أوميجا 3 | أفضل توقيت لتناول مكملات أوميجا 3 | ومكملات فيتامين د
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- ما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا؟
أفضل توقيت لتناول مكملات omega 3
أفضل وقت لتناول فيتامين زيت السمك
هذا هو افضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 (زيت السمك)
افضل وقت لتناول حبوب أوميجا 3 لتحقيق أقصى استفادة منها
فيتامين د وأوميجا 3
هل يمكن اخذ اوميغا 3 مع فيتامين د؟
ما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال
أفضل وقت لتناول فيتامين زيت السمك في الشتاء
طريقة استعمال اوميجا 3-6-9
تجربتي مع حبوب اوميغا 3
أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3
كيفية استخدام حبوب اوميغا 3 للتخسيس
أفضل وقت لتناول حبوب زيت السمك للتنحيف
كم حبة أوميغا 3 في اليوم لزيادة الوزن
واضح جدا بارك الله فيكم وجزاكم كل خير...( ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا)
جزاكم الله خيرا 🙏 🙏
تعودنا عل قول عباد الشمس والصح زيت دوار الشمس وليس عباد الشمس لأن كل المخلوقات تعبد الله عزوجل وحده لا شريك
اعرف اننا لا نقصد ولكن نصحح بارك الله لنا ولكم
تمام ، شكرا جزيلا
اقول كول هوا وبلا فلسفة
@@الحمدللهعلىالإسلام-م2ز لاعلاقة الدين بهذه الامور وكلها تسميات عادية ليس هدفها بمايدور في خلدك
رد في الصميم .😊😅😊😅 @@khlailalshmary3843
جزاااك الله خير الجزاء أهل مصر العلم والطب والثقافة والتعاون فيهم🤲🤲💛
😊
3:52 تسلم ايدك مهمه المعلومه
شكرا😊
تبسيط المعلومات الطبية بذكاء وتمكن وبضمير -شكرا يادكتور
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
@@dr.ahmednutrition هل الحبوب ابلعها بلع لْـۆ اعلكها متل العلكه
@@dr.ahmednutritionطيب انا استخدم حبوب فيتامين د 10000 فهل لو اخذت زيت كبد الحوت معها يضر ويعمل رد فعل عكسي؟
احسنت على الشرح الوافي لكن محتاجين اجابة على السؤال حتى نمشي على ماذا تقول.
برجاء الاختصار
الشكر لله وحده علي فضله وكرمه ورحمته ولطفه ونعمه الكثيرة علينا وعلي والدينا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤☺️🤲🏻
جزااك ﷲ خيرا يا دكتور وجعله ﷲ عز وجل في ميزان حسناتك بإذن ﷲ الواحد الأحد❤❤❤❤❤❤
احسنت دكتور على هذا الشرح والتوضيح الوافي والكافي ،شكرا جزيلا
بارك الله فيك دكتور على المعلومات القيمة جزاك الله خيرا
دكتور ربي يحفظك ينفع اخذ اميكا 3 و D3 نفس اليوم وشكراً
جزاك الله خيرا على شرحك الوافى
تسلم يا دكتور معلوماتك جميله ومش بتبخل بالعلم❤
شكرا جزيلا
جزاك الله خير ا ...وزادك الله من فضله / دكتور نقول بذور دوار الشمس او بذور عباد رب الشمس ..لايقال - بذور عباد الشمس
شكرا جزيلا على النصيحة 🙏
النبات يدور باتجاه الشمس ولهذا يسمى عباد الشمس
و لهذا نقول بذور دوار الشمس و ليس عباد الشمس
والله توقعتها قبل مااشوف الفيديو ،لانو هي احماض فيستلزم ناكلها مع اكلات دهنية او دسمة ومانتناولها على معدة فارغة
👍
شكرا على الشرح الوافي.... هل اخذ اوميغا ٣ تؤثر على مريض القولون العصبي
إذا كنت تقصد إنها تعالجة ، لا تتوفر ابحاث عن هذا التأثير ولكنها مفيدة للصحة العامة وقد تحسن من الميكروفلروا بالجهاز الهضمي
@@dr.ahmednutrition لا ليس علاج.... قصدي لا تعمل انتفاخات وتهيج.... شكرا جزيلا لحضرتك
شكرا يادكتور علي المعلومات القيمه افدتني كثيرا لكن انا اخذ نيورتون واخذ الاوميجا ٣ ينفعم معا بعض في وقت واحد ولا لا
شكراً دكتور على الشرح الجميل والمفيدة حقيقة كنت اخذ اوميكا 3 في الليل قبل النوم هذا ما قالته دكتورة اخصائية التغذية .
