أفضل وقت لتناول المعادن والفيتامينات / طريقة حفظ المكملات الغذائية بعد فتحها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2022
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
لمشاهدة الحلقات
حلقة فيتامين د
• ما هي الجرعة اليومية ل...
حلقة خطورة مكملات الكالسيوم
• أضرار مكملات الكالسيوم...
حلقة الاوميجا3
• أسوأ نوع أوميجا3 يتناو...
حلقة الخميرة الغذائية
• غذاء خارق تناوله قدماء...
لماذا اتناول الفيتامينات مدى الحياة؟
• اقلعت عن تناول ادوية ا...
حلقة الماغنسيوم
• علامات نقص المغنيسيوم ...
حلقة علاج الانيميا
• علاج فقر الدم والأنيمي...
ما هو افضل موعد لتناول الفيتامينات؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين د؟
فيتامين د يعزز افراز الميلاتونين ويحسن جودة النوم، ولكن يمكن أيضاً ان ينتج ارق عن تناول فيتامين د ليلا.. يجب على كل شخص ان يجرب الموعد المناسب له
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول فيتايمن د؟
مع وجبة تحتوي على الدهون، خالية من منتجات الالبان
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين سي؟
اي وقت خلال اليوم مع كوب من الماء بعيد عن الوجبات
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين ب؟
اي وقت خلال اليوم بعيد عن الوجبات.. ينصح بتناول الخميرة الغذائية افضل مصدر طبيعي لمجموعة فيتامينات ب
ما هو افضل موعد لتناول فيتامين إي؟
اي وقت خلال اليوم مع وجبة تحتوي على الدهون
افضل موعد لتناول الماغنسيوم
الطريقة الصحيحة لتناول البوتاسيوم
افضل موعد لتناول البورون
الطريقة الصحيحة لتناول الزنك
هل يعيق النحاس امتصاص الزنك؟
الطريقة الصحيحة لتناول اليود والسيلينيوم
افضل موعد لتناول المعادن النادرة
ما هي المعادن النادرة؟
افضل موعد لتناول الالكترولايتس او مسحوق الشوارد
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الاوميجا3؟
موعد تناول مكملات الاوميجا3
الطريقة الصحيحة لتناول البروبيوتك
ما هو افضل موعد لتناول الكولاجين؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول البيوتين؟
متى اتناول الفوليك اسيد؟
ما هي التودكا؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول التودكا؟
متى اتناول الاملاح الصفراوية؟ كيف اعرف اني احتاج لتناول الاملاح الصفراوية؟
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الانزيمات الهاضمة؟
ما هو افضل موعد لتناول مكملات الكالسيوم؟
ما هو افضل موعد لتناول مكملات الحديد؟
هل يمكن تناول المكملات الغذائية؟
هل المكملات الغذائية تكسر الصيام المتقطع؟
ما هي افضل طريقة لتناول الفيتامينات اثناء الصيام المتقطع؟
ما هي افضل طريقة لحفظ المكملات الغذائية بعد فتحها واستخدامها؟
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
من فضلك اضغطي على زر الإعجاب لو عجبك المحتوى للتشجيع، وماتنسيش تشيري الحلقة على الواتساب وفيسبوك عشان المحتوى يوصل لحبايب اكتر، وقوليلي لو فيه مكمل عايزاني اتكلم عنه ❤️
شكرا جزيلا حلقة رائعة ❤ من فضلك لو في اي مكمل ل myelin generation يا ريت تكليمينا عليه و أفضل مكملات لمرضى التصلب المتعدد
