪽 내측이 아팠는데
알려주신 방법이 효과가 있어요!!! 감사드립니다 ❤
와......대박 바로 효과봅니다 ㄷㄷㄷㄷㄷ 구독!!
감사합니다^^
와...진짜 몇주 고생했는데 진짜 저부위 만져보니 반대쪽이랑 확연히 다르게 아파요~!! 감사합니다~!👍💓
너무감사해요 다른 영상에서는 다른 부위만 알려줘서 제가 겪고있는 이 통증은 어떻게 해야 하나 했는데 알려주신대로 마사지했더니 진짜 바로 사라졌어요! 감사합니다
와 진짜 찾던 영상 감사합니다 ㄷㄷㄷ
직빵이네여 진짜
와 확실히 처음 안쪽 인대 만졌을 때랑 마사지 후 만졌응 때랑 통증이 다르네요👍
딱 지금 같은 증상인데 마사지후 안아픈 신기한 경험하네요!!!! 완전 감사합니다!!!!
선생님 감사합니다. 걸을 때 통증이 점점 심해져서 걱정했는데 조금만 만져서 풀어줬는데도 훨씬 나아졌어요. 😃
걸을때는 괞찮은데 뛸때 아파서 왜 그런가 했더니 해당 근육이 긴장 해서 이군요 감사합니다
방금 이 영상 보고 살짝 만지기만 했는데 다 나았어요 머ㅓ죠 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 감사합니다 은인이십니다..
영상 잘보고 갑니다♡
감사합니다 효과가 바로 있어요!!
좋은 내용 감사해요^^
봐주셔서 감사합니다!
평소 조깅하는데 발목아파온게 한달됬었는데요..최근엔 더심해져서 걷는것도 불편했는데....어제밤부터 마사지했는데 오늘 씻은듯이 나았어요..마사지로 인해 정강이뼈옆근육은 엄청아픈데 계속풀어줄껍니다
발목이 날아갈듯 편해졌어요~
감사합니다
진짜 정형외과가서 다 찍어봐도 이상없는거 유튜브로 원인 찾음.. 감사합니다
몇주간 통증이심했는데 두번째동작을통해서 통증이 많이사라졌어요
신기하네요!
우와 완전 감사하다
단순히 살쪄서 아픈 줄 알았는데.. 이런 이유도 있는지는 몰랐네요 정말 감사합니다 ㅠㅠ
정말 덜아파요
정말 감사합니다!
민감한 정도가 아니라 손도못대게 아프네요 ㅠㅠㅠㅠ 엉엉 열심히해볼개요
어우...거기가 꽤 아프네요...달릴때 거기가 찌릿찌릿한 느낌이 있었는데 그게 발목통증의 원인이었을 수도...!
선생님 감사합미지 혹시 압통이 있을때 어떻할까요
초음파상으로는 문제가 없다고 하더라고요
마사지 하니까 완치되었습니다!!!
발목외측통증도 동영상 부탁드립니다❤
정말정말 감사합니다ㅠㅠㅠ 마사지하니 확실히 덜아프네요ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다, 열심히 따라해보겠습니다~~
선생니 감사합니다❤
3-4달 전에 후경골건염이 있었는데 집에서 얼음팩으로 찜질하고 허그깔창을푹신한 신발에 넣어서 신고 다니다보니까 통증이 사라졌어요. 잘 보고 갑니다.
너무 감사합니다 러닝 5일 정도 쉬다가 혹시나 하고 검색해서 따라 눌렀는데 엄청 아프네요 와 이런 영상은 유료 아닌가요 감사합니다 복 받으세요
와...마사지좀 하니까 통증 바로 사라졌어요!! 정말 감사합니다
잘못된 스트레칭으로 힘줄염이 생겼다더라구여 딱 그쪽이에요 선생님 따라해볼게요
최고예요!!! 정말 감사합니다
축구를 하는데 인사이드로 공을 못찰정도로 복숭아뼈가 아픈데 뼈는 골절이 아니라서 어디가 안좋은지 몰랐습니다. 가만히 놔둬도 낫지를 않네요. 발목 바깥쪽은 다치면 몇주이내 금방 낫는데 안쪽은 안낫네요..
그리고 정강이뼈 안쪽이 엄청 압통이 심하네요.. 마사지 해주고는 있는데 잘 안낫습니다.
저는 복숭아뼈랑 아래쪽이 붓는데 병원에서는 발목 힘줄염이라고 하더라구요,, 따라하면 될까요?
선생님
똑같은증상인데
저는복숭아뼈안쪽이붓습니다
아프구붓습니다
그래두갈켜주신대로해야하나요?
안녕하세요 혹시 발목터널증후군과 발뒤꿈치 통증과도 연관성이 있을까요? 현재 터널증후군인거같기도하고 아킬레스건염 증세랑 족저근막염 증세가 동시 다발적으로 일어나고 있는것같아 햇갈립니다 ㅠㅠ
세상에 감사합니다. 복싱하면서 왼쪽 발목이 아팠는데 영상 보고 따라하니 즉시 괜찮아지네요 :)
오래 걷거나 또는 달리기를 하고 난 다음 날 아침에 발바닥 안쪽이 엄청 아픈데 걷는 자세와 관련있는 걸까요? 아님 제 제형에 문제가 있는 걸까요?
가암사합니다 ㅠㅜ
부주상골이 아플때도 효과가 있을까요?
드디어 찾았습니다 ㅠㅠ 제가 딱 저렇습니다. 10년 전부터 2~3년에 한번가량 내측인대를 축구하다 다치면서 2년전 부상일때도 혼자 조깅하다 뚝 소리나면서 내측이 다쳤는데 엠알상으론 염좌 정도고 이후론 저 내측 뒤쪽 부분이 오래서있거나 걸으면 아팠거든요. 3개월전에도 축구하다 내측을 또 접질렸는데(멍들고, 붓고) 엠알상 내측은 가벼운 염좌, 오히려 외상이 없는 외측 전거비, 종비 인대 완파로 나왔습니다. 스트레스 각도도 6도이하라 수술하긴 애매.. 문제는 딱 저기가 요즘도 아팠는데 여러 병원을 다니며 선생님들 만나보고 초음파 찍어도 이상이 없다더라구요. 근데 드디어 원인을 알았네요. 몇일씩 따라해보갰습니다.😊
마사지한느데 통증겁나옴...... 계속만지면 풀어질려나요
발목 외측 인대 손상으로 2주 후에 간의
깁스제거후, 발목 안측에 지속적인 통증에 느껴져 알아보던중 영상을 접하게 되었습니다. 정강이 내측을 눌러보니, 통증이 심하게 느껴졌고, 영상 대로 풀어주니 직방이네요. 정말 감사합니다.
와 저에게 딱맞는 통증 해결방법이네요. 역시 유튜브!! 감사합니다
런닝을 하고나면 항상 저 아랫발목 부분이 아프더라구요 ㅠ
까치발을 든 상태로 버티고 있으면 통증이 더 심해집니다
방금 이 마사지 해보니까 바로 통증이 없어졌어요
런닝할때 저 부분이 무리가 간다는 말이겠죠? ..
감사합니다!
감사합니다!