هل هذا خطأ ؟ شكرا الك جزاك الله خير تحياتي
خدها زي ما شرحت في الفيديو مش قبل النوم
دكتور انت لم تشرح اذا بعد الافطار او الغداء او العشاء انت فقط قلت بعد وجبة دهنية دسمة نتمنى ان تشرح لنا في اي وقت خلال اليوم وشكرا @@dr.ahmednutrition
الغذاء
ارجوكم ادعوالي الرحمن ان يحقق أمنيتي 🥺
جزاك الله خيرا على هذا الشرح....
جزاكم الله خيرا ونفع بعلمكم وبارك في عمركم🤲🤲🌹🌺💐
مشكور دكتور وجزاك الله خيري الدنيا والآخرة .
هل حبوب الطحالب البحرية تحقق الغاية وماذا عن زيت الزيتون مع الشكر والتقدير لجهودكم العظيمة لإغناء معلوماتنا ...
لا اله الا الله
لاحول ولا قوة الا بالله
استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
مشكور يا دكتور على هذا التوضيح جزاك الله خير
هل يكفي ان ناخذ اويكا ثري ام لابد من اخذ فيتامين د معها.مع الشكر للدكتور احمد على ايضاحاته ونصائحه الطبية المهمة
يستحسن تناول الاوميجا مع فيتامين د
@@touriaben4900لمدت كم نستخدم فيتامين D. واميجاء ثري. يعني. كم شهور نستخدمهن
شكرا دكتور على معلمة ومفيد جدا
الله يعطيك العافيه يادكتور والله كلامك ذهب بتمنا ترد عليي وتعطيني اسم لاومجا ٣ بزيت كبد الحوت ويكون نسبة EpAوDHA كرام واحد من كل واحد ونسبه زيت والفتمين تكون فوق الالف لان لبخدو انا نسبة
EpA 85
DHA 100
واحماض الاوميجا 3 الدهنيه 230 ملغ
وزيت كبد سمك القد النرويجي 1000ملغ
والفا توكوفيرول الطبيعي 2 وحده دوليه
فتامين( د )80وحده دوليه
فتامين( أ ) 150وحده دوليه
بتمنا تفيدني والله يعطيك الف عافية
شكرا يادكتور بارك الله فيك عندي استفسار عن مدة استخدام الأمويجا 3 كمكمل غذائي كم احتاج من الوقت حتى تصل فوائده في الجسم ولك جزيل الشكر وهل يمكن تكرار الاستخدام على فترات زمنية معينه؟
الف الف شكرا على ما تفضلت به د. مثنى الفضلي العراق
جزاك الله خيرا دكتور أحمد الفيديو قابلني صدفة وتم الاشتراك وتفعيل الجرس والشير حضرتك تستاهل كل خير لتوضيح الفكرة والمعلومة الصحية لوجه الله جعله الله في ميزان حسناتك يا رب 💚💚🌹🌹
جزيل الشكر لحضرتك وأهلا وسهلا بحضرتك 🌹
@@dr.ahmednutrition 🌹🌹
@@dr.ahmednutritionحبذا تمسك موضوع واحد وتشرح بصورة مختصرة اذ ان تشعب الكلام يضيبع صلب الموضوع .مع التقدير لحضرتك
جزاكم الله خيرا على هذا التوضيح دكتور
كل الشكر والامتنان
عفوا يا فندم
@@dr.ahmednutrition دكتور ينفع استخدم الاوميكا ثري وفيتامين 3dوالكالسيوم بعد الفطور كلهم اني حامل بثامن شلون ارتبهم وباي وقت اخذهن
كمان ممكن حضرتك تعمل حلقة عن جميع المكملات الغذائية و فترات تناولها.. اقصد هل هناك مكملات بناخدها طول العمر و لا ده فيه خطورة؟
حاضر إن شاء الله
@@dr.ahmednutrition
شكرا لذوقك يا دكتور. وبالتوفيق إن شاء الله