لو سمحتى عايزة اطبق كل فيديوهاتك ع حالتى ولكن مش عارفه أبدأ منيين بعانى بخشونه مبكره ف المفاصل من سن صغير وده مسبب لي ألام مستمرة مع العلم ان عمري 33 عام والخشونه بدأت معايا من قبل سن ال 20 عام
تنصحيني بإية.؟
ارجو رفع الكومنت ب لايكات
دكتورتنا الغالية ربنا يديم عليك الصحة يا رب انا أعاني من القولون التقرحي من3سنين و مؤخرا من جرثومة المعدة فأنا احترت و لم أعد أعرف آكل ايه و ماكلش إيه المهم أخذت الدوا الثلاثي مع مضاد الحموضة و ما باليد حيلة في الحقيقة خفت من المرض من كثرة ما سمعت انو يتحول الى سرطان و كمان المكملات الغذائية غير متوفرة و ان توفرت فهي غالية جدا انا الان صدقا ابقيت على مضاد الحموضة كما طلبت الطبيبة و آخذ معاه مكمل براعم البروكلي مرتين و مكمل المستكة مرة واحدة بعد العشاء بساعتين و حبيت أسألك ايه رأيك في عسل مانوكا لمشاكل الجهاز الهضمي و عذرا على الاطالة بس من فضلك ردي علي🙏🙏🙏
السلام عليكم من فضلك تحدثي لنا عن مكمل عكبر النحل
شكرا دكتورة وجزاك الله خير ممكن فيديو على ارتفاع التيسترون هرمون الذكورة عند الاناث
لايكات 👍👍👍👍 عشان الكل يستفيد
01:29 مقدمة
02:49 فيتامين D
04:36 فيتامين K2
05:04 فيتامين C
05:49 فيتاميات B
07:53 فيتامين E
08:20 الماغنسيوم
09:06 البوتاسيوم
09:51 البورون
10:16 الزنك
10:37 النحاس
11:22 اليود والسيلينيوم
11:55 المعادن النادرة
12:50 الالكترولايتس او الشوارد
13:38 اوميچا 3
14:54 البروبايوتك (البكتيريا النافعة)
15:27 الكولاجين
16:04 البيوتين
16:26 الفوليك اسيد
16:52 التودكا والاملاح الصفراوية
17:44 الانزيمات الهاضمة
18:25 الكالسيوم والحديد
19:25 المكملات مع الصيام المتقطع
20:39 تخزين المكملات
لايكات 👍👍👍👍 عشان الكل يستفيد
جزاك الله خير ❤
@@user-ev3oo4jp8d ❤️❤️
والله شكرا إختصرتي
@@ImenKab عفوا
كنت كل فترة ادخل هنا وواتغلب وانا ادور عالفيتامين اللي محتاج اعرف عنو
هلأ صار الموضوع اسهل بكتير
@@user-ev3oo4jp8d ❤️❤️❤️
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اكتر شخص فاليوتيوب شرحه شامل و موضوعي و بيدي معلومات مهمه و ببلاش 😂😂😂 ربي يبارك لك و يرزقك من اوسع ابوابه لانك تستاهلي ❤
فعلا تمسك الموضوع بأحاطه كامله من كل النواحي الله ينور عليها
الله يرزقها الجنة ونعيمها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا من المغرب عندي مرض مناعي ما قدرتش اقطع الخبز وانقطعت مني الشهية ادعوا لنا بالشفاء ولجميع المسلمين يارب العالمين
الف سلامة عليكي.. قطع الخبز اول خطوة اساسية لعلاج الامراض المناعية، ربنا يقويكي ❤
@@Nadawellbeing انا في مرحلة ما قبل السكري هل يجب أن أقطع الخبز؟ و شكرأ
@@Nadawellbeing هي قصدها من اﻷلم متأضرش تأطع الخبز بإديها
اللهم انت الشافي اشفيني و اشفي كل مريض بجاه النبي محمد صلى الله عليه وسلم
جربي تناول خبز الشعير
من فضلك قسمي مواضيعك لسهولة الوصول لها كل فيتامين اعملي له وقت بتقسيم الوقت شكرا لك ولمجهودك
افضل حلقة شاهدتها عن المكملات سريعة بسيطة وافية
اللهم يا حي يا قيوم ارزقني الحمل والدرية الصالحة وجازي بالخير كل من دعا معي دعوة 40شخص مستجابة
ربي فرح قلبك يارب العالمين
أللهم امين يارب العالمين
يارب امين ولكن دعوة ٤٠ شخص مستجابة غير صحيحة
اجدادنا لم يعرفو حتى بوجود مكملات غذائية.
