Pośladki jak marzenie 🥰 Trening z gumami MINI BAND | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Pośladki jak marzenie to trening dla Ciebie, jeśli marzysz o jędrnych, kształtnych i zgrabnych pośladkach, a przy okazji chcesz szczupłe uda i dużo radości z ćwiczeń 😍💫
Dziś zapraszam na trening z dodatkowym obciążeniem, jakim są mini band, czyli gumy oporowe, które przeniosą nasz trening na wyższy level 🔝
Jeśli nie masz gum jak najbardziej możesz ćwiczyć! Po prostu ćwiczenia będą lżejsze, ale rezultaty wciąż wspaniałe 💪🏻
❓ Co to mini bands ❓
Mini bandy to krótkie, mało rozciągliwe taśmy oporowe, które stosuje się w treningach funkcjonalnych i w ćwiczeniach wzmacniających. Dzięki stawianemu oporowi następuje pełna aktywacja mięśnia, nad którym pracujemy. W naszym dzisiejszym treningu będą to pośladki 🍑 oraz uda.
Zalety mini bands:
✔️ Zajmują naprawdę mało miejsca, w związku z tym można je nosić nawet w damskiej torebce
✔️ Wspaniale urozmaicają trening
✔️ Pomagają aktywować wszystkie mięśnie
✔️ Różny opór gum (w zależności od koloru) pozwala na progres treningu
Myślę, że polubisz ćwiczenia z gumami tak samo jak ja i będziemy się spotykać regularnie na tym i na innych moich treningach.
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: dvd.zelaznewyz...
💛 BLOG: trenerka.info
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]