دكتور انا صار عندي عرق النسا صار سنة اخذت فتامين دي ثري ٥ طبقات اتحسنت اشوية من تركت رجع الوجع هل ينفع أخذ أوميجا ٣ ياريت جواب لان حيل عندي وجع برجلي من السمانة الى الأسفل العمر ٤٢ سنة
جزاكم الله عنا كل خير🌹🌹🌹
جزاك الله خير دكتورنا على ماتقدم من محتوى مفيد وانا من المتابعين لك بستمرار وعندي استمرار مامدى صحة الدراسه التي ظهرت عن الاوميجا 3 انه ممكن يسبب سكته دماغيه او اضطراب في القلب ياليت تتكلم عن هذي الدراسه؟
شكراً دكتور على التوضيح وبارك الله فيك❤
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خيرا عنا
طيب بالنسبه لفيتامين E هل يوجد ضرر لمرضى السكر و الضغط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@@لميسلموس-ف7م
اهم شي ترد السلام ما يهم تعرف تجاوب او لا 😂😂😂
فيديو جاء في وقته،دكتور عملت تحليل و لقيت ان فيتامين د ناقص جدا جدا ٩، فاعطتني كبسولات بها مئتي الف وحدة دولية كل خمسة عشر يوما مدة ثلاثة اشهر،و ان اتناوله صباحاعلى معدة فارغة،فالحقيقة صعب علي ابتلاعه مع زيت زيتون،فما رأبك؟
طيب خير إن شاء الله
الافضل حضرتك تكلي أكلة دسمة سواء بزيت زيتون أو زبدة طبيعي وبعدها مباشرة تخدي ال فيتامين بالصحة إن شاء الله
ولا بعد ٧٠٠٠ سنة فيتامين دال حيتحسن عندك، انا فى امريكا الدكتور وفصلى ٤٠ الف وحدة يوميا وبعد تلات شهور اصبح معدله في جسدى ممتاز.
انا اتناوله مع نصف حبه افوكادوا عصير على ماء
طيب تقريبا متى يظهر تأثيرها على الذاكرة ال omega 3?
بعد ثلاث شهور
انا مجربها لاحظت الفرق بعد ٣ اسابيع وتختلف من شخص لاخر
@@amrm5022 زي ايش التأثير اللي صار ؟
افضل فيديو شفتو ربنا يخليك يادكتورممكن سؤال هو الاوميكا3 لعفو يعني بيعمل اسهال
السلام عليكم...هل الاوميڨا 3 مفيدة لحالات القلق والتوتر والاكتئاب والهلع ام لا
و الله تزيد .. خذ المغنيزيوم و ادعيلي بالخيرر
@@livedz3121 شكرا لك اخي
نعم تزيل الاعراض
مفيدة
بارك الله فيكم ووفقكم لكل خير
احسنت التوضيح
شكرا 🙏
شكرا يامحترم
ممكن أخدها مع ملعقة زبده على الريق
ارجوا الرد للاهميه القصوى
ممكن
دكنور محترم جدا و بتعلم منه
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
سلام عليكم دكتور
مكملات غذائية فاتحة للشهية
وقت مناسب للتناولها قبل او بعد اكل؟ وomega3بعد اكل مباشرة وهل ممكن اثناء الدورة
بعد الأكل مباشرة وخصوصا لو الاكل به دهون. وعادي تتخاد اثتاء الدورة
@@dr.ahmednutrition شكرا جزاك الله خير.....واول سؤال مكملات غذائية فاتحة للشهية ما وقت مناسب قبل ام بعد؟
في ميزان حسناتك ان شاء الله
بناتي عمر ٧ سنوات وخمس سنوات ينفع اعطيهم اوميجا ٣ لأنهم ماياكلون سمك ولا بروتين ومتى اعطيهم فيتامين دال لان اسنانهم ماطلعو بعد ماشالوهم وايش سبب تأخر طلوع الاسنان بعد أن شالوهم وجزاك الله خير