وعاشو بصحة احسن منا
لانه في ذلك الوقت كانو يأكلون كلش طبيعي وليس اكل السوبر ماركت المعدل و فيه مضافات ، العصائر و الحليب و حتى الخضر و الفواكه أصبحت معدلة وراثيا و تكبر بالأدوية 😢
شكرا لك على هذه الحلقة الثرية بالمعلومات جزاك الله خير وعافية عنا ان شاءالله
شكرا لك أيتها الرائعة عالمعلومات القيمة والمفيدة
شرح وافي وكافي ماشاءالله احسنتي
افضل شرح أشعر به لأنه واضح ومبسط،بارك الله فيك وفي عمرك وصحتك
الله يجزاك خير دكتورة
شرح مفصل وجميل يحتوي على كنز من المعلومات القيمة
حلقة جدا جدا مفيدةجزاك الله خير الجزاء
شرحك بيجنن عن جد شامل وكامل ربنا يسعدك
دكتورة رهيبة. شرح كامل ومفهوم. شكرا لك دكتورة
شرح وافي ومفصّل وهنالك مراجع لكل ڤيتامين
الله يبارك فيك
ما أجملك
أنت جميلة راكزة ومهذبّة ومحترمة
شكرا لتوضيح الشامل ♥️
الله يوفقك ... وشكرا جزيلا على الجهود المبذولة
تقريبا أنا حوقف كل الأكل ، وأعيش على كل ما ذكر فى الحلقه 😁 كل الشكر والتقدير 🌹
ياريت حلقة عن ضعف البصر..والمكملات التي يحتاجها لضعف البصر
زعفران الحر
@@nouranoura281 كيف طريقته
انواع مضادات اكسدة
اللوتين
@@anasmalik335 شو لوتين
حلقة مفيدة جداً جزاكي الله خيراً ❤❤
شكرا لك استاذة نادية، على شرح ،موضوع الفتمينات.
دكتور من فضلك عايزين حلقة عن تغذية الاشخاص اللي عملوا عملية تحويل المسار و التكميم .
من فضلك ضروري يادكتور
كلام واضح
واسال الله ان يحفظ عليك صحتك
لان الله هو الشافي
( في ( اللمحة) ذكرت الشفاء الذاتي والشفاء ليس ذاتيا ولا لَدُنِي وانما من الله تعالى وهو من خلق الاسباب وهذه الاسباب تحكمنا نحن ولكنها لا تحكم الله فان شاء عطلها وان شاء نفع بها )
ونعم بالله العلي العظيم
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع.