ممكن يخدوا زيت كبد الحوت وده به كل المطلوب. بخصوص الاسنان حضرتك تحتاج استشارة طبيب أسنان
شكرا على معلومات دكتور متتبعة جديدة من الجزائر هل استطيع تناول اوميغا3 مع فيتامينc مايضرش في اي وقت اشربهم
نعم
@@dr.ahmednutrition جزاك الله كل خير هل استطيع تناوله في ايام دورة شهرية ولا ماينفعش
نعم ينفع
هلأ والله فيكي مرحبا بالجزائر
😘
اتناول فيتامين ون الفا وعلمت مؤخرا انه يجب تناول فيتامين كاف معه وكذلك الماغنسيوم لكى يمتص جيدا ماهو النوع المناسب من من فيتامين كاف ويكون سعره رخيص وكذلك الماغنسيوم وهل تناول هذه المكملات مدى الحياة فيه ضرر؟
شكرا لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور احمد ..اول مرة اشتركت في قناة في اليوتيوب وهي قناتك ...زادك الله فضلا وعلما
أهلا وسهلا بحضرتك 🌹
دكتور انا من متابعيك من العراق عندي ارتفاع متوسط في دهون ثلاثية ما هي الجرعه التي تنصحني بيها من اوميغا ٣ للتخلص من ارتفاع طفيف او متوسط للدهون ثلاثية دهون ثلاثية عندي ٢٢٠
ماهي اعراض الدهون
ارتفاع ضغط وكذلك صداع شديد واعراض اخرى
يعطيك العافية دكتور .. نستخدمها لفترة كم ونريح منها ولا اقدر استخدمها طول السنة ؟
تقدر طول السنة خصوصا لو مفيش مصدر غذائي غني فيها تتناولة بصفة دورية.
لو يتاخد فيتامينات أخرى خلي بالك من التكرار
@@dr.ahmednutrition هل يضر لو أخذ اوميجا ٣ وملتي فيتامين والزنك؟
آه اوميجا بيكون معاه فيتامين
D, E, A
فممكن تكون كميتها أكبر من اللازم
@@dr.ahmednutrition يعني المشكله ف الملتي والاوميقا اما الزنك لا علاقه بهم صحيح؟
👍
شرح جيد جزاك الله خيرا. هل اميكا 3. تنفع للعقم
العقم يحتاج استغفار كثييير
بالتجربة
السلام عليكم دكتور احمد.. بالنسبة للمكمل اوميجا 3 متى نتوقف منها؟ يعنى اذا نأكلها على طول السنة بجرعة 1 غرام، هل توجد مشكلة، او يجب التوقف بين فترة واخرى؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا دكتور احمد
تحياتي دكتور وشكرا جزيلا للاستجابة ...إلى متى يتم المداومة على اخذ الاوميكا ثري وفيتامين د ممكن أخذها يوميا مدى الحياة
بعد شهر نحلل فيتامين
D
وبعدها نحكم
@@dr.ahmednutrition
بارك با فيكم على اهتمامكم
انا كنت آخذ اوميغا ثري بنص الاكل رد علية من فضلك صح او غلط ؟ وڤيتامين بي المجموعة كومبلكس متى آخذها. ولك جزيل الشكر والاحترام
السلام عليكم ,,
هل يتعارض فيتامين اوميقا3 مع:
one A Day
و Vitamin K2 MK 7
يادكتور ما تدخل بصلب الموظواع سريع تكثر كلام ونسيت الاهم
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
طيب يا دكتور اخد الحبايه ازاي يعني اشربها مع الماء او بدون شرب ماء ؟ وشكراً جزيلاً على الشرح الجميل
اخذها ازي؟! هو دا سؤال
شكرا على التوضيح. جزاكم الله خيرا.
عفوا
أطباء يقولون يؤخذ أوميقا٣ مع الطعام وحضرتك تقول بعد الطعام وبعد وجبة دسمة بالدهون: نصدق من؟!!!
وهل معقول في كل يوم يجب أكل وجبة غنية بالدهون؟!!!
تشكر يادكتور طيب هل اخذ فتامين دال عشرة الاف مع اوميجا 3 بنفس الوقت او يكفي اومقا واوقف فتامين دال
تحذري تاخدي فيتامين د يوميا بس يوم فالاسبوع تحذري
,هل يمكن أن يتناول له مريض بالسكر وشكرا
نعم
اشكر الله واشكرك لاني اكتشفت قناتك دكتور شرح وافي ومقنع متتبعة جديدة من الجزائر
أهلا وسهلا بحضرتك وبألهنا في الجزائر 🌹
شكرا جزيلا دكتور
اسال اوميكا ٩ شوكت اخذها وما فائدتها
ويصير اخذ اوميكا ٣و٦ ٩
مجموعة في حبة واحدة
خد اوميجا 3 فقط
@@dr.ahmednutrition عذرا وما فائدة اوميكا٩
انا شاب نحيف ولا شهية لي للأكل، ماذا أفعل يا دكتور هل آخد اوميغا 3 او 6 أم ماذا؟؟
زيت كبد الحوت كابسول
يعطيك العافية دكتور، هل يتعارض تناول الاوميغا 3 مع الأسبرين ، وكم المدة الي لازم اتركها بين تناول الاوميغا والاسبرين ؟
م لازم تشربيهم مع بعض لازم على الاقل 7ساعات بينهم
لو تكرمت يادكتور فيتا ماكس بلاس افضل ولا اوميجا 3 لنشاط
تناولت حبوب زيت السمك لمدة شهرين
ولم يرتفع الكولسترول النافع في التحليل
ليس شرط إنه يرتفع
المهم باقي الفوائد من فيتامينات والاوميجا
الف شكر يا دكتور
اشتريت كبسولات هل يجب تقبها وأخذ الزيت اللي فيها أو يجب بلعها كما هي؟ 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦واشتراك
لا تبتلع كما هي يا فندم
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خير،قالتلي اختي يجب ثقبها لكن لا أستحمل المذاق 😅😅
😄 😄
حلقة جميلة يا دكتور. أغلب مكملات الاوميجا ٣ تحتوى على المعادن الثقيلة الضارة كا الزئبق والرصاص. تعبت وأنا ادور على نوعية كويسة ( Mercury free) لم أجد.