ما شاء الله زادك من علمه النافع
بجد انتي صغيره بس شاطره جدا ماشاءالله عليكي.. هتوصلي للمليون باسرع مده... مصر فاخوره بيكي يابنتي ربنا يوفقك دايما
ربنا يخليك والله كلامك بسطني جدا ❤️❤️
@@Nadawellbeing لوسمحت يادكتوره ممكن اتواصل معاكي خاص واتساب للمتابعه حالتي عندي ذئبه حمرا هل مخدش علاج المثبط ولالا وازاي اعالج ارتفاع الانزيمات الكبد والصفرا
صباح الخير دكتورة ندى
لو سمحتي لوسمحتي من فضلك ممكن ترشحي افضل نوع من
Vitamin E
Magnesium
Probiotic
وشكرا جزيلا
مستنيه حلقت الأطفال شكرا جدا
مليار شكر حلقة محتاجينا كل الناس بارك الله فيك
ياريت يا دكتورة تعملي الحلقة بعيد ة عن الضجيج 🙏🙏👍👍👏👏♥️♥️🇲🇦🇲🇦🤩🤩
فعلا ازعاج كبير
سلام دكتورة ندا من فضلك حلقة حول السيلنيوم وعلاقته بخمول الغدة الدرقية وشكرا على المجهودات موفقة بإذن المولى عزاوجل
جزاكم الله خير استفدنا من حضرتك كتير شكرا علي مجهودك
حلقه من اروع الحلقات 👍👍👍الف شكرررر 👍👍👍👍👍
بيض الله وجهك دنيا وآخره
اشكرك كل الشكر ❤️❤️
واخيرا لقيت شرح واضح مفصل باسلوب جميل وتقديم خرافي
اشكرك كلك ذوق ❤❤
ربي أبارك فيك يا دكتورة على النصائح
شكرا لك دكتوره معلومات من ذهب 💗💗💗
يااختي ممكن تتكلمي على الحساسية والضيقه شكرا
حاضر عيوني الف سلامة عليكي
كل الشكر لحضرتك على كل هذه المعلومات التفصيلية وعلى هذا الشرح الجميل البسيط.سؤالي لحضرتك.متى تناول الفيتامينات المتعددة.Multi Vitamin. وشكرا.
نفس سؤالي ؟
رائعة جدا اجبتي على كتير من التساؤلات اللتي ابحث عنها
شكرًا علي هالحلقه الرائعه
شرح واضح جدا شكرا لك لكن لو واحد بياخذ مكملات غذائية مختلفة ينفع يعني مثلا يأخذ vit D وvit E وomega 3 مع بعض؟ يعني ايه من الفيتامينات الي يمكن جمعها وايه الي ما يمكنش جمعها
ارجو ان تعطينا رابط المكملات الغذائية المفيده للجسم لي حكيتي عليهم بالترتيب و لي تكون احسن جوده من فضلك و شكرا
انتي انسانة عسل وشكرا لكل ما تقدميه الله بجزيكي الخير
ماشاءالله عليك ربي يحفظك ويزيدك علم
فيديو خطيير ونادر وبالاصح مافيش زيو مافيش حد جمع كل المعلومات دي عن الفيتامينات والمعادن بالطريقة والله انتي يادكتورة نادية مبدعة وعبقرية انتي لوحدك منظومة طبية صحية كاملة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹 🌹 🌹
شو هي أفضل الوجبات الدهنية الغير باهظة الثمن مع V3 لمن أزال المرارة ممكن أمثلة
شكرا جزيلا دكتورة عل التوضيح المهم جدا ومنك نستفيد دائما ربنا يبارك حياتك
حبيبتى ربنا يجازيك خيرا كل معلوماتك قيمة وفيها استفادة
بالله عليكى يا ندا انا تعبانه نفسيا اووووى من شيب الشعر و انا لسه في العشرينات . انتى وعدتينى بڤيديو شيب الشعر ياريت 🙏 يكون الاسبوع ده الله يباركلك ❤️
😕😕كل في همه
ناقص نحاس
بالنسبة لڤيتامين Biovita للجلد والشعر والاظافر لانه فى اكتر من ڤيتامين ايه افضل وقت لتناوله ؟
انتي رااااائعة الله يسعدك ويجعله في ميزان حسناتك
شكراً لحضرتك على هذا المعلومات بارك الله فيك وجزاك الله خير