شكرا
هذا النوع ممتاز
Carlson - Elite Omega-3 Gems,1600 mg Omega-3 Fatty Acids Including EPA and DHA,Norwegian, Wild-Caught Fish Oil Supplement,Sustainably Sourced Omega 3 Fish Oil Capsules, Lemon, 90+30 Softgels
Ultra omega 3
@@fs8541 ممكن يافندم تكتبي أسماء الادويه تاني لأنها مش كامله عندي لما بحاول اضغط Reed more مش بتفتح
@@maisoliman4828
Carlson - Elite Omega-3 Gems,1600 mg Softgels
ده اسم مختصر للاومبجا ٣
جزاك الله خير الجزاء ونفع الله بك الأمة الإسلامية
انا بأخد limitless omega 3 وباكل وجبة واحده .ومكتوب ع العلبة اني اخد حبيتين في اليوم .ينفع اخدهم مع بعض؟
هل لها أضرار إذا أخذتها لمدة طويلة كمكمل غذائيعمري ستين سنة تريحني كثيرا جزاكم الله خير
شكرًا لسيادتك على المعلومات المفيدة جزاك الله خير الجزاء وتفيد مع ميلجا
وجزاكم الله خيرا
هل انت دكتور شخصي؟
سؤال؟ ماهو الفرق بين سمك طازج واوميجا3
أنا دكتور تغذية
الفرق مشروح في الفيديو
@@dr.ahmednutrition دكتور هل بذور الكتان مفيدة في علاج التهاب البروستاتا
شكرا دكتور 🥼
سمك ماكاريل
Mackerel
والمتوفر في اغلب دول البحر المتوسط
فيه نسبة دهون اوميگا٣
ضعف النسبة تقريبا في سمك سالمون
والذي اسعاره غالية
تحياتي
🇮🇶🇺🇸
وعلى فكرة 💡
سمك ماكاريل
Mackerel
هو السمك الأكثر شعبية واستهلاك في تركيا 🇹🇷
واقصد انظروا الى صحة الاتراك بصورة عامة
تحياتي
صحيح تماما 👍
و هو أيضا غني بمادة الطورين التي تحافظ على النظر لدى القطط
Très riche aussi en Taurine
المشكلة أن الماكريل مش موجود في مصر طازة هو بيكون مجمد عشان بنستورده والتجميد ده بيقلل كتير من قيمته الغذائية
دكتور اوميجا ٣ ممكن أسالك كم فتره اشرب الكورس يعني لو الكورس ل ثلاث شهور بس اخلصها اخدها مره كمان ولا اخذ راحه ولا استمر
زيت كبد الحوت كابسول يوم بعد يوم طول ما لا تأكلي اسماك غنية بالدهون
هل اوميجا ٣ بلس آمن في الحمل
السلام عليكم ورحمه الله ممكن أخد وليمان اورجينال للرجال بعد الفطار و أشرب شاى ولا غلط جزاك الله خيرا
سبحان الله استغفر استغفر الله
الله يرحم والديك على هاد التوضيح
لو سمحت يادكتور ايهما افضل ليمتس مان ام كيروفيت وشكرا
الافضل زيت كبد الحوت كما ذكرت
ما المقصود بالوجبة الدسمة اللي حضرتك بتقول عليها ان تناول زيت كبد الحوت لازم يكون بعد وجبة دسمة طيب ما احنا أكلنا كل يوم بنعمله بزيت زيتون وسمنة بلدي
والفول عليه زيت زيتون او زيت حار
والبيض بسمنة يعني اي وجبة بيكون فيها دهون غير البروتين الحيواني
فهل دي مش وجبات دسمة ؟
نعم علطول بعد أي وجبة بها دهون
سلام
جوزيت خيرا لكن ملاحظه وهامه جدا الزيوت المهدرجه يجب تنصحنا نبعد نهائيا عنها والبديل سمن بقري وليس نباتي لانه سام السمن انباتي وفي زيت السمسم والزبده وافضلها لورباك وبكميات مقبوله ودمتم سالمين🤲🤲🤲
تمام مين قال أني انصح بها طبعا هي كارثة وهذا موجود في كثير من فيديوهاتي
عندك صورة لورباك
هل من الممكن أخذ اوميغا 3 مع زيت زيتون
نعم
دكتو يعطيك الف عافيه هل يسير اخذ الاشوغندا مع فيتامين ١
تأكد ان المنتج الي عندك لا يحتوي على الفيتامين
لو موجود يبقى مش محتاج تاخد الفيتامين لوحدة
مرحبا دكتور أرجوك تجاوب على سؤالى انا عندى السكر من سنتين عمرى ٤٤ باخد دواء الميتوفرمين الكلوكوفاج
فحص سكر الصيام ١١٢ او اقل او اكتر قليلا وبعد الاكل بساعتين بيكون ١١٥ او ١٣٠ او ١٤٠ او ١٢٢ السؤال هل انا عندى مرحله ما قبل السكرى ولا عندى سكرى لانو الارقام مش كبيره
هي مش عالية علشان الجلوكوفاج يا فندم
اذا ممكن ترد عليا يا دكتور انا عندي تساقط الشعر وقالو لي ان اوميقا 3 يشاعد في نمو وقوة الشعر صح ام خطأ؟
نشرك دكتور على كل التوضيح. ولكن لم تبين متى يستحسن أخذها هل بعد بعد وجبة الفطور او الغداء او العشاء. مع العلم ان اكثر الأطباء ينصحون باخذها بالليل اي بعد العشاء. وكم مرة في اليوم
انا هنا بتكلم على كبسولات زيت كبد الحوت - مرة واحدة يويما - بعد اي وجبة تكون غنية بالدهن مش هتفرق
يا دكتور طيب انا باخد فرافيرو ٢٧
ومن نفسى ابتديت اخد معاهم نيوروڤيت ب١٢ واوميجا 3 وسيڤيتيل وكل اسبوع ولا اتنين باخد حقنة اومنيڤورا عشان ڤيتامين ب١٢
فهبقى متشكره جدا لو حضرتك قلتلى اى اللى اخده مع بعض الصبح بعد الفطار واى اللى يكون بالليل بعد العشا ؟
ولا اخدهم كلهم مع بعض مره واحده عادى ؟
دكتور عادي اخذ حبتين مع بعض دفعه وحدة ؟ ام لازم مقسمة على اليوم
زيت دوار الشمس
وفقك الله بدل من زيت عبًاد الشمس
بعد ازنك ي دكتور انا طالب فى تالته ثانوي وكنت عايز اجيب نوع من الاميجا 3 فافضل نوعيه ايه +شكرا لحضرتك😍
كما أشرت الموجود في صورة طبيعية زيت كبد الحوت
الاوميجا ثري مش بالتركيز بتاعها يعني المصري اللي في الصيدلية اللي ب ٧٥ جنيه تركيز الف مالوش لازمة لان انت بتستفاد بحاجة اسمها epa و dha دول تركيزهم بيكون مكتوب ع العبوة انت بتحتاج منهم الاتنين سوا ١٠٠٠ف اليوم ... انا عندي انفينتي ده رخيص و التركيز بتوع الحاجتين دول فيه ٧٥٠ تقريبا ف ممكن تاخد اتنين منهم ف اليوم مش هيضرك 💜. فحين ان المصري اللي في الصيدليات ده تركيزهم معداش ال٣٥٠ كده
يبدأ يقول متى ناخذها في الدقيقة 4و 32
شكرا دكتور 👍🌹
عفوا 🙏
هل اوميقا ٣تتعارض مع حبوب ارتفاع الكلوسترول لورفاست؟وحبوب منع الحمل
شكرا على المعلومة القيمة دكتور، من فضلك هل ممكن شرح نسب Dha و Epa الموجودين على علب الاوميغا 3 وما هي النسب اليومية التي تفي بالاحتياج اليومي لجسم الإنسان
حاضر ان شاء الله اخصص لها حلقة
0i'k
ابتداء من 1000 حتى 2000 لا اكثر ولا اقل تحبي معلومات اكثر تابعي حلقة دكتور كريم علي يتكلم عن اوميغا
فعلا توضيح
جزاك الله كل الخير يا دكتور. لقد أجبت عن سؤال كان ببالي من زمان.
ياريت نعرف هل ناخد زيت كبد الحوت مرة او مرتين في اليوم و هل نستمر عليه مدي الحياة؟
طول ما إنت مش بتأكل اسماك دهنية تقدر تاخد حبة كل يوم
مرحبا يا دكتوره اريد ان أسألك هل يكفي ان اخذ مكملات اوميغا ٣ بمفردها ام يجب اني اخذ معها مكملات فيتامين d؟ وهل فيتامين d هو نفسه d3 الذي نسمع عنه؟
زيت كبد الحوت به كل ذلك
د كتور من فضلك ممكن ترشحلي نوع اوميجا 3 مناسب للاطفال اعمار 12
و10. و8 سنوات بنات ويكون خالي من الزئبق
لا يوجد كله به نسب من الزئبق