السلام عليكم بنتي 💐ارجوكي لا تنسي الحلقة لي وعدتنا بيها اكل ازاي من غير خبز خاصة الفطار الله يرضى عليك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻😍😍😍😍
اعملي خبز من الشوفان او العدس او اي دقيق غير القمح
واليوتيوب مليان وصفات
حضرتك ممكن تبحثي في اليوتيوب عن انواع (خبز خالي من الجلوتين)
تكلمي عن الفيتامين لتقوية العضلات.. وعلاج الجيوب الانفية
@@hessah381 شكرا جزيلا لك
شكرا بجد لكل جهودك ❤
شكرا لحضرتك بارك الله في جهودك❤
كيف نفرق بين المكملات الصناعيه او الطبيعيه ؟
مافي مكملات طبيعيه
الطبيعيه من الاكل و الصناعيه اللي هي الحبوب .. والله اعلم 👀🤍
شكرا على المعلومات المفيده بس هل السبرولينا تغني عن الخميره الغذائيه والمعدن النادره و شكرا
كلام مفصل والصراحه انا متابع ناس كثيره وانتي لخصتي كل اللي تعلمته
شكرااا على شرحك المفصل 🌺
سلام عليكي يا ندى. شكرا حلقة مهمة جدا . وأرجوك حلقة المكملات للأطفال. أنا إبني عندو ٤ سنوات وعندو نقص حديد و فيتامين د . شكرا لجهودك. أنا دائما أدعوا لك بالصحة و السلامة. ( متابعة من المغرب)
مهتمة حتي انا ولدي عندو نقص في الكريات البيضاء وديما مريض ومشكل انف سايل ديما ومخنوووق جيوب انفية او حساسية مابقيتش عرفت
خبرينا عن الكولاجين البحري أو السائل أو الاقراص بليز ، وشو افضل نوع لكل عمر أو حسب شو بنعاني ❤
الله الله الله ربنا يبارك فيكى وتسلمى على معلوماتك الفوق رائعة يا احلى دكتورة ندى
انتي ممتارة ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك
ممكن حلقه عن اهم المغذيات للأطفال الرضع لحد سن سنه ونص ❤❤
اتمنى تعملي حلقة عن تنشيط الذاكرة بالمكملات والفيتامينات
عرف الاسد وجنكوبايلوبا اوميغا ٣
ربي يجعلها في ميزان حسنانج
انت رائعه .. نفع الله بك وجزاك كل خير.
صحيح الفيتمين د كنت باخذو بالنهار و عملي دوخه و قله تركيز و نوم و جربت اخذه بالليل نمت كويس و معمليش حاجه لاني كنت بعاني من صعوبه فالنوم 👍👍👍😍😍
شكرا كل يامنورة سؤالي هو ماهو الوقت المناسب لتناول البروبوليس وغذاء الملكة ولك جزيل الشكر
لشنو ينفعو هل همه علاج؟ ؟
الله ينور عليج ويبارك لج في علمج
افضل دكتورة احبك في الله من المغرب
شكرا جزيلا على هذه المعلومات ، الله يكرمك و يجزيك بالخير ، لو سمحت ممكن تكون حلقة حول الريجيم و الاكل اليومي الذي تتخدينه من الصباح حتى المساء ، الله يكرمك و ينورك و يرزقك ما تحبين.
من فضلك حلقة عن الفيتامينات للمراهقين. شكرا
والله انك فناانه ، ماشاءالله عليك شرحك مفصل وسهل ومفهوم ، الله يسعدك ويوفقك ياندى ، اخوك عبدالرحمن من السعودية ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
باركك الرحمن الرحيم يابنتي ماشاءالله تبارك الله ❤
انا عندي صدفية عملت الحمية مدة 4 اشهر امتنعت عن الغلوتين و مشتقات الحليب و السكريات .ما هي المكملات الغذاىية التي تنصحينني بها
عمري 52اي فيتامينات استخدمها خصوصا اعاني من سوفان الركبه ....وآلام المفاصل بعد سن اليأس....جزاك الله خير الجزاء عزيزتي
جزاك الله كل خير وزادك الله من فضله وعلمه ، الحقيقه معلوماتك قيمه ومفيده ، شكرآ ليك
شرحك ممتاز جدا وبسيط
هل الخميرة توفر النسبة اليومية المثالية من مركب ب ؟
السلام عليكم دكتورة عندي فيتامين سي من شركة هولاند اند باريت يحتوي على maltodextrine هل هو صالح لمرضى السرطان؟ و أيضا عندي spirulina من نفس الشركة تحتوي على ثاني اوكسيد السيليكون هل تصلح أيضا في حالة السرطان؟ أرجو الإفادة
قناتج مميزة ومعلومات قيمه يعطيج العافية
بسم الله ماشاء الله ، ربنا سبحانه وتعالى يبارك
فيك ، علم غزير + خبرة = عالم ناجح
المفروض تعملي جدول بالفيتامين والمعادن وتكتبي المواعيد
ميصح هالكلام الدكتورة متفضلة
تكتب جدول اذا كان كل الناس نظامهم واحد ،خليك نشيط وخذ المعلومات وسوي جدول لنفسك
اكتبي لنفسك
هو ممكن يكون ناس كبار في السن وعندهم صعوبات في القراءة أو غيرها
لكن ممكن يشغلوا الڤيديو مرات عديدة للإيستيعاب
كأنك دافع أجرة للأخت و تنتظر في المقابل خدمات
هل يصح ان نؤخذ الكولاجين مع فيتامين c قبل النوم
تسلمى يارب انا استفت كتييييييييير
الف شكر والله الفيديو ده مرجع دليل شامل لازم كل الناس تشوفه
❤❤
ما هو الفرق بين الانيميا و مخزون الحديد في الجسم و هل السبيرولين يعالج ذلك و كيف يتم تناوله ؟
الانيميا هوه نسبه الدم نفسه وكميه الهيموجلوبين
اما مخزون الحديد هوه الذي يحتوي على كريات الدم الحمراء فيعمل عند نقص الدم في الجسم يقوم بتوزيع كريات الدم الحمراء الذتي توزع على اعظاء الجسم التي تحتاج الى الدم عوض عن الدم الذي فقده الجسم فعندما ينقص مخزون الحديد بسبب فقر الدم يسبب امراض عده
دكتورة.ماهي الفيتامينات اللي تساعد على الحمل والانجاب.
عظيمه يندي كثير اتابع مقاطع لاكن فيديواتك مختلفه سهله للمتلقي 👌
حلقه اكتر من رووووعه
دكتورتنا الغالية ربنا يديم عليك الصحة يا رب انا أعاني من القولون التقرحي من3سنين و مؤخرا من جرثومة المعدة فأنا احترت و لم أعد أعرف آكل ايه و ماكلش إيه المهم أخذت الدوا الثلاثي مع مضاد الحموضة و ما باليد حيلة في الحقيقة خفت من المرض من كثرة ما سمعت انو يتحول الى سرطان و كمان المكملات الغذائية غير متوفرة و ان توفرت فهي غالية جدا انا الان صدقا ابقيت على مضاد الحموضة كما طلبت الطبيبة و آخذ معاه مكمل براعم البروكلي مرتين و مكمل المستكة مرة واحدة بعد العشاء بساعتين و حبيت أسألك ايه رأيك في عسل مانوكا لمشاكل الجهاز الهضمي و عذرا على الاطالة بس من فضلك ردي علي🙏
بارك الله فيك وزادك تألقا ونجاحا، أنا طبيب أخصائي تغذية وأسعد بدروسك وأشهد لك شهادة متواضعة بالكفاءة والمستوى العلمي الجيد وحسن الإلقاء،
واصلي أعانك الله
شكرا جزيلا يا دكتور، شهادة غالية اعتز بيها ❤️
@@Nadawellbeing على الرحب والسعة
سلام دكتور نتا مغربي ممكن تفيدني الله احفظك في تغدية مع العلم كنت كنعاني من جرثومه المعده او بغيت نعرف نوع الاغدية لي تفدني حيث درت رجيم او نقصت في الوزن. كنتمى تجاوبني.. .
السلام عليكم دكتوره ابي كيف طريقه وكميات الغذائية كم الكميات
شكرآ جزيلا أختي الفاضلة الدكتورة ندى
❤❤😍😍
الله يباركلك شرح واضح ومفصل